10 avantatges sorprenents d’escoltar música durant la meditació

Trobes la teva vida avorrida i avorrida? Et sents cansat i frustrat a primera hora del matí? La vostra vida sembla tan desequilibrada i monòtona?

Aleshores probablement us estigueu perdent alguna cosa. Potser us falta la màgica combinació de música i meditació.

Quan mediteu amb una música preciosa que us sonarà, us convertirà en una persona mentalment més forta. Es pot vèncer la depressió i el desamor. Sempre estaràs en pau amb tu mateix. La música suau crea un entorn més tranquil que fa que el procés de mediació sigui més eficaç.

Llavors, desitgeu transformar completament la vostra vida? A continuació, seieu i llegiu!

Què és la meditació?

Malgrat la seva immensa popularitat, molt pocs de nosaltres som conscients de què tracta realment la meditació. La meditació és un mètode senzill per obtenir claredat en els nostres pensaments. Ens ajuda a trobar pau i satisfacció interiors. Activa la nostra ment i ens ajuda a desenvolupar les nostres capacitats cognitives. La millor part de la meditació és que és molt fàcil de practicar. Tot el que necessiteu és un lloc tranquil i uns minuts diaris. Us sorprendrà conèixer els beneficis que comporta la meditació.

Alguns conceptes equivocats:

Hi ha algunes idees errònies sobre la meditació, que s’han d’esborrar abans d’anar més enllà. Això us ajudarà a entendre la meditació d’una manera molt millor. Aquí estan!

1. Concentració:

La meditació NO és concentració. La concentració és quan posa el focus indivís en un objecte i es manté així durant força temps. Els mètodes i tècniques, que s’utilitzen sovint en la visualització, són els altres tipus diferents de concentració.

2. Exercici:

La meditació no té res a veure amb fer exercici. No consisteix en postures i tècniques de respiració com a tals. Tampoc consisteix en un moviment rigorós o una sudoració profusa. La meditació consisteix a trobar la vostra ànima interior i fer les paus amb ella.

3. Per perdre el control:

La meditació no consisteix en sons, veus ni cap moviment involuntari. Aquests són els símptomes que reflecteixen la pèrdua de consciència i no s’associen a cap tipus de meditació.

Segons els experts, escoltar música mentre medites és bo tant per al teu cos com per a l’ànima. Us refresca des de dins i rejoveniu la vostra ment. Hi ha diferents tipus de música que es pot escoltar mentre es medita.

Diferents tipus de música per a la meditació:

1. Música clàssica de l'Índia:

Tal com el seu nom indica, la música clàssica índia va néixer a la terra cultural i colorida de l'Índia. Des que va existir, va cridar l'atenció de milions. I avui, la seva popularitat ha traspassat les fronteres i el món ho sap. Fins i tot la gent dels països occidentals i europeus escolta música clàssica índia mentre medita.

Meditar amb la música clàssica índia tocant en segon pla pot canviar la vida.

2. Cants gregorians i sons primordials:

Quan parlem de cant gregorià, ens referim a una mena de cant de baríton. Aquest tipus de música s’utilitza des de fa segles i continua sent popular encara avui. "Primordial Sounds", en canvi, és una altra branca de la música similar al cant. S'utilitza per ajudar una persona a aconseguir una bona mentalitat. Un so primordial molt popular és Om. S’utilitza àmpliament a països com l’Índia.

3. Sons de la natura:

Els sons de la natura també us poden proporcionar una gran música mentre mediteu. Ja sigui el batec de les fulles o el xiscle dels ocells; els brunzits de la natura sempre animen. La millor manera d’aconseguir-ho és aconseguir CD. Podeu trobar CDs que contenen els enregistraments de la natura. Això tindrà un efecte calmant i facilitarà i relaxarà la meditació.

4. Música instrumental:

Si avui hi ha algun tipus de música que no us perdeu, és música instrumental. Aquest tipus consisteix en guitarres clàssiques, violins, campanades, taula, guitarra, arpa, etc. Les melodies sempre són melòdiques i boniques. Hi ha una àmplia gamma d’opcions que es poden triar pel que fa a la música instrumental. Simplement visiteu una botiga de CD o compreu en línia.

5. Música cristiana:

Aquí trobareu la bella combinació de música cristiana tradicional i moderna. T’inspirarà des de dins i t’ajudarà a meditar millor. Aquest tipus de música s’utilitza amb força freqüència a les esglésies. Es podria utilitzar a casa mentre resava també.

Independentment del tipus de música que facis servir, recorda sempre que hauria de ser suau per a les orelles. La música per a la meditació mai no ha de ser dura.

Avantatges d’escoltar música durant la meditació:

Els beneficis de la música mentre la meditació canvien la vida. Són tan increïbles que al principi potser us costarà de creure. Us sorprendrà saber què pot fer per vosaltres la meditació. Aquests són alguns dels avantatges:

1. Redueix l'estrès:

Un dels avantatges d’escoltar música mentre medites és la reducció dels nivells d’estrès i ansietat. L’estrès és un dels problemes més habituals al món actual. Si la vostra càrrega de treball és molt exigent, és molt natural que us sentiu estressats sovint. Quan escolteu música agradable i suau durant la meditació, us sentireu més tranquils i eliminareu l’estrès de la vostra vida.

2. Meditació profunda:

3. Cura el teu cos:

Sabíeu que la meditació també pot curar-se? Incorporeu música suau i bonica al fons. Permetrà que el vostre cos es cure naturalment. Hi ha diversos estudis que mostren molts beneficis entre els que escolten música mentre mediten després d’una cirurgia. Si pogués fer-ho, estic segur que en beneficiarà enormement.

La meditació no només cura les ferides mentals, sinó també les ferides físiques. Aquest és el poder de la teva ment. Només heu de canalitzar-lo i s’encarregarà de la resta.

4. Us ajuda a menjar millor:

Ara, molts de vosaltres us sorprendran saber-ho, però la meditació mentre escolteu música us pot ajudar a controlar els vostres hàbits alimentaris. Si sou algú que tendeix a engreixar molt ràpidament, seria el meu suggeriment començar la meditació per començar. I escolteu una mica de música suau al mateix temps.

Puc assegurar-vos que veureu canvis a la taula del menjador quan esteu a punt de menjar. Això us ajudarà a mantenir el vostre pes i, finalment, a perdre quilos de més si voleu.

5. Equilibra les teves emocions:

Mantenir un equilibri emocional és molt important. No sabeu quin problema us afectaria a la cara i quan. Una ment equilibrada no tem les situacions canviants. Més aviat els abraça.

Escoltar música mentre medites et pot ajudar a equilibrar les teves emocions. Sovint s’ha dit que les persones que mediten mentre escolten música de manera regular poden equilibrar tots els àmbits de la seva vida. Són millors per tractar les emocions. De fet, poden millorar les seves relacions i curar ferides més ràpidament que aquells que no es dediquen a aquesta bella pràctica.

6. Concentració millorada:

També podreu millorar els nivells de concentració amb una mica de música mentre mediteu. Si sou estudiants universitaris, podreu estudiar millor. I si teniu una vida ocupada al lloc de treball, podreu concentrar-vos millor en aquests nous i difícils projectes. Totes les vostres presentacions es faran amb facilitat. Així de sorprenent és aquesta pràctica.

7. Millora la intimitat:

Sé que som moltes les dones que desitgem recuperar aquella connexió perduda que compartíem amb els nostres cònjuges. Pot ser que sigui una mica difícil si portes molts anys casat. Però creieu-me, mai no és impossible. La combinació de música i meditació és tot el que necessiteu per millorar la vostra vida sexual. Això provocarà aquella intimitat oblidada entre vosaltres, sobretot si practiqueu la meditació junts. No només això, també millorarà les habilitats del dormitori. Ara bé, què guai!

8. Mantingueu-vos tranquils mentre viatgeu:

Hi ha diverses persones que flipen quan viatgen. Pujar a un avió per primera vegada en seria un exemple. Per descomptat, és una cosa normal i pot passar a qualsevol. Podríeu calmar-vos de manera natural mentre viatgeu amb meditació. Ni tan sols cal estar assegut en una postura de lotus en tot moment per practicar la meditació. Podeu fer-ho mentre us relaxeu a la cadira. Alguna música suau i relaxant juntament amb ella us ajudarà encara més.

9. Us inspira:

Quan escoltes música mentre medites, et sents inspirat. Això provoca una bona sensació des de dins i es pot relaxar i gaudir. També et sentiràs molt bé amb tu mateix. Aquesta és una gran font d’inspiració per a algú que ha perdut l’esperança a la vida. També el podríeu recomanar a algú que tingui problemes de desesperança i depressió.

10. Ajuda a dormir millor:

El son és molt important per a una vida sana i equilibrada. Un son adequat i de qualitat també us permetrà realitzar els millors resultats al vostre lloc de treball. Moltes vegades, a causa de l’estrès i la monotonia de les nostres vides, no podem dormir bé. La meditació és el que rescat aquí. Meditar mentre escoltes música preciosa et pot ajudar a reduir els teus nivells d’estrès. Us convertireu en una persona molt més tranquil·la i dormireu millor. Una bona nit de son us garantirà el millor possible durant el dia. El vostre cap estarà content segur!

Meravellós, no? El viatge a través de la música i la meditació és una cosa que hauríem de provar tots. El vostre cos, ment i ànima es connectaran entre si. No només això, la vostra qualitat de vida també millorarà. Des del moment en què comenceu a meditar amb l’ajut de la música, notareu canvis. Ja no us espantareu. Podreu prendre decisions amb més facilitat i amb més claredat. Fer front als problemes es converteix en un treball senzill.

La música es cura i, quan es combina amb la meditació, les seves relacions milloraran dràsticament. Si hi ha un pegat aproximat entre tu i el teu cònjuge, es curarà. Això es deu al fet que les taques rugoses es produeixen principalment a causa d’una ment desequilibrada i la meditació fa que la vostra ment sigui molt equilibrada i tranquil·la. Seràs més feliç que mai i trobaràs pau amb el teu jo interior.

Et sentiràs menys estressat i tens. L’ansietat i la frustració es converteixen en paraules alienes. El riure i l’alegria esdevindran el camí de la vostra vida. Poques vegades us enfadareu amb les coses o la gent que us envolta.

I, en última instància, us estimareu a vosaltres mateixos i a la vostra vida. Els teus somnis i ambicions quedaran clars. Ara és una cosa increïble, oi?

Llavors, què estàs esperant? Aneu a agafar el vostre CD preferit o descarregueu la vostra música preferida i comenceu a meditar. T’espera una vida més feliç i més complerta. No us ho perdeu.

Així que no perdeu ni un segon. Busqueu aquests increïbles avantatges escoltant música durant la meditació.

Medites? També escolteu música mentre mediteu? La música us ajuda a meditar millor? Feu-nos-ho saber al quadre de comentaris que es mostra a continuació. Ens encantaria tenir notícies vostres!