El ioga millora la força, la flexibilitat i l’equilibri, a més de relaxar la ment. Aquí hi ha 9 tipus de ioga i tot el que cal saber sobre ells.
Ioga
-
Una de les principals preocupacions que la gent comença a tenir a mesura que envelleix és l’osteoporosi. Alguna vegada heu provat el ioga per alleujar l’osteoporosi? Aquí teniu tot el que heu de saber al detall
-
Pateixen tinnitus? No us preocupeu, no és una malaltia, sinó un símptoma d'algun altre estat de salut subjacent. Tenir en compte el ioga per alleujar el tinnitus pot ajudar-vos
-
Tots som conscients de les asanes de ioga. Però sabíeu que tenen diversos nivells i que heu de dominar un patró de pràctica concret abans de poder passar al següent nivell?
-
Tractar el dolor dia a dia pot ser extremadament cansat. Tot i que no hi ha cura, definitivament hi ha esperances per alleujar el dolor. Del que parlem és el ioga per alleujar la fibromiàlgia
-
El ioga i Delhi són inseparables. Fins i tot als matins freds d’hivern, trobareu gent de Delhi que surt i practica ioga als parcs. Les millors classes de ioga són aquí
-
Ioga i mudras i treballa en el camp de la teràpia de moviment / dansa. Si us agrada ballar i jurar amb ioga, la teràpia de ball de ioga és la forma més emocionada per a vosaltres
-
Per trobar alleujament de la vida estressant, podeu practicar ioga per inversió. Apreneu les postures d’inversió del ioga per a principiants detallades en aquest article. Aquí es donen unes postures força suaus.
-
Prepareu-vos per afrontar qualsevol dia amb aquests cinc exercicis i postures bàsiques de ioga que indueixen un son reparador per revitalitzar el cos, la ment i l’ànima.
-
Una ment ràpida, un enfocament nítid i un fàcil record d’esdeveniments reflecteixen un estat d’ànim sòlid. I per sintonitzar la vostra ment malament d’aquesta manera, proveu aquests 7 exercicis de ioga
-
El ioga ensenya i desenvolupa aspectes senzills però essencials de la vida. Aquests són els millors vídeos de ioga per a nens de YouTube que ajudaran el vostre fill a viure millor.
-
El ioga és una de les millors formes d’entrenament que podeu fer quan ho espereu. A continuació es detallen 10 sorprenents asanes de ioga prenatal que us facilitaran el part
-
Sovint sentiu tensió a la zona del pit? Si és així, podria ser per motius senzills que es poden solucionar fàcilment amb alguns estiraments de ioga. Les millors postures són aquí per mirar-les
-
Les crisis epilèptiques són un malson! No saps quan, on i com es produeixen. No us preocupeu, ja que aquí us presentem increïbles postures de ioga per al tractament de l’epilèpsia
-
Una variu pot causar complicacions de salut a llarg termini a causa del subministrament irregular de sang al cor. Però no tingueu por! considerar el Ioga per al tractament de les varius pot ser d’ajuda
-
Una de les preocupacions més importants de les dones després del seu pes és el seu cabell. I, tot i que en el passat, el tema era tan trivial com controlar un dia de mal cabell,
-
L’estrès comença a afectar la vostra vida o us preocupa que ho faci. Aquí teniu alguns ioga per a les postures d’alleujament de l’estrès que us ajudaran a gestionar-ho tot.
-
Us heu preguntat mai què podeu guanyar del dolor crònic? Res! Només misèria. I el ioga pot resoldre el vostre patiment. Proveu aquestes postures efectives per alleujar-vos ràpidament
-
Si voleu aprendre ioga a la vostra llar, consulteu aquests millors vídeos de ioga a YouTube. Feliç aprenentatge!
-
Em creuríeu si us digués que hi ha postures de ioga que poden calmar els símptomes de la rinitis al·lèrgica? Cal, perquè és cert! Mireu aquestes postures
-
Per què no trobem massa homes a les classes de ioga? Es deu al fet que creuen que només funcionaran els aparells cardiovasculars i els pesos en un gimnàs. Les millors postures de ioga per a homes són aquí per demostrar-les equivocades.
-
El cap es divideix amb el sinus? A més, no us agrada prendre pastilles? A continuació, heu arribat al lloc adequat perquè aquí teniu les millors postures de ioga per al problema del sinus
-
Yoga Vidya Meditation, que té un gran nombre de programes que porten el ioga a un nivell completament nou. Voleu saber-ne més? Segueix llegint!
-
No són molt atractius els braços ben tonificats? Mantingueu-vos posats i practiqueu ioga i aviat podreu ostentar aquells braços bellament esculpits amb els quals heu estat somiant
-
A part del tractament habitual del trastorn bipolar, el ioga és una excel·lent manera de tractar la malaltia. Les 7 millors postures del ioga per al trastorn bipolar són aquí
-
Sabíeu que quan la vostra postura corporal és correcta, podeu semblar més prim, més alt i més segur? Tenir en compte el ioga per millorar la postura és una elecció encertada
-
El càncer, en les seves infinites formes, constitueix ni més ni menys que una batalla. Ets conscient de les millors postures del ioga per als supervivents del càncer? Aquí teniu tot el que necessiteu saber-ne
-
Pateix un dolor d’esquena exacerbant? Alleuja’t del fet que no estàs sol! Alguna vegada heu provat el ioga per alleujar l’hèrnia discal? Aquí teniu postures efectives per comprovar-les
-
Podríeu estar intentant concebre durant mesos, però molts factors dificultaran les vostres taxes de fertilitat per molt que ho intenteu. Si és així, el Ioga per a la fertilitat és el que hauríeu de buscar
-
Un cos fràgil, una resistència baixa i un mecanisme de defensa feble us mantindran baix i lluny d’un estil de vida actiu. Considerar el ioga per augmentar el sistema immunitari pot ser una elecció encertada
-
Quantes vegades us heu trobat fullejant el vostre telèfon sense parar o fent voltes al llit, intentant adormir-vos?
-
Algunes asanes de ioga poden baixar la temperatura corporal i deixar-te refrescar. Aquí teniu 7 postures de ioga que podríeu practicar aquest estiu.
-
Em creuríeu si us digués que el ioga us podria augmentar els pits? Ho has de fer perquè sí! Estic segur que no teníeu la menor idea
-
La combinació de ioga amb natació és una gran manera d’afegir força i flexibilitat. Si sou nedador habitual, proveu aquestes postures de ioga per als nedadors allistats aquí.
-
Sovint us sentiu inflat després de sopar? Té problemes per dormir? Alguna vegada has practicat ioga després de sopar? Mireu aquestes 7 postures de ioga efectives que apareixen a la vostra llista
-
Els caps de setmana es tracta de festes dures després de tot aquest dur treball durant la setmana. A continuació es detallen les millors postures de ioga per curar la ressaca d’una manera millor.
-
Alguns dies, temeu aixecar-vos al matí i enfrontar-vos al món. La desesperança s’apodera i et sents buit. Llavors, considerar el ioga per combatre la depressió serà d’ajuda
-
Aquí teniu una guia completa de la pràctica provada i provada de la meditació zen de 1500 anys que us aportarà tranquil·litat a la vostra vida. Mireu-ho i els seus increïbles beneficis
-
Tots volem cames ben formades i malucs tonificats, però tenim el cos treballant contra nosaltres. No us preocupeu! Aquí hi ha algunes asanes a Ioga per a malucs i cuixes.
-
Et sents excés de treball? Si la ment i el cos criden que sí, necessiteu un descans. Feu un cop d'ull a aquests millors refugis de ioga a l'Índia que ofereixen cursos de ioga seleccionats a mà.