Taula de continguts:
- Llibres sobre ioga
- Els millors llibres de ioga
- 1. Ioga Sutras de Patanjali de Swami Satchidananda
- 2. Light On Yoga Per BKS Iyengar
- 3. El cor del ioga: desenvolupar una pràctica personal de TKV Desikachar
- 4. Les set lleis espirituals del ioga de Deepak Chopra
- 5. El poder secret del ioga: una guia de dona per al cor i l’esperit dels sutres del ioga de Nischala Joy Devi
- 6. La pau és cada pas de Thich Nhat Hanh
- 7. Ioga: el camí Iyengar de Silva, Mira i Shyam Mehta
- Respostes d'experts per a preguntes dels lectors
La saviesa antiga és immensa. Com més aprofundiu, més hi ha per aprendre. El mateix passa amb el ioga. Tot i que ara el ioga forma part de l’estil de vida modern, les seves arrels es remunten. La seva història, tècniques, filosofies i el viatge del concepte des del moment de la seva iniciació és una cosa que hauríeu de conèixer. Així que la propera vegada que us asseureu a practicar ioga, no us preocupeu per no saber-ne res. Consulteu els 7 millors llibres de ioga que es detallen aquí per esbrinar-ho. Desplaceu-vos cap avall per trobar-los.
Abans d’això, anem a conèixer la cultura d’escriure llibres sobre ioga.
Llibres sobre ioga
El text de ioga antic més conegut és el Yoga Sutras de Patanjali. Abans, hi havia molts llibres que esmentaven conceptes de ioga. Com el Bhagavad Gita. No ho esperaves, oi? Sí, Bhagavad Gita és un dels textos antics que parla de ioga. Si aneu més endavant, hi ha els Upanishads i el Rig Veda més antic. Sí, el ioga és tan antic. Espereu, o potser fins i tot més vells. Els segells de la civilització de la vall de l’Indus presenten persones amb asanes de ioga. Aquesta podria ser la primera manifestació del ioga en un format reduït, encara que no estigui escrivint en una pàgina.
Bonic, no és saber que el que practiquem a les nostres cases, parcs, estudis de ioga és una cosa que va néixer fa anys? Hi ha un gran nombre de llibres escrits sobre ioga des de la vall de l'Indus i podeu estar segur de trobar respostes a les vostres consultes en qualsevol d'aquests llibres.
El ioga és complex i variat i necessita temps per entendre-ho. Per tant, passar per un parell de llibres és necessari per comprendre els conceptes i contemplar-los. A continuació es detallen alguns llibres que us ajudaran a començar. Mira-ho.
Els millors llibres de ioga
1. Ioga Sutras de Patanjali de Swami Satchidananda
Swami Satchidananda és un reconegut guru del ioga que va portar el concepte de ioga a Occident als anys 60. A Yoga Sutras de Patanjali, dóna una imatge clara dels sutres en la seva forma més pura esmentant els passatges sànscrits originals, les seves traduccions i els significats de paraules a paraules. Swami ho descompon encara més oferint-li els seus comentaris per fer-nos una imatge clara.
Els llibres parlen àmpliament de Raja Yoga i funcionen com a referència per a aquells interessats en el camí espiritual. Ofereix informació detallada sobre asanes de ioga, meditació, ètica i com afrontar els reptes del dia a dia. Swami també comparteix les seves experiències amb el ioga.
Torna a TOC
2. Light On Yoga Per BKS Iyengar
BKS Iyengar, expert en ioga de renom mundial, va rebre el Padma Shri i el Padma Bhushan per la seva propagació del ioga. El seu llibre "Light on Yoga" tracta principalment de les asanes de ioga. És una guia definitiva sobre el procediment, les variacions i els beneficis de les asanes. A més, explica el significat i la història que hi ha darrere de cada asana i inclou fotografies per a cada asana. Les asanes del llibre es classifiquen segons el seu nivell de dificultat, de manera que el lector pot triar i escollir les més adequades per a ell. "Light on Yoga" és una bíblia sobre asanes de ioga, que explica detalladament tot el que necessiteu saber sobre les asanes.
Torna a TOC
3. El cor del ioga: desenvolupar una pràctica personal de TKV Desikachar
TKV Desikachar és el fill de Tirumalai Krishnamacharya, un dels ioguis més grans de l'era moderna. Gurus de renom mundial com BKS Iyengar, Pattabhi Jois i Indra Devi van estudiar amb Krishnamacharya. Desikachar va ser entrenat pel seu pare i es va convertir en un expert en la pràctica del viniyoga, un sistema en el qual el règim de ioga està dissenyat individualment per a cada persona en sincronia amb els seus hàbits de vida, salut i alimentació.
El cor del ioga: desenvolupar una pràctica personal, cobreix tots els aspectes del ioga que afecten una persona mental, espiritualment i físicament. Guia el lector a través dels conceptes tradicionals de ioga i els ajuda a personalitzar les postures, la meditació i la filosofia per adaptar-les a la seva edat, salut, treball i estil de vida.
Torna a TOC
4. Les set lleis espirituals del ioga de Deepak Chopra
Deepak Chopra, us sembla familiar, oi? Aquest famós metge indi va emigrar als Estats Units als anys setanta i es va convertir en un actiu propagador de la medicina alternativa després d’un casual encontre amb Maharishi Mahesh Yogi que li va canviar la vida i el va fer deixar la feina a un hospital. Aviat va fundar el Chopra Center For Wellbeing i va guanyar popularitat a través del programa Oprah Winfrey on va parlar de la seva obra i llibres.
Al llibre "Les set lleis espirituals del ioga", Deepak Chopra analitza els beneficis del ioga i aborda el fet que el ioga és molt més que asanes i una pràctica profundament espiritual. Juntament amb la meditació, les asanes, les tècniques respiratòries i els mantres, hi ha lleis espirituals que guien una persona cap a la il·lustració i el llibre ho explica detalladament.
Torna a TOC
5. El poder secret del ioga: una guia de dona per al cor i l’esperit dels sutres del ioga de Nischala Joy Devi
Nishchala Joy Devi és curativa i dóna poder als individus amb els seus ensenyaments i els influeix profundament. Va ser deixebla de Yogiraj Sri Swami Satchidananda i també va escollir perspectives d’altres pocs a l’Índia, els Estats Units i altres països. Abans havia estudiat medicina occidental i és experta en barrejar ioga i medicina.
A "El poder secret del ioga: una guia de la dona per al cor i l'esperit dels sutres del ioga", Nishchala desconstrueix els sutres del ioga i li dóna una perspectiva femenina. És una traducció que parla amb la dona de cadascun de nosaltres. Nishchala parla principalment dels aspectes emocionals dels sutres en aquest llibre i ofereix consells personals sobre com adoptar el ioga.
Torna a TOC
6. La pau és cada pas de Thich Nhat Hanh
Thich Nhat Hanh és defensor de la pau i monjo budista de Vietnam. Amb seu a França, aquest líder espiritual i mestre zen viatja per tot el món per difondre el missatge de pau i amor. És un participant influent en els moviments de pau i anima les solucions no violentes als conflictes. Hanh ha establert organitzacions que ajuden a renovar i reconstruir escoles, centres de salut i pobles.
El llibre "La pau és cada pas" és una guia de Thich Nhat Hanh que ens ajuda a reconèixer i absorbir maneres pacífiques per afrontar situacions de la vida. El llibre ens aconsella aprofitar al màxim totes les situacions que es produeixen a la nostra vida i tractar-la positivament. Reclama maneres de meditar a la vida amb anècdotes de la vida de Nhat.
Torna a TOC
7. Ioga: el camí Iyengar de Silva, Mira i Shyam Mehta
Els autors Silva, Mira i Shyam Mehta, són deixebles de BKS Iyengar i difonen el seu estil de ioga. Silva Mehta va estendre el ioga a tot el món, més encara a Occident. Va jugar un paper clau en la creació de l'Iyengar Yoga Institute a Londres. Mira va estudiar sota la direcció de BKS Iyengar des de la infància i va ensenyar ioga a Londres.
El llibre parla de l’estil de ioga Iyengar i guia el lector a través del mètode, la postura i les instruccions del ioga Iyengar amb fotografies. Conté 100 postures essencials i és útil per entendre les asanes i l’estil.
Torna a TOC
* Subjecte a disponibilitat
Respostes d'experts per a preguntes dels lectors
El ioga pot curar malalties incurables?
És possible notar una transformació massiva en persones que pateixen malalties incurables amb la pràctica adequada del ioga diàriament.
El ioga és religiós?
El ioga és universal. És un concepte espiritual més enllà de qualsevol religió.
Comprendre el ioga pot trigar tota la vida. Els llibres esmentats en aquest article només ho faran una mica fàcil. Consulteu la llista, seleccioneu-ne alguns que us interessin i llegiu-ne.
Teniu alguna recomanació? Feu-nos-ho saber al quadre de comentaris següent.