Teràpia de ball de ioga

Yogadance Therapy ™ 101

1. Què és Yogadance Therapy ™?
2. Quines són les similituds bàsiques entre la dansa i el ioga?
3. Qui va iniciar Yogadance Therapy ™?
4. L'estudi darrere de la teràpia de Yogadance ™
5. Yogadance com a teràpia
6. Què hauríeu d’esperar en una classe de ball de ioga típica?
7. Qui hauria de plantejar-se aprendre aquesta tècnica de teràpia?
8. On podeu aprendre aquesta teràpia única?

Què és Yogadance Therapy ™?

Imatge: Shutterstock

Yogadance Therapy ™ és una forma d'art que es basa en aplicar els principis del ioga a la dansa. Una seqüència de moviments estable, però còmoda i relaxada, forma el nucli i el flux de les asanes de ioga.

La classe es basa en la pràctica, on l’aplicació de la dansa a una classe habitual de ioga és predominant. La teoria també s’ensenya. Aquest nou mètode de ioga incorpora la dansa, el ioga i la filosofia. S’ha aplicat a tres tècniques diferents de dansa, a saber, el ballet, la contemporània i la clàssica índia.

Torna a TOC

Quines són les similituds bàsiques entre la dansa i el ioga?

Imatge: Shutterstock

La dansa i el ioga són dues pràctiques diferenciades. Però tenen algunes similituds evidents.

1. Ambdues formes d'art es conserven en forma de tradicions vives. A més, és el professor qui juga un paper fonamental en la preservació i transmissió d’aquestes formes entre generacions.
2. Natya Shastra del Bharata defineix aquestes arts com: "Les disciplines de la contemplació per adquirir coneixements superiors i assolir la pau". També afirma: "l'actor ballarí era un iogui experimentat que expressava el seu domini de la representació com en un estat de trànsit iògic". Això ens dóna la pista que aquestes dues disciplines tenen una connexió des de temps immemorials.
3. La dansa es considera una activitat religiosa per excel·lència, que també es diu que purifica la ment i el cos. El ioga està en la mateixa línia. Et permet connectar-te espiritualment, ja que neteja tant la ment com el cos.
4. Tant el ioga com la dansa us ajuden a experimentar la detenció dels automatismes de la ment. Això es fa amb pràctiques regulars quan la vostra ment aprèn a centrar-se.

Quan els dos s’uneixen en forma de Yogadance, crea una sublimitat d’acció que penetra en l’espai sagrat d’una experiència extracotidiana. Vol dir que influeix en el vostre cos i en l’espai amb consciència espiritual, protegint-vos d’aquesta manera dels efectes de les forces que s’enfonsen.

Torna a TOC

Qui va iniciar Yogadance Therapy ™?

Via: Font

Soraya Franco és la fundadora d'Asanarte Yogadance Therapy ™. És Yogini, artista, professora de ioga i dansa, viatgera, filòsofa, investigadora, coreògrafa, aventurera de l’ànima, exploradora de les cultures del món i intèrpret.

Ha estat ballarina professional durant els darrers 20 anys. El 1995 va ser escollida per a “Artistes sense fronteres”, premi internacional de la UNESCO, per estudiar dansa clàssica índia. Des d’aleshores ha començat els seus ensenyaments i la seva pràctica en una integració de ioga i dansa. La seva tècnica de Yogadance Therapy ™ és una combinació d’anàlisi del moviment i tècniques de carrosseria.

Torna a TOC

L'estudi darrere de la teràpia de Yogadance ™

Imatge: Shutterstock

Objectiu de l'estudi

La investigació de Soraya es va basar en com el ioga, la dansa i la filosofia es poden integrar per crear consciència orientada al moviment i purificar el cos i la ment. YDT ™ és el resultat de la fusió de ioga, dansa, ayurveda i tècniques antigues. Implica la integració de la meditació, la coreografia, la visualització i la teràpia cos-ment per proporcionar una experiència holística.

Mètode utilitzat per dur a terme l'estudi

Va practicar i recopilar dades d’antigues escriptures sobre vincles entre la dansa i el ioga a l’Índia durant més de deu anys.

Tenia 15 practicants, de 18 a 40 anys. Els va dividir en dos grups. Un grup format per professors de ioga que no sabien res de la dansa i l’altre tenien ballarins sense experiència en el ioga. Va dur a terme un taller de 12 setmanes sobre YDT ™, que es va centrar tant en aplicacions com en formació.

Els resultats

El primer grup de ioguis va sentir que els seus cossos s’obrien de manera que podien realitzar qualsevol moviment de ball. Van trobar una millor resistència i flexibilitat. Els ballarins també van notar una millor qualitat del moviment i també un cert grau de consciència espacial. Podrien equilibrar-se i concentrar-se amb facilitat.

Per tant, aquesta tècnica ajuda molt a mantenir la ment concentrada i garanteix el benestar del cos. Aquest art neix a l’Índia. El seu origen és el ioga i la mare el ball. Intenta trobar propietats curatives en una forma d’art espiritual.

Torna a TOC

La dansa del ioga com a teràpia

Imatge: Shutterstock

Soraya creu que la curació sempre està lligada al creixement d’un ésser espiritual. Un pas donat cap a l’equilibri i la millora de la salut és un pas donat cap a la unió amb la nostra naturalesa divina.

Quan us proposeu purificar-vos, sou refinats de tal manera que assoliu un ordre superior d’espiritualitat. Això us ajuda a entendre les benediccions de l’existència i la divinitat humanes i també us ajuda a obtenir il·luminació.

La teràpia en si mateixa forma una forma de vida. Acostumes a canviar els teus hàbits i també aprens el que és essencial per construir bases sòlides. Això, al seu torn, us ajudarà a transformar la vostra vida.

Ayurveda In Yogadance Therapy ™

Els elements naturals són claus per a moltes tradicions espirituals i curatives antigues. Yogadance Therapy ™ també utilitza la teoria dels cinc elements.

Tot i que aquest art consta de molts enfocaments terapèutics, un dels aspectes més importants es basa en la constitució biològica d’una persona i també en la seva personalitat. L'Ayurveda creu en el mateix.

Torna a TOC

Què heu d’esperar en una classe de Yogadance típica?

Imatge: Shutterstock

La classe s’estructura en una seqüència d’exercicis que us ajuda a construir el camí, ja que també us guia i us prepara a través de l’exploració interior dels impulsos orgànics del cos. A mesura que practiqueu, les cames, els braços i el tors harmonitzaran amb la música que s’ha seleccionat especialment per tenir un efecte sobre la connexió cos-ment.

En una classe típica, trobareu una sessió sobre ioga, juntament amb una introducció al ballet contemporani. També faràs exercicis de Kriyas, Pranayamas i d’ulls i acabaràs amb meditació i relaxació profunda. És una combinació de formació creuada de dansa i ioga juntament amb massatges, manipulacions, visualitzacions i coreografies.

Torna a TOC

Qui hauria de plantejar-se aprendre aquesta tècnica de teràpia?

Imatge: iStock

La Yogadance Therapy ™ és una tècnica que hauria d’interessar especialment a professors de dansa, atletes, actors, fisioterapeutes, entrenadors de fitness, terapeutes de dansa i terapeutes de spa. Qualsevol persona que busqui coneixements de primera mà sobre ioga, dansa o teràpies ment-cos pot aprendre aquesta teràpia. Les persones que aprenen aquesta tècnica poden utilitzar-la per millorar la seva pròpia pràctica o aplicar-la als seus pacients o estudiants.

Torna a TOC

On podeu aprendre aquesta teràpia única?

Asanarte té el seu estudi a:

GATI Studio, S-17 Khirki Extension,

Opposite Select Citywalk, Nova Delhi - 110017

Tenen un calendari que segueixen i, si esteu interessats, podeu consultar el seu lloc web i fer un seguiment dels tallers que us interessen. Per registrar-vos, podeu trucar al +91 9971406113 o enviar-los per correu electrònic a [email protected]

Torna a TOC

Aquesta teràpia és única i realment us ajudarà a elevar-vos. No només us nodrirà físicament, sinó que també us proporcionarà una experiència espiritual inoblidable. Si esteu inclinat espiritualment, heu de provar-ho.