Taula de continguts:
- Ioga per a pedres al ronyó
- 1. Ustrasana
- 2. Bhujangasana
- 3. Viparita Karani
- 4. Balasana
- 5. Pawanmuktasana
- 6. Anulom Vilom
Imagineu-ho: experimenteu una sensació persistent d’orinar acompanyada de dolor intens a l’esquena. És possible que també tingueu calfreds o suor abundant. Tot això és motiu de preocupació i preocupació. Indiquen que és probable que aquests dos òrgans en forma de mongeta al mig de l’esquena tinguin pedres.
Els ronyons estan destinats a filtrar l’excés d’aigua i els residus de la sang. Aquests residus se solen excretar en forma d’orina. Però, de vegades, massa calci o urea forma petites pedres als ronyons, que poden provocar aquests símptomes extrems.
Tot i que el primer que heu de fer és afanyar-vos al metge, beure molta aigua i practicar ioga pot fer meravelles en el tractament de càlculs renals.
Ioga per a pedres al ronyó
- Ustrasana
- Bhujangasana
- Viparita Karani
- Balasana
- Pawanmuktasana
- Anulom Vilom
1. Ustrasana
Imatge: iStock
La Camel Pose fa massatges als òrgans, especialment als ronyons. Envia molta sang fresca als òrgans en forma de mongeta, oxigenant-los i desintoxicant-los. Aquesta asana no només alleuja els símptomes de càlculs renals, sinó que també evita que recaiguin.
Per saber més sobre aquesta asana, feu clic aquí: Ustrasana
Torna a TOC
2. Bhujangasana
Imatge: iStock
La Cobra Pose és una altra actitud abdominal eficaç. Estira els ronyons i elimina els bloquejos. Amb una pràctica regular, trobareu un gran alleujament de les pedres als ronyons. La pràctica continuada garantirà que els càlculs renals no tornin.
Per saber més sobre aquesta asana, feu clic aquí: Bhujangasana
Torna a TOC
3. Viparita Karani
Imatge: iStock
The Legs Up The Wall Pose és extremadament reconfortant. Redueix l'estrès i la tensió. També redueix la pressió arterial, una causa de càlculs renals. Practicar aquesta asana pot fer caure els símptomes d’aquestes pedres desagradables. També us alliberarà del dolor i la pressió.
Per saber més sobre aquesta asana, feu clic aquí: Viparita Karani
Torna a TOC
4. Balasana
Imatge: iStock
Una altra actitud reparadora eficaç, la Child’s Pose també ajuda a alleujar l’estrès associat a les pedres. Estar en aquesta posició semblant a l’úter redueix la pressió i el dolor.
Per saber més sobre aquesta asana, feu clic aquí: Balasana
Torna a TOC
5. Pawanmuktasana
Imatge: iStock
La postura d’alleujament del vent és una de les asanes de ioga més efectives per a càlculs renals. Aquesta postura fa meravelles en netejar bloquejos i alliberar pressió. També fa massatges als ronyons i alleuja els símptomes dels càlculs renals.
Per saber més sobre aquesta asana, feu clic aquí: Pawanmuktasana
Torna a TOC
6. Anulom Vilom
Imatge: iStock
Aquest Pranayama elimina la congestió a tots els nivells. Respirar és extremadament essencial mentre es cura un problema. Ajuda a la desintoxicació completa, que és essencial quan es tracta de càlculs renals. L'Anulom Vilom també alleuja el dolor associat a càlculs renals. La pràctica regular impedeix la formació de noves pedres.
Per saber-ne més, feu clic aquí: Pranayama
Torna a TOC
Els càlculs renals són dolorosos. Si manteniu un estil de vida saludable, podreu evitar-los amb èxit. Alguna vegada ha practicat alguna d’aquestes postures al Ioga que pot ajudar a alleujar els símptomes i reduir la mida de les pedres. Consulteu el vostre metge abans de dedicar-vos a la pràctica.