Massatge del cuir cabellut per al creixement del cabell: ajuda?

Tothom busca un sèrum o oli miracle per al creixement del cabell. Però la resposta al creixement del cabell pot ser més senzilla del que pensem. La investigació demostra que el massatge del cuir cabellut és una manera segura d’estimular el creixement del cabell. Segons un estudi, fer un massatge al cuir cabellut millora la circulació sanguínia, que al seu torn fa que el cabell sigui fort, llarg i espès (1). En aquest article, aprofundirem en com el massatge del cuir cabellut afecta el creixement del cabell i els diferents tipus de massatges del cap que podeu considerar. Desplaceu-vos cap avall per obtenir més informació.

Com ajuda el massatge al creixement del cabell?

La investigació demostra que fer massatges al cuir cabellut regularment augmenta el gruix del cabell. Això es pot deure a la millora de la circulació sanguínia o a l’estimulació directa de les cèl·lules de la papil·la dèrmica (1).

Una de les principals causes de caiguda del cabell és l’estrès. L’estrès pot provocar pèrdues de cabells greus i danys. La pressió aplicada a les cèl·lules dèrmiques durant el massatge del cuir cabellut alleuja l'estrès, cosa que suggereix que pot reduir la pèrdua de cabell causada per aquest.

Un altre estudi va demostrar que els massatges del cuir cabellut podrien millorar la caiguda del cabell a causa de l’alopècia androgènica (2). El massatge del cuir cabellut pot ajudar a desobstruir els porus plens de brutícia o acumulació. La investigació demostra que el massatge del cuir cabellut ajuda a induir la relaxació i contribueix al creixement del cabell (3).

Fer un massatge al cuir cabellut amb els ingredients adequats, com ara olis amb nutrients, pot evitar danys al cabell i protegir-los i permetre que creixi. Un estudi realitzat per la Universitat de Hong Kong va demostrar que fer un massatge diari del cuir cabellut podria aprimar la pell del cuir cabellut, alleujar l'excés d'oli atrapat i induir el creixement del cabell (4).

Beneficis del massatge del cuir cabellut

La investigació demostra que el massatge del cuir cabellut té els següents beneficis (4).

• Millora la qualitat de la pell del cuir cabellut
• Millora la circulació sanguínia als fol·licles pilosos
• Indueix relaxació
• Disminueix l’estrès
• Enforteix les arrels del cabell

Hi ha quatre tècniques bàsiques que podeu triar per fer massatges al cuir cabellut.

Diferents tipus de tècniques de massatge

1. Massatge de tapotement: aquesta tècnica incorpora moviments suaus d’ accessió amb la part posterior de la mà, la punta dels dits o dispositius de massatge per millorar la circulació.

1. Massatge Effleurage: apliqueu pressió al cuir cabellut amb la punta dels dits per estimular el flux sanguini.

1. Massatge de petrissatge: aquesta tècnica consisteix a pastar, rodar i pessigar amb pressió mitjançant la punta dels dits. Tot i que cobreix més àrea en menys temps, els diversos moviments poden provocar estrès. Quan utilitzeu aquesta tècnica, concentreu-vos en els vostres moviments i feu-los regulars en lloc de sobtats.

1. Massatge amb vibracions: utilitzeu les mans o la màquina per crear vibracions al cuir cabellut per millorar la circulació sanguínia i l'activitat nerviosa.

Ara aprofundim en la comprensió de les diferents maneres de fer massatges al cuir cabellut per estimular el creixement del cabell.

Com fer massatges al cuir cabellut per estimular el creixement del cabell

1. Obteniu ajuda d'un professional

Els massatgistes professionals dels balnearis s’entrenen sobre les tècniques adequades per fer massatges al cuir cabellut. Coneixen els punts de pressió adequats i la força que s’ha d’aplicar al cuir cabellut. Això pot millorar el flux sanguini cap als fol·licles pilosos i alleujar els punts d’estrès del cuir cabellut. Optar per un massatge per un professional pot ajudar a reduir la pèrdua de cabell i estimular el creixement del cabell. Obtenir un massatge d’un professional calmarà i alleujarà l’estrès i la tensió.

2. Utilització d'un massatge mecànic estandarditzat

Un estudi realitzat a homes japonesos va demostrar que l’ús d’un dispositiu de missatgeria mecànica pot ajudar a millorar el gruix del cabell (1). La majoria de les investigacions realitzades sobre el massatge del cuir cabellut utilitzen massatges mecànics del cuir cabellut. Apliquen una pressió igual i constant a tot el cuir cabellut per alleujar l’estrès, els porus obstruïts i la brutícia.

3. Utilització de tècniques de massatge adequades

És imprescindible utilitzar les puntes dels dits i no les ungles quan s’utilitzen les mans per fer massatges al cuir cabellut. Les ungles poden ratllar el cuir cabellut i causar danys als cabells. Pastar el cuir cabellut obre els vasos sanguinis escalfant-lo. Això, al seu torn, millora el flux i la circulació sanguínia. L’augment de la circulació permet als fol·licles pilosos rebre més nutrients per estimular el creixement del cabell (4). Fregar el cuir cabellut indueix la relaxació i disminueix l’estrès, que pot provocar la caiguda del cabell.

4. Massatge diari del cuir cabellut

La investigació demostra que el gruix i la densitat del cabell es poden millorar massant el cuir cabellut diàriament (1), (2). Dos estudis van demostrar que els massatges diaris del cuir cabellut milloraven el flux sanguini o l’estimulació directa a les cèl·lules dèrmiques i contribuïen al gruix del cabell. Aquí teniu algunes idees:

• Massatge el cuir cabellut amb llimona, neem i fenigrec per reduir la caspa (5), (6).

• També podeu utilitzar un ou per fer massatges al cuir cabellut i afegir proteïna al cabell (7).

• Olis com l’oli de ricí i l’oli d’ametlla milloren la brillantor del cabell i tracten el cuir cabellut sec (8), (9).

• Massatge el cuir cabellut amb oli d’argan per donar brillantor als cabells (10).

• Utilitzeu oli de menta per afavorir el creixement del cabell (11).

• Utilitzeu àloe vera per calmar el cuir cabellut i reduir la caspa (12).

També podeu fer massatges al cuir cabellut mentre feu xampú i condicioneu els cabells. Això elimina les impureses del cuir cabellut i el cabell i permet que els ingredients del xampú i del condicionador funcionin correctament sobre el cabell.

5. Massatge el cuir cabellut amb oli

El massatge del cuir cabellut amb oli no només nodreix el cuir cabellut i el cabell, sinó que també augmenta el gruix i la longitud del cabell. Els olis ajuden a condicionar el cuir cabellut i a reposar el cabell. Un estudi va demostrar que l’oli de coco podia penetrar a l’escorça del cabell i nodrir-lo des de dins (13). També millora el gruix i la longitud del cabell i protegeix el cabell dels danys causats pels raigs UV. Redueix la pèrdua de proteïna en els cabells danyats i no danyats. El massatge del cuir cabellut amb aquests olis afegeix nutrients al cabell, repara els danys i protegeix el cabell.

6. Massatge del cuir cabellut amb oli calent

Un estudi va demostrar que els olis d’oliva, coco i gira-sol, quan s’escalfaven, podien penetrar els fils del cabell i nodrir-los des de dins (14). Aquests olis poden ajudar al creixement del cabell.

7. Aromateràpia

Fer massatges al cuir cabellut amb olis essencials pot ajudar a reduir l’alopècia (15). En l'estudi, es van barrejar olis essencials d'espígol, fusta de cedre, romaní i farigola amb olis de jojoba i de gra de raïm i es van fer massatges al cuir cabellut dels participants actius. El resultat va ser la reducció de la pèrdua de cabell i la millora del creixement del cabell. Això demostra que l’aromateràpia és una bona tècnica de massatge per al creixement del cabell.

La tècnica correcta de massatge del cuir cabellut

1. Poseu-vos còmodes i seureu en una posició relaxant. Assegut us permet centrar-vos en fer un massatge complet del cuir cabellut sense cansar el cos.

1. Mantingueu el cos solt sense cap pressió sobre l’espatlla i el coll

1. Col·loqueu una tovallola al coll per protegir la roba de l’oli.

1. Escalfeu lleugerament l'oli abans d'utilitzar-lo. Això obrirà els porus del cuir cabellut i permetrà que l’oli penetri a les arrels del cabell.

1. Si utilitzeu olis essencials, combineu-los amb un oli portador. Feu una prova de pegat per assegurar-vos que no sou al·lèrgic als olis essencials.

1. Massatge el cuir cabellut amb els dits i no les ungles.

1. Apliqueu una pressió lleugera a mitjana sobre el cuir cabellut amb un moviment circular.

1. Mou els dits per tot el cuir cabellut en petits cercles

1. Massatge el cuir cabellut durant 5-10 minuts.

1. Deixeu l’oli encès fins que tingueu un rentat de cap.

A part de la millora del cabell, el massatge del cuir cabellut també és beneficiós per a la vostra salut. Aquí hi ha algunes maneres en què els massatges del cuir cabellut poden millorar la vostra salut en general.

Beneficis addicionals per a la salut del massatge del cuir cabellut

• Segons un estudi publicat al American Journal of Public Health, la teràpia de massatge pot reduir la incidència de cefalea tensional (16). Mentre us feu un massatge del cap per al creixement del cabell, també obtindreu alleujament de mals de cap i problemes de sinus.

• Un estudi del 2016 va demostrar que els massatges del cuir cabellut podrien reduir la pressió arterial sistòlica i diastòlica en les dones, juntament amb alleujar l’estrès (17).

• Pot fer-vos energics i actius.

• Us heu preguntat per què us sentiu adormit després d’un bon massatge? Els massatges alleugen l’estrès i, per tant, fan que tingueu son.

Conclusió

Tot i que un massatge del cuir cabellut no pot tractar la caiguda del cabell, pot ajudar a promoure el creixement del cabell. Utilitzeu qualsevol de les tècniques anteriors per gaudir d’un massatge al cuir cabellut. Tot i això, si la caiguda del cabell empitjora, consulteu un metge per identificar la condició subjacent que causa el problema.

17 fonts

Stylecraze té pautes d’aprovisionament estrictes i es basa en estudis revisats per parells, institucions de recerca acadèmica i associacions mèdiques. Evitem utilitzar referències terciàries. Podeu obtenir més informació sobre com ens assegurem que el nostre contingut sigui precís i actualitzat llegint la nostra política editorial.

• Koyama, Taro et al. "El massatge estandarditzat del cuir cabellut produeix un augment del gruix del cabell induint forces d'estirament a les cèl·lules de la papil·la dèrmica en el teixit subcutani". Eplasty vol. 16 e8. 25 de gener de 2016.
• Anglès, Robert S Jr i James M Barazesh. "Autoavaluacions de massatges estandarditzats del cuir cabellut per a l'alopècia androgènica: resultats de l'enquesta". Dermatologia i teràpia vol. 9,1 (2019): 167-178.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6380978/

• Hosking, Anna-Marie, Margit Juhasz i Natasha Atanaskova Mesinkovska. "Tractaments complementaris i alternatius per a l'alopècia: una revisió exhaustiva". Trastorns de l'apèndix cutani 5.2 (2019): 72-89.

  www.karger.com/Article/FullText/492035

• Choy, H. "Teràpia de detumescència del cuir cabellut humà per al rebrot natural del cabell". J Clin Exp Dermatol Res 3.138 (2012): 2.

  www.longdom.org/open-access/detumescence-therapy-of-human-scalp-for-natural-hair-regrowth-2155-9554.1000138.pdf

• Kumar, Saneesh. "Anàlisi dels remeis naturals per curar la caspa / fong causant de malalties de la pell, Malassezia furfur." Adv Bio Tech 12.07 (2013): 01-05.

  www.researchgate.net/publication/261071142_Analysis_on_the_Natural_Remedies_to_Cure_DandruffSkin_Disease-causing_Fungus_-_Malassezia_furfur

• Ghosh, Budhaditya, Indrani Chandra i Sabyasachi Chatterjee. "Fenugreek (Trigonella foenum-graecum L.) i la seva necessitat." Foc J. Engin. Technol 1.1 (2015): 66-67.

  www.researchgate.net/publication/279038848_Fenugreek_Trigonella_foenum_gracum_L_and_its_necessity_A_Review_Paper

• Réhault-Godbert, Sophie et al. "L'ou d'or: valor nutricional, bioactivitats i beneficis emergents per a la salut humana". Nutrients vol. 11,3 684.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6470839/

• McMullen, R i J Jachowicz. "Propietats òptiques del cabell: efecte dels tractaments sobre la brillantor quantificats mitjançant l'anàlisi d'imatges". Journal of cosmetic science vol. 54,4 (2003): 335-51.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14528387/

• Ahmad, Zeeshan. "Els usos i propietats de l'oli d'ametlles". Teràpies complementàries en la pràctica clínica vol. 16,1 (2010): 10-2.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20129403/

• Monfalouti, Hanae El, et al. "El potencial terapèutic de l'oli d'argan: una revisió". Revista de farmàcia i farmacologia 62,12 (2010): 1669-1675.

  onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/j.2042-7158.2010.01190.x

• Oh, Ji Young, Min Ah Park i Young Chul Kim. "L'oli de menta afavoreix el creixement del cabell sense signes tòxics". Investigació toxicològica 30.4 (2014): 297-304.

  www.researchgate.net/publication/270966711_Peppermint_Oil_Promotes_Hair_Growth_without_Toxic_Signs

• Qadir, M. Imran. "Importància medicinal i cosmetològica de l'Aloe vera." Int J Nat Ther 2 (2009): 21-26.

  www.researchgate.net/publication/233818204_Medicinal_and_cosmetological_importance_of_Aloe_vera

• Rele, Aarti S i RB Mohile. "Efecte de l'oli mineral, l'oli de gira-sol i l'oli de coco sobre la prevenció de danys als cabells." Journal of cosmetic science vol. 54,2 (2003): 175-92.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12715094/

• Keis, K et al. "Investigació de les capacitats de penetració de diversos olis en les fibres del cabell humà". Journal of cosmetic science vol. 56,5 (2005): 283-95.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16258695/

• Hay, IC et al. “Assaig aleatori d’aromateràpia. Tractament amb èxit de l'alopècia areata ". Arxius de dermatologia vol. 134,11 (1998): 1349-52.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9828867/

• Quinn, Christopher et al. "Massatge terapèutic i freqüència de cefalea tensional crònica". Revista americana de salut pública vol. 92,10 (2002): 1657-61.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1447303/

• Kim, In-Hong et al. "L'efecte d'un massatge del cuir cabellut sobre l'hormona de l'estrès, la pressió arterial i la freqüència cardíaca d'una dona sana". Revista de ciències de la teràpia física vol. 28,10 (2016): 2703-2707.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5088109/