Taula de continguts:
- Significat del mantra:
- Efecte sobre la meditació:
- Mecanisme dels mantres:
- Importància dels mantres en la meditació:
- Mantres antics de tot el món:
No us pregunteu per què els mantres antics s’han popularitzat notablement en aquests dies? Hi ha alguna cosa profunda i mística en aquests mantres. Pel que sembla, són simples paraules i sons, però no es pot negar el fet que aquests mantres juguen un paper important en el rejoveniment de l’ànima i de la nostra ment subconscient.
Significat del mantra:
Segons Deepak Chopra, el Newuru Wellness Guru, la paraula "mantra" consta de dues parts. La primera part, "home" significa ment en sànscrit, mentre que la segona part "tra" significa instrument. Per tant, interpreta el mantra com "l'instrument de la ment". Són paraules, sons o vibracions potents que es poden utilitzar per a la meditació.
Efecte sobre la meditació:
La meditació es coneix com una pràctica per entrenar la ment o induir un mode de consciència. Afavoreix la relaxació de la ment i el cos, desenvolupa compassió, paciència, amor, concentració i generositat. La meditació moltes vegades implica repetir un mantra amb els ulls tancats. Els mantres per a la meditació s’escullen en funció de la seva adequació al meditador.
La meditació té un efecte calmant en la persona i confereix pau i tranquil·litat. La meditació transcendental és la forma més pura de meditació que crea un poderós estat de consciència mitjançant un procés de pensament o control mental. El seu aspecte clau és el mantra donat pel professor al seu alumne.
Mecanisme dels mantres:
Els mantres proporcionen a la ment alguna cosa per centrar-se. Els mantres ressonen i creen sensació amb el cos. Les vibracions subtils ressonen al seu torn una energia positiva dins de si mateix i de l’entorn. El cant repetitiu dels mantres juga un paper important a l’hora de desordenar la ment. La meditació amb mantres és una manera poderosa de penetrar en el silenci de la ment i crear harmonia. Les vibracions mentals permeten a la ment experimentar una profunda consciència i conduir al camp de la consciència pura.
Els mantres ens ajuden a desconnectar dels pensaments i preocupacions de la nostra ment i deixar-los anar a les llacunes entre aquests pensaments. El cant de mantres espirituals és la clau per transformar un individu.
Importància dels mantres en la meditació:
L’ús de mantres durant la meditació ens torna al moment present, silencia el caos mental, redueix l’ansietat i crea claredat en els pensaments.
Trieu un mantra fàcil de recordar, que s’adapti al vostre sistema de creences i que us faci sentir en pau.
Els mantres són oracions sagrades que es poden cantar per a la pau interior i la calma durant tota la vida. Són sanadors, la medicina per a la nostra ànima!
Cada mantra indueix algunes vibracions específiques a la ment. Per tant, no és com si tots els mantres funcionessin igual de bé. S’utilitzen diferents mantres a efectes d’objectius específics.
Mantres antics de tot el món:
- Gayatri Mantra: Om bhur bhuvah svah tat savitur varenyam bhargo devasya dhimahi dhiyo yo nah pracodayat.
- Mantra Shiva: Om namah shivaya.
- Mantra Ganesh: Om gam ganapataye namaha.
- Shanti Mantra: Om saha naavavatu saha nau bhunaktu saha veeryam karavaavahai tejasvi aavadheetamastu maa vidvishaavahai om.
- Mantra per a la felicitat: Lokah samastah sukhino bhavantu.
- Om o Aum: aquest mantra representa el so més elemental de la consciència universal. Aquest mantra ha estat utilitzat per persones durant milers d’anys per expandir la seva consciència divina.
- Om Mani Padme Hum: es tracta d’un mantra budista tibetà. Es diu que tots els ensenyaments de Buda estan incorporats a aquest mantra.
- Namo Amitabha: aquest mantra és un homenatge al Buda de llum il·limitada.
- Sóc el que sóc: aquest mantra té el seu lloc a la Bíblia hebrea. Les línies més famoses de la Torà que van ser la resposta de Déu a Moisès, quan va preguntar després quin era el seu nom.
- Ham Sah: aquest mantra curt s’origina a partir de l’antic Kriya Yoga que implica una tècnica de respiració simple, però potent.
- T'estimo, ho sento, perdona'm, gràcies: aquest és un Ho'oponopono, un mantra hawaià antic.
Aquests són només alguns mantres que podeu provar mentre mediteu. Hi ha molts altres que també podeu provar. Un mantra hauria d’adaptar-se perfectament: hauria de ressonar dins de la vostra ment i ànima. Proveu-los i aviat podreu trobar l’únic mantra que passarà a formar part de la vostra vida.
Practiqueu mantres antics per a la meditació? Comparteix les teves experiències i fes-nos saber com això ha influït en la teva vida.