Taula de continguts:
- Què és l'acupuntura?
- L’efecte de l’acupuntura en el vostre cos
- Els beneficis de l'acupuntura
- Les proves darrere de l’acupuntura per a l’insomni
Com si anar a un metge i rebre una injecció per curar un problema no fos prou aterrador, per a la majoria de la gent, l’acupuntura és un malson. Però espereu, tota aquesta fòbia que teniu sobre aquesta línia de tractament és només un mite. L’acupuntura no només és eficaç, sinó que no és tan traumàtica com sembla. Troba els seus orígens a la Xina i es practica des de fa milers d’anys. Hi ha evidències que l’acupuntura es va utilitzar fa centenars d’anys a Europa, però només a la segona meitat del segle XX es va conèixer la pràctica a tot el món.
Què és l'acupuntura?
Aquest tractament, normalment consisteix en la inserció d’agulles fines a través de la pell, en punts específics del cos. La profunditat d’inserció depèn del problema. La teoria mèdica xinesa afirma que els punts d’acupressió es localitzen als meridians pels quals es transmet el ‘qi’ o energia vital.
L’acupuntura no té cap explicació científica, però els beneficis terapèutics són la prova suficient que aquesta pràctica funciona.
Primer haureu de buscar un acupuntor certificat que examini el vostre estat i decidirà el tractament. Un programa típic d’acupuntura comportarà unes 12 sessions. Cada sessió dura uns 30 minuts. Depenent del problema o de la seva gravetat, es demanarà al pacient que s’asseu o estiri (cap amunt o cap avall). A continuació, s’insereix un conjunt d’agulles. Inicialment no feien mal, però quan arriba a la profunditat adequada hauríeu de sentir una profunda sensació de dolor. Aquest és un bon senyal. Heu d’assegurar-vos que l’acupuntor utilitzi agulles esterilitzades d’un sol ús.
En alguns casos greus, les agulles s’escalfen o es remouen amb electricitat després d’haver-les inserit. Hauríeu de trobar alleujament a la primera sessió.
L’efecte de l’acupuntura en el vostre cos
Els beneficis de l'acupuntura
Les proves darrere de l’acupuntura per a l’insomni
Hi ha molts estudis fets per comprovar l’eficàcia de l’acupuntura en cas d’insomni. Un estudi realitzat el 2004 va trobar que aquells que pateixen ansietat, quan es tracten amb acupuntura, augmentaven la producció de melatonina nocturna i també el temps de dormir. Els tractats amb acupuntura es van adormir més ràpidament i millor. Es va reduir l'estrès general d'aquests pacients.
Tot i que molts professionals de la medicina estan dividits en les seves opinions sobre l’acupuntura, és una pràctica certificada que val la pena provar quan falla tota la resta. Proveu-ho per creure-ho!