Fulles de guanábana: beneficis, nutrició i efectes secundaris

Soursop és un arbre de floració brasiler. Se sap que els seus fruits i fulles ofereixen potents beneficis. Algunes afirmacions també afirmen que les fulles són 10.000 vegades més fortes que la quimioteràpia (1).

Les fulles tenen un poderós perfil nutricional. Però, fins a quin punt són reals les afirmacions? En aquest post, veurem què ens diu la investigació sobre les fulles de guanábana i la planta en general.

Què són les fulles de guanábana?

La guanabana (Annona muricata), també coneguda com Graviola o pota-pota brasilera, és un arbre de fulla perenne amb flor. És originari d’Amèrica Central, Mèxic, Cuba i parts de l’Índia. Ara està àmpliament distribuït des del sud-est de la Xina fins a Austràlia i l’Àfrica oriental i occidental.

La medicina tradicional utilitza fulles de guanábana per tractar diverses malalties i malalties. Aquesta planta s’utilitza principalment per tractar inflamacions, reumatismes, hipertensió, diabetis, infeccions parasitàries i altres afeccions similars (2).

La fruita de la guanábana és comestible i té un bon valor terapèutic. És popular com a agent antiartrític. Els seus extractes lluiten contra les infeccions paràsites i de cucs. Les fulles treballen en el tractament de la hipoglucèmia i la inflamació i també tenen propietats antiespasmòdiques (2).

Aquestes propietats es poden atribuir als metabòlits de la planta. En aquesta planta miracle s’han identificat saponines, alcaloides, cumarines, terpenoides, tanins i diversos altres fitoquímics actius.

A la secció següent, analitzarem els possibles beneficis per a la salut de les fulles de guança.

Quins són els beneficis per a la salut de les fulles de guanabo?

Les fulles de la planta de guanábana són coneguts agents antiinflamatoris. També tenen propietats antipirètiques, antimicrobianes, antidiabètiques, cardioprotectores i antiparasitàries. Els extractes de guanábana poden afectar positivament els sistemes vitals del cos.

1. Pot ajudar el tractament del càncer

Els estudis demostren efectes antiproliferatius i citotòxics dels extractes de planta de guanábana contra càncers de mama, còlon, pròstata, pulmó, sang, fetge, coll uterí, ovari, boca i pell (3).

Els ingredients actius bio que poden ser beneficiosos s’anomenen acetogenines annonàcies (AGE). Aquests AGE intervenen en les propietats anticancerígenes de la guanábana. Maten les cèl·lules cancerígenes inhibint el complex mitocondrial I, una proteïna de les cèl·lules cancerígenes (2).

Tanmateix, calen estudis més rigorosos per confirmar la seguretat i l’eficàcia de la guanábana i les seves fulles (3).

2. Pot controlar la inflamació

Els estudis han identificat més de 117 compostos en fulles de guanábana que tenen propietats antiinflamatòries. Es requereixen més estudis de recerca per entendre els efectes antiinflamatoris de les fulles (4).

Els extractes de fulles de guanábana van mostrar propietats antiinflamatòries, antioxidants i curatives de ferides en estudis sobre rates (5).

La decocció de les fulles s'aplica tòpicament pels seus efectes antireumàtics i neuràlgics. També redueix / cura els abscessos i les ferides. Els extractes de fulles poden alleujar afeccions inflamatòries com cistitis, reumatisme, dolor artrític, febre, diarrea, disenteria, malària, paràsits i erupcions cutànies (4).

L'extracte de fulla de guanábana inhibeix mediadors inflamatoris com IL-6, TNF-α, IL-1β i òxid nítric (NO). Una dosi de 100 mg / kg d’aquest extracte va demostrar ser anti-nociceptiva (dolor de bloqueig) en rates (4).

Les fulles també podrien curar úlceres, lesions, ferides obertes i edemes amb gairebé cap toxicitat en estudis sobre rates (4).

3. Pot ajudar a tractar l'insomni

Tradicionalment, les fulles de guanábana s’han utilitzat per tractar l’insomni (6). Les fulles tenen una activitat relaxant muscular llisa i actuen com a sedants. Prendre un got de te de fulla de guanábana també pot ajudar a alleujar l’estrès (7).

4. Pot ajudar a regular els símptomes de la diabetis

L’administració diària de 100 mg / kg d’extracte de guanábana aquosa a rates va presentar un fort control glucèmic. Les fulles de la planta poden ajudar a millorar el metabolisme de la glucosa (8).

El tractament prolongat de la guanábana (durant 28 dies) a les rates va reduir els nivells de glucosa en sang i els nivells sèrics de creatinina. També va equilibrar l’activitat dels enzims hepàtics (AST, ALT, etc.). També es van restaurar els nivells de colesterol total i triglicèrids (8).

5. Pot tenir propietats antivirals

Els extractes de guanábana mostren propietats antivirals contra virus selectius. La planta interfereix amb la replicació del VIH-1 a les cèl·lules hostes. A més, aquests extractes impedeixen que el virus s’uneixi a la cèl·lula hoste. Es va observar que els extractes d’escorça i tija de guanábana actuaven contra el virus de l’herpes simple (HSX) (7).

Tot i que no hi ha cap investigació directa que indiqui efectes similars amb les fulles, els resultats de la investigació esmentada també es poden extrapolar a les fulles.

L'efecte virucida de la planta de guanábana es podria atribuir als seus polifenols (7).

6. Pot protegir la salut bucal

Es va trobar que les fulles de guanábana eren bactericides i fungicides. Van inhibir el creixement de Streptococcus mutans , Streptococcus mitis , Porphyromonas gingivalis i Candida albicans (1).

Els estudis demostren que els extractes de fulles de guanábana es poden utilitzar fins a cert punt contra els microbis orals. Els extractes tenen propietats antimicrobianes i fungicides (1).

Es va trobar que aquestes soques causaven periodontitis, gingivitis i altres malalties bucals. Els experiments de laboratori informen d’un efecte antimicrobià de les fulles. Van ser més potents contra el fong Candida albicans . Aquests resultats mostren la potència de les fulles de guanábana en el tractament de trastorns orals (1).

Les fulles de guanábana tenen un poderós perfil fitoquímic. A la secció següent, analitzarem més a fons els nutrients responsables dels seus beneficis.

Composició fitoquímica de fulles de guanabo

Les plantes de guanábana contenen diversos tipus de fitoquímics, inclosos alcaloides, fenòlics i terpenoides. Tot i això, algunes espècies de guanábana són fonts riques de compostos acetogeninics anònics (AGE). Els AGE es consideren crucials per les seves propietats antimicrobianes, antiprotozoals, antivirals i antihelmíntiques (6).

En aquestes fulles es van identificar annomuricina, annomutacina, annohexocina, muricapentocina, anonaina, isolaurelina, xilopina, àcid gàl·lic, epicatechina, quercetina, catequina, àcid clorogènic, kaempferol, annonamina, norcoridina, vomifoliol (6).

També contenen rutina, blumenol, solamina, epomuricenina, reticulina, coreximina, coclaurina, estafarina, aterosperminina i anomuricina. Les llavors, els fruits, les arrels i altres parts aèries contenen aquests (i alguns altres) fitoquímics en proporcions variables (6).

Els olis de fulla de guanábana també contenen sesquiterpens. El compost més abundant és el β-cariofilè. Aquests olis volàtils tenen β-pinè, germacrene-D, α-pinè, β-elemè, δ-cadinè, epi-α-cadinol i α-cadinol (6).

Un efecte cognitiu de tots aquests fitoquímics dóna lloc als beneficis comentats anteriorment. A continuació s’explica com podeu utilitzar aquestes fulles per obtenir els seus beneficis.

Com s'utilitzen les fulles de guanábana

La millor manera d’utilitzar aquestes fulles és preparar te amb elles. Això es deu al fet que no hi ha informació sobre la seguretat que és ingerir fulles crues de guança.

Vol dir que heu d’elaborar el te només d’una manera determinada? Bé, realment no. Podeu elaborar-lo de dues maneres:

1. Preparació regular per a gust

1. Afegiu 1 a 2 cullerades de la vostra barreja de te de guanábana favorita a una tetera. En podeu trobar un de bo aquí.
2. Afegiu aigua bullent i deixeu-la empinada durant 5-10 minuts.
3. Colar les fulles.
4. Serviu-lo calent / calent o fred.

1. Utilitzeu 2-3 fulles de guanábana per a una o dues tasses de te. Podeu comprar les fulles aquí.
2. Poseu a punt una olla amb aigua bullent.
3. Afegiu aquestes fulles a l’aigua i deixeu-les coure a foc lent durant almenys 10 minuts.
4. Colar les fulles abans de servir-les.

2. Cervesa prolongada per a la salut

1. Poseu una olla bullent amb 1 litre d’aigua freda.
2. Afegiu-hi totes les fulles de guanábana o la barreja de guanábana.
3. Bring the water to a boil.
4. Boil it uncovered until the water has been reduced by half.
5. Turn off the heat, and let the tea steep for about 20 minutes.
6. Drink it hot/warm/at room temperature.

To make it taste better, add about half a teaspoon of lime juice, 2-3 mint leaves, and some honey (if you want it sweet).

There is some evidence that soursop leaves may cause adverse effects.

What Are The Side Effects Of Soursop Leaves?

• May Cause Neuron Dysfunction

Soursop and its leaves contain alkaloids. Studies show these may cause neuron dysfunction and degeneration in those with Parkinson’s syndrome (9), (10).

• May Lower Blood Pressure Way Too Much

The plant and its leaves may also lower blood pressure way too much (11). Hence, individuals on blood pressure-lowering medications must exercise caution.

There is no set dose for soursop leaves/tea yet. Neither are there any reports of toxicity. Animal studies showed no signs of toxicity – even at doses as high as 2 g/kg (12).

However, we suggest you talk to your healthcare provider about the dosage.

Conclusion

Most of the studies done are on animals, and more human studies are needed to establish positive results. Also, there is no evidence of a patented preparation of this extract. Hence, consult a healthcare professional before consuming soursop leaves (in the form of tea).

There is no recommendation for eating raw soursop leaves. The best way to ingest them is as a tea. You may steep the leaves in boiling water for a few minutes, drain the tea, and consume it.

12 sources

Stylecraze té pautes d’aprovisionament estrictes i es basa en estudis revisats per parells, institucions de recerca acadèmica i associacions mèdiques. Evitem utilitzar referències terciàries. Podeu obtenir més informació sobre com ens assegurem que el nostre contingut sigui precís i actualitzat llegint la nostra política editorial.

• Eficàcia antimicrobiana de l'extracte de fulla de guanabo (Annona muricata) en patògens orals: un estudi in vitro, Journal of Clinical & Diagnostic Research, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA, Instituts Nacionals de Salut.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5198446/

• Beneficis potencials d'Annona muricata en la lluita contra el càncer: una revisió, The Malaysian Journal of Medical Sciences, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA, Instituts Nacionals de Salut.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5862046/

• Anticancer Properties of Graviola (Annona muricata): A Comprehensive Mechanistic Review, Oxidative Medicine and Cellular Longevity, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6091294/

• Exploring the Leaves of Annona muricata L. as a Source of Potential Anti-inflammatory and Anticancer Agents, Frontiers in Pharmacology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6019487/

• Annona muricata leaves accelerate wound healing in rats via involvement of Hsp70 and antioxidant defence, International Journal of Surgery, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25899210

• Annona muricata (Annonaceae): A Review of Its Traditional Uses, Isolated Acetogenins and Biological Activities, International Journal of Molecular Sciences, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4519917/

• Annona muricata: Is the natural therapy to most disease conditions including cancer growing in our backyard? A systematic review of its research history and future prospects, Asian Pacific Journal of Tropical Medicine, Academia.

  www.academia.edu/34871086/Annona_muricata_Is_the_natural_therapy_to_most_disease_conditions_including_cancer_growing_in_our_backyard_A_systematic_review_of_its_research_history_and_future_prospects

• Antidiabetic and antioxidant effects of Annona muricata (Annonaceae), aqueous extract on streptozotocin-induced diabetic rats, Journal of Ethnopharmacology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24076471

• Toxicity of Annonaceae for dopaminergic neurons: potential role in atypical parkinsonism in Guadeloupe, Official Journal of the Movement Disorder Society, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11835443

• Is atypical parkinsonism in the Caribbean caused by the consumption of Annonacae?, Journal of Neural Transmission, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17017523

• Possible mechanisms of action of the hypotensive effect of Annona muricata (soursop) in normotensive Sprague-Dawley rats, Pharmaceutical Biology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22950673

• Gastroprotective activity of Annona muricata leaves against ethanol-induced gastric injury in rats via Hsp70/Bax involvement, Drug Design, Development, and Therapy, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25378912