Heu sentit a parlar de 108 salutacions al sol? Aquest és un ioga poderós que us manté desintoxicat mentalment i físicament. Apreneu 108 surya namaskar i els seus beneficis aquí.
Ioga
-
A la majoria de nosaltres ens preocupa tant el greix del cos que oblidem notar el greix de la nostra cara. El ioga facial us ajudarà a aprimar-vos la cara.
-
Ah, ulls inflats, tots els tenim. Ens fa semblar zombis. Van i van a la seva voluntat, preocupant-nos sense fi. Tenir en compte el ioga per als ulls inflats pot ajudar-vos
-
Sovint no sentim que ens hem convertit en esclaus del nostre sedentarisme? Què tal practicar ioga per millorar la immunitat i la flexibilitat que difícilment triga 15 minuts
-
Els beneficis del ioga són innombrables i us afecten positivament tant físicament com mentalment i crea una perfecta harmonia entre la vostra ment, cos i esperit. Aquí teniu tot el que heu de saber
-
Si us pregunteu com mantenir el control mentre us relaxeu i manteniu intacte el vostre equilibri entre la vida laboral i la familiar, és una bona opció considerar el ioga per obtenir una bona salut.
-
L’envelliment precoç és traumàtic. La pell apagada i les arrugues posen en perill la vostra aparença, cosa que us fa sentir feble i morós. Aquí hi ha 7 millors asanes en ioga per a l’envelliment que us ajudaran.
-
Els humans som animals socials i, si l’instrument de comunicació per excel·lència fa olor, a qui li agradaria? Tenir en compte el ioga per al mal alè és la solució adequada
-
La pèrdua de pes és la nova ràbia a tot el món. En tota aquesta bogeria, els exercicis de respiració del ioga proporcionen una solució econòmica i a llarg termini per perdre pes i millorar la salut.
-
Actualment, els problemes de la pell s’han convertit en força habituals i el seu maneig s’ha convertit en un treball tediós. Però, heu provat alguna vegada el Ioga per a problemes de pell? Sorprès, oi?
-
De sobte, el ioga s’ha tornat a enfadar, no només els monstres de la forma física. El ioga per a la bellesa s’està convertint en una solució àmpliament adoptada per a moltes afeccions de la pell i manteniment general
-
El dolor al coll no és una afecció greu i es pot curar en pocs dies. Alguna vegada heu provat el Ioga per al dolor de coll? És el millor curador per alleujar els músculs i facilitar el moviment.
-
De la perfecció es fa una pell bella, flexible i brillant. Us heu preguntat mai com les belleses del cel·luloide llampegen una pell estupenda tot el temps?
-
Heu provat mai estiraments de ioga per al vostre cos? Tots sabem que l’estirament és bo. Però, què fa exactament? Alleuja els músculs rígids, alleuja la tensió a tot el cos i l'ajuda a fer exercici sense causar danys al cos.
-
Com si anar a un metge i injectar-se per curar un problema no fos prou aterrador, per a la majoria de la gent, l’acupuntura és un malson.
-
Com tots sabem, el ioga fa meravelles al nostre cos. Us sorprendrà saber que us pot canviar el cabell de marró a bell. Mireu aquestes postures
-
Adho mukha svanasana o posat de gos cap avall és una postura de ioga intermedi que aporta molta pau i bona salut. En aquest article, us expliquem com fer-ho i quins avantatges té.
-
No és fascinant volar en l'aire? Si la vostra resposta és afirmativa, el ioga aeri és el que hauríeu de fer. Lleuger i rejovenidor, tot és bo. Feu un cop d'ull a continuació per esbrinar de què es tracta el ioga aeri.
-
Els mudras de ioga no només formen part d’un exercici, sinó una forma de pràctica espiritual per millorar el vostre benestar físic, mental i espiritual. No només es refereix a torçar i arrissar el cos en diferents formes i postures, sinó que també implica alguns mudras específics plantejats durant les meditacions.
-
El ioga no sembla l’última paraula de moda? Hi ha molta publicitat que l’envolta amb investigacions i conferències. Però, per on va començar tot? Aquí hi ha una breu història del ioga
-
La meditació és una bella tècnica que us ajuda a viure sense estrès i ansietat. Heu provat mai la música de flauta per a la meditació? Si no, llavors és hora que proveu
-
Mermaid Pose té un aspecte bastant similar a la molt potent asana de ioga que obre el maluc, Eka Pada Rajakapotasana.
-
Si els abdominals plans sempre han semblat un somni llunyà i les cuixes massives han estat les vostres parelles de llarga data, llavors el ioga de Denise Austin és la solució adequada
-
Si creieu que la meditació us pot fer feliç i aportar canvis a la vostra vida, confieu en la vostra veu interior i aneu-hi! Amb tant de caos que passa a la vida quotidiana, s’ha convertit en un repte mantenir la calma i la satisfacció.
-
La meditació Soham fa que un se senti omnipotent i feliç des de dins. Aquí es detallen 6 avantatges sorprenents d’aquesta meditació per portar una vida sana. Mireu per saber-ne més
-
Què és millor per a vosaltres: el Tai Chi o el Ioga? Bé, diem, el Tai Chi Yoga. El Tai Chi Chu'an és una forma d'art marcial xinès amb avantatges sorprenents. Consulteu aquí els seus avantatges
-
Aquesta postura infon una sensació de relaxació profunda. No només és una postura restauradora, sinó també una obertura de maluc asana.
-
Tadasana és com la base o la mare de totes les asanes, d’on surten les altres asanes. La majoria de les postures són canvis en una determinada part del cos.
-
La meditació amb llum blanca o Jyoti Dhyana permet la curació natural i desbloqueja el seu potencial de benestar. Seguiu llegint per saber com s’ha de practicar.
-
El ioga dinamitza el cos mentre calma la ment, cosa important per als esportistes. Aquests són els avantatges complets del ioga per als ateletes.
-
Quan penses en ioga, penses en pau i flexibilitat. Però, en realitat, el ioga inclou molt més que una mica d’estiraments i alguns exercicis de respiració.
-
L’estrès s’ha convertit en una part indispensable de la vida actual. Sovint es torna devastador i interfereix amb l’estat d’equilibri del nostre sistema nerviós, afectant així la nostra salut i benestar.
-
L’adolescència no és fàcil. Els problemes d’imatge corporal, la baixa confiança i la pressió constant afecten els nens i redueixen la moral. Tenir en compte el ioga per a adolescents us pot ajudar
-
Anantasana també anomenat Sleeping Vishnu Pose, Eternal One's Pose, i també el Lifting de la cama inclinat lateral és un asana. Aquí teniu tot el que heu de saber al detall
-
L’Anandabalasana també s’anomena la pose del bebè feliç o la postura de l’insecte mort, ja que s’assembla molt a tots dos. Però, atès que un nadó feliç sembla més positiu i l’asana té efectes positius sobre el cos, és més coneguda com la posició del nadó feliç.
-
No us pregunteu per què els mantres antics s’han popularitzat notablement en aquests dies? Hi ha alguna cosa profunda i mística en aquests mantres que us transformaran la vida
-
Anjaneyasana també coneguda com a postura de mitja lluna és una asana. Aquí teniu tot el que necessiteu saber sobre aquesta asana i els seus increïbles beneficis, consulteu ara
-
Ananda ioga és la vostra porta d’entrada a la felicitat. Aquest ioga és un moviment espiritual mundial per trobar alegria. Com ho demanes? Bé, per saber-ne més heu de continuar llegint.
-
És hora de cremar aquest greix lleig del cos i tonificar aquest tac! A continuació es detallen 5 rutines efectives (amb vídeos) en el ioga per tonificar i aprimar el cos.
-
Ardha Chandrasana o Half Moon Pose és una asana. La mitologia del yoga manté la lluna amb un gran simbolisme. El sol i la lluna són representatius de les energies polars de l’anatomia humana.