Remeis casolans per tractar els ulls adolorits: 14 mètodes + consells de prevenció

Si els vostres ulls se senten arenosos, cansats i tendres, és probable que pugueu tenir ulls adolorits. La causa més freqüent de dolor als ulls és la conjuntivitis. Altres causes inclouen infeccions bacterianes i víriques o reaccions al·lèrgiques.

La conjuntivitis bacteriana es caracteritza per una secreció enganxosa, la conjuntivitis vírica provoca ulls vermells i dolorosos amb secrecions aquoses i les condicions al·lèrgiques semblen que hi hagi un cos estrany als ulls. La conjuntivitis vírica és autolimitada.

Els medicaments més freqüents per al mal d’ulls són les gotes i ungüents d’antibiòtics. Però si voleu recórrer als remeis naturals, en aquest article ho cobrim. Recordeu, si la malaltia persisteix més d’una setmana, consulteu immediatament un especialista en els ulls.

Causes dels ulls adolorits

Les causes del mal als ulls són:

• Exposició solar
• Infeccions oculars
• Fregament excessiu dels ulls
• Exposició a irritants transmesos per l’aire
• Lents de contacte
• Ulleres incorrectes
• Infeccions víriques com el refredat
• Sobreexposició a la pantalla del televisor o del portàtil
• Sequedat per parpelleig o deshidratació reduïts

Símptomes dels ulls adolorits

Els símptomes més evidents de dolor als ulls són:

• Sequedat dels ulls
• Envermelliment als ulls
• Irritabilitat dels globus oculars o de les parpelles
• Dolor als globus oculars
• Reg dels ulls
• Visió borrosa

Molts experimenten una sensació seca i arenosa que fa que vulguin fregar-se els ulls constantment. Si experimenta algun d'aquests símptomes juntament amb els ulls vermells, consulteu un metge immediatament.

Moltes molèsties, ardor, parpelles enganxades, dificultat per obrir els ulls després de despertar-se, glàndules limfàtiques adolorides, mal de coll i secreció nasal són alguns altres símptomes no tan evidents que podrien ser un signe de dolor als ulls.

La pregunta és: hi ha alguna manera de trobar alleujament dels ulls adolorits? Si aquí està. No només un, sinó molts mètodes fàcils i naturals per descansar. Seguiu llegint per saber-ne més.

Remeis casolans per als ulls adolorits

1. Compressa en fred
2. Cogombre
3. Gel d’Aloe Vera
4. Oli de castor
5. Aigua de roses
6. Vinagre de sidra de poma
7. Llet i mel
8. Bicarbonat de sodi
9. Patata
10. Coriandre
11. Sal d'Epsom
12. Fulles de guaiaba
13. Calamansi
14. Cúrcuma Renta els ulls

1. Comprimir en fred

La fredor del paquet de gel calmarà els ulls irritats i adolorits i reduirà la sensació de cremor (1).

Necessitarà

Un paquet de gel

Què has de fer

Col·loqueu el paquet de gel sobre l'ull adolorit durant 4-5 minuts.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Repetiu 2-3 vegades al dia.

• Utilitzeu un aliment congelat embolicat en un drap net i suau i col·loqueu-lo sobre l’ull adolorit.
• Submergiu un drap en aigua freda i poseu-lo a l’ull.
• Col·loqueu una cullera de metall al congelador durant un parell de minuts i col·loqueu aquesta cullera freda sobre l’ull afectat.
• Col·loqueu una bossa de te usada a la nevera durant un parell de minuts. Col·loqueu la bossa de te fred sobre l'ull adolorit. Podeu utilitzar una bossa de te verd, bossa de te negre, bossa de te de camamilla o fins i tot bossa de te rooibos per als ulls adolorits. Un avantatge addicional d’utilitzar una bossa de te és que els antioxidants presents en ella poden accelerar el procés de curació. També tenen propietats antiinflamatòries que redueixen la inflamació que es veu sovint als ulls adolorits (2, 3).

Torna a TOC

2. Cogombre

Se sap que el cogombre té un efecte refredador sobre el nostre cos (4). També té el mateix efecte en els nostres ulls. Calma els ulls i cura qualsevol dolor o irritació. També pot ajudar a alleugerir les ulleres i calmar els ulls inflats.

Necessitarà

• 2 rodanxes de cogombre
• Aigua freda

Què has de fer

1. Remull les rodanxes amb aigua freda durant 2-3 minuts.
2. Col·loqueu-lo als ulls durant 10 minuts.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Repetiu-ho quan i quan sigui necessari per alleujar el dolor.

Torna a TOC

3. Gel d’Aloe Vera

L’àloe vera té un efecte extremadament relaxant als ulls per les seves propietats calmants. Les gotes per als ulls que contenen extractes d’àloe vera poden ajudar a tractar la inflamació ocular (5). El gel d’àloe vera també pot ajudar a controlar els ulls secs (6).

Precaució: Utilitzeu només gel d’àloe vera fresc o orgànic. Les variants comercials poden contenir additius que us poden irritar els ulls.

Necessitarà

• 1 culleradeta de gel d’àloe vera
• 1-2 cullerades d’aigua freda
• 2 boles de cotó

Què has de fer

1. Diluïu el gel d’àloe fresc amb aigua freda.
2. Poseu-hi les rodones de cotó i poseu-les a les parpelles durant 10 minuts.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Feu-ho 2 vegades al dia.

Torna a TOC

4. Oli de ricí

L’oli de ricí és un ingredient comú que es troba en moltes gotes per als ulls. Té un efecte calmant als ulls i pot ajudar a reduir la irritació ocular. Els estudis demostren que l'oli de ricí ajuda a millorar l'estabilitat de les llàgrimes, evita l'evaporació de les llàgrimes i té un efecte lubricant sobre els ulls secs (7). Això pot ajudar a alleujar els símptomes de dolor als ulls.

Necessitarà

• Oli de ricí orgànic i pur
• Un comptagotes

Què has de fer

1. Amb un comptagotes net, administreu una gota d’oli de ricí a cada ull.
2. Deixeu-ho durant la nit.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Repetiu-ho cada nit i també de nou durant el dia.

Torna a TOC

5. Aigua de roses

L’aigua de roses és un remei casolà conegut per alleujar el dolor i el cansament dels ulls. Es va trobar que es va trobar una preparació a base d’herbes amb gotes d’ulls que contenia extractes d’aigua de roses com un dels ingredients per millorar els trastorns oftàlmics com la conjuntivitis, l’ull sec i les cataractes (8).

Necessitarà

• Aigua de roses
• Cotó

Què has de fer

1. Submergiu el cotó a l'aigua de roses i extreu l'excés.
2. Col·loqueu-lo a la parpella tancada i deixeu-lo actuar durant 10-15 minuts.
3. Utilitzeu aigua de roses refrigerada per obtenir els millors resultats.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Feu això 2-3 vegades al dia.

Torna a TOC

6. Vinagre de sidra de poma

Aquest remei pot alleujar immediatament el dolor ocular causat per infeccions. L’ACV té propietats antibacterianes i antimicrobianes (9). Aquestes propietats poden ajudar a combatre els bacteris causants de la infecció.

Necessitarà

• 1 cullerada de vinagre de poma
• 2 cullerades d'aigua
• Boles de cotó

Què has de fer

1. Remull una bola de cotó neta amb una barreja de vinagre i aigua.
2. Col·loqueu-lo a les parpelles durant 10 minuts.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Repetiu-ho 1-2 vegades al dia.

Torna a TOC

7. Llet i mel

Se sap que la mel posseeix qualitats antibacterianes i pot tractar els ulls secs (10). La calor de la llet calmarà la irritació i la inflamació.

Necessitarà

• 1 culleradeta de llet tèbia
• 2-3 gotes de mel
• Un comptagotes

Què has de fer

1. Barregeu la mel amb la llet.
2. Aboqueu una o dues gotes d'aquesta barreja a l'ull afectat amb un comptagotes net
3. Mantingueu els ulls tancats durant un parell de minuts.
4. Esbandiu els ulls amb aigua neta més tard.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Feu-ho 2 vegades al dia.

Torna a TOC

8. Bicarbonat de sodi

Aquest procés ajuda a netejar els ulls i a eliminar les impureses que hi puguin haver entrat. El bicarbonat de sodi també és un antisèptic que mata els microbis causants de la infecció presents a la zona afectada i al seu voltant (11).

Necessitarà

• 1 culleradeta de bicarbonat de sodi
• Aigua
• Una tassa o un got

Què has de fer

1. Preneu una tassa o un got que us pugui cabre al voltant dels ulls.
2. Afegiu-hi bicarbonat i ompliu-lo d’aigua.
3. Mantingueu l’ull sobre aquesta aigua i intenteu mantenir-la oberta el major temps possible. Intenta rodar els ulls durant un minut o dos.
4. Esbandiu les restes d’aigua de bicarbonat amb aigua neta i senzilla.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Repetiu-ho un cop al dia fins que es curin la infecció i el dolor.

Torna a TOC

9. Patata

La patata ajuda a reduir qualsevol tipus d’inflamació ocular (12). També podeu utilitzar pell de patata per fregar la pell irritada, ja que posseeix propietats antiinflamatòries (13). Això reduirà la inflamació i calmarà la pell al voltant dels ulls.

Necessitarà

• Una patata
• Coixinet de cotó

Què has de fer

1. Peleu i ratlleu la patata.
2. Traieu el suc i aboqueu-lo sobre el cotó.
3. Col·loqueu el cotó mullat a l'ull afectat durant 15 minuts.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Repetiu-ho un cop al dia, preferiblement a la nit.

Torna a TOC

10. Coriandre

El coriandre s’utilitza habitualment en medicaments ayurvèdics per a infeccions oculars i dolor (14). Un estudi va demostrar que l'extracte de llavors de coriandre (10-15 gotes d'esprai de coriandre) podria ajudar a alleujar la picor als ulls (15).

Necessitarà

• Un grapat de fulles de coriandre
• Un comptagotes

Què has de fer

1. Tritureu les fulles de coriandre per extreure’n el suc.
2. Ara, agafeu el comptagotes i aspireu aquest líquid. Aboqueu dues gotes cadascuna als dos ulls.

Tot i que podeu limitar l’ús d’aquesta solució només per a l’ull infectat, és recomanable abocar les gotes oculars a l’ull no infectat, així com una mesura de precaució.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Repetiu-ho 2 vegades al dia.

Torna a TOC

11. Sal d'Epsom

La sal d'Epsom (sulfat de magnesi) té propietats calmants i antiinflamatòries (16). Això pot ajudar a alleujar la inflamació i calmar els ulls.

Necessitarà

• 1 culleradeta de sal Epsom
• 1/2 tassa d'aigua calenta
• Rodones de cotó

Què has de fer

1. Afegiu la sal a l’aigua calenta i barregeu bé fins que es dissolgui.
2. Un cop la temperatura es faci càlida i suportable, submergiu-hi el cotó i col·loqueu-lo sobre l'ull.
3. Deixeu-ho actuar 5-7 minuts. Esbandiu els ulls (i la cara) amb aigua fresca.
4. Assecar la pell i aplicar una crema hidratant suau al voltant de l'ull per evitar que la pell s'assequi a causa de la sal.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Repetiu-ho 1-2 vegades al dia.

Torna a TOC

12. Fulles de guaiaba

Aquest remei pot ajudar a tractar els ulls adolorits causats per infeccions. Les fulles de guaiaba posseeixen propietats antimicrobianes, antiinflamatòries i analgèsiques (17). Ajuden a reduir la irritació, la inflor i el dolor al voltant de l’ull.

Necessitarà

• 4-5 fulles de guaiaba
• Un got d'aigua
• Un mantell suau

Què has de fer

1. Bullir les fulles de guaiaba.
2. Humitegeu el mantell i col·loqueu les fulles càlides de guayaba per formar una compresa calenta.
3. Col·loqueu-lo a l'ull infectat durant 10-12 minuts.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Repetiu-ho cada dia fins que desaparegui la infecció ocular.

Torna a TOC

13. Calamansi

El calamansi (o calamondina) és un híbrid de cítrics que es coneix comunament com a calç filipina. Calamansi posseeix propietats antimicrobianes (18). Això pot ajudar a eliminar la infecció ocular i reduir el dolor.

Precaució: el suc pot picar per la seva naturalesa cítrica. Això és completament normal.

Necessitarà

• 1-2 gotes de suc de calamansi
• 3-4 gotes d’aigua tèbia

Què has de fer

1. Diluïu el suc de calamansi amb aigua i aboqueu-ne una o dues gotes a l’ull afectat.
2. Feu rodar l’ull unes quantes vegades i després esbandiu el suc amb aigua normal.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Feu-ho un cop al dia.

Torna a TOC

14. Cúrcuma

La cúrcuma conté curcumina que té propietats antiinflamatòries i antioxidants. Els estudis van demostrar que la curcumina tenia efectes beneficiosos en diverses malalties oculars, com la síndrome de l'ull sec, el glaucoma i la degeneració macular relacionada amb l'edat (19).

Necessitarà

• 1/2 culleradeta de cúrcuma
• 1 got d'aigua
• Un comptagotes

Què has de fer

1. Escalfeu l'aigua fins que estigui calenta i afegiu-hi cúrcuma en pols. Barregeu-ho bé.
2. Administrar una gota d’aquesta barreja a l’ull afectat.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Utilitzeu aquest remei 2 vegades al dia.

Torna a TOC

A part d’utilitzar aquests remeis casolans per als ulls adolorits, l’única cosa que heu de fer per mantenir els ulls sans és dormir bé. Quan dormim, el nostre cos es rejoveneix i ens sentim refrescats quan ens despertem. Això també s'aplica als ulls. Estan en ús constant durant tot el temps que estigueu desperts i, per tant, és important donar-los un descans suficient. Dormiu de 6 a 8 hores cada dia.

Vegem ara les causes del mal als ulls.

Causes dels ulls adolorits

Les infeccions víriques, com l'ull rosat, també anomenades conjuntivitis, són la principal causa de dolor als ulls. Tot i això, no són l’única causa.

Els ulls adolorits també es poden produir a causa d’una infecció de les parpelles, coneguda habitualment com a cel·lulitis o refredat viral.

Les persones amb ulls secs són més propensos a patir ulls adolorits a causa de la deshidratació.

L’estrès físic per mirar el televisor o la pantalla de l’ordinador portàtil per provocar estrès mental i llarg pot provocar dolor als ulls.

Si els remeis anteriors no ofereixen alleugeriment dels ulls adolorits, fins i tot després d'usar-lo, consulteu el vostre proveïdor d'atenció mèdica per provar qualsevol afecció subjacent greu. Aquests són alguns símptomes alarmants que requereixen ajuda mèdica immediata.

Quan veure al seu metge

Poseu-vos en contacte amb el vostre metge immediatament si experimenta alguna de les situacions següents:

1. Pus que surt dels teus ulls
2. Visió borrosa sobtada
3. Veure llum o llums il·lusionants
4. Dificultat per moure els globus oculars

A continuació es donen alguns consells més.

Mètodes i consells de prevenció per als ulls adolorits

(a) Utilitzar ulleres de sol i ulleres de sol

Quan sortiu de casa i entrareu al sol, recordeu-vos sempre de dur ulleres de protecció UV. A més, si sou nedador, assegureu-vos de portar ulleres quan entreu a la piscina per evitar que el clor afecti els vostres ulls, ja que el clor tendeix a fer que els vostres pica els ulls i també se sap que els fa vermells i inflats.

(b) Beure molta aigua

Cal mantenir els ulls hidratats i això es pot fer fàcilment bevent molta aigua. Durant els mesos d’estiu, l’aigua ajuda no només a refredar el cos, sinó també a energitzar-lo. Això també millora el sistema immunitari.

(c) Seguiu una dieta saludable

Un altre factor important és una dieta saludable. Una dieta sana i nutritiva us pot mantenir sense estrès i tenir els ulls sans. Consumeix aliments rics en vitamina A i vitamina C. Aquests ajuden a la salut ocular i milloren la immunitat, respectivament.

Alguns aliments rics en vitamina A són ous, oli de fetge de bacallà, bròquil, espinacs, fruites i verdures grogues com la pastanaga, la papaia, la carbassa i el mango.

Els aliments rics en vitamina C són cítrics com la llimona, la llima dolça, les taronges, el raïm i el kiwi i verdures com el bròquil, la coliflor, les cols de Brussel·les i el pebre vermell.

(d) Feu exercicis oculars

Feu exercicis oculars senzills cada dia per mantenir els músculs dins i al voltant dels ulls forts. Exercir-los també alleuja la tensió.

(e) No cedeixis a l’estrès

Un gran nombre de malalties relacionades amb els ulls es produeixen a causa de l’estrès mental. La manca de descans adequat i de son són els principals factors que determinen l’augment dels nivells d’estrès. És per això que heu de relaxar el vostre cos i la vostra ment. Dormi almenys 8 hores cada dia per mantenir l’estrès a ratlla. Practicar ioga i meditació també ajuda.

(f) Alleujar l'estrès físic

Utilitzem els ulls cada mil·lisegon que estem desperts. Mentre mireu l’entorn normal, no està malament, quan fixeu-vos contínuament en una pantalla, com ara ordinadors o pantalles de TV, els vostres ulls experimenten estrès físic.

Deixeu de descansar els vostres ulls mirant en un altre lloc un punt llunyà durant uns minuts, de tant en tant. Si hi ha un arbre o un arbust al voltant, també podeu mirar-lo. Es diu que el color verd calma els ulls.

Si no utilitzeu els remeis casolans esmentats, no consulteu l'alleujament dels ulls adolorits, consulteu immediatament el vostre metge. Proveu-ne qualsevol o una combinació per alleujar els símptomes de dolor als ulls.

Poseu-vos en contacte amb l’assistència mèdica d’emergència si experimenteu dolor intens associat a l’allotjament de cossos estranys, lesions químiques i cremades. Alguns símptomes necessiten atenció immediata, com ara dolor intens, fotofòbia, mals de cap, halos al voltant de la llum, febre alta i canvis bruscs de visió.

Respostes dels experts per a preguntes dels lectors

Quant de temps duren els ulls adolorits?

Els ulls adolorits duren un parell de dies després que apareguin els símptomes inicials, en funció de la causa. El temps que es triga a curar els ulls adolorits també depèn de la intensitat de la infecció.

La conjuntivitis pot ser bacteriana, clamidiana o vírica, segons es defineixi el període de curació. Els pacients vells o amb poca immunitat, diabetis i malnutrició podrien trigar fins a 20-25 dies en recuperar-se.

Si es presta una atenció mèdica adequada i es manté la higiene, els ulls adolorits podrien curar-se molt més ràpid que el temps estipulat.

El mal d’ull és contagiós?

Sí, els ulls adolorits són contagiosos quan la malaltia es produeix a causa d’una infecció ocular.

Com es poden transmetre els ulls adolorits?

Els ulls adolorits poden ser el resultat d’una infecció, com la conjuntivitis, que podria ser clamidiana, bacteriana o viral, que provoca infecció ocular d’unilateral o bilateral.

Compartir els mateixos estris, tovalloles i roba i donar la mà a la persona infectada us pot contraure la infecció.

A més, tenir problemes de salut com la desnutrició o la immunitat baixa augmenta les possibilitats de contraure la infecció. La transmissió també depèn del tipus d’infecció que es tingui.

El mal d’ull és un signe d’embaràs?

Tot i que el dolor ocular no és essencialment un signe d’embaràs, moltes dones experimenten sequedat d’ulls, problemes de visió i ulls irritables durant tot l’embaràs, cosa que pot provocar dolor als ulls.

La causa d'això està associada als canvis hormonals que es produeixen al cos de la dona durant l'embaràs.

19 fonts

Stylecraze té pautes d’aprovisionament estrictes i es basa en estudis revisats per parells, institucions de recerca acadèmica i associacions mèdiques. Evitem utilitzar referències terciàries. Podeu obtenir més informació sobre com ens assegurem que el nostre contingut sigui precís i actualitzat llegint la nostra política editorial.

• Les compreses de gel ajuden a la reducció de la inflamació i el dolor després de la cirurgia de flambatge escleral, Journal of Clinical Nursing, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA, Instituts Nacionals de Salut.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27550824

• Te verd: una benedicció per a la salut periodontal i general. Journal of Indian Society of Periodontology, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA, Instituts Nacionals de Salut.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3459493/

• Camamilla: una fitoteràpia del passat amb un futur brillant. Molecular Medicine Reports, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA, Instituts Nacionals de Salut.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2995283/

• Potencial fitoquímic i terapèutic del cogombre. Fitoterapia, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA, Instituts Nacionals de Salut.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23098877

• Activitat d’extracte d’àloe vera en cèl·lules corneals humanes. Biologia farmacèutica, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA, Instituts Nacionals de Salut.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22338121

• Avaluar l’eficàcia de Gritakumari (gel d’Aloe Vera) en el maneig de Shushkakshipaka (síndrome de l’ull sec), International Journal of Pharmaceutical and Medicinal Research, Semantic Scholar.

  pdfs.semanticscholar.org/6059/455a045128b458cf2b1f573ed7d3f7bba0ca.pdf?_ga=2.126910413.1559403971.1583476444-22564082.1576381381

• Gotes d'ulls d'oli de ricí homogenitzat de baixa concentració per a disfunció de la glàndula meibomiana obstructiva no inflamada, oftalmologia, Biblioteca Nacional de Medicina dels Estats Units, Instituts Nacionals de Salut.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12414410-low-concentration-homogenized-castor-oil-eye-drops-for-noninflamed-obstructive-meibomian-gland-dysfunction/

• Avaluació de les gotes oftalmològiques oftalmològiques: una formulació d’herbes en la gestió de diversos trastorns oftàlmics, investigació de fitoteràpia, Biblioteca Nacional de Medicina dels Estats Units, Instituts Nacionals de Salut.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11746845

• Activitat antimicrobiana del vinagre de sidra de poma contra Escherichia coli, Staphylococcus aureus i Candida albicans; regulació descendent de l'expressió de citoquines i proteïnes microbianes, Scientific Reports, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA, Instituts Nacionals de Salut.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5788933/

• Mel: remei natural per a malalties oculars, Forschende Komplementarmedizin, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA, Instituts Nacionals de Salut.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27924791

• Activitat antibacteriana de bicarbonat de sodi, Compendi de formació contínua en odontologia, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA, Instituts Nacionals de Salut.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12017929

• Beneficis i desavantatges de la salut de Solanum tuberosum, Journal of Medicinal Plants Studies, Phytojournal.

  www.plantsjournal.com/vol1Issue1/Issue_jan_2013/3.pdf

• Propietats antiinflamatòries dels glicoalcaloides de la patata en Jurkat estimulat i 264,7 ratolins macròfags de ratolí, Ciències de la vida, Biblioteca Nacional de Medicina dels Estats Units, Instituts Nacionals de Salut.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23454444

• Coriandre (Coriandrum sativum L.): una font potencial de components d’alt valor per a aliments funcionals i nutracèutics: revisió, investigació de fitoteràpia, ResearchGate.

  www.researchgate.net/publication/234029175_Coriander_Coriandrum_sativum_L_A_Potential_Source_of_High-Value_Components_for_Functional_Foods_and_Nutraceuticals_-_A_Review

• Efecte de l'extracte de llavor de Coriandrum sativum sobre els signes de rinitis al·lèrgica, Semantic Scholar.

  pdfs.semanticscholar.org/4a40/5ef067d19943c0508bb660e8db27b0ddcf93.pdf?_ga=2.131339983.1559403971.1583476444-22564082.1576381381

• L'ús de sals d'Epsom, considerat històricament, Canadian Medical Association Journal, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA, Instituts Nacionals de Salut.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1584988/pdf/canmedaj00347-0031.pdf

• Investigació fitoquímica i activitat antimicrobiana de fulles de Psidium guajava L., revista Pharmacognosy, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA, Instituts Nacionals de Salut.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2950385/

• Compostos fenòlics i activitats biològiques de cítrics de mida petita: Kumquat i Calamondin, Journal of Food and Drug Analysis, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA, Instituts Nacionals de Salut.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28911534

• Curcumina: potencial terapèutic en oftalmologia, Planta Medica, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA, Instituts Nacionals de Salut.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24323538