Quan la majoria de la gent pensa en el ioga, la primera imatge que se li acudeix són els vells monjos asseguts al cim d’una muntanya en una profunda meditació.
Ioga
-
Us heu preguntat mai com aconseguir aquest cul perfecte? Sabíeu que el ioga us pot ajudar? Llegiu aquest post sobre ioga per a glutis per conèixer les 5 millors asanes que us ajudaran a aconseguir-les
-
Us imagineu construir músculs sense aixecar peses? Si no podeu, tindreu una agradable sorpresa. Tenir en compte el ioga per a la construcció muscular pot fer meravelles
-
El ioga us pot ajudar a tractar la tos, a estirar el cos, a curar els rampes menstruals, a revitalitzar el cos i a mantenir-vos en forma. Però, heu provat alguna vegada el ioga per al sistema nerviós? Aquí teniu tot el que heu de saber
-
Un cos feble no serveix de res, si no desànim el vostre esperit. Aquí teniu les postures efectives que us poden ajudar a construir la vostra força corporal mitjançant el ioga. Mira-ho
-
La majoria de les dones sempre es queixen de les cuixes interns, i sou una d’elles? Alguna vegada heu provat el ioga per a les cuixes internes? És només qüestió de dies
-
Us pregunteu com pal·liar aquests canvis d’humor en la menopausa? Bé, fer ioga per a la menopausa religiosament us ajudarà a alleujar la malaltia. Aquí hi ha 7 postures que poden
-
Hi ha diverses malalties que causen dolor, però molt poques poden resultar tan desgastants o molestes com la ciàtica, oi? Alguna vegada heu provat el ioga per alleujar el dolor de la ciàtica?
-
El ioga té diversos avantatges, com ara una flexibilitat millorada, més força òssia i una memòria nítida. Aquí teniu 10 postures de ioga fàcils per a dones de més de 60 anys.
-
L’ansietat, precursora de l’estrès. En efecte! Cada moment de la nostra vida està ple d’innombrables moments inesperats. Alguna vegada heu provat el ioga per alleujar l’ansietat? Aquí hi ha tot
-
Utthita Parsvakonasana també coneguda com a posició d'angle lateral estès ajuda a estirar aquelles parts del cos que no solen estendre's. Aquí teniu tot el que heu de saber
-
La Firefly Pose és una que requereix una força excepcional a la part superior del cos i flexibilitat als isquiotibials. Però aquestes dues qualitats només es poden obtenir amb la pràctica. Per tant, cal dominar la postura lentament. Aquest difícil equilibri del braç imita una lluerna en vol.
-
Com més us dediqueu al ioga, més trobareu. Sabíeu que el concepte de Yama a la filosofia del ioga té 5 elements? Bé, sí, aquí teniu tot el que heu de saber
-
El ioga de flux Vinyasa és un dels estils populars de ioga que inclou tant la respiració com els moviments. Aquest ioga és la resposta a tots els vostres problemes de vida sedentària.
-
Garudasana o Eagle Pose és una asana. Sànscrit: गरुडासन; Garuda - Eagle, Asana - Pose; Llegiu aquest post per saber com fer aquesta asana perfectament i els seus sorprenents beneficis
-
Voleu que el vostre fill gaudeixi a més de millorar el seu control cognitiu? El ioga a la guarderia ajuda a fer-ho. Millora el seu enfocament, equilibri i coordinació
-
Igual que les altres postures de ioga, l’Halasana s’anomena així perquè la forma bàsica de la postura s’assembla a una arada típica que s’utilitza al Tibet i a l’Índia. Coneix-ho tot aquí
-
Adho mukha vrksasana és una actitud d’equilibri de braços que implica portar tot el pes del cos a les mans. Seguiu llegint per obtenir més informació.
-
Sànscrit: हनुमानासन; Hanuman - Deïtat hindú que s’assembla a un amonkey, Asana - Pose; Pronunciat com - hah-NU-mahn-AHS-anna
-
L’exercici t’obre i crea un mitjà per obtenir claredat i calma mental. El Hatha Yoga és un d’aquests exercicis. Aquí, comentem el millor de les seves asanes.
-
Surya Namaskar serà un passeig per a vosaltres si fa temps que practiqueu ioga. Aquí teniu un post sobre Shilpa Shetty surya namaskar yoga i els seus beneficis.
-
Un cos sa i tonificat augmenta la confiança. Si us preocupeu constantment per augmentar de pes, és hora de practicar ioga calent per perdre pes. Aquí teniu tot el que heu de saber
-
La Supta Matsyendrasana és una actitud restauradora per a principiants. Es diu que relaxa la ment i el cos. Seguiu llegint per saber com fer-ho.
-
Vajrasana és una postura agenollada i pren el nom de la paraula sànscrita Vajra (वज्), que significa diamant o raig.
-
De vegades, enmig de les nostres ocupades agendes, ens podem aturar a fer una ullada a la nostra vida. Llegiu aquest post per saber com obrir els chakres. Pot ser possible fer una neteja completa i despertar els chakres per sentir-se energitzats, refrescats i sans. Al cap i a la fi, l’energia governa la nostra vida.
-
Upavistha Konasana és una bona postura preparatòria per a la majoria dels altres revolts i girs asseguts. Aquesta asana també és beneficiosa per a les postures de peu ample. Llegiu aquest post
-
Ara els amants del ioga poden gaudir de les seves sessions mitjançant aplicacions mòbils de ioga. Aquí hi ha les 10 millors aplicacions de ioga que podeu provar i convertir-vos en un millor iogui.
-
Voleu desfer-vos del mal d'esquena? El vostre problema de pressió arterial s’escapa de les mans? Llavors, les classes de ioga a gurgaon són la millor solució i us poden servir millor.
-
Viu a Calcuta? Esteu a la recerca de classes de ioga? Aquí hi ha les 10 millors classes de ioga a Calcuta que us ajudaran a mantenir-vos en forma i en forma.
-
Ets un Hyderabadi i estàs a la recerca de bones classes de ioga? Mitjançant la nostra enquesta hem completat les 10 millors classes de ioga a Hyderabad perquè us mantingueu sans. Llegiu-ne més per saber-ne.
-
Ets un entusiasta del fitness que creu en un enfocament integral de la vida i la bona salut? La idea d’anar al gimnàs no us sona més que una moda?
-
Ets resident a Chennai i busques les millors classes de ioga a la teva ubicació? Aquí hem completat una llista de les millors classes de ioga a Chennai que us ajudaran a mantenir-vos en forma.
-
Us allotgeu a Pune? Voleu obtenir coneixements sobre les millors classes de ioga a Pune? Aquí teniu el lloc adequat per conèixer els llocs per mantenir un estil de vida saludable.
-
Ets Mumbaikar i estàs a la recerca de les millors classes de ioga a Thane? Aquí teniu la llista de les millors classes de ioga a Thane. Ara podeu rejovenir la vostra salut en aquest món ocupat.
-
Busqueu una opció de pèrdua de pes fàcil i rendible? Pregunta'ns com! StyleCraze us ofereix la millor informació meravellosa de la sèrie Akshar power yoga de la vostra classe
-
Juntament amb una dieta i un estil de vida saludables, practicar ioga ajuda a mantenir el cor sa. Conegueu les postures del ioga per a la salut del cor. Sens dubte, us ajudarien.
-
El ioga és el millor exercici per mantenir la ment i el cos sans. Què tal si inicieu aquesta rutina al llit just després de despertar-vos? Apreneu a fer ioga al llit a través d’aquestes postures.
-
Els períodes són extremadament dolorosos i irregulars? Què passa si us informem que tenim una solució perfecta per al vostre problema? Ioga per períodes irregulars.
-
Us heu adonat que els vostres avis passaven el dia a poc a poc i es passaven el temps amb les feines? Aquí hi ha asanes de ioga per a persones grans per fer-les sentir actives i joves
-
Heu sentit parlar de la culata del ioga? Bé, si en veieu una, en voldríeu una. Aquestes 7 asanes de ioga us ajudaran a obtenir les natges ben formades que desitgeu. Mira-ho