Taula de continguts:
- Beneficis del ioga per a nens
- Vídeos de ioga per a nens
- 1. Ioga Cosmic Kids - Tema Frozen
- 2. Namaste Yoga Per la doctora Melissa West
- 3. Ioga per a nens
- 4. Ioga divertit per a nens
- 5. Ioga Cosmic Kids - Tema de Harry Potter
- 6. Sèrie Appu - Ioga per a nens
- 7. LNKTV Health: Ioga infantil amb Sheila Palmquist
- Respostes dels experts per a preguntes dels lectors
És difícil ser un nen. No és així?
La sobreestimulació, la pressió i la distracció els arriben i una sortida segura és introduir-los al ioga. Encara millor és mostrar-los aquests vídeos de ioga per a nens que suscitin el seu interès per la pràctica i els facin fer.
Uf! Sembla tot un pla! Aquests són els millors vídeos de ioga per a nens a YouTube que ajudaran el vostre fill a viure millor.
Desplaceu-vos cap avall per trobar-los.
Abans d’això, vegem com el ioga ajuda els nens.
Beneficis del ioga per a nens
El ioga millora la vostra experiència de vida. Imagineu-vos aprendre a fer-ho des de petit: això és el que regalareu al vostre fill.
El ioga ensenya i desenvolupa aspectes senzills però importants de la vida que ajudaran els nens a mantenir la calma en moments difícils. Construeix autoestima, autoestima i capacitat per superar la por i el fracàs.
El ioga els ajuda a estar concentrats, constants i pacients. Els guia per evitar allò innecessari i mirar el costat més brillant i positiu de la vida.
Només sembla un avantatge quan us adoneu que el ioga és de baix cost i que és fàcil d'aprendre i ensenyar. Plataformes com YouTube tenen una gran quantitat de vídeos de ioga específics per a nens, amb els adorns necessaris per fer-los divertit.
Increïble, no? Mireu aquests vídeos per ensenyar als vostres fills postures de ioga que els ajudaran a fer exercici, a confiar i a millorar.
Vídeos de ioga per a nens
- Ioga Cosmic Kids - Tema Frozen
- Namaste Yoga Per la doctora Melissa West
- Ioga per a nens
- Ioga divertit per a nens
- Ioga Cosmic Kids - Tema de Harry Potter
- Sèrie Appu - Ioga per a nens
- LNKTV Health: Ioga infantil amb Sheila Palmquist
1. Ioga Cosmic Kids - Tema Frozen
Quant al vídeo: el vídeo forma part de Cosmic Kids Yoga, un canal de YouTube amb seu al Regne Unit. Està dissenyat per ensenyar als nens ioga, atenció plena i relaxació.
El vídeo té un concepte únic que gira al voltant del tema de la pel·lícula de Disney Frozen . És un vídeo de mitja hora, amb una persona que es diu Jaime que instrueix i demostra ioga.
Com ajuda el vídeo: el vídeo és brillant i atractiu i pot captar immediatament l'atenció del vostre fill. Jaime, l’instructor entusiasta i animat del vídeo, narra tota la història de Frozen mitjançant postures de ioga, que segurament ajudaran el vostre fill a recordar-les millor.
Torna a TOC
2. Namaste Yoga Per la doctora Melissa West
Quant al vídeo: el vídeo forma part d’un canal de YouTube anomenat Relaxing Music and Yoga, que és una col·lecció de sons de la natura, classes gratuïtes de ioga, meditació i classes de pranayama.
El vídeo està conceptualitzat per la doctora Melissa West i compta amb una professora convidada, Mai Meret, que ensenya a tres nens el mètode del ioga.
Com ajuda el vídeo: el vídeo és senzill i senzill. Inclou nens que practiquen ioga, cosa que motivarà el vostre fill a fer-ho també. És una sessió interactiva, amb l’instructor que utilitza un llenguatge no formal i divertit per arribar millor als nens.
Torna a TOC
3. Ioga per a nens
Quant al vídeo: el vídeo forma part de Yoga Today, una plataforma en línia que ofereix classes de ioga a càrrec de diversos professors i experts.
El vídeo és un especial per a nens, amb la neboda de la instructora Sarah Kline que s’uneix per aprendre ioga de la seva tia. A través de la seva neboda, Sarah explica i demostra l’art d’ensenyar ioga als nens.
Com ajuda el vídeo: el vídeo reflecteix l'atmosfera d'una casa i mostra com es pot replicar fàcilment a casa. L’instructor parla amb el nen mentre li ensenya ioga, mantenint-la activa i alerta.
Torna a TOC
4. Ioga divertit per a nens
Quant al vídeo: Fun Yoga For Kids és un DVD instructiu que ofereix una lliçó completa sobre diverses postures de ioga. Barbara Curie és la instructora i l’acompanya animació i música animades.
El vídeo té nens que es diuen amics del bosc i que formen part d’un imaginari Colin The Cobra’s Forest Of Secrets. El vídeo té una durada de gairebé una hora i, a més de la música, sona ocasionalment bosc.
Com ajuda el vídeo: el vídeo, amb un instructor amable i nens entusiastes que practiquen ioga, segurament pot estimular l’interès del vostre fill. Té animals de dibuixos animats i rimes úniques per introduir cada conjunt de postures, mantenint el flux viu i entretingut.
Torna a TOC
5. Ioga Cosmic Kids - Tema de Harry Potter
Quant al vídeo: el vídeo forma part de Cosmic Kids Yoga, un canal de YouTube amb seu al Regne Unit. Està dissenyat per ensenyar als nens ioga, atenció plena i relaxació.
El vídeo està conceptualitzat de manera única al voltant del tema de Harry Potter i dura gairebé mitja hora, amb una persona anomenada Jaime que instrueix i demostra ioga.
Com ajuda: el tema de Harry Potter segur que interessarà al vostre fill. L’instructor s’ha vestit bé i té habilitats narratives fantàstiques. És molt atractiu amb les postures de ioga que s’adapten a les anècdotes de Harry Potter que Jaime narra.
6. Sèrie Appu - Ioga per a nens
Quant al vídeo: el vídeo forma part de la Sèrie Appu de YouTube, que és una col·lecció de vídeos animats i en directe per a nens i pares, que imparteixen lliçons sobre rimes, matemàtiques, anglès, idiomes i activitats.
El vídeo té un monjo jove en un dhoti de safrà que demostra diverses postures de peu com Vrikshasana, Trikonasana, Virabhadrasana, Uttanasana, etc. El vídeo dura gairebé 16 minuts.
Com ajuda: les instruccions són clares i senzilles. El monjo animat que demostra les asanes sembla confiat i amable. La veu en off explica els beneficis i el temps necessari per passar a cada asana.
Torna a TOC
7. LNKTV Health: Ioga infantil amb Sheila Palmquist
Quant al vídeo: el vídeo forma part d’un canal anomenat Lincoln (LNKTV) que promou la salut i el benestar. Té la seva seu a Nebraska, Estats Units i està finançat per les associacions dels Centres for Control and Disvention Control and Control per millorar la salut comunitària.
El vídeo mostra formes divertides de practicar ioga amb el vostre fill i la instructora és Sheila Palmquist del Lincoln Yoga Center.
Com ajuda: al vídeo hi ha una conversa adequada entre els nens i l'instructor. Els nens del vídeo fan el que pugui demanar el vostre fill, cosa que permet un sentiment de pertinença i connexió amb les postures de ioga que s’ensenyen al vídeo.
Respostes dels experts per a preguntes dels lectors
Quan és el millor moment per iniciar els nens en el ioga?
Molts gurus del ioga recomanen esperar fins a 12 anys, però podeu ensenyar algunes postures de ioga senzilles i fàcils que el vostre fill pugui fer naturalment.
Els nens poden practicar ioga sols?
No, no és bo fer-ho. El nen sempre ha de practicar ioga sota la supervisió d’un adult.
És meravellós que hi hagi molts vídeos disponibles en línia que indiquen als nens sobre ioga. Heu de tenir precaució a l’hora d’escollir quins voleu mostrar als vostres fills. Els vídeos anteriors són adequats en termes d’autenticitat, estètica i estil narratiu. Són perfectes i poden aconseguir que el vostre fill s’enganxi fàcilment al ioga. Mostreu-los els vídeos anteriors i expliqueu-nos com van respondre.