Un estudi publicat al Journal of the American Dental Association mostra que el 12% de la població del nord-oest dels Estats Units té dents sensibles (1). Les dents sensibles són propenses al dolor en exposar-se a quelcom calent, fred o àcid.

La sensibilitat dental és dolorosa. Tot i que el tractament mèdic és necessari en gairebé tots els casos, també podeu trobar algun alleujament mitjançant altres mètodes senzills.

En aquest article, hem debatut sobre alguns remeis casolans que us poden donar els resultats desitjats. A més, també hem inclòs alguns aliments que heu d’evitar durant el període de recuperació.

• Remeis casolans per tractar la sensibilitat dental
• Consells de prevenció
• Aliments a evitar amb dents sensibles
• Què causa la sensibilitat dental?
• Símptomes de les dents sensibles

Remeis casolans per tractar la sensibilitat dental

1. Tirant d’oli de coco

L’extracció d’oli amb oli de coco té una àmplia gamma de beneficis per a la salut bucal (2). Les propietats analgèsiques i antiinflamatòries de l’oli (especialment l’oli de coco verge) poden ajudar a reduir el dolor de les dents (3).

Necessitarà

1 cullerada d'oli de coco verge

Què has de fer

1. Traieu una cullerada d'oli de coco a la boca durant 15 a 20 minuts.
2. Escopir l'oli i rentar-se les dents.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Feu-ho un cop al dia, preferiblement cada matí.

2. Esbandida amb aigua salada

La sal té propietats antiinflamatòries. Els estudis sobre rates demostren que pot ajudar a reduir la inflamació (4). Per tant, un esbandit amb aigua salada pot ajudar a alleujar el dolor de les dents.

Necessitarà

• ½ culleradeta de sal
• 1 got d’aigua tèbia

Què has de fer

1. Afegiu mitja culleradeta de sal a un got d’aigua tèbia.
2. Barregeu bé i utilitzeu la solució per esbandir-vos la boca.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Feu-ho dues vegades al dia.

3. Iogurt

El iogurt ajuda a reduir la desmineralització de l’esmalt dental (5). Tot i que no hi ha cap investigació si aquesta propietat podria ajudar a tractar la sensibilitat de les dents, el iogurt podria afavorir la salut bucal (6). També és ric en calci, un component important de les dents.

Necessitarà

½ bol de iogurt normal

Què has de fer

Consumeix mig bol de iogurt normal.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Feu-ho un cop al dia.

4. Fulles de guaiaba

Els estudis sobre ratolins demostren que les fulles de guayaba tenen propietats antiinflamatòries (7). Aquests poden ajudar en el tractament de la sensibilitat dental.

Necessitarà

Unes fulles de guaiaba

Què has de fer

1. Renteu bé les fulles de guayaba.
2. Mastegeu-los entre 1 i 2 minuts i després escopiu-los.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Feu-ho 1 a 2 vegades al dia.

5. All

Els compostos d’all presenten propietats antiinflamatòries i antimicrobianes. També ajuden a combatre els patògens orals (8), (9). Les propietats antiinflamatòries de l’all poden ajudar a alleujar el dolor associat a la sensibilitat dental.

Necessitarà

• 1 all d'all
• Unes gotes d’aigua
• Una mica de sal

Què has de fer

1. Tritureu un gra d'all.
2. Afegiu-hi unes gotes d’aigua i una mica de sal.
3. Apliqueu la barreja a la dent afectada.
4. Deixeu-ho actuar entre 10 i 15 minuts abans de rentar-lo amb aigua.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Feu-ho un cop al dia.

6. Ceba

Les cebes tenen propietats antiinflamatòries i antibacterianes que combaten els patògens orals (10), (11). Aquestes propietats també poden jugar un paper en la reducció del dolor associat a la sensibilitat de les dents.

Necessitarà

Un tros petit de ceba

Què has de fer

1. Mastegeu un trosset de ceba durant uns minuts.
2. Com a alternativa, podeu col·locar un tros de ceba a prop de la dent i les genives afectades i deixar-ho durant uns 10 minuts.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Feu-ho 1 a 2 vegades al dia.

7. Olis essencials

a. Oli de clau

L’efecte analgèsic de l’oli de clau podria ajudar a alleujar el mal de queixal (12). Les propietats microbicides naturals de l’oli de clau poden ajudar a matar patògens orals (13).

Nota: l’ oli de clau té una olor potent. Per tant, utilitzeu-lo amb un oli portador.

Necessitarà

• 6 gotes d'oli de clau
• 1 culleradeta d’oli de coco

Què has de fer

1. Afegiu sis gotes d’oli de clau a una culleradeta d’oli de coco.
2. Barregeu bé i apliqueu la barreja sobre la dent i les genives afectades.
3. Deixeu-ho actuar entre 5 i 10 minuts abans de rentar-vos la boca amb aigua.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Feu-ho 1 a 2 vegades al dia.

b. Oli de l'arbre del te

L’oli de l’arbre del te té propietats antiinflamatòries i antimicrobianes (14). Aquests poden ajudar a alleujar part del dolor associat a la sensibilitat de les dents.

Precaució : No empassar la barreja d'olis essencials.

Necessitarà

• 6 gotes d'oli d'arbre de te
• 1 culleradeta d’oli de coco

Què has de fer

1. Afegiu sis gotes d’oli d’arbre de te a una culleradeta d’oli de coco.
2. Apliqueu aquesta barreja a la dent i les genives afectades.
3. Deixeu-ho actuar entre 5 i 10 minuts abans de rentar-lo.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Feu-ho 1 a 2 vegades al dia.

8. Extracte de vainilla

Es va comprovar que l'extracte de vainilla tenia propietats anti-nociceptives (reduint la percepció del dolor) (15). Pot ajudar a reduir el dolor associat a la sensibilitat de les dents.

Necessitarà

• 4 gotes d'extracte de vainilla
• Coixinet de cotó

Què has de fer

Fregueu el cotó amb extracte de vainilla i apliqueu-lo a les genives sensibles durant 3-5 minuts.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Podeu fer-ho diverses vegades al dia.

9. Vitamines

La vitamina E també pot ajudar a tractar el mal de queixal, tot i que falta investigació en aquest aspecte. Un estudi afirma que la vitamina E podria tenir efectes antiinflamatoris en rates amb colitis ulcerosa (17). No hi ha prou informació per entendre si aquestes propietats antiinflamatòries també es tradueixen en el tractament del dolor de les dents.

No obstant això, incloure aliments rics en aquestes vitamines pot ajudar. Això inclou

ametlles, espinacs, col verda, nap, peix, aus de corral, carn, ous i productes lactis.

10. Colutori bucal amb fluor

Es recomana rentar-se la boca amb fluor i la pasta de dents per tractar la sensibilitat de les dents, ja que ajuden a enfortir l’esmalt i també redueixen el mal de queixal en gran mesura. També es van trobar els esbandits bucals per prevenir la càries dental en nens i adolescents (18), (19).

Necessitarà

1 tassa petita de rentat bucal de fluor

Què has de fer

1. Esbandiu la boca amb una petita tassa de rentat bucal de fluor.
2. Feu-lo servir a la boca durant 1 o 2 minuts abans d’escopir-lo.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Feu-ho dues vegades al dia.

Tot i seguir els remeis esmentats, també és important prendre precaucions per evitar la sensibilitat de les dents en el futur. La propera secció conté alguns consells que podeu seguir.

Consells de prevenció

• Utilitzeu un raspall de dents de pèl suau.
• Renteu-vos les dents suaument.
• Eviteu apretar les dents.
• Reduir els aliments àcids.
• Seguir una bona higiene bucal.
• Visiteu regularment el vostre dentista per fer un seguiment de la vostra salut bucal.

El que mengeu determina en gran mesura la vostra salut bucal. També és possible que vulgueu evitar els aliments següents.

Aliments a evitar si teniu les dents sensibles

• Gelat
• Sosa
• Cafè / te calent
• Caramels
• Toffee enganxós
• Cítrics
• Tomàquets
• Begudes fredes i gelades

La sensibilitat dental es pot controlar fàcilment seguint un règim oral adequat i eliminant certs aliments de la vostra dieta. No obstant això, si es produeix un dolor dental greu i insuportable, el millor és visitar immediatament un dentista.

La sensibilitat dental pot tenir diverses causes. A la secció següent, hem debatut sobre els més habituals. Conèixer les causes us pot ajudar a prevenir la sensibilitat de les dents en el futur.

Què causa la sensibilitat dental?

La sensibilitat dental es produeix quan un material a l’interior de la dent, anomenat dentina, perd la seva cobertura protectora (també anomenada ciment).

Això exposa les terminacions nervioses de la dent a aliments calents, freds i àcids, cosa que provoca una sensibilitat dental més gran.

Alguns factors comuns que contribueixen a la sensibilitat de les dents són:

• Esmalt de dents danyat per l’ús d’un raspall de dents dur
• Dents erosionades a causa del consum d'aliments i begudes altament àcids
• La càries dental
• Empastaments de dents desgastats
• Dent trencat
• Reciclatge de genives
• Trituració de dents (a la nit)
• Un procediment dental
• Tractament de blanqueig

Els següents són els símptomes de les dents sensibles.

Símptomes de les dents sensibles

• Augment de la sensibilitat dental a aliments calents, freds i àcids
• Dolor de les dents mentre es respira aire fred
• Reciclatge de genives
• Envermelliment o inflor de les genives

La sensibilitat dental és un problema habitual. Tot i això, es pot gestionar bé amb les precaucions i precaucions adequades. Els remeis que es comenten en aquest post no estan destinats a substituir el tractament mèdic. Només poden ajudar a alleujar el dolor fins a cert punt.

Respostes d'experts per a preguntes dels lectors

Quina és la millor pasta de dents per a dents i genives sensibles?

Una pasta de dents a base de fluor és la vostra millor opció per alleujar la sensibilitat de les dents i millorar la vostra salut bucal en general. Busqueu una pasta de dents que contingui nitrat de potassi, que calmi les terminacions nervioses de la vostra dent. Algunes pastes de dents també contenen fluor estanyós, que forma una capa protectora de la dent erosionada, que alleuja el dolor i la sensibilitat. Consulteu un dentista que us ajudarà a seleccionar la millor pasta de dents per a les vostres dents.

Es pot curar una cavitat per si sola?

Les cavitats són forats que es formen a les dents com a conseqüència de la càries. No es curen sols i han de ser tractats immediatament, ja que posen les genives i les dents en risc d’infecció.

Com se sap si necessita un canal radicular?

Alguns símptomes com el dolor mentre es menja, una sensibilitat que es manté molt temps després d’haver estat eliminat el gatet (fred o calor) o fins i tot una petita protuberància a prop de la zona del dolor de les dents pot significar que necessiteu un canal radicular.

19 fonts

Stylecraze té pautes d’aprovisionament estrictes i es basa en estudis revisats per parells, institucions de recerca acadèmica i associacions mèdiques. Evitem utilitzar referències terciàries. Podeu obtenir més informació sobre com ens assegurem que el nostre contingut sigui precís i actualitzat llegint la nostra política editorial.

• La prevalença de la hipersensibilitat a la dentina en les pràctiques dentals generals al nord-oest dels Estats Units, The Journal of the American Dental Association.

  jada.ada.org/article/S0002-8177(14)60372-X/fulltext

• Shanbhag, Vagish Kumar L. "Extracció d'oli per mantenir la higiene bucal: una revisió". Revista de medicina tradicional i complementària vol. 7,1 106-109.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5198813/

• Intahphuak S, Khonsung P, Panthong A. Activitats antiinflamatòries, analgèsiques i antipirètiques de l’oli de coco verge. Pharm Biol. 2010; 48 (2): 151-157.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20645831

• Theobaldo, Mariana Cardillo et al. "La solució salina hipertònica redueix la resposta inflamatòria en rates endotoxèmiques". Clíniques (Sao Paulo, Brasil) vol. 67,12 (2012): 1463-8.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3521811/

• Varghese L, Varughese JM, Varghese NO. Efecte inhibitori de l'extracte de iogurt sobre la desmineralització de l'esmalt dental: un estudi in vitro. Salut bucal Prev Dent. 2013; 11 (4): 369-374.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24046825

• Manaf, Zahara Abdul et al. "Relació entre els hàbits alimentaris i l'erosió dental dels estudiants de la Universitat de Malàisia". La revista malaia de ciències mèdiques: MJMS vol. 19,2 (2012): 56-66.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3431744/

• Jang M, Jeong SW, Cho SK, et al. Efectes antiinflamatoris d’un extracte etanòlic de fulles de guayaba (Psidium guajava L.) in vitro i in vivo. J Med Food. 2014; 17 (6): 678-685.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24738717

• Bachrach G, Jamil A, Naor R, Tal G, Ludmer Z, Steinberg D. Allicina d'all com a agent potencial per controlar els patògens orals. J Med Food. 2011; 14 (11): 1338-1343.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21548800

• Arreola, Rodrigo et al. "Immunomodulació i efectes antiinflamatoris dels compostos d'all". Journal of immunology research vol. 2015 (2015): 401630.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4417560/

• Dorsch W, Schneider E, Bayer T, Breu W, Wagner H. Efectes antiinflamatoris de les cebes: inhibició de la quimiotaxi de leucòcits polimorfonuclears humans per tiosulfinats i cepaens. Int Arch Allergy Appl Immunol. 1990; 92 (1): 39-42.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2246074

• Kim JH. Acció antibacteriana dels extractes de ceba (Allium cepa L.) contra bacteris patògens orals. J Nihon Univ Sch Dent. 1997; 39 (3): 136-141.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9354029

• Kamkar Asl, Mina et al. "Efecte analgèsic dels extractes aquosos i etanòlics de clau". Revista Avicena de fitomedicina vol. 3.2 (2013): 186-92.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4075701/

• Nuñez, L i M D 'Aquino. "Activitat microbicida de l'oli essencial de clau (Eugenia caryophyllata)." Revista brasilera de microbiologia: vol. 43,4 (2012): 1255-60.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3769004/

• Carson, CF et al. "Oli de Melaleuca alternifolia (arbre del te): revisió de les propietats antimicrobianes i d'altres medicaments". Revisions clíniques de microbiologia vol. 19,1 (2006): 50-62.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1360273/

• de Cássia da Silveira E Sá, Rita et al. "Activitat analgèsica de components de l'oli essencial: una actualització". Revista internacional de ciències moleculars vol. 18,12 2392.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5751100/

• M Hugar, Shivayogi et al. "Avaluació de la vitamina B12 i la seva correlació amb la càries dental i les malalties gingivals en nens de 10 a 14 anys: un estudi transversal". Revista internacional d’odontologia clínica pediàtrica vol. 10,2 (2017): 142-146.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5571382/

• Tahan, Gulgun et al. "La vitamina E té un doble efecte d'activitats antiinflamatòries i antioxidants en la colitis ulcerosa induïda per l'àcid acètic en rates". Revista canadenca de cirurgia. Journal canadien de chirurgie vol. 54,5 (2011): 333-8.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3195661/

• Petersson, Lars G. "El paper del fluor en la gestió preventiva de la hipersensibilitat a la dentina i la càries de les arrels". Investigacions clíniques orals vol. 17 Suppl 1, Suppl 1 (2013): S63-71.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3586140/

• Marinho, VCC et al. "Esbandits bucals amb fluor per prevenir la càries dental en nens i adolescents". La base de dades Cochrane de revisions sistemàtiques, 3 (2003): CD002284.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12917928