Taula de continguts:
- Beneficis del suc de mango:
- 1. Prevé el càncer
- 2. Baixa els nivells de colesterol
- 3. Manté la pressió arterial
- 4. Beneficiosa per a l’anèmia
- 5. Per a la salut ocular
- 6. Neteja la pell
El mango es considera com una de les fruites més delicioses i saludables. El "rei dels fruits" té una pell de color groc, taronja vermellós o verd i un interior polpós de color groc intens. A més del seu sabor a boca, molts altres beneficis per a la salut i la bellesa del suc de mango. Aquest article explica el valor nutricional del suc de mango i els seus avantatges per a la pell i la salut en general.
Beneficis del suc de mango:
A continuació s’esmenten els 10 principals beneficis del suc de mango.
1. Prevé el càncer
El mango està carregat de compostos antioxidants com l’astragalin, el metilgalat, la isoquercitrina, la fisetina, la quercetina i l’àcid gàl·lic. Es considera que tots aquests compostos són eficaços per reduir els riscos de càncer de mama, còlon, leucèmia i pròstata. Una "pectina" de fibra dietètica soluble, present en els mangos, també té un paper important en aquest sentit. Segons les darreres investigacions, la pectina redueix l'acció de la "galectina 9", que és un element que funciona en les cèl·lules canceroses. A més, un altre component dels mangos, el "lupeol", suprimeix les cèl·lules tumorals del càncer de pròstata.
2. Baixa els nivells de colesterol
El suc de mango nodreix el cos amb una quantitat suficient de vitamina C. La pectina i la vitamina C es combinen per facilitar al cos humà la reducció dels nivells sèrics de colesterol, especialment les lipoproteïnes de baixa densitat.
3. Manté la pressió arterial
El suc de mango conté el nutrient vital, potassi que ajuda les funcions dels músculs, el cor i els nervis. Aquest avantatjós mineral també regula l’equilibri de líquids al cos i la pressió arterial.
4. Beneficiosa per a l’anèmia
El ferro és un dels nutrients més significatius; la seva deficiència pot provocar diversos problemes greus de salut, inclosa l’anèmia. Podeu proporcionar al vostre cos una quantitat notable de ferro consumint una porció de suc de mango cada dia. El suc de mango és molt avantatjós per a les futures mares, ja que requereixen un alt contingut de ferro.
5. Per a la salut ocular
El consum de mango o suc de mango és la millor manera d’aportar al cos el nutrient crucial, la vitamina A. Actua com el millor defensor contra problemes oculars, és a dir, sequedat d’ulls i ceguesa nocturna, a més de promoure una bona vista.
6. Neteja la pell
Un dels millors beneficis del suc de mango és que millora la bellesa de la pell aportant nutrients essencials en grans quantitats. L’acne, els grans i altres problemes de la pell es poden tractar utilitzant la fruita de mango externament. Només cal aplicar la polpa de mango a la pell durant uns deu minuts. Després de la