Què és la psoriasi

Entre els molts problemes de pell que es poden produir, la psoriasi és una de les malalties de la pell més freqüents. La popular frase anglesa, 'the seven-itch itch', té connotacions humorístiques i sarcàstiques. Tot i això, si us imagineu viure literalment amb una picor durant set anys, l’humor s’esvaeix ràpidament. La psoriasi és una malaltia freqüent de la pell que provoca plaques de pell seques, sovint gruixudes, picoroses i escamoses que van i vénen al llarg de la vida d'una persona (1).

Hi ha moltes opcions terapèutiques ni perilloses ni contagioses, però igualment traumatitzants, com la majoria de malalties cròniques. Sovint s’utilitzen una gran varietat d’esteroides tòpics i cremes de vitamina D, però, en funció de la gravetat, s’utilitzen freqüentment medicaments orals i injectables. Fins i tot si teniu psoriasi, no us preocupeu, ja que es pot tractar amb un tractament adequat. Abans de començar a tractar l’estat de la pell, tingueu en compte el següent sobre la psoriasi.

Què és la psoriasi?

La psoriasi és una afecció cutània complexa i sovint recurrent amb causes multifactòries. És possible que tingueu plaques vermelles i escamoses a la pell, que sembla que no mostren signes de desaparició (1). És millor no ignorar-los com a problemes habituals de la pell.

Tot i que la psoriasi es pot produir a qualsevol part del cos, generalment es produeix a les zones següents:

• Part baixa de l'esquena
• Genolls
• Colzes
• Dits i ungles dels peus
• Cuir cabellut
• Zona genital
• Melic
• Axelles
• Entre natges
• Artells
• Altres plecs corporals

Què causa la psoriasi?

Encara no se sap la causa exacta d’aquesta malaltia de la pell, però hi ha alguns factors comuns que s’atribueixen a aquesta afecció de la pell. Qualsevol anomalia immune que condueix a la producció d’excés de cèl·lules de la pell és una de les causes més reconegudes de psoriasi. Un brot de psoriasi es pot desencadenar per una infecció per estreptococ, danys a la pell o fins i tot estrès emocional (2). Pot ocórrer en llocs de trauma i fricció. Hi ha una predisposició genètica amb psoriasi, de manera que si teniu antecedents familiars de psoriasi, és una bona idea cuidar la vostra pell i la vostra salut, ja que és possible que estigueu predisposat.

Símptomes de la psoriasi

Hi ha algunes maneres de saber que la malaltia de la pell que teniu és la psoriasi. Aquests són els símptomes més comuns de la psoriasi:

• Bonys vermells ampliats
• Pell escamosa
• Taques de sang causades per l’eliminació de les zones seques i escamoses
• Sagnat en retirar la pell escatosa
• Pell seca i escamosa
• Taques d'oli a prop del llit d'ungles
• Engrossiment i aixecament de les ungles
• Picor
• Pell sensible

Els símptomes de la psoriasi es poden confondre fàcilment amb els símptomes d'altres tipus de malalties de la pell, però moltes altres malalties de la pell comparteixen tractaments similars a la psoriasi (1, 3). La psoriasi se sol tractar amb cremes de prescripció tòpica que contenen corticoides i / o vitamina D. Tot i això, hi ha alguns remeis casolans anecdòtics i ben estudiats que poden ser útils.

Remeis casolans per a la psoriasi

1. Vinagre de sidra de poma
2. Olis
3. Bany
4. Vitamines
5. Dieta de psoriasi
6. Remeis d’herbes
7. Sucs
8. Aigua de coco
9. Te
10. Llet de mantega

Remeis efectius per curar la psoriasi

1. Vinagre de sidra de poma per a la psoriasi

Imatge: Shutterstock

Necessitarà

• 1 part de vinagre de poma
• 3 parts d’aigua tèbia
• Tovallola o bola de cotó

Què has de fer

1. Afegiu el vinagre a l’aigua i barregeu-lo bé.
2. Depenent de la mida de la zona que vulgueu cobrir, utilitzeu la bola de cotó o el drap.
3. Remull qualsevol d'ells amb la solució ACV i extreu l'excés.
4. Col·loqueu-lo a la zona afectada durant un minut més o menys i traieu-lo.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Repetiu-ho diverses vegades al dia, quan sigui necessari, per controlar la picor.

Per què funciona això?

La lleugera acidesa del vinagre de poma equilibra el pH de la pell i redueix la sensació de picor i la irritació. També exfolia les cèl·lules de la pell seca i morta i actua com a astringent (4, 5). Aneu amb compte, ja que pot ser massa sec. El millor és fer-ne un seguiment amb una crema espessa, ungüent o un dels olis que s’enumeren a continuació.

Torna a TOC

2. Olis per a la psoriasi

(a) Oli d’oliva per a la psoriasi

Imatge: Shutterstock

Necessitarà

Oli d'oliva verge extra

Què has de fer

Apliqueu l'oli sobre les taques que es desenvolupen a la pell com a resultat de la psoriasi.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Torneu a aplicar l'oli cada poques hores.

Per què funciona això?

L’oli d’oliva és el truc de màgia del que molts ens oblidem. Funciona com a emol·lient per hidratar la pell. És excel·lent tant dins com fora del cos. La seva aplicació regular no només ajudarà a curar la pell irregular, sinó que també mantindrà la seva pell flexible i brillant durant edats (6, 7). Aquest oli funciona millor a l’hora de controlar la psoriasi al cuir cabellut.

(b) Oli de rosa mosqueta per a la psoriasi

Imatge: Shutterstock

Necessitarà

Oli de rosa mosqueta

Què has de fer

Apliqueu aquest oli a la zona afectada i deixeu-lo encès.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Aplicar un parell de vegades durant el dia.

Per què funciona això?

L’oli de rosa mosqueta conté àcids grassos omega, vitamines A i E i antioxidants. Aquests nodriran la pell, eliminaran la sequedat i la picor, i també curaran les cèl·lules danyades i inflamades (8, 9).

(c) Oli de llinosa per a la psoriasi

Imatge: Shutterstock

Necessitarà

Oli de llinosa

Què has de fer

Col·loqueu unes gotes d’aquest oli a la zona afectada i feu-lo massatge durant uns minuts.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Utilitzeu aquest oli de tres a quatre vegades al dia.

Per què funciona això?

L’oli de llinosa és una font rica d’àcid alfa-linolènic (ALA), àcids grassos omega-3 i antioxidants com el tocoferol i el betacarotè. Equilibra el pH de la pell i la manté hidratada. Aquests efectes alleugeriran els símptomes de la psoriasi (10).

(d) Oli de llavor negre per a la psoriasi

Imatge: Shutterstock

Necessitarà

• 1 culleradeta d’oli de llavor negre
• 2-3 culleradetes d’oli d’oliva o coco

Què has de fer

1. Barregeu l'oli de llavor negre i l'oli portador junts.
2. Apliqueu unes gotes sobre els pegats de psoriasi i deixeu-ho encès.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Torneu a aplicar aquesta combinació d’olis tres cops al dia.

Per què funciona això?

L’oli de llavor negre s’anomena oli de Kalonji a l’Índia i als països de l’Orient Mitjà. També es coneix com oli de llavor de comí negre. Calma i hidrata la pell. També té propietats antiinflamatòries i antioxidants (11).

(e) Oli de coco per a la psoriasi

Imatge: Shutterstock

Necessitarà

Oli de coco verge

Què has de fer

Apliqueu oli de coco amb llibertat al cos, preferiblement després de banyar-vos.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Feu-ho cada dia per obtenir una pell sana.

Per què funciona això?

Les propietats antiinflamatòries de l’oli de coco alleujaran el dolor experimentat a causa de la psoriasi (12). Les seves propietats antibacterianes mantindran la pell lliure d’infeccions i les seves propietats emol·lients la mantindran hidratada, tot i que no funciona per a tothom (13). Els símptomes de la psoriasi del cuir cabellut es poden controlar fàcilment amb aquest remei, ja que ajuda a afluixar qualsevol escala adherent.

(f) Oli d'arbre de te per a la psoriasi

Imatge: Shutterstock

Necessitarà

• 3-4 gotes d'oli d'arbre de te
• 1 cullerada d'oli d'oliva

Què has de fer

Diluïu l'oli essencial a l'oli portador i apliqueu-lo a la zona afectada.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Apliqueu aquest oli unes quantes vegades al dia, especialment quan sospiteu que es pot produir una infecció.

Per què funciona això?

Aquest oli és beneficiós per prevenir qualsevol infecció que es pugui desenvolupar a les esquerdes de la pell que s’hagin format a causa de la psoriasi o perquè es rascin la pell amb picor. L’oli de l’arbre del te també redueix la inflamació (14).

Precaució

Feu una prova de pegat abans d’utilitzar l’oli de l’arbre del te. Si no s’adapta al vostre tipus de pell, pot empitjorar els símptomes de la psoriasi en aplicar-los.

(g) Oli de Neem per a la psoriasi

Imatge: Shutterstock

Necessitarà

Oli de neem

Què has de fer

Apliqueu oli de neem a les zones afectades amb el dit o amb una bola de cotó.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Torneu a aplicar l’oli dues vegades al dia.

Per què funciona això?

Els beneficis de l’oli de neem per a la pell són extensos. Les seves propietats antiinflamatòries i curatives redueixen la picor i la irritació. Conté greixos essencials que nodreixen la pell i eliminen en gran mesura les escates i les escameses. També és un fort agent antimicrobià i protegeix la pell de les infeccions (15, 16).

(h) Oli d’onagra per a la psoriasi

Imatge: Shutterstock

Necessitarà

Càpsules d’oli d’onagra (1000 mg)

Què has de fer

Consumeix una càpsula cada dia.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Continueu prenent aquestes càpsules durant almenys tres mesos per notar els resultats.

Per què funciona això?

Els pacients amb psoriasi solen patir una deficiència de GLA, un àcid gras essencial que manté la pell sana i hidratada. L’oli d’onagra es farà càrrec d’aquesta deficiència. Quan s’ingereix, els àcids grassos que hi són presents es descomponen per subministrar al cos GLA (17).

(i) Oli de peix per a la psoriasi

Imatge: Shutterstock

Necessitarà

Càpsules d’oli de peix

Què has de fer

1. Traieu la càpsula per extreure l'oli present a l'interior.
2. Apliqueu-lo directament a la pell per obtenir un alleujament momentani de les molèsties causades per la psoriasi.

A més, consumeix diàriament càpsules d’oli de peix.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Incloeu oli de peix a la vostra dieta diària.

Per què funciona això?

L’oli de peix és molt útil quan es tracta de psoriasi i ha estat ben estudiat. Els àcids grassos omega-3 i omega-6 presents exerceixen un efecte antiinflamatori sobre la pell i alleugen la irritació. Després de la ingestió regular, aquests àcids grassos mantenen la pell sana i flexible (18, 19).

Torna a TOC

3. Bany per a la psoriasi

(a) Bany de farina de civada per a la psoriasi

Imatge: Shutterstock

Necessitarà

• 1-1 1/2 tassa de civada col·loïdal
• Aigua calenta
• Una banyera

Què has de fer

1. Afegiu farina de civada col·loïdal a l’aigua tèbia de la banyera i barregeu-la. Ha de romandre suspesa amb molt poca sedimentació.
2. Si no podeu trobar farina de civada col·loïdal, tritureu-la sencera fins que quedi una pols granulada. No exagereu la mòlta.
3. Poseu-vos en remull en aquest bany de civada durant 15 a 20 minuts.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Repetiu-ho cada dia, una o dues vegades al dia.

Per què funciona això?

La civada col·loïdal s’utilitza àmpliament per les seves propietats calmants per a malalties de la pell com la psoriasi i l’èczema. Cure la sequedat de la pell mentre la neteja (20).

(b) Tractament de la psoriasi amb sal del mar Mort

Imatge: Shutterstock

Necessitarà

• 1 tassa de sal del Mar Mort
• Aigua calenta
• Banyera

Què has de fer

1. Afegiu la sal marina a l’aigua tèbia i submergiu-la en la seva bondat entre 15 i 30 minuts.
2. Esbandiu el cos amb aigua neta després.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Remeneu-vos en aquest bany relaxant cada dos dies.

Per què funciona això?

El mar Mort s’enriqueix amb minerals com el sodi, el magnesi i el bromur que treballen sobre la pell inflamada i irritada i la curen. Redueix la sequedat i hidrata la pell, deixant-la suau com la mantega (21).

(c) Bicarbonat de sodi

Imatge: Shutterstock

Necessitarà

• 1/3 tassa de bicarbonat de sodi
• 1 galó d’aigua tèbia
• Una conca

Què has de fer

1. Aboqueu l'aigua tèbia a la pica i afegiu-hi bicarbonat de sodi. Barregeu-ho bé.
2. Remull la zona afectada durant uns 15 minuts.
3. Esbandiu la zona amb aigua regular.

També podeu afegir bicarbonat a una banyera plena d’aigua i sucar-hi.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

El remull de bicarbonat de sodi que es fa diàriament durant almenys tres setmanes alleugerirà els símptomes de la psoriasi.

Per què funciona això?

El bicarbonat de sodi o bicarbonat de sodi té una naturalesa lleugerament alcalina. Regula el pH de la pell i augmenta el flux d’electròlits a la superfície de la pell. Calma la pell, redueix la inflamació i també elimina les cèl·lules mortes i seques de la pell (22, 23).

(d) Sal d'Epsom

Imatge: Shutterstock

Necessitarà

• 1-2 tasses de sal Epsom
• Aigua calenta
• Banyera

Què has de fer

1. Barregeu la sal a l’aigua.
2. Remull en aquesta aigua durant 15 a 20 minuts.
3. Després, esbandiu el cos amb aigua normal.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Repetiu-ho una o dues vegades al dia.

Per què funciona això?

La sal d'Epsom és excel·lent per a la desintoxicació del cos i l'exfoliació de la pell. El seu contingut en magnesi és responsable de la seva capacitat de desintoxicació. També suavitza la pell i alleuja el dolor i la picor (24, 25).

Torna a TOC

4. Vitamines per a la psoriasi

(a) Vitamina D per a la psoriasi

Imatge: Shutterstock

La psoriasi resulta d’un desequilibri del sistema immunitari. Aquesta hiperactivitat es pot regular amb l’ús de vitamina D. Els productes alimentaris i els suplements que contenen vitamina D poden ajudar a alleujar la picor i el malestar induïts per la psoriasi. La vitamina D altera el funcionament del sistema immunitari de tal manera que s’alleugereixen els símptomes de la psoriasi (26).

Incloeu a la vostra dieta aliments rics en vitamina D, com ara peixos, ous, productes lactis i els seus productes, i aliments enriquits amb vitamina D, com ara sucs de taronja i cereals. També podeu consumir suplements de vitamina D. Una forma alternativa d’utilitzar vitamina D per al tractament de la psoriasi és utilitzar ungüents que la contenen i aplicar-la tòpicament a la zona afectada. Seguiu les instruccions del paquet per saber amb quina freqüència s’apliquen aquests ungüents

(b) Vitamina E per a la psoriasi

Imatge: Shutterstock

La vitamina E protegeix la pell dels raigs UV nocius i també la manté nodrida i suau (27, 28). Quan el cos no el produeix naturalment en quantitats suficients, pot causar psoriasi. Per equilibrar aquesta deficiència, es poden prendre suplements de vitamina E diàriament. L'oli de vitamina E també es pot aplicar tòpicament per alleujar la picor i reduir la sequedat.

Torna a TOC

5. Dieta de psoriasi

El tractament de la psoriasi pot ser de curta durada si no hi ha canvis en la dieta i l’estil de vida. Per a l'alleujament a llarg termini dels símptomes, és essencial fer aquests canvis. Algunes dietes habituals