La dieta de l’ou bullit requereix dos ous bullits al dia juntament amb aliments rics en fibra. fes una ullada a aquests plans per baixar de pes sense perjudicar l'alimentació
Pèrdua de pes
-
Emilia Clarke té un cos calent! L’actriu somrient, amb els ulls esgarrifosos i brillants, ha deixat definitivament la seva marca retratant a Khaleesi, la mare dels dracs, a l’èxit del programa HBO, Joc de trons.
-
El cardio en dejú crema més calories, redueix el percentatge de greix corporal i la fam i millora la tolerància a la glucosa. Aquí hi ha tot sobre el cardio en dejú.
-
Teniu dificultats per aprimar-vos fins i tot després d’una dieta estricta i una rutina d’exercici? Potser és el moment de caminar una milla addicional per accelerar la pèrdua de pes
-
La dieta ProLon que imita el dejuni és l’última tendència. En lloc de fer un dejuni de tot el dia, se us permet consumir petites quantitats de menjar
-
L’oli de peix és una de les millors fonts d’àcids grassos omega-3. Llegiu aquest article per saber com consumir oli de peix. com pot ajudar a la pèrdua de pes i altres beneficis
-
Les llavors de lli són un súper aliment per a la pèrdua de pes carregat d’omega-3, fibra, proteïnes i antioxidants. A continuació s’explica com consumir, beneficis per a la salut i precaucions.
-
El peix és la millor font d’àcids grassos omega-3 i, per tant, ajuda a la pèrdua de pes. Seguiu llegint per esbrinar quins peixos són els millors per perdre pes i maneres de consumir.
-
Les fruites són riques en fibra, antioxidants, vitamines que ajuden a reduir la mida de la cintura, l’IMC, la fam i el colesterol. Aquí teniu fruites que poden ajudar a perdre pes. Segueix llegint
-
Els aliments rics en fibra ajuden a la pèrdua de pes augmentant la taxa metabòlica, desintoxicant-se i augmentant la sacietat. Aquí teniu 31 aliments rics en fibra i un gràfic dietètic.
-
Garcinia cambogia o tamarind Malabar és ric en àcid hidroxicítric, que ajuda a la pèrdua de pes evitant l'acumulació de greixos i augmentant la mobilització dels greixos.
-
Si voleu aconseguir una cintura més petita, us podem ajudar. És clar, llançar greix de la cintura i la zona inferior del ventre és un repte.
-
La dieta sense gluten es va dissenyar inicialment per ajudar els que pateixen malaltia celíaca (EC), al·lèrgia al blat i sensibilitat al gluten no celíac (NCGS).
-
El te verd és una beguda saludable obtinguda de la planta de síntesi de Camellia. T’ajuda a perdre pes ràpidament i mantenir-lo. Comproveu com el te verd ajuda a la pèrdua de pes.
-
Hem modificat l’antiga dieta d’aranja i l’hem fet més còmoda i acceptable amb un gràfic especial de dieta d’aranja per a vegans.
-
L’extracte de cafè verd té una quantitat menor de cafeïna en comparació amb el cafè. Però les afirmacions sobre la pèrdua de pes de l’extracte de cafè verd són molt controvertides.
-
Els matins sempre estan precipitats. I és per això que els cereals són una de les millors opcions per a un esmorzar ràpid i farcit. Però si intenteu aprimar-vos, l’esmorzar ric en calories i amb sucre
-
El pes és un dels factors més vitals, independentment del punt de vida en què es trobi. Una dona amb sobrepès o obesitat tindrà una sèrie de problemes físics i psicològics,
-
Voleu aprimar-vos en un mes? A continuació, es mostren 17 consells sobre la pèrdua de pes per perdre 10 quilos en 30 dies amb un pla de dieta d’una setmana d’exemple. Comenceu avui mateix
-
El suc és la millor opció per aprimar, ja que ofereix tots els nutrients essencials evitant calories addicionals. Conegueu els sucs saludables per perdre pes i incloeu-los a la vostra dieta.
-
Esteu cercant receptes de menjar súper fàcils, ràpides i saludables? Bé, m’alegro que ens hagueu trobat!
-
Els medicaments homeopàtics tracten qualsevol afecció des de l’arrel i no tenen efectes secundaris. Conegueu la medicina homeopàtica per augmentar de pes en aquesta llista dels deu primers.
-
Tots sabem que les verdures i les fruites poden ajudar a la pèrdua de pes. Però, i si no us agrada menjar fruites i verdures?
-
El cafè negre és ric en cafeïna, que prevé el càncer, la depressió i cura el mal de cap. A continuació s’explica com el cafè negre us pot ajudar a perdre pes.
-
Perdre pes no és fàcil d’aconseguir, ja que cal comprometre’s amb aquesta tasca per veure els resultats. Alguna vegada heu provat la papaia per baixar de pes, sorprès?
-
Els gats de salt són una manera extremadament eficaç de perdre pes. Aquí teniu tot el que heu de saber sobre l’ús de salts per baixar de pes.
-
L’aigua de coco ajuda a la pèrdua de pes augmentant el metabolisme, millorant la sensibilitat a la insulina i reduint el colesterol. 1 tassa té 46 cal i nutrients essencials.
-
Incloure gram de cavall a la dieta ajuda a reduir el pes i la circumferència de la cintura. Consulteu els beneficis del gramó de cavall per a la salut i com es consumeix. Segueix llegint.
-
El rumor sobre el pes existeix des de llavors desconegut. Ha guanyat força en els darrers temps, donat el nostre estil de vida gairebé sedentari, els hàbits alimentaris poc saludables i les hores de treball aparentment interminables.
-
Esteu en un programa de pèrdua de pes? Ets conscient que l’aigua ajuda a la pèrdua de pes? Us pregunteu quanta aigua beure al dia per baixar de pes? A continuació, aquí teniu la publicació
-
Sempre hi ha una pregunta sobre el ioga: us ajuda a perdre pes? Bé, aquí teniu tot el que necessiteu saber sobre el ioga i la pèrdua de pes
-
Ets un ioga freak? Jureu pel ioga com una forma completa d’assolir la salut i el benestar? Ets conscient de les calories cremades en una hora de ioga? Sàpiga aquí
-
El pebre negre conté piperina que ajuda a la pèrdua de pes augmentant el metabolisme, evitant la proliferació de cèl·lules grasses i augmentant la biodisponibilitat dels nutrients.
-
Els carbohidrats són un dels components bàsics i proveïdors d’energia per a nosaltres. Seguiu llegint per esbrinar quants carbohidrats heu de menjar al dia per aprimar-vos.
-
Perdre pes cremant 3000 calories al dia. Planifiqueu, executeu i obtingueu resultats en pocs dies. Aquesta és la vostra guia definitiva per aconseguir una cintura més prima.
-
Cremar 500 calories al dia no és tan difícil com es pensa. Seguiu aquesta llista d'activitats per cremar quilos de més. Seguiu llegint per saber cremar 500 calories.
-
Esteu a la recerca d’un ingredient que us pugui fer perdre pes? Aquí es mostren les increïbles receptes de suc de carbassa blanc per perdre pes. Seguiu llegint per saber-ne més
-
El greix de l’aixella és un problema comú que afecta 3 de cada 5 dones. Aquí teniu una dieta de pèrdua de pes creada estratègicament i els 10 millors exercicis per reduir el greix de l’aixella.
-
La pèrdua de pes pot ser complicada, sobretot si sou dona. Els alts i baixos hormonals, la menopausa, l’estrès, el part, el tipus de cos, la cirurgia i / o els medicaments poden fer que el vostre metabolisme sigui lent.
-
La dieta cetogènica és una de les dietes màgiques que us ajuda a perdre pes ràpidament. Conegueu el seu funcionament, els aliments a incloure i els riscos que comporta.