Taula de continguts:
- Pràctica de ioga en grup
- 8 millors classes de ioga a Delhi
- 1. Institut Nacional de Ioga Morarji Desai
- 2. Centre Sivananda Yoga Vedanta
- 3. Iyengar Yoga Centre Yogakshema
- 4. Bikram Yoga Studio
- 5. Centre Isha Ioga
- 6. Centre de ioga i meditació Art of Living
- 7. Patanjali Arogya Kendra
- 8. Ioga artístic de Bharath Thakur
- Respostes d'experts per a preguntes dels lectors
El ioga i Delhi són inseparables. Fins i tot als freds matins d’hivern, trobareu gent de Delhi que surt i practica ioga als parcs. Com a resultat, moltes classes de ioga han sorgit a tota Delhi per aprofitar aquest interès. Ara, per combatre el cansament i l’estrès quotidians, necessiteu un rejoveniment diari. I, una classe de ioga és on s’obtindrà. Les classes de ioga us proporcionaran un ambient que us ajudarà a deixar de fumar-vos habitualment i a relaxar-vos en la tranquil·litat. La gent de Delhi ho necessita més. Per tant, hem fet un esforç per triar els millors 8 centres de ioga a Delhi. Consulteu-los a continuació.
Abans, coneixem la cultura de la pràctica del ioga en grup.
Pràctica de ioga en grup
Com es va ensenyar i aprendre el ioga aleshores? Es va transmetre de professor a estudiant en un sistema gurukul. Aviat, va passar a formar part del pla d'estudis en universitats antigues de primer ordre com Nalanda i Takshila. El ioga formava part del ritual diari per a molts de l’antiga Índia i fins i tot s’utilitzava com a mecanisme per formar soldats per a la guerra. Ara, en l’època actual, juntament amb ser objecte d’una àmplia investigació en moltes universitats, s’ha convertit en una activitat de fitness mental i corporal popular. Com a resultat, nombroses classes i estudis de ioga han sorgit per atendre les necessitats de la gent.
El ioga ha recorregut un llarg camí des de formar part del sistema gurukul amb una forta influència vèdica fins a una pràctica secular adoptada per tothom. El lloc i les persones amb qui practiqueu ioga afecten la qualitat de la vostra pràctica. Una bona classe eleva la vostra experiència de ioga i us obre a nous reptes. Us insta a deixar anar les vostres inhibicions i barrejar-vos amb la gent de la vostra classe, compartint energia positiva i bones vibracions amb tothom.
Tenint en compte tot això, hem seleccionat 8 millors instituts de formació de ioga a Delhi que us proporcionaran una experiència de ioga increïble.
8 millors classes de ioga a Delhi
- Institut Nacional de Ioga Morarji Desai
- Centre Sivananda Ioga Vedanta
- Centre de Ioga Iyengar Yogakshema
- Estudi Bikram Yoga
- Centre Isha Ioga
- Centre de meditació i ioga Art of Living
- Patanjali Arogya Kendra
- Ioga artístic de Bharath Thakur
1. Institut Nacional de Ioga Morarji Desai
L’Institut Nacional de Ioga Morarji Desai és un institut educatiu sense ànim de lucre dirigit pel Govern de l’Índia per promoure el ioga. És una organització autònoma de ple dret sota el Ministeri d'AYUSH, que té com a objectiu educar i formar persones en ioga, facilitant així la difusió de la cultura del ioga.
Va començar a funcionar el 1970 en un campus de dos acres amb totes les instal·lacions necessàries per a la investigació i la pràctica del ioga. Al campus hi ha estudiants de tot el món per conèixer el ioga, intercanviar opinions sobre ell i, finalment, difondre els seus coneixements a través de l’ensenyament i les publicacions.
Tarifa: el cost anual dels cursos professionals comença a partir de 27.000 INR.
Direcció: Institut Nacional de Ioga Morarji Desai, 68, Ashoka Road, prop de Gole Dak Khana, Nova Delhi - 110001.
Torna a TOC
2. Centre Sivananda Yoga Vedanta
Sivananda Yoga Vedanta Center és una organització sense ànim de lucre creada per Sri Swami Vishunudevananda el 1992 i que porta el nom de Swami Sivananda, que es troba entre els professors espirituals més influents del segle XX. El centre pretén difondre els antics ensenyaments del ioga per crear un món millor i més pacífic.
El centre ajuda les persones a superar les malalties de forma natural mitjançant el ioga. Realitza classes amb una configuració no competitiva que és tradicional i de ritme lent. El centre està obert tant a principiants com a professionals avançats. També realitza campaments especials per formar nens en ioga.
Tarifa: la quota d' un mes és d'aproximadament 2.000 INR.
Adreça: Sivananda Yoga Vedanta Nataraja Center, A - 41, Kailash Colony, Nova Delhi - 110048.
Torna a TOC
3. Iyengar Yoga Centre Yogakshema
Iyengar Yoga Center Yogakshema és l'únic centre acreditat per Iyengar Yoga a Delhi. Va començar el 2008 i té totes les facilitats necessàries per practicar ioga Iyengar. Nivedita Joshi, un ardent deixeble de BKS Iyengar, dirigeix la instal·lació a Delhi.
El centre és conegut per ensenyar tots els matisos i tècniques que formen part de l’estil Iyengar Yoga. La instal·lació disposa de tots els accessoris i accessoris necessaris per practicar Iyengar Ioga. Disposa de grans salons amb terres de fusta, amb filtració de llum natural per a una sessió holística de ioga.
Tarifa: les classes introductòries comencen a partir de 7500 INR.
Adreça: parcel·la núm. 65,66,67, Deendayal Upadhyay Marg, avinguda Rouse, NewDelhi - 110002.
Torna a TOC
4. Bikram Yoga Studio
La cadena mundial d’estudis Bikram Yoga va obrir-se a Delhi el 2015. L’estudi segueix el mateix patró de practicar les 26 postures de ioga dissenyades per Bikram en una sala climatitzada. Bikram Ioga està inspirat en el sistema Hatha Ioga i va ser comissariat als anys setanta pel guru del ioga Bikram Choudhary.
Els professors certificats de Bikram condueixen les classes a l’estudi. Una sessió típica consisteix en 90 minuts de pràctica de les 26 asanes de ioga en un flux en una habitació escalfada fins a 40 o C i un 40 per cent d’humitat. També es realitzen classes d’iniciació per a adults i nens.
Direcció: A 24, 1r pis, enclavament de Vishal, davant del cinema Vishal, Rajouri Garden, Delhi - 110027.
Torna a TOC
5. Centre Isha Ioga
El centre Isha Yoga forma part de la Fundació Isha fundada per Sadhguru Jaggi Vasudev. La seva base es troba a Coimbatore, als contraforts de les muntanyes Velliangiri. És una organització sense ànim de lucre dirigida per voluntaris i donacions.
El centre de Delhi es va fundar el 1992. Ensenya tècniques clàssiques de Hatha Ioga i meditació. Els programes Isha ajuden al creixement personal i s’autoritzen. El dimecres de cada setmana comença el seu "programa d'enginyeria interior" més famós.
Adreça: 4, Osho Drive, Mandi Gaon Road, Mehrauli, Delhi - 110030.
Torna a TOC
6. Centre de ioga i meditació Art of Living
L'Art of Living Yoga And Meditation Center forma part de la Fundació Art of Living creada per Sri Sri Ravi Shankar el 1981. És un moviment humanitari per millorar la vida de les persones. La fundació té sucursals a tot el país i al món i ajuda les persones amb les seves relacions, desenvolupament de la personalitat i espiritualitat a través del ioga i la meditació.
L'Art of Living Center de Delhi ofereix tots els cursos de la fundació facilitats per professors formats de l'organització. Juntament amb les classes habituals, els instructors conviden a realitzar periòdicament programes especials.
Adreça: escola pública DAV, Sreshtha Vihar, Delhi, 110092.
Torna a TOC
7. Patanjali Arogya Kendra
Patanjali Arogya Kendra és un centre ioga i ayurvèdic que forma part de l’organització Divya Yoga, que té com a objectiu que el món estigui lliure de malalties mitjançant el ioga i l’Ayurveda. Baba Ramdev és un dels seus patrons.
Per aprendre Baba Ramdev Ioga a Delhi, Patanjali Arogya Kendra és el lloc on anar. El centre de Delhi ensenya l’estil únic del ioga de Baba Ramdev, que s’ha fet mundialment famós, aconseguint clients famosos, a més de proporcionar tractaments ayurvèdics.
Adreça: botiga núm. 7, metro Karkarduma Plar-20, Bhartendu Harish Chandra Marg, Dayanand Vihar, Delhi - 110092.
Torna a TOC
8. Ioga artístic de Bharath Thakur
El ioga artístic és una marca de ioga iniciada pel conegut guru Bharath Thakur el 1999. Aquest estil de ioga combina entrenament cardiovascular amb asanes, respiració i meditació. El Ioga Artístic és conegut per la pèrdua de pes i l’alliberament de malalties com l’asma i la diabetis.
Les classes de Ioga Bharat Thakur a Delhi es duen a terme al centre de Ioga Artístic, seguint l’estil i el patró establert per Bharath Thakur. Les classes es realitzen tant per a individus com per a grups corporatius. També prenen la iniciativa d’anar a les escoles i realitzar cursos de Ioga Artístic als locals de l’escola per a nens.
Adreça: núm. F-7, planta baixa inferior, Hauz Khas, Delhi - 110016.
Torna a TOC
Respostes d'experts per a preguntes dels lectors
Quants dies a la setmana assisteixo a la classe de ioga?
Assistiu a la classe de ioga cada dia, si és possible, o almenys de 3 a 4 vegades a la setmana.
Què passarà si arribo tard a una classe de ioga?
El millor és evitar arribar tard a una classe de ioga, ja que pertorbarà el flux dels altres professionals que ja han començat la pràctica.
En lloc de deixar arribar les pressions de la vida quotidiana, refresqueu-vos i rejoveniu-vos amb ioga. Els instituts de ioga esmentats anteriorment ofereixen una gran quantitat de cursos de ioga. Trieu-ne un o dos que se sincronitzin amb el vostre estil de vida i programeu-vos i inscriviu-vos. No us penedireu.