Revelat! com Christina Aguilera va perdre 40 lliures

Christina Aguilera, la icona del pop dels anys 90, va perdre 40 quilos en només tres mesos. La seva transformació de cap a peus es va revelar quan va tornar a entrar a The Voice com a jutge. Us pregunteu com va perdre tants quilos ràpidament? Aquí teniu un descens dels secrets de pèrdua de pes de Christina Aguilera. Segueix llegint!

Per què Christina Aguilera ha guanyat pes?

• Augment de pes durant l’embaràs

Shutterstock

Christina Aguilera va guanyar pes a causa de nombroses raons. L’embaràs n’era un. El 2008, Christina va donar a llum al seu primer fill amb l’exmarit Jordan Bratman.

Va ser durant l’embaràs que va començar a guanyar pes. Les dones sí! Portar un ésser viu al ventre, cuidar-ne el benestar i els alts i baixos hormonals poden provocar un augment de pes durant i després de l’embaràs.

• Burlesque tancat a la taquilla

Getty

El 2009, Christina Aguilera va seguir una dieta i va perdre quilos per Burlesque. Necessitava mirar la peça i va treballar amb l’entrenadora de celebritats Tee Sorge per aconseguir l’aspecte. Tot i això, Burlesque no va anar bé a les taquilles. Aquest va ser un professional i un mini desamor. Però el que va venir després va ser totalment personal.

• Divorci i desamor

El divorci o qualsevol tipus de desamor amb una parella influeix en la vostra salut física i emocional. El 2010, Christina i Bratman ho van deixar de fumar. Va començar a recuperar el pes que va perdre.

En una entrevista amb Marie Claire, Christina va dir: “No em pes. El que sembla bo en una persona pot ser que no sembli bo en un altre tipus de cos. Tinc molta confiança en la meva pròpia pell. Es necessita temps per arribar a aquest lloc. Però es tracta d’abraçar-se a tu mateix i al teu tipus de cos ”.

• Compromisos professionals

Shutterstock

Christina ni tan sols s’havia recuperat del seu desamor quan va tocar l’oportunitat de ser jutge a The Voice. Va pensar que era una oportunitat meravellosa i la va aprofitar. Tot i això, també intentava vendre música nova al mateix temps. Amb tantes coses al plat, no va parar atenció a com se sentia emocionalment, cosa que es manifestava físicament. El seu augment de pes va ser constantment criticat.

Durant aquest temps, Christina va dir: “El repte que sempre he tingut és ser massa prim. Així que m’encanta que ara tinc un botí i, evidentment, m’encanta mostrar el meu escot ”. Però aquest no era el final.

Com va perdre pes Christina Aguilera

Getty / Shutterstock

El 2013, Christina va fer un descans per ser jutge de The Voice i va decidir fer-se càrrec de la seva salut física i mental. Es va subscriure a un servei de menjars de The Fresh Diet que li permetia consumir 1600 calories al dia. També va seguir una "dieta arc de Sant Martí" on només consumia aliments segons el seu color. Fem una ullada al seu pla de dieta.

Dieta per baixar de pes de Christina Aguilera

Shutterstock

• Esmorzar: cansalada, nabius i alvocat.
• Dinar: amanida de pollastre amb tofu, espinacs, col arrissada, carbassa, adobats, pebrots, mongetes tendres, pastanagues i mongetes.
• Sopar: pollastre / peix / cigrons amb arròs, cogombres, tomàquets, cebes, coliflor, albergínies i pastanagues.
• Snacks: api amb mantega de nous i un còctel de gambes.

No obstant això, popularment es creu que segueix la dieta de l'arc de Sant Martí. Fem una ullada a com es veu això.

Dieta arc de Sant Martí de Christina Aguilera

Shutterstock

Dia blanc: tots els aliments estan en blanc. Va limitar el consum de carbohidrats i va consumir plàtans, clara d’ou, coco, coliflor, peix blanc, productes lactis, ceba i all.

Dia vermell: aquest dia consumia tots els aliments que eren vermells. Va consumir gerds, cireres, maduixes, raïm vermell, nabiu, grosella, rosa blanca, tomàquet, mongetes, remolatxa, carn vermella magra, pebrot vermell i pebre de caiena.

Green Day: Christina va consumir tots els aliments que eren verds: kiwi, cogombre, espinacs, col verda, alazà, enciam, bròquil i cols de Brussel·les.

Dia de la Taronja: aquest dia va consumir tots els aliments taronges: carbassa, pastanaga, carbassa, papaia, préssec, albercoc, caqui i peix vermell.

Dia porpra: la dieta de Christina incloïa tots els aliments que són morats aquest dia: mora, morera, albergínia, col morada, coliflor morada, raïm fosc i pruna.

Dia groc: aquest dia, Christina només consumia aliments grocs: carbassó groc, pebrot groc, carbassó groc, blat de moro, formatge madur, rovell d’ou i mel.

Christina va dir a l'US Weekly: "No m'interessa privar-me, limito els aliments dolents que m'agraden". Christina també va seguir aquests punts:

• Sense dolços ni sucre.
• 3 àpats al dia i 2 aperitius.
• Compliment del pla dietètic.
• L’alcohol és un no-no.
• El berenar poc saludable és un no-no.
• Beure almenys 2 litres d’aigua al dia.

A més de menjar aliments sans i controlar les seves porcions, Christina també va començar a treballar. Aquí teniu el seu pla d’entrenament.

Entrenament Christina Aguilera

• Cinta rodant en funcionament: 15 minuts a 6 mph
• El·líptica: 10 minuts
• Premsa al pit: 3 sèries de 8 repeticions
• Rínxols bíceps: 3 sèries de 8 repeticions
• Immersions / extensions de tríceps: 3 sèries de 8 repeticions
• Crunches: 3 sèries de 8 repeticions
• Pujades de cames: 3 sèries de 8 repeticions
• Estiraments laterals: 3 sèries de 8 repeticions
• Squats: 3 sèries de 8 repeticions
• Ioga
• Pilates

No obstant això, es diu que va utilitzar suplements per baixar de pes i va patir liposímil. Esbrinem si això és cert a la següent secció.

Va prendre Christina suplements per baixar de pes?

S'especula que Christina va utilitzar Garcinia cambogia, un suplement per baixar de pes per perdre pes ràpidament. Tot i que és molt possible, no hi ha cap confirmació que l’hagi utilitzat.

Per a la majoria de les parts, està bé accelerar el sistema metabòlic amb un suplement de pèrdua de pes prescrit pel metge. No obstant això, aquests suplements no estan aprovats per la FDA. Cal que consulteu un metge autoritzat abans de decidir prendre qualsevol suplement per baixar de pes ràpidament.

Va patir Christina Lipo?

Shutterstock

La liposucció és un procediment quirúrgic per eliminar greixos de zones específiques del cos. La sobtada i ràpida pèrdua de pes de Christina va fer suposar la gent que havia de patir una liposucció. No obstant això, una font va confirmar que Christina no es va sotmetre a liposi. Va canviar de dieta, va treballar i va millorar el seu estil de vida fins a perdre 40 quilos.

Què podem aprendre?

Getty