Yohimbe: beneficis, usos i efectes secundaris

Yohimbe és una herba centreafricana. S'ha utilitzat en la medicina tradicional per curar diversos problemes de salut, com ara febre, tos i malalties del cor. Yohimbe també és un anestèsic, al·lucinogen i afrodisíac. S’ha popularitzat com a cura per a la disfunció erèctil. Per saber tot sobre yohimbe, segueix llegint.

Taula de continguts

• Què és Yohimbe?
• Què fa Yohimbe al teu cos? Quin és el mode d’acció?
• És perjudicial Yohimbe? Quins són els seus efectes secundaris?
• Com prendre Yohimbe?

Què és Yohimbe?

Yohimbe ( Pausinystalia yohimbe ) és un arbre de fulla perenne que és originari de l'Àfrica occidental. L’escorça del yohimbe s’utilitza per fabricar extractes, comprimits i càpsules. En algunes zones d’Àfrica, el te elaborat amb escorça de yohimbe s’ha utilitzat com a afrodisíac (per augmentar el desig sexual) (1).

Yohimbe també s'utilitza com a suplement dietètic per al rendiment esportiu, el dolor al pit, la neuropatia diabètica, la pressió arterial alta, la impotència i la pèrdua de pes (1).

L’ingredient principal de l’escorça de yohimbe és un compost anomenat yohimbina. La yohimbina és un alcaloide indol que s'ha utilitzat àmpliament per tractar la tos, la febre, la lepra i les malalties del cor (2).

El clorhidrat de yohimbina, una forma estandarditzada de yohimbina, està disponible com a medicament amb recepta per a la disfunció erèctil.

Voleu saber com passa això i què fa exactament yohimbe? Desplaceu-vos cap avall i comenceu!

Torna a TOC

Què fa Yohimbe al teu cos? Quin és el mode d’acció?

1. Cura la disfunció erèctil en homes

La yohimbina va mostrar un efecte positiu notable en el rendiment sexual en estudis amb animals. Aquest component de l’extracte d’escorça és un antagonista del receptor alfa2-adrenèrgic (present als músculs).

A causa d’aquesta activitat, la yohimbina augmenta l’activitat sexual inhibint la participació dels receptors alfa2-adrenèrgics en el teixit muscular erèctil del cos cavernós. Això provoca una ampliació sostinguda del teixit corporal del penis, permetent un millor flux sanguini (2).

Prendre 5-10 mg de yohimbina purificada, tres vegades al dia, pot solucionar temporalment la disfunció erèctil en homes (2).

Ho savies?

Els extractes de Yohimbe i la yohimbina s’afegeixen als suplements de culturisme. Però encara no hi ha proves concretes que el yohimbe o la yohimbina us ajudin a construir aquest cos de somni.

2. Restaura la potència i augmenta la testosterona en homes

Yohimbe augmenta el flux sanguini al penis i provoca erecció. També augmenta la producció de noradrenalina, una hormona crítica per a la formació d’una erecció. Per tant, aquesta herba pot restaurar la potència en els homes, especialment en aquells que són impotents a causa de la diabetis i les malalties del cor (3).

Segons un estudi realitzat en homes amb disfunció orgàsmica, una dosi de 20 mg de yohimbe va ajudar a 16 de cada 29 homes a arribar a l'orgasme. En alguns casos, aquesta herba podria curar completament la disfunció orgasmica (3).

Yohimbe pot afavorir el desig sexual en els homes, augmentar el vigor i la resistència i allargar les ereccions en homes normals (3).

3. Pot augmentar la libido en les dones

No hi ha prou evidència científica per avaluar l’efecte dels extractes de yohimbe sobre les dones. Alguns estudis afirmen que el yohimbe pot augmentar l'excitació sexual en dones postmenopàusiques. No obstant això, no hi va haver diferències en l'excitació en dones tractades amb yohimbina i altres precursors (4).

Es diu que la combinació de L-arginina i yohimbina causa la relaxació del múscul llis vascular (VSM). Això passa perquè la yohimbina pot augmentar la producció d’òxid nítric (NO), que és essencial per a la relaxació del VSM en resposta a diversos estímuls (5).

Però els assaigs clínics que demostren aquesta propietat en primats i humans encara no s’han enlairat.

4. Podria millorar la resposta als medicaments antidepressius

La investigació indica que l’antagonisme dels adrenoceptors alfa2 pot millorar la resposta als medicaments antidepressius. La yohimbina és un d'aquests antagonistes del receptor alfa2-adrenèrgic que augmenta l'eficàcia de medicaments antidepressius com la fluoxetina (6).

La yohimbe (o yohimbina) pot resoldre un altre problema amb la medicació antidepressiva: la hipotensió ortostàtica. La hipotensió ortostàtica és una forma de pressió arterial baixa que es produeix quan s’aixeca o està assegut.

Aquest fenomen és acusat i freqüent si es tracta de medicaments antidepressius concomitants. Yohimbine ve a rescatar aquí. Segons un estudi, dosis baixes de yohimbina, aproximadament 4 mg administrades tres vegades al dia, van augmentar la pressió arterial en aquests pacients (7).

És sorprenent que aquesta herba africana tingui tots els avantatges que canvien la vida. Però també inclou una bossa de problemes.

Llegiu la secció següent per esbrinar quins poden ser els efectes secundaris.

Torna a TOC

És perjudicial Yohimbe? Quins són els seus efectes secundaris?

Sorprenentment, els efectes secundaris del yohimbe estan millor estudiats i ben investigats que els seus beneficis.

Els més ben documentats inclouen hipertensió, ansietat, mal de cap agut, marejos i agitació (8).

Un estudi realitzat el 2009 per Myers i Barrueto informa d’un cas d’un home de 42 anys que va tenir episodis de priapisme intractable greu (erecció dolorosa) després d’ingerir un extracte de yohimbe sense recepta (9).

Les dones embarassades o en període de lactància haurien de consultar un metge abans de prendre yohimbe.

Malgrat aquests efectes secundaris, si voleu prendre yohimbe o us ho aconsellen, podeu explorar els mercats per obtenir una gamma de suplements fàcils d'utilitzar.

Torna a TOC

Com prendre Yohimbe?

Yohimbe està disponible en forma de:

• Extracte sense alcohol: compreu-lo aquí.
• Càpsules: compreu-les aquí!
• Pols d’escorça: compreu-lo aquí!
• Escorça collida salvatge: compreu-la aquí!
• Crema de massatge muscular: compreu-la aquí!

Podeu provar qualsevol d’aquests suplements amb el consentiment mèdic. Però tingueu en compte que els suplements solen tenir una dosi elevada de l’extracte.

La dosi de yohimbe o yohimbina (especialment per a la resistència i el culturisme) no està ben establerta.

Alguns diuen que una dosi diària de 15-30 mg és típica per a la impotència (10). Altres investigadors afirmen que una dosi única de 100 mg (diàriament) no té una millora significativa en pacients amb disfunció erèctil (11).

Per això, és millor consultar un metge a l’hora de decidir la dosi adequada per a vostè.

Torna a TOC

Atenció!

Què és el veredicte?

Només cal una supervisió mèdica, una investigació adequada i un seguiment perquè pugueu gaudir dels beneficis d’aquesta herba meravellosa africana. Yohimbe pot augmentar el seu desig sexual i resoldre problemes biològics sensibles com la disfunció erèctil i la baixa resistència amb efectes secundaris mínims.

Referències

1. Centre Nacional de Salut Complementària i Integrativa "Yohimbe", Instituts Nacionals de Salut.
2. Registre de drogues "Yohimbine", LiverTox, Instituts Nacionals de Salut.
3. "Exploració d'afrodisíacs d'herbes provats científicament" Pharmacognosy Review, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA.
4. "L'efecte de la yohimbina més el glutamat de L-arginina sobre l'excitació sexual…" Archives of Sexual Behavior, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA.
5. "Disfunció sexual femenina: opcions terapèutiques…" Agents cardiovasculars i hematològics en química medicinal, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA.
6. "Addició de l'antagonista α2 Yohimbine a la fluoxetina…" Investigació clínica, Neuropsicofarmacologia, Natura.
7. "Efecte de la yohimbina sobre la pressió arterial en pacients amb…" Farmacologia clínica i terapèutica, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA.
8. "Esdeveniments adversos de suplements alimentaris a base d'herbes per al pes corporal…" Obesity Journal, The International Association for the Study of Obesity.
9. "Priapisme refractari associat a la ingestió d'extracte de yohimbe" Journal of Medical Toxicology, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA.
10. "Buscant els suplements dietètics Edge" CHAMP, consorci de la USU per a la salut i el rendiment militar.
11. "Efectes terapèutics de dosis elevades de yohimbina" The