Ho creguis o no, els olis essencials et poden ajudar a perdre pes. Els olis essencials són de naturalesa aromàtica, altament volàtil i hidròfoba que estimula el cervell per ajudar a reduir l’estrès, controlar els nivells de sucre en la sang, el desequilibri hormonal, el desig dolç i el metabolisme lent. Utilitzat amb propòsits terapèutics durant gairebé 6.000 anys, la pèrdua de pes dels olis essencials no és broma. Si treballar i reduir les calories no us ajuda a perdre els centímetres de més, és hora d’intensificar el joc. Perdeu pes utilitzant olis essencials que us recomanem. Abans de fer-ho, permeteu-me que us expliqui una mica sobre com els olis essencials ajuden a perdre pes. Anem a començar!

Com ajuden els olis essencials a la pèrdua de pes

Els olis essencials s’extreuen de les llavors, flors, arrels, fulles i fruits de les plantes en la forma més pura. Aquests olis tenen propietats curatives i s’utilitzen des de fa temps com a medicaments. Aquests funcionen inhibint les principals raons de l’augment de pes. L’aromateràpia o la inhalació de la fragància de l’oli essencial poden ajudar a reduir el greix del ventre, mantenint a ratlla les sensacions de gana, millorant la funció cerebral i el metabolisme, reduint l’ansietat i l’estrès, prevenint l’insomni i augmentant els nivells d’energia. Per tant, mitjançant l’ús d’olis essencials podràs desfer-te de les manetes d’amor amoroses, del ventre de l’olla, dels braços trencats i de la barbeta doble de manera eficaç i permanent. Ara, anem a esbrinar quins olis essencials heu d’utilitzar i com utilitzar-los.

Top 10 olis essencials per baixar de pes

1. Oli essencial de llimona

Shutterstock

L’oli essencial de llimona té una refrescant olor cítrica que el porta immediatament a un lloc feliç. Es premsa en fred de les pells i és un agent actiu de pèrdua de pes. Us pregunteu fins a quin punt és efectiu? Seguiu llegint per esbrinar-ho.

Com funciona

L’oli essencial de llimona ajuda a la pèrdua de pes en suprimir la gana, augmentant els nivells d’energia, reduint l’estrès i la inflamació i augmentant la lipòlisi. El millor de l’oli essencial de llimona és que l’aroma és suau però suficient per estimular el cervell i eliminar qualsevol sentiment negatiu. Ajuda a equilibrar les hormones, augmenta el subministrament d’oxigen i millora el flux sanguini.

Com utilitzar-lo

Apliqueu una gota d'oli essencial de llimona a la part interna del canell i oloreu-lo sempre que tingueu desitjos d'aliments intempestius.

On comprar oli essencial de llimona

Podeu comprar oli essencial de llimona a una farmàcia o centre comercial proper. També el podeu comprar en línia.

2. Oli essencial d’espígol

Shutterstock

L’oli essencial d’espígol fa olor al món. No voldríeu aplicar res més quan comenceu a utilitzar oli essencial d’espígol. Ara, anem a saber com ajuda a aprimar-se.

Com funciona

L’oli essencial d’espígol fa una olor tan bona que ajuda a alleujar l’estrès i l’ansietat. Sovint no entenem la contribució de l’estrès psicològic a l’augment de pes. I l’oli essencial d’espígol augmenta aquest problema i ajuda a elevar l’estat d’ànim, a millorar la qualitat del son i a ajudar a secretar hormones “que se senten bé”, reduint així els nivells de toxines al cos. Al seu torn, això redueix la inflamació del cos i ajuda a prevenir l’augment de pes induït per la inflamació i l’estrès.

Com utilitzar-lo

Afegiu una o dues gotes d’oli essencial d’alta qualitat a l’aigua del bany. Banyeu-vos amb aquesta aigua per ajudar a rejovenir els vostres sentits i totes les cèl·lules del cos. Relaxeu-vos i sentiu que es consumeix tot l’estrès i veieu com el vostre cos es transforma.

On comprar oli essencial de lavanda

Podeu comprar oli essencial d’espígol a una farmàcia o centre comercial proper. També el podeu comprar en línia.

3. Oli essencial d’aranja

Shutterstock

Se sap que l’aranja és una fruita que afavoreix la pèrdua de pes. Aquest oli essencial de cítrics dolços s’utilitza generalment com a antisèptic, però sabíeu que l’oli essencial d’aranja també us pot ajudar a perdre pes? Seguiu llegint per saber-ho.

Com funciona

L’oli essencial d’aranja conté un fitoquímic anomenat nootkatone. La nootkatona estimula els enzims que intervenen en el metabolisme. També ajuda a frenar els desitjos, ajuda a reduir l’acumulació de greix del ventre, augmenta la resistència muscular i els nivells d’energia. Els fitoquímics de l’oli essencial d’aranja estimulen la descomposició dels greixos i, per tant, és un agent promotor de la pèrdua de pes.

Com utilitzar-lo

Fregueu una o dues gotes d’oli essencial d’aranja a la part interna del canell i continueu olorant-lo durant tot el dia.

On comprar oli essencial d'aranja

Podeu comprar oli essencial de llavor de raïm a una farmàcia o centre comercial proper. També el podeu comprar en línia.

4. Oli essencial de ginebre

Shutterstock

L’oli essencial de baia de ginebre és un potent promotor de pèrdua de pes. S’extreu de les baies i les fulles de ginebró. Ajuda a augmentar la immunitat. A continuació s’explica com us ajudarà a perdre pes.

Com funciona

L’oli essencial s’extreu de les baies de la planta de ginebró i de les fulles de ginebró que tenen propietats anti-obesitat, antidiabètiques i antioxidants (1). La seva propietat antiinflamatòria també ajuda a prevenir l’augment de pes induït per la inflamació, reduir l’estrès, afavorir la digestió i prevenir l’insomni.

Com utilitzar-lo

Podeu aplicar-lo a la part interna del canell i olorar-lo durant tot el dia.

On comprar oli essencial de ginebre

Podeu comprar oli essencial de ginebre a una farmàcia o centre comercial proper. També el podeu comprar en línia.

5. Oli essencial de canyella

Shutterstock

La canyella de Ceilan s’utilitza àmpliament per llançar flascons i és un bon complement al te negre per perdre pes. Però si aquesta no és la vostra tassa de te, només podeu fer servir oli essencial de canyella per aprimar-vos. Així és com funciona.

Com funciona

L’oli essencial de canyella ajuda a millorar la sensibilitat a la insulina, regula els nivells de glucosa en sang, metabolitza els carbohidrats i ajuda a inhibir la inflamació.

Com utilitzar-lo

Afegiu una gota d’oli essencial de canyella a la part interna del canell i oloreu-lo sempre que comencin els desitjos inoportuns.

On comprar oli essencial de canyella

Podeu comprar oli essencial de canyella a una farmàcia o centre comercial proper. També el podeu comprar en línia.

6. Oli essencial de sàlvia

Shutterstock

L’oli essencial de sàlvia és un altre oli que ajuda a la pèrdua de pes que fa meravelles. La sàlvia és una planta autòctona de la regió mediterrània del nord i té fulles verdes platejades fosques. A continuació s’explica com afavoreix la pèrdua de pes.

Com funciona

La sàlvia és un fort antioxidant i ajuda a eliminar les espècies reactives d’oxigen, alterar les funcions cel·lulars, la digestió incorrecta, l’estrès i la diabetis. Ajuda a frenar les ganes de sucre i manté el cos enèrgic durant tot el dia.

Com utilitzar-lo

Afegiu 1-2 gotes d’oli de sàlvia junt amb una mica de càmfora a l’aigua de bany i sentiu el poder rejovenidor de l’oli essencial de sàlvia.

On comprar oli essencial de sàlvia

Podeu comprar oli essencial de sàlvia a una farmàcia o centre comercial proper. També el podeu comprar en línia.

7. Oli essencial de menta

Shutterstock

L’oli essencial de menta té un efecte refrescant que, al seu torn, ajuda a evitar l’estrès. Atès que l’estrès és una de les principals raons per augmentar de pes, l’oli essencial de menta és una bona opció per calmar-se i relaxar-se. A continuació s’explica com ajuda a la pèrdua de pes.

Com funciona

L’oli essencial de menta ajuda a millorar la digestió, controlar la fam, augmentar la funció cerebral i millorar l’estat d’ànim. És un relaxant muscular que contribueix a eliminar les toxines del còlon.

Com utilitzar-lo

Inhaleu l'aroma de l'oli essencial de menta cada vegada que sentiu que esteu a punt de caure de la vostra missió de pèrdua de pes o us sentiu estressat.

On comprar oli essencial de menta

Podeu comprar oli essencial de menta a una farmàcia o centre comercial proper. També el podeu comprar en línia.

8. Oli essencial de citronella

Shutterstock

L’oli essencial de llimonera és un dels millors olis aromàtics per perdre pes. L’aroma cítric i terrós de l’herba de llimona també us ajudarà a relaxar-vos i evitar l’estrès. A continuació s’explica com afavoreix la pèrdua de pes.

Com funciona

L’oli essencial de citronella és un antioxidant de categoria A i, per tant, ajuda a eliminar els nocius radicals d’oxigen lliure. També és un potent sedant que us ajuda a dormir bé. Per tant, mitjançant l’oli essencial d’herba de llimona podreu ajudar les cèl·lules del cos a recuperar-se millor, despertar-se al matí fresc, cosa que us ajudarà a mantenir-vos actius i enèrgics durant tot el dia. També ajudarà a prevenir l’acumulació de tòxics al cos.

Com utilitzar-lo

Afegiu 3-4 gotes d'oli essencial de citronella a l'aigua de bany després de tornar a casa després d'un dia ocupat. Gaudeix d’un bon bany aromàtic que ajudarà a dormir millor durant la nit.

On comprar oli essencial de citronella

Podeu comprar oli essencial d’herba de llimona en una farmàcia o centre comercial proper. També el podeu comprar en línia.

9. Oli essencial de fonoll

Shutterstock

Les llavors de fonoll dolces, aromàtiques i terroses són la font d’oli essencial de fonoll. A continuació s’explica com funciona per ajudar a perdre pes.

Com funciona

L’oli essencial de fonoll funciona reduint la gana, millorant la digestió, el metabolisme i ajudant a relaxar-se. A l'edat mitjana, les llavors de fonoll es consumien durant els dejuni i això es deu al fet que les llavors de fonoll ajudarien a mantenir a ratlla les molèsties de la fam. Un bon son també afavoreix una millor salut fent que el cos sensible a la insulina i els músculs rejovenits.

Com utilitzar-lo

Inhaleu l'aroma de l'oli essencial de fonoll sempre que penseu que el vostre cos té ganes de menjar ferralla.

On comprar oli essencial de fonoll

Podeu comprar oli essencial de fonoll a una farmàcia o centre comercial proper. També el podeu comprar en línia.

10. Oli essencial d’eucaliptus

Shutterstock

L’oli essencial d’eucaliptus s’extreu de les fulles de l’eucaliptus; sobreviuen les mateixes fulles que els ossos de coala. Té un aroma diferent i és utilitzat per les empreses farmacèutiques per preparar tractaments contra la tos i el refredat. Però, pot ajudar a la pèrdua de pes? Sí. Esbrineu com.

Com funciona

L’aroma de l’oli essencial d’eucaliptus ajuda a reduir l’estrès i l’ansietat, augmenta l’estat d’ànim, indueix el son i reactiva les cèl·lules del cos. Aquestes propietats converteixen l’oli essencial d’eucaliptus en un dels olis més buscats per baixar de pes. A continuació s’explica com s’ha d’utilitzar.

Com utilitzar-lo

Fregueu 1 gota d’oli essencial d’eucaliptus a la part interna del canell i inhaleu l’aroma quan s’iniciïn els desitjos intempestius.

Aquests van ser els deu olis essencials per a la pèrdua de pes. Però vaja, hi ha més, perquè més és més! Mireu les següents mescles d’olis essencials per perdre pes.

Preparació d’olis essencials per a una pèrdua ràpida de pes

Shutterstock

Què necessites

1. Oli essencial
2. Oli portador com oli de coco o oli d’ametlla
3. Difusor d’olis essencials
4. Comptagotes

• Oli essencial de sàndal i taronja

Shutterstock

Com es prepara

Barregeu 2 gotes d’oli essencial de sàndal i 2 gotes d’oli essencial de taronja amb 5 gotes d’oli d’ametlla. Feu servir un difusor d’olis essencials i manteniu-lo a prop vostre o fregueu-lo per la part interna del canell i inhaleu l’aroma.

Benefici

Funciona molt bé com a suavitzant i supressor de la gana.

• Oli essencial de gessamí i eucaliptus

Shutterstock

Com es prepara

Barregeu 2 gotes d’oli essencial de gessamí i 1 gota d’oli essencial d’eucaliptus amb 5 gotes d’oli de coco. Feu servir un difusor d’olis essencials i manteniu-lo a prop vostre o fregueu-lo per la part interna del canell i inhaleu l’aroma.

Benefici

Alleuja l'estrès, reanima el cos, prevé el fred i allunya les molèsties de la fam.

• Oli essencial de lavanda i bergamota

Shutterstock

Com es prepara

Afegiu 2 gotes d’oli essencial de lavanda i 2 gotes d’oli essencial de bergamota a l’aigua de bany tèbia. Preneu-vos un bany relaxant i rejovenidor abans d’anar a treballar o després d’un dia de feina.

Benefici

Aquesta barreja aromàtica us ajudarà a perdre pes millorant la funció cerebral, el son, la digestió i l’estat d’ànim.

Ara, estic segur que teniu moltes preguntes. Deixeu-me respondre algunes de les preguntes més importants per a vosaltres.

L’oli essencial és bo per perdre pes?

Sí, l’oli essencial és bo per perdre pes. Està demostrat científicament que ajuda a reduir l’estrès, que és una de les principals raons de l’augment de pes. També ajuda a reduir els desitjos intempestius.

Què s’ha de buscar mentre es compra oli essencial per perdre pes?

Compreu sempre oli essencial de "qualitat terapèutica". Comproveu l'etiqueta per veure si diu "fragància". Si ho fa, no és un oli essencial al 100%. Trieu oli essencial orgànic i no transgènic.

Aquí la teniu, tota la informació i instruccions per utilitzar els nostres oli essencial recomanats i les seves preparacions d’oli essencial. Proveu-ho juntament amb exercici regular i una dieta rica en nutrició. Veureu els resultats en un tres i no res.

Ànims!