Taula de continguts:
- Meditació: visió general:
- Meditació Ioga Vidya:
- 1. Teràpia de Ioga:
- 2. So i meditació:
- 3. Ho'oponopono: el mètode de meditació hawaiana:
- 4. Trobar l’espiritualitat a la natura:
- 5. Ioga de tota la vida:
- 6. Concentració i meditació:
- 7. Relaxació:
- 8. Meditació d’elements:
- 9. Prana Ioga:
- 10. Punts energètics:
- 11. Nada Ioga:
Què és la meditació? Realment ajuda? Aquestes són algunes de les preguntes que els principiants de la meditació i el ioga fan constantment. La meditació és una experiència on una persona s’enfronta a la veritat absoluta. És l’experiència d’una pau absoluta. És coneixement del vostre veritable jo!
En aquest sentit, tenim Yoga Vidya Meditation, que té un gran nombre de programes que porten el ioga a un nivell completament nou. Voleu saber-ne més? Segueix llegint!
Meditació: visió general:
Sovint es confon la meditació amb moltes altres coses. Algunes persones creuen que és la concentració de la ment, controlar i relaxar la ment. Altres creuen que la meditació està superant l'estrès.
Tot i això, no són les paraules adequades per definir la meditació, ja que no es pot pensar en meditació. Està més enllà de les paraules, més enllà de pensar. No es pot contemplar. Les frases esmentades que s’utilitzen per definir la meditació caracteritzen en realitat com es medita. La mediació és en realitat una experiència d’unió que aporta una sensació de benestar i felicitat.
La meditació és aquell estat en què la ment és absolutament feliç. Es tracta que la ment estigui tan absorta en una experiència que la mateixa ment es converteixi en l’experiència.
Aprendre la meditació no es pot fer tot sol. Requereix una guia que pugui oferir un instructor de ioga qualificat. Aquí és on entra Yoga Vidya per ajudar la gent a comprendre el veritable significat de la meditació.
Meditació Ioga Vidya:
Ioga Vidya és la institució de ioga més gran d’Europa que instrueix individus i grups sobre ioga i meditació. Està registrat sota la International Umbrella Organization Yoga Alliance.
Ioga Vidya permet als individus harmonitzar la seva energia per remoure la ment, el cos i l’esperit. Ajuda els seus estudiants millorant l’alegria i la positivitat a la vida. Els enforteix i els porta cap a l’autorealització. Els proporciona un entorn perfecte per ampliar la seva visió.
Ioga Vidya també els permet trobar la felicitat real en si mateixos mitjançant exercicis de respiració, postures de ioga, cant, relaxació profunda i meditació.
Hi ha més de 650 programes realitzats per Yoga Vidya. Aquí teniu una llista d’alguns dels programes que ofereix Yoga Medya Meditation:
1. Teràpia de Ioga:
Aquí, les persones s’introdueixen al ioga passiu. Aprenen l’aplicació de la teràpia del ioga en fisioteràpia mitjançant conferències i classes pràctiques.
2. So i meditació:
El so pot tenir un impacte profund en la meditació. Ioga Vidya permet a les persones aprendre aquest bell art. Pràcticament t'ensenya a utilitzar sons per meditar i aportar pau al teu cos i ment.
3. Ho'oponopono: el mètode de meditació hawaiana:
Aquest mètode de pau hawaià ensenya la resolució de conflictes, la pau, la perfecció i l’amor. La meditació Yoga Vidya ensenya que tot està interconnectat mitjançant una ressonància constant. L’amor i el perdó formen l’única manera de viure.
4. Trobar l’espiritualitat a la natura:
De fet, podeu connectar-vos amb la terra, el cel i els arbres. Podeu aprendre a obrir el cor i connectar amb els elements. Se us ensenyarien determinats exercicis que us ajudarien a curar-vos i sentir l'energia dels éssers eteris.
5. Ioga de tota la vida:
Aquest taller ensenya a persones de tots els àmbits de la vida i grups d’edat la manera correcta de fer ioga. Les asanes o postures de ioga s’han de fer correctament per beneficiar-se’n. A més, no oblidem que la meditació és una part integral del ioga. Per tant, si apreneu ioga correctament, també podreu meditar de la manera correcta.
6. Concentració i meditació:
En aquest programa, se us presentarà els moviments en espiral que consisteixen en Ida i Pingala. Mitjançant aquest programa, també se us ensenyarà sobre Anahata Chakra. També aprendràs a meditar sobre el cor-lotus.
7. Relaxació:
La nostra vida s’ha tornat tan agitada avui que hem oblidat el significat de relaxar-se. Tot és una gran pressa. Podeu aprendre alguns exercicis de relaxació a través de tallers de meditació Yoga Vidya.
8. Meditació d’elements:
Ioga Vidya realitza tallers pràctics sobre meditacions guiades com el rierol, la muntanya i les tècniques de meditació del foc. Això us ajudarà a llegir correctament el vostre subconscient i a actuar segons el que us digui.
9. Prana Ioga:
Apreneu exercicis de Prana Yoga amb Yoga Vidya Meditation que es centra en exercicis de respiració. Aquest programa també ensenya a assolir l’equilibri psíquic i mental amb l’ajut d’exercicis de respiració. En realitat, podeu experimentar i realitzar el vostre jo interior a través del Prana Yoga.
10. Punts energètics:
Obteniu una visió teòrica i coneixements pràctics sobre els punts bàsics d’energia del vostre cos i com utilitzar-los per al vostre benestar i felicitat.
11. Nada Ioga:
Aquest programa us ajudarà a practicar la meditació amb so. És similar a Shavasana. També us ensenyaran Dhrupad, Vinyasas, Asanas i exercicis d’atenció a l’oïda i la veu.
L’objectiu principal de la meditació Yoga Vidya és ensenyar a la gent a practicar ioga i meditació per a una millor salut i una vida pacífica. Proveu aquesta forma de meditació. Mireu en línia els vídeos de Yoga vidya. Comparteix les teves experiències amb nosaltres comentant al quadre següent.