Quines hormones s’encarreguen d’afavorir el creixement del cabell i evitar la seva caiguda?

És possible que us pregunteu com es poden relacionar el cabell i les hormones. Però ho són, i aquest enllaç és la clau per a moltes de les vostres preguntes sobre la qualitat i el volum del cabell.

El desequilibri hormonal i la pèrdua de cabell estan relacionats?

Hi ha moltes raons per les quals una persona pateix pèrdua de cabell. Si voleu aturar la caiguda del cabell, heu d’excavar profundament i descobrir el motiu subjacent que hi ha darrere de la caiguda del cabell. El desequilibri hormonal és un dels principals motius de la caiguda del cabell. Els nostres cicles hormonals canvien en diversos moments de la nostra vida i, per tant, això té un impacte directe sobre la qualitat del cabell en aquests punts. Això és molt comú i pot passar a la vida de qualsevol persona. Una de les moltes vegades que una dona experimenta un desequilibri hormonal és durant l’embaràs. Les hormones d’una dona tendeixen a estar arreu durant aquests nou mesos que provoquen la caiguda del cabell. Un cop dóna a llum, les seves hormones intenten tornar als seus nivells normals i, normalment, ho fan sense cap dificultat. La menopausa és un altre motiu pel qual les dones solen tenir desequilibris hormonals.I no triga a mostrar-se als cabells. Però, per descomptat, la menopausa i l’embaràs no volen dir que no pugueu aturar la pèrdua de cabell ni els desequilibris hormonals. Per descomptat que pot. Amb un pla de tractament a mida, definitivament podeu posar fi a la caiguda del cabell. Les tres hormones que afecten principalment el creixement del cabell són la tiroxina, l’estrogen i la progesterona.

Caiguda del cabell i hormones

Ara per respondre a la pregunta de quina hormona és la responsable de la pèrdua del cabell que també coneixem com a Alopècia Androgènica.

• L’alopècia androgenètica és un tipus habitual de patró de calvície observat tant en homes com en dones. Anteriorment, es pensava que aquesta afecció es produïa a causa d’una presència excessiva de testosterona al cos. La testosterona també està present en dones en quantitats lleugeres. No obstant això, recentment s’ha descobert que la DHT o la dihidrotestosterona són les responsables de l’alopècia androgenètica.

• La DHT condueix a la mort dels fol·licles pilosos i es coneix com el seu principal enemic. Per tant, si esteu desenvolupant calves sobtades al cuir cabellut i no coneixeu el motiu subjacent, consulteu immediatament un endocrinòleg. Probablement és un problema relacionat amb DHT.

• La caiguda del cabell també es produeix per desequilibris a l'hormona tiroïdal i durant l'embaràs, tal com s'ha esmentat anteriorment.

Creixement del cabell i hormones

Ara és hora de parlar de les hormones per al creixement del cabell.

• És interessant que un excés d’hormones masculines o andrògens al cos de la dona pugui provocar calvície amb patrons masculins i un excés de creixement de pèl al cos. Aquesta condició es coneix com a hirsutisme. L'hirsutisme no és una condició problemàtica patològicament, però l'excés de pèl facial i corporal pot ser una font de vergonya per a les dones.

• El SOP o síndrome d'ovari poliquístic és una afecció hormonal que afecta un bon nombre de dones a tot arreu. Aquestes dones tenen el problema d’un excés de pèl facial. El seu creixement del cabell al cuir cabellut normalment es veu afectat per desequilibris hormonals.

• Perdre pes o guanyar-lo a un ritme alarmant, els problemes menstruals també són símptomes secundaris de la síndrome d’ovari poliquístic. L'hirsutisme és un problema comú en què el creixement del cabell es veu directament afectat per canvis hormonals, i és un problema a llarg termini, tot i que hi ha solucions, inclosa la depilació permanent mitjançant tractament amb làser.

Creixement normal del cabell i com tenen un paper les hormones

Després d’haver discutit les condicions excepcionals de la pèrdua del cabell i el creixement excessiu del cabell, és hora de fer un pas enrere i considerar què afecta el creixement normal del cabell. Les hormones també hi tenen un paper important, tant directa com indirectament.

• Les gonadotropines són hormones importants. Les gònades produeixen la FSH o hormona estimulant del fol·licle i l’hormona luteïnitzant, que tenen un paper directe en la producció de testosterona i estrògens en homes i dones. A part d'això, aquestes hormones també interactuen amb la progesterona i afecten la forma en què el pèl creix o no creix. Les gonadotropines tenen un paper indirecte en el creixement del cabell perquè produeixen les hormones esmentades anteriorment que afecten directament el creixement del cabell.

• Tiroxina: com la majoria de les altres hormones comentades, la tiroxina tampoc afecta directament la producció de cabell. Tot i això, la deficiència d’aquesta hormona pot provocar hipotiroxinèmia i una possible pèrdua de cabell. El mecanisme exacte encara no s’ha explicat satisfactòriament en revistes de recerca. Però el vincle entre tots dos és força indiscutible.

• Andrògens: Com s'ha esmentat anteriorment, aquest conjunt d'hormones té un impacte directe sobre els cabells. Els andrògens són hormones masculines que es produeixen en quantitats diferents tant en homes com en dones. La sobreproducció provoca un creixement excessiu del pèl facial i del pèl en altres parts del cos. També condueixen a la calvície amb patrons masculins i femenins.

La mala digestió de proteïnes també pot contribuir a la pèrdua del cabell. Una dieta deficient combinada amb nivells elevats d’estrès pot fer que l’estómac segregui menys àcid clorhídric i l’estómac no pot baixar el seu pH per metabolitzar proteïnes que al seu torn provoquen la pèrdua del cabell.

Com tractar la caiguda del cabell per desequilibri hormonal

Simplement seguiu els remeis senzills que s'enumeren aquí i estic segur que veureu els resultats aviat.

1. Utilitzeu Rogaine per a dones

Rogaine és una manera excel·lent de tractar el desequilibri hormonal i la caiguda del cabell. Aquest producte ha estat aprovat per la Food and Drug Administration (FDA) dels EUA i és un excel·lent remei per a totes aquelles dones que pateixen caiguda de cabell. Podeu comprar-lo en línia; utilitzeu-lo com a xampú i proveu-ho tres vegades a la setmana. També podeu aplicar-lo directament al cuir cabellut i fer massatges amb cura. No utilitzeu més d’un mil·lilitre. Aquesta solució s’ha d’aplicar dues vegades al dia per obtenir els millors resultats.

2. Beu molta aigua

Els que no beuen aigua solen afrontar els desequilibris hormonals amb més freqüència. Per a això, necessiteu entre 10 i 12 gots d’aigua al dia. Recordeu-vos de prendre un got abans i després de l’entrenament, abans de dormir i un cop us lleveu. Eliminarà totes les toxines del cos i us farà sentir fresc i viu.

3. Proveu les teràpies de reducció de l’estrès

Hi ha moltes teràpies per reduir l’estrès per alleujar-vos de l’estrès. De la natació al ioga i la meditació, la llista és infinita. N’hi ha prou d’escollir-ne un que us sembli més còmode i començar a treballar. El ioga i la meditació, però, serien bones opcions. La majoria de les persones que mediten cada dia solen tenir un cabell més sa i fort.

4. Feu una rutina d’exercicis

Haureu de fer exercici durant 30 a 40 minuts i cinc vegades a la setmana per obtenir un cos sa, inclòs el cabell. Una combinació de cardio i entrenament de força seria genial. Això equilibraria les hormones i augmentaria la circulació sanguínia al cos i al cuir cabellut.

5. Renuncia a tots els hàbits poc saludables

El següent que heu de fer és desfer-vos de tots els hàbits poc saludables. Deixeu de beure alcohol, fumar, menjars fins a la nit i greixos i hidrats de carboni addicionals. Sens dubte, això ajudarà el vostre estil de vida a millorar i millorar el vostre estil de vida.

6. Dormiu bé

Per tal d’equilibrar les hormones i aturar la caiguda del cabell, cal dormir bé. Tot el que necessiteu és de set a vuit hores de son a la nit. Això permetrà que el sistema funcioni correctament i us faci sentir fresc.

7. Canvieu el vostre pla de dieta

Desfeu-vos de la carn vermella, l’arròs i l’alcohol. Substituïu-los per fruites, verdures, grans de blat integral i carn magra.

Amb aquests petits canvis, podeu ajudar al vostre cos a equilibrar millor els nivells hormonals, cosa que al seu torn farà que el cabell sigui més sa i aturi la pèrdua de cabell. I si res no funciona, consulteu el vostre metge per descartar qualsevol altre estat de salut subjacent i per obtenir un tractament rellevant.

• Utilitzeu vinagre de sidra de poma juntament amb aliments rics en proteïnes per reduir la caiguda del cabell i estimular el creixement del cabell.

• Traieu de la vostra dieta tots els sucres, els aliments processats i els productes lactis, ja que això pot agreujar la caiguda del cabell.

• Menjar ous però amb el rovell, per tal de mantenir una bona absorció de biotina.

• Consumeix aliments rics en sílice com api, brots i pebrot.

• Remull els grans, fruits secs i llegums en aigua clara abans de consumir-los. Afegiu-hi unes gotes de vinagre de poma i deixeu-ho remullar durant 8 hores.

• Incloeu llet de coco, ous orgànics, arròs integral, baies i proteïnes de cànem a la vostra dieta diària.

Consumir una dieta sana i equilibrada és el primer pas cap a una millor salut del cabell. Tanmateix, si us sembla que la pèrdua del cabell és excessiva i que cal revisar-la, cal que conegueu un dermatòleg.