Taula de continguts:
- Beneficis de l’oli de germen de blat:
- 1. Propietats antioxidants i anti-envelliment
- 2. Reducció del colesterol dolent
- 3. Reparació de teixits
- 4. Potencia l’energia
- 5. Regula el sistema nerviós
- 6. Prevé els defectes de naixement
- 7. Prevé problemes de pell
- 8. Lluita contra l'acumulació de greixos
- 9. Promou el nivell de sucre en sang
- 10. Millora la salut general
En les nostres vides ocupades, busquem solucions integrals que ens puguin ajudar a fer front a múltiples problemes. Una d'aquestes solucions molt útils és l'oli de germen de blat, que s'extreu del nucli dels grans de blat.
L’oli de germen de blat és una rica font de vitamina B6 i àcid fòlic del complex de vitamina B, magnesi, potassi i fòsfor i molts altres nutrients essencials, i és un complement saludable a la vostra dieta.
L’oli de germen de blat té un alt valor nutricional en comparació amb la resta de verdures o grans. Constitueix gairebé el 25% dels nutrients totals del gra de blat i, per tant, és un paquet de molts beneficis per a la salut. Si us pregunteu com us pot ajudar, seguiu llegint.
Beneficis de l’oli de germen de blat:
A continuació es detallen els 10 principals beneficis de l’oli de germen de blat que us temptaran a començar a incloure’l a la vostra dieta.
1. Propietats antioxidants i anti-envelliment
El germen de blat té propietats antioxidants i anti-envelliment, que ajuden a prevenir moltes malalties com el càncer, malalties cardiovasculars, etc. També ajuda a reduir els signes de l'envelliment com les línies fines i les arrugues, i també redueix els signes d'envelliment prematur. Preserva la textura de la pell i el cabell i fins i tot protegeix la pell dels danys.
2. Reducció del colesterol dolent
Redueix els nivells de colesterol dolent en gran mesura i augmenta la circulació sanguínia que, al seu torn, ajuda a mantenir el cor sa. L’augment de la circulació sanguínia també ajuda a fer que la pell i els cabells siguin sans.
3. Reparació de teixits
L’oli de germen de blat conté vitamina B, que ajuda a reparar el dany dels teixits i al creixement dels teixits. També ajuda els minerals, vitamines i nutrients a arribar a les nostres cèl·lules.
4. Potencia l’energia
L’oli de germen de blat té un contingut alt en una cadena llarga i saturada d’alcohol primari anomenat octacosanol que millora l’energia muscular. Per tant, l’oli de germen de blat és molt recomanable per als esportistes. Dóna energia i oxigen durant l’exercici i també us fa energètics.
5. Regula el sistema nerviós
L’oli de germen de blat també és beneficiós per aixecar l’estat d’ànim, ja que conté la bondat dels àcids grassos omega-3, que ajuden a regular el sistema nerviós de manera sistemàtica. Us fa ser energètic i també redueix l’estrès en gran mesura, ja que conté complex de vitamina B.
6. Prevé els defectes de naixement
També prevé molts tipus de defectes congènits com la impotència i els avortaments involuntaris. És ric en vitamina E. L’oli de germen de blat és aconsellable fins i tot per a les dones embarassades, ja que té molts beneficis i també prevé defectes congènits. També permet els glòbuls vermells sans.
7. Prevé problemes de pell
L’oli de germen de blat us ajuda a proporcionar una pell sana, ja que prevé molts problemes de la pell com la psoriasi, l’èczema i la pell seca. Podeu aplicar-lo tòpicament: calmarà i repararà la vostra pell. Conté oli de vitamina E, que es considera molt bo per a la pell.
8. Lluita contra l'acumulació de greixos
L’oli de germen de blat és un combatent de greixos i, quan s’utilitza regularment, ajuda a reduir el greix addicional del cos. Pot formar part de qualsevol programa de pèrdua de pes, ja que us proporciona efectes notables.
9. Promou el nivell de sucre en sang
L’oli de germen de blat és ric en magnesi. Per tant, quan s’utilitza regularment, ajuda a promoure un control saludable del sucre en sang, que és especialment beneficiós per als pacients diabètics. Ajuda a controlar els nivells de sucre i, per tant, controla en gran mesura la diabetis.
10. Millora la salut general
El consum regular d’oli de germen de blat us proporciona una vida sana, llarga i lliure de malalties. Prevé moltes malalties, redueix l’estrès i t’energia. Per tant, si voleu portar una vida sana, incloeu tres tasses de blat a la dieta diària.
Afegiu oli de germen de blat a la vostra dieta per obtenir tots els beneficis esmentats anteriorment. També podeu afegir-lo de les maneres següents:
- Al forn en galetes, pans, neules, etc.
- Escampant-los sobre gelats, sopes, iogurt, amanides o cereals.
Has provat mai oli de germen de blat ?? Si és així, per a què l’utilitzeu i com us ha servit? I, si heu provat alguna de les situacions anteriors, feu-me saber quina ha estat la vostra experiència.