Per què us han de preocupar els cordyceps? avantatges i fets divertits

La natura té la millor cura per a certes malalties. La naturopatia utilitza herbes, arrels, fruites, olis, genives, cera, pol·len, insectes, cucs, plagues i gairebé tots els membres de la natura que fructifiquen i no fructifiquen per tractar diversos problemes de salut. Però el que em va sorprendre és un fong terapèutic xinès!

Sí, m’has sentit bé. Hi ha un fong anomenat Cordyceps que es pot utilitzar per tractar trastorns pulmonars, insuficiència renal, malaltia d’altitud i fatiga. Per obtenir més informació sobre aquest simpàtic fong, podeu recórrer les ciutats de l’Himàlaia o desplaçar-vos cap avall.

Taula de continguts

• Què és Cordyceps?
• Quins avantatges té Cordyceps?
• Quins són els ingredients bioactius dels cordyceps?
• Com s’ha de consumir Cordyceps?
• Hi ha efectes secundaris de tenir Cordyceps?

Què és Cordyceps?

<

Els cordyceps són un fong comestible amb forma d'eruga que creix a les regions de l'Himàlaia del Nepal, el Tibet i algunes parts de la Xina (a una altitud de 3600-5000 m).

Els cordyceps són un gènere de fongs paràsits que creix a les larves dels insectes. El fong ataca la larva d’algunes espècies d’insectes (especialment les arnes i els artròpodes). Converteix cada larva en un esclerot, a partir del qual neix el cos fructífer.

Fins ara, s’han trobat a tot el món més de 350 espècies relacionades amb els cordyceps basades en fongs i / o insectes hostes.

Els xinesos creuen (d) que aquest extracte de fongs endoparasitoides es pot utilitzar com a tònic renal, expectorant, descongestionant, afrodisíac, antihemorràgic (deixa de sagnar), anticancerós, antioxidant i agent revitalitzant (1).

Els compostos bioactius dels cordyceps el converteixen en un candidat ideal per tractar malalties cròniques i problemes aguts. Vegem què fa amb cadascun dels òrgans del nostre cos.

Torna a TOC

Quins avantatges té Cordyceps?

1. Protegeix els pulmons

Les malalties pulmonars poden sorgir a causa de factors com una invasió de fongs o bacteris, espècies reactives d’oxigen (ROS), ions de metalls pesants i inflamacions.

Els extractes d’aigua i alcohol dels cordyceps han demostrat una important activitat antioxidant contra les malalties respiratòries. Els cordyceps poden reduir la formació de ROS, eliminar la congestió (flema) i evitar la infiltració de cèl·lules proinflamatòries i missatgers químics (citocines) (2).

Amb la preparació adequada, aquests fongs poden suportar trastorns pulmonars aguts i crònics com la fibrosi, la tos, l’asma i la malaltia pulmonar obstructiva (MPOC).

2. Frena la fatiga

Shutterstock

La fatiga mental i física pot afectar el vostre rendiment i, finalment, provocar un esgotament massiu. Al voltant del 30-70% d'aquests pacients també presenten alguns símptomes de depressió major (1).

La medicina tradicional xinesa fa servir cordyceps per restablir la salut. Accelera la recuperació de l'esgotament a causa de les seves propietats antiestrès i la seva capacitat per millorar la resistència i la resistència.

Cordyceps millora la captació i la utilització de l’oxigen, el flux sanguini al cos, el cor i la funció hepàtica i la generació d’ATP (energia) (1).

3. Ajuda a combatre el càncer

Els extractes aquosos d’aquest fong tenen una potent activitat antitumoral. Diversos estudis in vitro prometedors suggereixen que els cordyceps podrien tenir poderoses propietats anticancerígenes. El cordyceps indueix la mort cel·lular a les cèl·lules cancerígenes, activa els gens supressors de tumors del cos i desencadena la producció d’enzims i proteïnes respectives del sistema immunitari.

Aquest meravellós fong pot ajudar en el tractament d’una horda de càncers, inclosos els del teixit pulmonar, mamari, de còlon, hepàtic, limfàtic, de pròstata i de la pell (1), (3).

En particular, estudis in vitro demostren que l'extracte de cordyceps pot ser eficaç per reduir el creixement de cèl·lules de càncer de fetge, pulmó i colorectal. Tanmateix, aquest camp d’estudi requereix més coneixement i evolucionarà (4).

4. Pot ajudar a gestionar la diabetis

Cordyceps també redueix la diabetis. En un estudi sobre ratolins, els cordyceps extreuen nivells de glucosa i triglicèrids a la sang i milloren la tolerància a la glucosa i la sensibilitat a la insulina.

Dos components actius dels cordyceps, la d-manitol cordycepin i la 3'-desoxiadenosina, són parcialment responsables de diverses accions fisiològiques que ajuden a controlar la insulina i els nivells de sucre en la sang (5).

L'extracte també pot protegir les cèl·lules beta pancreàtiques de l'estrès químic i d'una inflamació induïda per una dieta rica en greixos. Cordyceps mostra activitats antihiperglucèmiques. Promou indirectament la secreció d’insulina i manté la seva activitat a la sang (1), (6).

5. Augmenta la testosterona

Shutterstock

Cordyceps millora la libido i l’activitat sexual i restaura la funció reproductiva deteriorada en ambdós sexes en humans. Una dosi de 3 mg / ml de parts de cordyceps va promoure la producció de testosterona plasmàtica en ratolins (7).

A part d’això, sembla que els suplements de cordyceps poden ajudar el cos a utilitzar l’oxigen de manera més eficient i millorar el flux sanguini, cosa important per a la salut física i la funció sexual.

Juntament amb un augment dels nivells de testosterona i estradiol al sèrum, el recompte i la motilitat dels espermatozoides també van millorar. Al llarg d’aquest procés, els nivells d’hormones com la prolactina i l’hormona fol·lulul·lulant (FSH) es van mantenir sense canvis (8).

6. Suporta i millora la funció renal

El Cordyceps sinensis s’ha utilitzat durant gairebé 2.000 anys com a tònic renal a la Xina. Les seves propietats renoprotectores es poden utilitzar per donar suport i millorar la funció renal.

Els extractes d’aquest fong poden reduir la lesió tubular glomerular i renal. També estimula la producció de citocines fibrogèniques (curatives) com TGF-β1 per accelerar la reparació renal.

Els estudis afirmen que els cordyceps prevenen la malnutrició en casos de malaltia renal crònica (ERC). També augmenta el nivell d’hemoglobina sèrica en aquests individus (9).

Ho savies?

Els habitants de les regions de gran altitud del Nepal i el Tibet creuen que els cordyceps poden millorar la fatiga, la intolerància al fred, el mareig, la nocturia freqüent, els tinnits, la hiposexualitat i l'amnèsia.

7. Millora el rendiment de l’exercici

Cordyceps millora el rendiment de l’exercici augmentant el flux sanguini al cos, augmentant la utilització d’oxigen i actuant com a antioxidant.

La millora de l’ús d’oxigen i del flux sanguini, especialment al fetge i als músculs esquelètics que no fan exercici, poden augmentar l’eliminació del lactat.

Una dosi de cordyceps de 3 g / dia pot permetre als atletes mantenir una intensitat d’exercici més elevada. La reducció de l’estrès oxidatiu de l’exercici d’alta intensitat pot endarrerir la fatiga (10).

Molts estudis no han trobat cap benefici de la suplementació de cordyceps en el rendiment aeròbic i anaeròbic. Necessitem més xifres i aclariments en aquest sentit per establir una dosi correcta i segura d’aquest suplement per fongs (10).

Arribant a la pregunta òbvia, què és el responsable d’aquests beneficis terapèutics? Segueix llegint!

Torna a TOC

Quins són els ingredients bioactius dels cordyceps?

Molts ingredients actius, com ara cordicepina, polisacàrids i esterols, han estat aïllats de diverses espècies de cordiceps. Expliquen la gamma de bioactivitats esmentades anteriorment.

Aquest fong també és abundant en nucleòsids com adenina, adenosina, citidina, citosina, guanina, guanosina, uracil, uridina, hipoxantina, inosina, timina, timidina, 2′-desoxiuridina, 2′-desoxiadenosina, N6-metiladenosina i 6-hidroxietil -adenosina.

Els esterols són una altra classe de molècules bioactives presents als cordyceps. Inclouen ergosterol, peròxid d’ergosterol, cereisterol, β-sitosterol, daucosterol, colesterol, palmitat de colesteril, campesterol i dihidrobrassicasterol.

L’àcid làuric, l’àcid mirístic, l’àcid pentadecanoic, l’àcid palmitoleic, l’àcid palmític, l’àcid linoleic, l’àcid oleic, l’àcid esteàric, l’àcid docosanoic i l’àcid lignocèric són els àcids grassos lliures que es troben a C. sinensis, C. liangshanensis i C. gunnii, així com en cultes C. sinensis i C. militaris (1).

Una bonificació! Els cordyceps també contenen alts nivells (3-8% de pes sec) d’hidrats de carboni essencials, essent el D-manitol o l’àcid cordycepic el més alt.

A causa de la seva activitat osmòtica, el D-manitol s’ha utilitzat durant molt de temps per al tractament de l’edema cerebral, lesions cerebrals traumàtiques i hemorràgies subaracnoides. El seu extracte en pols neteja el pas de les vies respiratòries i pot ser una cura per a la fibrosi quística, bronquiectàsia, asma, etc. (1).

Noi, això és molt bo per a un fong!

Però, és massa bo per ser cert? Podem menjar cordyceps per dinar o sopar? Consulteu els detalls següents.

Torna a TOC

Com s’ha de consumir Cordyceps?

Actualment hi ha tres tipus principals de productes disponibles: bolets sencers, miceli i espores.

Els bolets sencers són difícils d’aconseguir i poden tenir problemes de qualitat i d’activitat. Podeu comprar-los aquí.

És per això que els extractes de cordyceps es comercialitzen normalment en comprimits / càpsules (comprar aquí) o en forma de pols (comprar aquí) per concentrar determinats compostos.

També podeu trobar tintura, elixirs (comprar aquí) o extractes líquids (comprar aquí) al mercat.

Els cordyceps cultivats tradicionalment, és a dir, els que es conreen en erugues, cucs o arnes, costen milers de dòlars per kg. Això podria ser degut al temps, al treball i a l'esforç necessaris i / o aquest fong es considera en perill.

Per tant, heu d’utilitzar el suplement per fongs amb prudència. Emmarqueu una dosi adequada en consulta amb el vostre dietista i metge. La dosi clínicament efectiva de cordyceps és d’uns 2-4 g / dia d’extracte en forma de pastilles o un equivalent (11).

Podeu afegir la pols a les vostres begudes, mastegar els bolets sencers (sota consulta mèdica) o escoltar les pastilles tal com s’aconsella.

Però, i si es produeix un contrari? Bona pregunta. Llegiu la secció següent.

Torna a TOC

Hi ha efectes secundaris de tenir Cordyceps?

Hi ha massa poques dades disponibles sobre els efectes adversos dels cordyceps. Els efectes secundaris següents es van observar en algunes persones:

• Nàusees
• Diarrea
• Boca seca
• Deshidratació i
• Al·lèrgies

A més, se sol demanar a les persones que pateixen trastorns autoimmunes, com l’artritis reumatoide, el lupus i l’esclerosi múltiple, que l’evitin.

El mateix advertiment s'aplica a qualsevol persona amb un sagnat conegut o trastorn de coàguls de sang. Heu d’evitar prendre cordyceps 2 setmanes abans de qualsevol cirurgia programada. Això es deu al fet que aquests bolets mèdics de vegades poden interferir amb la coagulació de la sang.

No es fa prou investigació sobre la seguretat del fong per a dones embarassades i en període de lactància. Per tant, si es troba en alguna d’aquestes categories, és millor mantenir-se allunyat dels cordyceps (12).

El resultat final

Cordyceps és un dels suplements fongs no tòxics i de confiança que s’ha utilitzat durant dècades. Està ple de polisacàrids, àcids grassos essencials, esterols, nucleòsids i altres ingredients bioactius diversos. El seu impressionant perfil bioquímic és el responsable dels increïbles beneficis per al cos humà.

Proveu un petit paquet de cordyceps després de consultar el vostre metge.

Torna a TOC

Compartiu les vostres històries, comentaris i suggeriments al quadre de comentaris següent. No dubteu a compartir qualsevol fet rellevant i validat que trobeu sobre els cordyceps.

Referències

1. "Cordyceps com a medicament a base d'herbes" Medicina a base d'herbes: aspectes clínics i biomoleculars, 2a edició, prestatgeria NCBI
2. "Rols protectors de Cordyceps al pulmó…" Journal of Ethnopharmacology, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA
3. "Cordyceps militaris indueix la mort de cèl·lules tumorals…" Molecular Medicine Reports, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA
4. Molecules, "Cordyceps militaris (L.) Link Fruiting Body Reduces the Growth of…" Molecules, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA
5. "Els components químics i les accions farmacològiques de Cordyceps sinensis" Medicina alternativa i complementària basada en l'evidència, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA
6. "Activitat antihiperglicèmica de productes naturals i fermentats…" The American Journal of Chinese Medicine, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA
7. "Efecte de Cordyceps sinensis sobre la testosterona…" Life Sciences, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA
8. "Efecte de la suplementació de Cordyceps militaris sobre l'esperma…" The American Journal of Chinese Medicine, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA
9. "Cordyceps cigales extreu millores renals…" Revista de la Universitat de Zhejiang SCIENCE B, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA
10. "Cordyceps militaris millora la tolerància a l'alta…" Journal of Dietary Supplements, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA
11. Notícies i esdeveniments "La ciència dels bolets medicinals", Pacific College of Oriental Medicine
12. "Potencial farmacològic i terapèutic de…" 3 Biotech, Springer, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA