Com desfer-se de la caspa ràpidament

La caspa és una afecció crònica freqüent de la pell que es caracteritza per un cuir cabellut escamós. Hi ha molts productes mèdics i comercials que poden ajudar a tractar la caspa lleu. No obstant això, els casos greus de caspa necessiten xampús especialitzats o medicaments amb recepta per tractar un trastorn de la pell subjacent.

En la majoria dels casos, es pot controlar la caspa. Però abans de començar el tractament, heu de ser conscients de les causes de la caspa. En aquest post, analitzarem les causes, els símptomes i els mètodes naturals de tractament per controlar la caspa.

Què causa la caspa?

La caspa és una afecció de la pell del cuir cabellut que s’observa habitualment. Aquí hi ha algunes de les causes de la caspa:

• Pells greixoses o dermatitis seborreica

Aquesta és una de les causes més freqüents de caspa. Es caracteritza per una inflamació de la pell, és a dir, enrogiment de la pell, coberta amb flocs o escates (1). Aquesta afecció sol afectar zones riques en glàndules petrolíferes. En alguns casos, pot ser causat per una proliferació de Malassezia . La caspa i la dermatitis seborreica també poden ser el resultat d’una dieta deficitària en vitamines (vitamines B6 i B12).

• Malassezia

Malassezia és una espècie de fong semblant a un llevat que pot causar infeccions i inflamacions de la pell (2). Això pot fer que les cèl·lules de la pell siguin seques i escamoses, augmentant així l’aparició de caspa.

• Pell seca

Aquesta és la causa més evident de caspa. La pell seca fa que es formin flocs que acaben convertint-se en caspa (3). Normalment, aquests flocs són més petits i menys greixos que els causats per altres formes.

La caspa també pot ser una indicació d’una afecció subjacent de la pell. En aquests casos, haureu d’anar a un tractament immediat. Parlem dels signes de la caspa.

Signes de caspa

La caspa es pot manifestar en diferents formes. Normalment, la caspa apareix com flocs secs al cuir cabellut i al front. Aquests flocs es poden produir a les celles i a la barba i el bigoti dels homes.

La caspa pot causar picor al cuir cabellut i donar a la pell un aspecte escamós i cruixent. En els lactants, aquesta condició es concreta com a "tap de bressol", que és l'aparició d'un cuir cabellut i un front secs i cruixents (4).

A la següent secció, analitzarem les opcions de tractament mèdic per a la caspa.

Tractament mèdic de la caspa

Hi ha moltes opcions mèdiques disponibles comercialment que poden ajudar a tractar la caspa. En general, hi ha tres categories d’aquests productes que es poden utilitzar per tractar la pell escamosa. Això inclou:

• Agents antifúngics: aquests agents ajuden a eliminar qualsevol infecció per fongs al cuir cabellut o al front que doni lloc a la caspa o la pell escamosa. Normalment, els agents antifúngics contenen piritiona de zinc i sulfur de seleni, que poden ajudar a eliminar la infecció per fongs proliferada pel llevat de Malassezia furfur (5).
• Agents eliminadors d’escates: Aquests agents presenten activitat queratolítica a través de la qual s’afluixen els corneòcits (cúmuls de pell escamosa) i s’eliminen (6). Es poden utilitzar agents com l'àcid salicílic i el sofre per a aquest propòsit.
• Agents antiinflamatoris: els esteroides tòpics disponibles amb recepta mèdica, com ara els corticoides (com el desonida hidrogel 0,05%), poden tenir un efecte antiinflamatori sobre la infecció que causa dermatitis seborreica i contribueix a reduir l’aspecte escamós de la pell (7).

Maneres naturals de minimitzar la caspa

1. Oli d’arbre de te

Oli d'arbre de te h propietats antifúngiques (8). Es pot utilitzar tòpicament a la pell o al cuir cabellut per mitigar qualsevol infecció per fongs que condueixi a pell escamosa i caspa.

Necessitarà

• 2-3 gotes d’oli d’arbre de te
• 2-3 gotes d’oli d’ametlla dolça o jojoba

Què has de fer

1. Barregeu unes gotes d’oli d’arbre de te amb oli d’ametlla dolça o jojoba.
2. Feu unes gotes d’aquesta barreja en un cotó i apliqueu-la al cuir cabellut.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Repetiu 3-4 vegades a la setmana.

Nota: L'oli d'arbre de te pot causar irritació de la pell en algunes persones. Per tant, feu una prova de pegat. Eviteu aquest remei si és al·lèrgic.

2. Oli de coco

L’oli de coco pot combatre infeccions per fongs que poden causar Malassezia (9). Això, al seu torn, pot reduir l’aparició de caspa i pell escamosa.

Necessitarà

2 cullerades d'oli de coco

Què has de fer

1. Massatge l’oli de coco al cuir cabellut.
2. Deixeu-ho durant aproximadament una hora abans de rentar-lo amb un xampú suau.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Repetiu-ho 2 vegades a la setmana.

3. Suc de ceba

La investigació ha demostrat que les cebes són riques en compostos fitoquímics que poden ajudar a combatre la caspa. La seva aplicació tòpica pot ajudar a eliminar l’escamat de la pell i reduir l’aparició de caspa (10).

Necessitarà

• ½ ceba

Què has de fer

1. Barregeu una ceba per extreure’n el suc.
2. Colar-lo i aplicar-lo generosament al cuir cabellut.
3. Deixeu-ho durant una hora i renteu-lo.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Podeu aplicar aquest suc al cuir cabellut dues vegades a la setmana.

4. Aloe Vera

L’àloe vera és una rica font de compostos bioactius que es pot utilitzar per tractar trastorns de la pell. Els extractes d’àloe vera presenten propietats antifúngiques i antimicrobianes que poden ajudar a combatre qualsevol infecció per fongs, inclosa la que causa la caspa (11).

Necessitarà

Gel d’àloe vera

Què has de fer

1. Massatge una mica de gel d’àloe vera al cuir cabellut.
2. Fer massatges amb moviments circulars, assegurant que el gel s’absorbeixi al cuir cabellut.
3. Rentar després d’una hora.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Podeu aplicar el gel almenys 2 vegades a la setmana.

5. Probiòtics

Els aliments probiòtics, com el iogurt, contenen Lactobacillus paracasei que pot ajudar a reduir la caspa (12). La investigació demostra que Lactobacillus paracasei pot ajudar a restablir l'equilibri normal del microbioma del cuir cabellut, eliminant així la caspa.

Necessitarà

1 tassa de iogurt probiòtic

Què has de fer

Consumeix una tassa de iogurt probiòtic.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Feu-ho cada dia.

6. Oli de llimona

L’oli de llimona és ric en compostos bioactius que presenten propietats antifúngiques (13). Aquesta propietat pot ajudar a combatre el Malassezia furfur, un tipus de llevat que pot causar caspa.

Necessitarà

2-3 gotes d’oli d’herba de llimona

Què has de fer

1. Afegiu unes gotes d’oli d’herba de llimona al xampú i feu un massatge generós al cuir cabellut.
2. Renteu-lo bé amb aigua normal.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Renteu-vos els cabells amb oli d’herba de llimona 2 vegades a la setmana.

Nota: L’aplicació tòpica d’oli d’herba de llimona pot causar una reacció al·lèrgica en algunes persones. Heu de fer una prova de pegat a la pell abans de provar aquest remei.

7. Oli d’eucaliptus

Un cuir cabellut que té nivells baixos de ceramida pot ser susceptible a la caspa. L’oli d’eucaliptus és ric en compostos bioactius que poden augmentar el contingut de ceramida del cuir cabellut, reduint així la caspa (14).

Necessitarà

• 2-3 gotes d’oli d’eucaliptus
• 2-3 gotes d’oli de coco

Què has de fer

1. Barregeu unes gotes d’oli d’eucaliptus amb oli de coco.
2. Apliqueu aquesta barreja al cuir cabellut i deixeu-la actuar durant 30-45 minuts.
3. Renteu-lo bé amb aigua normal.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Podeu seguir aquest remei 2-3 vegades a la setmana.

8. All

Els components bioactius principals de l'all són l'ajoè i l'alicina. Les seves propietats antifúngiques poden ajudar a alleujar la infecció per fongs que pot causar caspa (15).

Necessitarà

• Uns grans d'all
• ½ tassa d’oli d’oliva

Què has de fer

1. Peleu i aixafeu els grans d'all.
2. Afegiu els alls triturats a una cassola escalfada amb oli d’oliva.
3. Escalfeu la barreja durant 5 minuts i coleu-la.
4. Deixeu que es refredi i apliqueu-lo al cuir cabellut.
5. Deixeu-ho actuar durant 30-45 minuts abans de rentar-lo amb aigua.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Podeu aplicar aquest oli 2 vegades a la setmana.

9. Oli de Neem

Els extractes de Neem s’utilitzen àmpliament per combatre les infeccions per fongs (16). Les seves propietats antifúngiques poden ajudar a reduir la descamació de la pell i la irritació.

Necessitarà

• 2-3 gotes d’oli de neem
• 2-3 gotes d’oli de coco

Què has de fer

1. Barregeu unes gotes d’oli de neem amb oli de coco.
2. Massatge la barreja al cuir cabellut i deixeu-la actuar durant 30-45 minuts.
3. Renteu-lo bé amb aigua normal.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Podeu seguir aquest remei 2-3 vegades a la setmana.

10. Bicarbonat de sodi

El bicarbonat de sodi s’utilitza habitualment com a agent antifúngic (17). Per tant, pot ajudar al tractament de la caspa.

Necessitarà

2-3 cullerades de bicarbonat de sodi

Què has de fer

1. Preneu unes cullerades de bicarbonat de sodi i apliqueu-les directament sobre els cabells mullats.
2. Deixeu-ho durant uns 2 minuts i renteu-lo bé.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Ho podeu fer dues vegades a la setmana.

11. Suc de llimona

Se sap que el suc de llimona és una font rica d’àcid cítric. El pH natural del cuir cabellut és de 5,5 i els xampús o agents basats en àcid cítric poden ajudar a mantenir equilibrat el pH del cuir cabellut (18). Al seu torn, això pot ajudar a reduir l’aparició de caspa al cuir cabellut.

Necessitarà

• 2-3 cullerades de suc de llimona acabat d’extreure
• Bola de cotó

Què has de fer

1. Fregueu el suc de llimona sobre una bola de cotó i apliqueu-lo al cuir cabellut com a tractament previ al xampú.
2. Deixeu-ho durant uns 5-10 minuts i renteu-lo amb un xampú suau.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Ho podeu fer dues vegades a la setmana.

Nota: seguiu aquest remei només si no sou al·lèrgic al suc de llimona, ja que pot causar una sensació de picor.

12. Te verd

La investigació demostra que el te verd és ric en polifenols i galat d’epigalocatequina (EGCG) que presenten un efecte inhibidor sobre les infeccions per fongs (19). Això pot eliminar qualsevol infecció que pugui donar lloc a la caspa.

Necessitarà

• 2-3 bosses de te verd
• Aigua calenta

Què has de fer

1. Remull 2-3 bosses de te verd amb aigua tèbia i coleu-les després que es refredi.
2. Esbandiu-vos els cabells amb aquesta decocció i deixeu-los reposar uns 10 minuts.
3. Rentar-se amb un xampú suau.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Podeu fer-ho dues vegades a la setmana durant un parell de mesos.

13. Vinagre de sidra de poma

El vinagre de poma presenta potents propietats antibacterianes (20). Això pot ajudar a reduir qualsevol infecció de la pell que pugui causar caspa.

Necessitarà

• 1 cullerada de vinagre de sidra de poma crua (ACV)
• 3 cullerades d’aigua

Què has de fer

1. Barregeu una cullerada de vinagre de sidra de poma crua amb tres cullerades d’aigua.
2. Apliqueu la solució al cuir cabellut.
3. Deixeu-ho actuar uns minuts abans de rentar-lo amb un xampú.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Podeu fer-ho 1-2 vegades a la setmana.

Nota: assegureu-vos de diluir el vinagre de poma. Si s’utilitza sense diluir, l’ACV pot causar cremades i irritació de la pell.

Aquests remeis naturals us poden ajudar a obtenir alleujament de la caspa. No obstant això, si la vostra caspa persisteix, consulteu un metge immediatament.

A continuació, esmentem alguns consells per evitar la caspa.

Consells de prevenció

La caspa sol ser el resultat directe de la pell seca del cuir cabellut o. Per evitar la caspa, heu de:

• Eviteu rentar-vos el cuir cabellut amb molta freqüència, ja que un ús excessiu de xampús disponibles al comerç pot despullar-li la humitat natural.
• Utilitzeu xampús suaus ja que productes químics durs poden alterar el pH del cuir cabellut i causar sequedat del cuir cabellut i de la pell.
• Beu molta aigua, ja que us mantindrà hidratat i us ajudarà a mantenir l’equilibri natural d’humitat de la pell i el cuir cabellut.
• Eviteu l'ús de productes per pentinar, com ara gels i aerosols. Aquests productes provoquen acumulacions i poden agreujar la caspa.

Seguir aquestes mesures i remeis naturals us pot ajudar a controlar el problema. Si creieu que la caspa persisteix, haureu de consultar el vostre dermatòleg per determinar l’estat subjacent de la pell i tractar-lo.

Preguntes freqüents

M’he de rentar els cabells cada dia si tinc caspa?

Rentar-se el cabell cada dia pot despullar-se del cuir cabellut dels olis naturals i fer-lo sec. Això pot agreujar la caspa. Rentar-se / xampunar-se els cabells un cop cada dos dies hauria d’estar bé.

La caspa pot causar els cabells grisos?

La caspa sol ser causada per la sequedat del cuir cabellut. El color gris del cabell s’atribueix a una pèrdua de pigmentació del cabell. No està relacionat amb la caspa.

20 fonts

Stylecraze té pautes d’aprovisionament estrictes i es basa en estudis revisats per parells, institucions de recerca acadèmica i associacions mèdiques. Evitem utilitzar referències terciàries. Podeu obtenir més informació sobre com ens assegurem que el nostre contingut sigui precís i actualitzat llegint la nostra política editorial.

• Dermatitis seborreica per a adults, The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA, Instituts Nacionals de Salut.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3100109/

• Malassezia: es pot ignorar? Indian Journal of Dermatology, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA, Instituts Nacionals de Salut.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4533528/

• Un nou postulat en dues etapes de la caspa: una perspectiva clínica, International Journal of Trichology, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA, Instituts Nacionals de Salut.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3129121/#ref16

• Dermatitis i caspa seborreiques: una revisió completa, Journal of Clinical and Investigative Dermatology, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA, Instituts Nacionals de Salut.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4852869/

• Optimització dels enfocaments terapèutics en la dermatitis seborreica. Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA, Instituts Nacionals de Salut.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23441240

• CASPA: LA MALALTIA DE LA PELL MÉS EXPLOTADA COMERCIALMENT, Indian Journal of Dermatology, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA, Instituts Nacionals de Salut.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2887514/

• Tractament de la dermatitis seborreica del cuir cabellut i facial amb hidrogel desònid 0,05%. Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA, Instituts Nacionals de Salut.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20967179

• Tractament de la caspa amb xampú al 5% amb oli d’arbre de te. Revista de l'Acadèmia Americana de Dermatologia, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA, Instituts Nacionals de Salut.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12451368

• Associació d’espècies de Malassezia amb caspa, Indian Journal of Medical Research.

  www.ijmr.org.in/article.asp?issn=0971-5916;year=2014;volume=139;issue=3;spage=431;epage=437;aulast=Rudramurthy

• Enquesta etnofarmacològica de remeis casolans utilitzats per al tractament del cabell i el cuir cabellut i els seus mètodes de preparació a Cisjordània-Palestina, BMC Medicina Complementària i Alternativa, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA, Instituts Nacionals de Salut.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5499037/

• Eficàcia de cinc formulacions cosmètiques anticaspa contra cèl·lules planctòniques i biofilms de dermatòfits, Saudi Journal of Biological Sciences, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA, Instituts Nacionals de Salut.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5272929/

• El benefici positiu de Lactobacillus paracasei NCC2461 ST11 en voluntaris sans amb caspa de moderada a severa, Microbis beneficiosos, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA, Instituts Nacionals de Salut.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28789559

• Efecte inhibitori del xampú formulat a la citronella sobre Malassezia furfur: un llevat associat a la caspa, South East Asian Journal of Tropical Medicine and Public Health, Biblioteca Nacional de Medicina dels Estats Units, Instituts Nacionals de Salut

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21710859

• L'eficàcia d'un extracte de pseudo-ceramida i eucaliptus que conté loció sobre pell seca del cuir cabellut, Dermatologia clínica, cosmètica i investigadora, Biblioteca Nacional de Medicina dels Estats Units, Instituts Nacionals de Salut.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5896640/

• Extractes de la història i propietats mèdiques de l'all, Pharmacognosy Review, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA, Instituts Nacionals de Salut.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3249897/

• Activitat antifúngica de diferents extractes de fulles de neem i nimonol contra alguns patògens humans importants, Revista Brasilera de Microbiologia, Biblioteca Nacional de Medicina dels Estats Units, Instituts Nacionals de Salut.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3768785/

• Activitat antifúngica del bicarbonat de sodi contra agents fongs que causen infeccions superficials, Mycopathologia, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA, Instituts Nacionals de Salut.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22991095

• Xampú i condicionadors: què hauria de saber un dermatòleg? Indian Journal of Dermatology, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA, Instituts Nacionals de Salut.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4458934/

• Tractament de la dermatitis atòpica associada a Malassezia sympodialis per teràpia de bany amb extractes de te verd: estudi pilot, micobiologia, Biblioteca Nacional de Medicina dels Estats Units, Instituts Nacionals de Salut.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3408302/

• Activitat antimicrobiana del vinagre de sidra de poma contra Escherichia coli, Staphylococcus aureus i Candida albicans ; regulació descendent de l'expressió de citoquines i proteïnes microbianes, Scientific Reports, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA, Instituts Nacionals de Salut.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5788933/