Els 10 millors consells zubaida tariq per baixar de pes

Zubaida Tariq, conegut popularment com Zubaida Aapa, és un famós expert en cuina pakistanesa i un reconegut xef. No només és experta en cuina, sinó també en salut i condicionament físic. Els seus remeis per a la pèrdua de pes i la cura de la pell són molt eficaços i estimats per tothom.

Zubaida Tariq Consells per baixar de pes

Tothom que estigui disposat a perdre pes acostuma a buscar alguns consells i remeis eficaços. Els consells de Zubaida Tariq per baixar de pes són fàcils i efectius. Els 10 consells principals sobre pèrdua de pes de Zubaida Tariq són els següents:

1. Suc de llimona:

Per baixar de pes i aconseguir un cos més prim, beure suc de llimona. Barregeu 3 cullerades de suc de llimona amb 1 cullerada de mel i ¼ cullerada de pebre negre en pols juntes, en una tassa d’aigua. Beu-lo tres vegades al dia durant almenys un mes.

2. Tomàquet:

El tomàquet és un vegetal meravellós per a la vostra salut. Si mengeu cada dia un tomàquet fresc abans de l’esmorzar, veureu resultats visibles al cap d’unes setmanes.

3. Te verd:

El te verd ajuda a la pèrdua de pes. Zubaida suggereix que sigui un hàbit beure te verd amb regularitat dues vegades al dia, preferiblement després de dinar i sopar. El te verd crema greixos corporals i calories addicionals que, naturalment, ajuden a perdre pes.

4. Llenties vermelles:

Agafeu 1 cullerada de llenties vermelles i 4 gots d’aigua en un bol. Coeu-ho fins que l’aigua del recipient es redueixi a un got. Ara traslladeu-lo a un got i col·loqueu-hi una cullera d’acer. Conserveu-lo en un lloc on hi hagi ventilació creuada. Deixeu-ho durant la nit. Al matí següent, separeu l’aigua de les llenties i d’altres restes. En aquesta aigua tamisada, afegiu-hi 1 polsim de pebre negre i unes gotes de suc de llimona. Prengui aquesta barreja abans de rentar-se les dents cada dia. Feu-ho regularment durant 40 dies i vegeu la diferència visible.

5. Consum d’aigua:

Beu molta aigua durant tot el dia. Es recomana beure mínim 8 gots d’aigua al dia. Tan bon punt us lleveu al matí, beureu 16 unces d’aigua normal a freda. Això us ajudarà a cremar més de 100 calories en un dia.

6. Menjars més petits:

No prengueu àpats abundants durant tot el dia. Dividiu els àpats en sis parts. De tots els àpats, el dinar ha de ser el més pesat. Els horaris típics i preferits per consumir menjars són les 7:30 am, 10 am, 12:30 pm, 4 pm, 6 pm i 9 pm

7. Verdures ecològiques:

Incloeu fruites i verdures ecològiques a l’esmorzar. Com que l’esmorzar és el primer àpat del dia, ha de ser saludable i proporcionar-li prou energia per començar el dia. L’esmorzar saludable ha d’incloure preferentment pomes, tomàquets, pebrots, pastanagues i iogurt sense greix.

8. Menja lentament:

Menjar lentament i mastegar durant molt de temps ajuda a cremar calories i obtenir els màxims beneficis dels aliments ingerits. Hauríeu de mastegar 30 segons per cada bocabadat. A més, feu una pausa a la meitat mentre mengeu 5 minuts. Aquesta pausa és important, ja que el cos triga deu minuts a dir-li que està ple.

9. Caminar:

Caminar és el millor exercici per mantenir-se en forma i en forma. Per baixar de pes és molt important caminar almenys una hora durant cinc dies a la setmana. Si és possible, intenteu portar campanes mudes de 2 quilos mentre camineu. Aquest és un consell important per baixar de pes de Zubaida Tariq i qualsevol altre.

10. Exercici regular i dieta equilibrada:

Aquest és el consell definitiu per a la pèrdua de pes amb èxit. Cal fer exercici regularment i seguir una dieta equilibrada adequada si voleu perdre pes i mantenir-vos en forma. No heu de dependre només de suplements dietètics per cremar greixos ni de medicaments per a la pèrdua de pes, sinó que també heu d’intentar menjar aliments saludables i seguir un bon règim diari per aprimar-vos.

Espero que trobeu aquests consells de Zubaida Tariq per a la pèrdua de pes realment eficaços. Deixa’ns els teus comentaris a continuació.