Taula de continguts:
- Els 10 avantatges principals del suc de síndria:
- 1. Manté el cor sa
- 2. Dieta ideal per baixar de pes
- 3. Fruit estrès Buster
- 4. Agent antienvelliment
- 5. Font instantània d’energia
- 6. Fruita rica en fibra
- 7. Tracta problemes de pell
- 8. Hidratant natural
- 9. Tracta la malaltia de l’artrosi
- 10. Manté la pressió arterial
- Dades nutricionals del suc de síndria
La síndria, com ja sabem, és un fruit meravellós de la regió tropical. És una font molt rica d’hidrats de carboni, vitamines (A & C), potassi i no té greixos ni calories. Idealment es considera la millor fruita per vèncer la calor ardent durant els estius. Aquí aprendràs molts avantatges del suc de síndria.
La síndria té un sabor neutre a causa de la composició d’un 95% d’aigua. Té una mica de dolç. Consta principalment d’aigua i electròlits i també és ric en contingut en fibra, cosa que el fa perfecte com a fruita dietètica.
Tot i que les síndries es poden cultivar en totes les estacions en entorns tropicals, estan disponibles principalment a l’estiu. El suc de síndria es pot preparar recentment molt fàcilment a casa. Aquesta parella amb els beneficis naturals del suc de síndria, és simplement una delícia.
Els 10 avantatges principals del suc de síndria:
Consulteu aquí alguns dels millors beneficis del suc de síndria:
1. Manté el cor sa
La síndria és una font molt rica de licopè, que és un antioxidant que ajuda a desactivar els "radicals lliures" que poden danyar els teixits i els òrgans del cos (1).
2. Dieta ideal per baixar de pes
Com que inclou principalment aigua i minerals i una quantitat insignificant de greixos, és el més adequat per a la dieta per perdre pes. Sent ric en electròlits i vitamines, demostra ser una fruita plena d’energia (2).
3. Fruit estrès Buster
La síndria és rica en vitamina B6 (3), que el cos utilitza per alleujar la fatiga, l'estrès, l'ansietat, etc.
4. Agent antienvelliment
Un dels millors beneficis del suc de síndria és prevenir els signes d'envelliment. La presència de licopè en ell també és beneficiosa per a la pell, ja que els antioxidants tendeixen a disminuir els radicals lliures del cos i retarden el procés d'envelliment amb força eficàcia (4).
5. Font instantània d’energia
És una excel·lent font d’energia instantània, ja que conté electròlits (sodi i potassi), minerals i hidrats de carboni que mantenen el cos hidratat i energètic (5).
6. Fruita rica en fibra
Com que és una fruita rica en fibra (6), aporta gran quantitat d’aliments als aliments i és molt útil per a la digestió, i el contingut d’aigua és l’encarregat d’eliminar les toxines del cos.
7. Tracta problemes de pell
És molt bo per a la pell i elimina l'excés d'oli de la pell que cura molts problemes de la pell com l'acne i els grans (7).
8. Hidratant natural
És una crema hidratant i tònic natural per a la cara i manté la pell brillant i ben hidratada (8).
9. Tracta la malaltia de l’artrosi
Es creu que un got de suc de síndria mantindrà cada dia malalties com l’artrosi, l’artritis reumatoide, l’asma i el càncer de còlon a bona distància.
10. Manté la pressió arterial
Com que té una bona proporció d’electròlits, manté la pressió arterial controlada i la normalitza de manera eficient (9).
Per tant, ara ja sabeu quins són els beneficis del suc de síndria, ara examinem els seus beneficis nutricionals.
Dades nutricionals del suc de síndria
El valor nutricional de la síndria en 1 tassa de suc de síndria (uns 150 g) és el següent:
| Taula nutricional del suc de síndria | |
| Hidrats de carboni: 89% | |
| Greixos: 4% | |
| Proteïna: 7% | |
| valor nutricional | 1 tassa (150 g) |
| energia | 71cal |
| proteïna | 1,45 g |
| hidrats de carboni | 17,97 g |
| greixos | 0,36 g |
| greixos saturats | 0,038 g |
| greixos monoinsaturats | 0,088 g |
| greixos poliinsaturats | 0.119 g |
| colesterol | 0 mg |
| fibra | 1 g |
| electròlits (sodi i potassi) | 2 mg (sodi) 267 mg (potassi) |
Espero que us hagi agradat aquest post sobre els beneficis del suc de síndria. Llavors, a què esperes, beu el suc de síndria immediatament per obtenir el millor sabor i els millors beneficis per a la salut.