Ardha Matsyendrasana, mig senyor de la postura dels peixos, mitja posició de la columna vertebral o Vakrasana és un asana. Aquesta publicació us permet saber tot sobre aquesta asana i els seus beneficis
Ioga
-
Si ets nou en el ioga, definitivament has de provar de practicar l’art únic de viure iogues almenys una vegada. Aquesta forma de ioga us proporciona una experiència refrescant i us manté en forma, saludable i rejovenit durant tot el dia.
-
El ioga artístic és una forma dinàmica de ioga que inclou postures de ioga en un estil de ball. Un entrenament perfecte per aprimar-se i ajudar-vos a mantenir-vos en forma i saludable.
-
Com si la pràctica del ioga no fos prou intrigant, teniu els diferents tipus de iogues per triar: Ashtanga, Iyengar, Bikram, etc. Vinyasa Yoga significa simplement moviment relacionat amb la respiració.
-
La diabetis és realment la mare de totes les malalties. Comença allà i després la llista esdevé interminable. Aquí teniu la rutina de ioga baba ramdev per a diabetis que us ajudarà a controlar-la.
-
Aquesta asana rep el nom de les paraules sànscrites baddha que significa lligat, kona que significa angle o divisió i asana que significa postura.
-
Els problemes de tiroide comporten una sèrie de problemes secundaris difícils de tractar a la llarga. Aquí teniu una sessió de ioga baba ramdev per a la tiroide que promet ajudar-vos.
-
Preocupat per l’augment dels nivells de pressió arterial? Et sents estressat massa sovint? Si és així, el que el ioga Baba Ramdev planteja per a la hipertensió és el que hauríeu de buscar. Han treballat per a molts i també han estat considerats per famosos.
-
La pose de corb o pose de grua també coneguda com bakasana / Kakasana és una postura d’equilibri del braç, amb els braços lleugerament doblegats de manera que els genolls s’acosten al tríceps.
-
L’embaràs és un procés preciós. I, definitivament aclaparador. Proveu aquestes 7 asanes a Baba Ramdev Ioga per a l'embaràs per facilitar el procés i fer-lo lliure de problemes.
-
Quan dic que el ioga pot ajudar a tractar l’asma, té sentit. No és així? Alguna vegada ha tingut en compte el ioga Baba Ramdev com a asma? Aquí hi ha 7 millors postures que segurament poden ajudar a curar-la.
-
La caiguda del cabell és una amenaça! No és així? És traumàtic veure com et cauen els cabells cada dia mentre els pentines. Què tal considerar el ioga Baba Ramdev per al tractament de la caiguda del cabell
-
El ioga és una pràctica increïble. Segur que gaudireu d’aquests estiraments i respiracions deliciosos. Aquí teniu tot allò bàsic sobre el ioga que heu de conèixer abans de començar el ioga
-
Transforma el cos i la ment incloent exercicis de ioga. El ioga és més eficaç quan es practica descalç. Aquí hi ha cinc raons beneficioses per fer ioga descalç
-
El ioga té un encant misteriós. És fàcil i és per a tothom, independentment de la vostra edat o nivell de condició física. Les postures bàsiques de ioga perquè els principiants s’adaptin
-
Hi ha un augment significatiu del nombre de problemes de salut, especialment els relacionats amb la respiració. Conegueu els sorprenents beneficis de la respiració de Buteyko per portar una vida sana
-
Alguna vegada has sentit la necessitat de meditar sense seguir una postura específica? Llavors, la meditació Eckhart Tolle és el que hauríeu de practicar. Aquí teniu tot el que necessiteu saber-ne
-
Realitzes ioga amb regularitat? Si és així, hi ha una postura de ioga que heu d’incloure al vostre règim. És la postura de Jalandhara Bandha, que us pot ajudar a viure una vida més sana i combatre els trastorns físics amb facilitat.
-
Mediteu regularment? Ets conscient dels avantatges d’escoltar música durant la meditació? Mireu aquest missatge per fer-vos una persona mentalment forta
-
Una mala postura, un llit incòmode i una ment bullent et poden mantenir despert tota la nit. No us preocupeu aquí, us oferim les millors i pitjors posicions per dormir que hom hauria de conèixer
-
No deixeu que el cervell s’escapi, els genolls dèbils i la paraula borrosa arribin a vosaltres i us posin cap avall. Recorre a aquestes poderoses asanes del ioga per augmentar l’energia instantània
-
Des de problemes de condicionament físic fins a afeccions mèdiques, el ioga té per a tothom. Aquesta publicació us permetrà conèixer les millors postures del ioga per als trastorns alimentaris que heu de seguir
-
El ioga augmenta la salut del fetge i prevé malalties com la cirrosi hepàtica, la icterícia, l’hepatitis i altres afeccions. Aquí hi ha 5 asanes de ioga per obtenir un fetge saludable.
-
Voleu una pell d’aspecte més jove però no us pugueu permetre tots aquests tractaments cosmètics cars? Aquí teniu les postures efectives del ioga per apretar la pell. Seguiu llegint per saber-ne
-
Els peus juguen un paper important en l’estabilització del cos. El ioga no només permet als peus oferir una base sòlida, sinó que també els protegeix de problemes i esquinços.
-
Bharat Thakur és un dels meus gurus preferits del ioga. La seva manera senzilla d’explicar el ioga i les seves tècniques és atractiva. Descobriu per què el ioga Bharat Thakur és tan popular
-
El dolor a l’engonal és bastant vergonyós i rar. Què tal si es planteja el ioga per tractar aquest problema? Aquests són els cinc asanes sorprenents que us ajudaran.
-
Fundada per Swami Satyananda Saraswati el 1964, Bihar School of Yoga és una de les primeres escoles modernes de ioga. Llegiu més informació per saber per què és tan popular l'escola de ioga de bihar?
-
Què passa si experimenta una sensació persistent d’orinar acompanyada de dolor intens a l’esquena? Els càlculs renals poden ser el motiu; considerant el ioga per abordar-lo
-
L’asma et fa incòmode i incòmode. La manca d’alè afebleix el cos, esborra l’esperit i alenteix el cervell.
-
Us sentiu cansat al final del dia? I, et fan més mal les cames i els peus? Alguna vegada heu provat el ioga per alleujar el dolor muscular? A continuació, fes un cop d'ull a aquesta publicació
-
La vuitena postura de les 12 postures del Surya Namaskar, Bhujangasana també s'anomena Cobra Pose. Aquest dinamitzador backbend s’assembla al caputx elevat d’una cobra.
-
Bitilasana pren el seu nom de la paraula sànscrita Batila, que significa vaca. La posició de vaca s’anomena així perquè la postura d’aquesta postura s’assembla a la posició corporal d’una vaca.
-
Teniu moltes ganes de conèixer l’àmplia gamma de tècniques de ioga que us poden beneficiar profundament? Hi ha alguns llibres de ioga que podeu considerar llegir. Seguiu llegint per saber-ne més
-
L’amor i la devoció fan del món un lloc millor. No ho creus? La riquesa, la fama i una carrera professional en espiral us fan continuar, però fins a quin punt?
-
Quan es produeix un mal de cap de migranya, no hi ha una manera senzilla de manejar-lo. La migranya és un gran problema a la vostra vida? Proveu el ioga per alleujar la migranya.
-
Tenint en compte els nostres estils de vida estressants i poc saludables, és tan fàcil vendre’s en qualsevol cosa que tingui l’etiqueta de desintoxicació. Aquí hi ha desafiants asanes en el ioga per a la desintoxicació que us ajudi
-
La vostra pràctica de ioga regular i dedicada us ha ajudat a perdre pes. Però ara us correspon mantenir el pes i la bona notícia és que el ioga us pot ajudar.
-
La pressió arterial alta us dificulta la vida? Alguna vegada heu provat el ioga per a la pressió arterial alta? Aquí teniu tot el que heu de saber en detall
-
Us heu preguntat mai com podeu alliberar-vos dels mals de cap freqüents? Alguna vegada heu provat el ioga per alleujar el mal de cap? A continuació, es mostren les millors postures que podeu comprovar