10 remeis naturals per tractar la intoxicació solar a casa

Taula de continguts

• Què és la intoxicació solar?
• Causes i factors de risc de la intoxicació solar
• Signes i símptomes de la intoxicació solar
• Com tractar l’intoxicació solar amb naturalitat
• Consells de prevenció
• Efectes secundaris de la intoxicació solar

Què és la intoxicació solar?

Una cremada solar greu es coneix sovint com una intoxicació solar. Es coneix mèdicament com a erupció de llum polimòrfica. Si esteu exposat al sol durant molt de temps, pot provocar cremades solars. En funció de la vostra sensibilitat al sol, es poden produir intoxicacions solars de diferents formes.

Vegem les possibles causes i factors de risc associats a la malaltia.

Causes i factors de risc de la intoxicació solar

Tindreu un major risc d’intoxicació solar si:

• tenen una pell clara (com més baixa sigui la melanina, major serà el risc)
• tenir antecedents familiars de càncer de pell
• utilitzen antibiòtics
• tenen anticonceptius
• han aplicat olis cítrics abans de sortir al sol
• viuen en una regió extremadament calorosa
• viu a gran altitud
• anar a la platja amb freqüència
• utilitzen pells químiques

Els símptomes de l’intoxicació solar poden ser inicialment similars als d’una lleu cremada solar, per empitjorar amb el pas del temps. A continuació es discuteixen alguns signes comuns d’intoxicació solar.

Signes i símptomes de la intoxicació solar

La intoxicació solar pot provocar els següents signes i símptomes:

• Una erupció vermella generalitzada
• Picor
• Pell amb ampolles
• Envermelliment i dolor intensos
• Deshidratació
• Cefalea
• Nàusees
• Fatiga
• Mareig
• Vòmits

Aquests símptomes solen ser de moderats a greus i s’han de tractar immediatament. Per disminuir la gravetat de l’intoxicació solar, hi ha alguns remeis naturals que podeu provar immediatament després de desenvolupar una cremada solar forta. A continuació es comenten alguns dels millors remeis que poden ajudar a la intoxicació solar.

Com tractar l’intoxicació solar amb naturalitat

1. Olis essencials
2. Vitamines
3. Vinagre de sidra de poma
4. Oli de coco
5. Bicarbonat de sodi
6. Bany de sal Epsom
7. Àloe vera
8. Bany de farina de civada
9. Bossetes de te
10. Amor

Remeis casolans per tractar la intoxicació solar

1. Olis essencials

a. Oli de l'arbre del te

Necessitarà

• 10 gotes d’oli d’arbre de te
• 30 ml d’oli de coco o d’oliva

Què has de fer

1. Afegiu 10 gotes d’oli d’arbre de te a 30 ml d’oli de coco i barregeu-ho bé.
2. Apliqueu la barreja a la zona afectada i deixeu-la assecar.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Cal fer-ho un cop al dia.

Per què funciona això?

Les propietats antiinflamatòries de l’oli d’arbre de te són calmants i proporcionen un alleujament instantani del dolor i la picor associats a la intoxicació solar. Les propietats antimicrobianes de l’oli de l’arbre del te ajuden a prevenir una nova infecció a la zona afectada (1).

2. Vitamines

Les vitamines C, D i E són algunes de les vitamines que poden ajudar a tractar la intoxicació solar. La vitamina C té fortes propietats antioxidants que poden protegir la pell dels raigs solars nocius, tant internament com externament (2).

La vitamina E funciona bé en combinació amb la vitamina C i ofereix un alleujament ràpid de les cremades solars (3). Tanmateix, no l’utilitzeu com a protector solar perquè tendeix a absorbir els rajos solars.

La vitamina D també és una gran opció per reduir els riscos de cremades solars (4).

Podeu consumir més cítrics, verdures de fulla, carn, marisc, cereals integrals, productes de soja, formatge i ous per obtenir prou vitamines.

3. Vinagre de sidra de poma

Necessitarà

• 1 cullerada de vinagre de poma
• 1 tassa d’aigua
• Coixinets de cotó

Què has de fer

1. Afegiu una cullerada de vinagre de sidra de poma a un got d’aigua i barregeu-ho bé.
2. Remull un cotó amb aquesta barreja i apliqueu-lo directament a les cremades solars.
3. Deixeu-ho actuar entre 15 i 20 minuts abans de rentar-lo amb aigua normal.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Feu-ho 1 a 2 vegades al dia.

Per què funciona això?

El vinagre de sidra de poma té poderoses propietats antiinflamatòries que poden ajudar a calmar i refredar la pell inflamada i amb pruïja, accelerant així la recuperació de l’intoxicació solar (5).

4. Oli de coco

Necessitarà

Oli de coco (segons calgui)

Què has de fer

1. Preneu una mica d’oli de coco i apliqueu-lo directament a la zona cremada pel sol.
2. Deixeu-ho durant 30 a 60 minuts abans de rentar-lo.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Heu de fer-ho 1 a 2 vegades al dia.

Per què funciona això?

L’oli de coco és un oli polivalent que presenta impressionants propietats antiinflamatòries i analgèsiques (6). Aquestes propietats ajuden a alleujar el dolor i les ampolles que es produeixen a causa de la intoxicació solar.

5. Bicarbonat de sodi

Necessitarà

• 1 cullerada d'aigua
• Aigua (segons calgui)

Què has de fer

1. Agafeu una cullerada de bicarbonat de sodi i afegiu-hi una mica d’aigua per formar una pasta.
2. Apliqueu la barreja a les zones afectades.
3. Un cop s’asseca la pasta, renteu-la amb aigua tèbia.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Ho heu de fer diverses vegades diàriament fins que vegeu una millora del vostre estat.

Per què funciona això?

L’intoxicació solar pertorba el pH de la pell. La naturalesa alcalina del bicarbonat de sodi pot ajudar a restaurar el pH de la pell cremada pel sol, accelerant així la seva recuperació (7).

6. Bany de sal Epsom

Necessitarà

• 1 tassa de sal Epsom
• Aigua

Què has de fer

1. Afegiu una tassa de sal Epsom a una tina d’aigua.
2. Un cop la sal es dissol, remullar-la a l’aigua durant 25 a 30 minuts.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Feu-ho un cop al dia fins que es recuperi completament.

Per què funciona això?

La presència de magnesi fa que la sal d'Epsom sigui un potent agent antiinflamatori que us ajudi a recuperar-vos més ràpidament de la intoxicació solar tractant els seus símptomes (8).

7. Aloe Vera

Necessitarà

Gel d'àloe (segons calgui)

Què has de fer

1. Traieu una mica de gel d’àloe de la fulla d’àloe.
2. Apliqueu el gel uniformement a la zona afectada.
3. Deixeu-ho durant 20 a 30 minuts abans de rentar-lo amb aigua.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Heu de fer-ho de 3 a 4 vegades al dia.

Per què funciona això?

L’àloe vera posseeix poderoses propietats antiinflamatòries que calmen la pell i l’ajuden a curar-se més ràpidament (9). Les activitats de curació de ferides de l’àloe vera són beneficioses per curar les butllofes i les cremades associades a la intoxicació solar (10).

8. Bany de farina de civada

Necessitarà

• 1-2 tasses de farina de civada
• Aigua

Què has de fer

1. Afegiu una o dues tasses de civada a una tina d’aigua.
2. Remullar-se a l'aigua i col·locar suaument una mica de civada a la zona afectada.
3. Relaxeu-vos a l'aigua durant 20 a 30 minuts.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Heu de fer-ho un cop al dia fins que la vostra condició millori.

Per què funciona això?

La farina de civada és un altre gran remei per al tractament de la intoxicació solar. Té propietats antiinflamatòries que fan meravelles per alleujar la pell inflamada, amb pruïja i descamació (11).

9. Bosses de te verd

Necessitarà

Bosses de te verd usades

Què has de fer

1. Refrigereu les bosses de te verd usades durant una hora.
2. Apliqueu una bossa de te fred a la zona afectada i deixeu-la actuar durant uns 30 minuts aproximadament.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Feu-ho diverses vegades al dia per obtenir uns beneficis òptims.

Per què funciona això?

El te verd és ric en antioxidants a causa de la presència de polifenols. Les propietats antiinflamatòries del te verd ajuden a reviure la pell danyada i a tractar les butllofes i la pell pelada (12).

10. Mel

Necessitarà

Mel (segons calgui)

Què has de fer

1. Preneu una mica de mel i apliqueu-la uniformement a les zones afectades.
2. Deixeu-ho actuar entre 20 i 30 minuts abans de rentar-lo amb aigua freda.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Feu-ho almenys tres vegades al dia.

Per què funciona això?

La mel és una de les millors i més segures alternatives per tractar la intoxicació solar. Donades les seves propietats antiinflamatòries i analgèsiques, la mel pot calmar la pell irritada i amb picor (13). El potencial curatiu de ferides de la mel és un avantatge per tractar les butllofes que apareixen amb intoxicació solar i malaltia (14).

Per ajudar els remeis anteriors a funcionar millor, aquí teniu alguns consells bàsics de prevenció que no només acceleraran la curació de les cremades solars, sinó que també protegiran la pell.

Consells de prevenció

• Minimitzeu l’exposició al sol.
• Porteu roba de protecció i porteu accessoris com barrets i paraigües mentre sortiu al sol.
• No oblideu mai aplicar un protector solar amb un SPF mínim de 40.
• Torneu a aplicar el protector solar si sueu molt o després d’una sessió de natació.

L’exposició al sol a llarg termini pot causar efectes de llarga durada. A continuació es descriuen alguns dels efectes perillosos de deixar sense control l’intoxicació solar.

Efectes secundaris de la intoxicació solar

Els signes i símptomes visibles de l’intoxicació solar poden començar a esvair-se en poques setmanes. Però si continueu exposant-vos al sol sense prendre cap precaució, podríeu experimentar conseqüències com:

• Càncer de pell
• Lesions o creixements cutanis que després es poden convertir en càncer
• Envelliment prematur
• Ulls danyats

Per obtenir un alleujament ràpid i per evitar que les cremades del sol empitjori, podeu provar els remeis anteriors. No obstant això, haureu de visitar el vostre metge per obtenir un seguiment per curar-lo completament.

Espero que hàgim aconseguit solucionar els vostres problemes relacionats amb la intoxicació solar. Per posar-se en contacte amb nosaltres, utilitzeu el quadre de comentaris següent.

Respostes dels experts per a preguntes dels lectors

Quant dura la intoxicació solar?

Com més aviat es faci tractament, més ràpidament es curarà de la intoxicació solar. Si teniu la cura adequada i seguiu els remeis esmentats anteriorment, podeu curar-vos de la intoxicació solar en 2 o 3 dies.

Què fer amb l’intoxicació solar als llavis?

Si heu tingut una intoxicació solar als llavis, la millor manera d’alleugerir-vos immediatament és aplicar una compresa freda als llavis.

Quina diferència hi ha entre l’intoxicació solar i les cremades solars?

Una cremada solar sol provocar una pell vermella i inflamada que es cura sola. La intoxicació solar és el resultat d’una cremada solar greu que fa que apareguin butllofes picoroses com un rusc a tot el cos.