8 Sorprenents beneficis de la meditació de la llum blanca per a la curació natural

La meditació, sens dubte, és la millor manera de conèixer el vostre interior. És un fet demostrat que aquells que mediten regularment experimenten un rejoveniment total, una revitalització i una transformació. La meditació a la llum blanca, o Jyoti Dhyana, com es diu en sànscrit, és una tècnica de meditació intensa que us permet gaudir de la vostra capacitat de curació natural i del vostre potencial de benestar.

Practicar-ho regularment us permet conèixer l’autèntica forma del vostre esperit, ànima i jo interior. Podreu aconseguir un complet sentit de consol; la teva ira i emocions estaran sota el teu control. Podreu aconseguir la sensació d’unitat, gaudir d’una nova sensació de purificació i il·luminació.

Voleu gaudir de la felicitat màxima? Aleshores esteu al lloc correcte. Seguiu llegint per saber com podeu dominar aquesta tècnica per obtenir un nou començament fabulós.

Com practicar la meditació amb llum blanca:

Podeu seguir les instruccions pas a pas esmentades aquí i començar a practicar la meditació amb llum blanca de seguida:

1. Seure en un lloc tranquil.
2. Seure en posició vertical, columna vertebral, esquena i coll recte. Trieu una postura asseguda que vulgueu.
3. Reprodueix una mica de música suau per gaudir d’una profunda meditació al fons.
4. Deixeu reposar les mans sobre les cuixes amb les puntes del dit polze i del dit mig en contacte.
5. Tanqueu els ulls i feu 10 respiracions profundes.
6. Preneu una inhalació profunda pel nas i expireu per la boca.
7. Mentre inspireu, sentiu l’aire que s’omple al pit juntament amb la serenitat i la pau.
8. En exhalar, expulseu totes les emocions negatives: estrès, ansietat, preocupacions.
9. Feu això 5 rondes més.
10. Mantenint els ulls tancats, sentiu una llum blava pàl·lida al cap.
11. Experimenta la calor.
12. Un cop sentiu que la calor s'estén, deixeu-lo entrar al vostre cos, a través del cervell.
13. Deixeu-lo fluir de manera horària, permetent que la llum netegi completament el cervell. Feu-ho fins que us senti lleuger.
14. Ara, deixeu-lo fluir al vostre chakra Ajna i baixar lentament a través del Vissudha i Anahata fins a Manipura.
15. Sentiu l’energia que s’omple en cada un dels vostres chakres, netejant-los i descongestionant-los, abans de deixar-lo sortir al següent.
16. Una vegada que baixi al vostre Hara Chakra, sentiu que la llum remolina d’una manera molt ràpida, en sentit horari.
17. Deixeu-lo netejar d’una manera molt agressiva i potent. Experimenta la llum poderosa descongestionant el plexe solar obstruït i revitalitzant-te i recarregant-te.
18. Ara deixeu-lo viatjar cap avall i profundament cap al vostre Chakra Mooladhara situat a la base de la columna vertebral.
19. Sent que es desgasta, remolina i neteja d’una manera molt vigorosa. Deixeu que continuï netejant fins que us sentiu completament lleuger i recarregat.
20. Ara, deixeu-lo viatjar ràpidament cap a les cuixes, cap avall dels vedells i, finalment, cap als dits dels peus.
21. Un cop acabat, haureu de permetre que la llum viatgi des del terra cap al cap, en línia recta.
22. Sent que es mou ràpidament a través dels set poderosos chakres i, finalment, s’omple dins del cervell.
23. Deixeu que faci un remolí ràpid, en sentit horari, i després sentiu que explota pel cap, deixant-vos totalment tranquil i relaxat.
24. Porteu les mans al nivell del pit i uniu-vos a les mans a Namaskar Mudra.
25. Digueu un ràpid agraïment per experimentar la tranquil·litat divina.
26. Fregueu les mans amb força fins que s’escalfin les mans.
27. Col·loqueu els palmells als ulls tancats.
28. Lentament, obriu els ulls tancats als palmells i espereu fins que s’adapti a la llum.
29. Obriu els ulls, sentiu-vos relaxats, refrescats, rejovenits i positius.

Comenceu amb 10 minuts al dia, augmentant lentament la durada fins a 30 minuts.

Quins avantatges té la meditació amb llum blanca?

Hi ha nombrosos beneficis que podeu obtenir practicant Jyoti Dhyana. Aquí en teniu alguns:

1. Millora i millora la vostra motivació.
2. Potencia la determinació i el potencial de resistència.
3. Us ajuda a centrar-vos millor en els vostres objectius.
4. Us ajuda a complir la vostra visió i assolir els vostres objectius.
5. Millora la vostra confiança en vosaltres mateixos.
6. Ajuda a superar obstacles que dificulten el seu camí cap a l’èxit.
7. Us ajuda a tenir un procés de pensament clar.
8. Neteja i neteja el nucli obstruït i, per tant, us manté allunyat de la malaltia.

Consells:

Només necessiteu 10 minuts al dia per practicar la meditació amb llum blanca. Atès que els resultats són millors quan ho practiqueu amb un estat d'ànim relaxat, és aconsellable començar a fer-ho tan bon punt es desperti. Assegureu-vos de tenir presents aquestes indicacions per obtenir els millors resultats:

1. Sigueu sempre pacient.
2. Sigues sincer.
3. No mediteu mai esperant resultats.
4. Mantingueu els pensaments negatius sempre fora de focus.
5. Estigueu sempre amb energia positiva.
6. Medita de manera totalment compassiva.

L’art de Jyoti Dhyana és senzill, però els resultats que dóna no són gens miraculosos. El seu increïble enfocament us permet invocar el vostre poder interior que ha romàs latent tots aquests dies. Això, al seu torn, us transformarà en el seu conjunt. Comenceu a practicar la meditació amb llum blanca avui mateix, activeu el poder ocult i gaudiu de la bondat il·limitada.

Medites? Quina és la vostra tècnica de meditació? Per què no compartiu amb nosaltres a la secció de comentaris?