El cinturó aprimador és bo per a la pèrdua de greix abdominal?

Si aquell infomercial a la nit sobre cinturons abdominals que mostren una pèrdua ràpida de greix del ventre us dóna la gana de comprar-ne un, heu de llegir aquest article.

El greix del ventre és tossut. Una dieta sana i exercici regular són proves mèdiques per perdre greix a la panxa. Si simplement portar un cinturó pogués treure centímetres més de la cintura, tothom tindria el ventre pla. Tot i això, si teniu algun esdeveniment al cap d’uns dies o simplement voleu accelerar la pèrdua de greix del ventre, podeu provar-ho. Aquí hi ha tots els fets sobre els cinturons d’aprimament. Desplaça cap avall!

Què és un cinturó abdominal?

Els cinturons abdominals són cinturons amples i estirables que s’envolten a l’abdomen i la cintura. Hi ha clips o ganxos connectats per ajustar-los i afluixar-los segons el nivell de confort. S’utilitzen habitualment per desfer-se del greix del ventre posterior a l’embaràs que es produeix com a resultat d’una cirurgia de la secció C. Al mercat també hi ha diversos tipus de cinturons abdominals específics per a la pèrdua de pes per a homes i dones. Esbrineu com cada un d’ells estimula la pèrdua de pes a la següent secció.

Com de diferents cinturons abdominals ajuden a la pèrdua de pes

Els cinturons abdominals estan dissenyats per a la pèrdua de pes al voltant de la zona abdominal, on el pes augmenta més ràpidament que qualsevol altra part del cos. Aquests cinturons tenen un aspecte prim. Són compactes, i podeu portar-ne una sota la roba i sortir-ne. Hi ha diferents tipus de cinturons abdominals que funcionen de maneres diferents per a la pèrdua de pes. Aquests són els tres tipus de cinturons abdominals i el seu funcionament:

1. Cinturons abdominals simples

Es tracta de cinturons elàstics que s’enrotllen a la zona del ventre per comprimir-la. També comprimeixen els músculs. Aquest procés ajuda a perdre uns centímetres i tonificar la zona abdominal.

2. Cinturons abdominals d’estimulació elèctrica

Els cinturons abdominals elèctrics tenen coixinets elèctrics. Aquests cinturons tonifiquen o retallen la zona abdominal estimulant un impuls elèctric, que funcionen més ràpidament que els cinturons no elèctrics. Fan que els músculs es contraguin i la calor d’aquests cinturons augmenta el metabolisme d’aquesta zona per ajudar a cremar calories. Els cinturons abdominals elèctrics inclouen un controlador per augmentar i disminuir el nivell d’impulsos.

3. Cinturons abdominals reductors de la gana

També hi ha cinturons abdominals al mercat que redueixen la gana bloquejant els missatges de fam al cervell. Com més baixa la gana, menys calories consumeix. Per tant, us ajuden a perdre pes més ràpidament.

Per fer el millor ús d’aquests cinturons, heu de saber portar-los. Aquí teniu una guia pas a pas sobre com portar un cinturó abdominal.

Com utilitzar un cinturó abdominal?

Per poder perdre greix de la panxa amb eficàcia, és important saber utilitzar aquest cinturó abdominal. A continuació es detallen uns quants passos per portar un cinturó abdominal.

Pas 1: estigueu recte.

Pas 2: eviteu respirar amb força per fer que l'estómac sigui massa atapeït o deixeu-lo massa fluix. Respira amb normalitat.

Pas 3: embolcalla el cinturó al voltant de la cintura. Estrenyeu-lo segons la vostra comoditat. Hauríeu de poder respirar còmodament.

El cinturó abdominal ha d’estar en contacte directe amb la pell. No l’emboliqueu a sobre de la roba ni de cap altre material.

Nota: per obtenir els millors resultats, podeu portar el cinturó abdominal tot el temps, excepte quan dormiu o descanseu .

Portar un cinturó abdominal pot tenir els següents avantatges. Consulteu-los.

Avantatges de portar un cinturó abdominal

1. Treu polzades després de l'embaràs

L'embaràs pot causar un augment del greix inferior del ventre. El cinturó abdominal pot ajudar a comprimir aquesta zona i reduir l’aspecte de la protuberància posterior a l’embaràs. Tanmateix, utilitzeu-lo només després de consultar un metge autoritzat.

2. Millora la postura

Un cinturó abdominal us pot ajudar a millorar la vostra postura. Aquests cinturons solen estar fets de material de neoprè. Aquest material és tou, però rígid i durador. Quan porteu cinturó anaabdominal, podeu seure recte, la qual cosa comporta una postura millorada. Una bona postura juga un paper important en la reducció de la incidència de dolor d’esquena i coll. Per tant, si el ventre o els mànecs de l’amor us preocupen, us podeu plantejar l’ús d’un cinturó abdominal per tonificar la zona abdominal.

Abans d’acabar, deixeu-me que us doni l’altra cara d’utilitzar un cinturó abdominal. Desplaça cap avall.

Realment funcionen els cinturons abdominals per baixar de pes?

Els cinturons abdominals s’enlairen centímetres de la cintura. És possible que vegeu una reducció de 1-2 polzades a la circumferència de la cintura. Però aquesta pèrdua de pes no és permanent. Els cinturons abdominals no estan aprovats mèdicament i no hi ha investigacions que recolzin la seva capacitat de pèrdua de pes.

Aquests cinturons també tenen alguns efectes secundaris potencials. Consulteu-los a continuació.

Efectes secundaris de portar un cinturó abdominal

• Pot augmentar la pressió arterial: un estudi demostra que portar cinturó abdominal augmenta la pressió arterial (1). Si teniu hipertensió arterial, heu d’evitar portar aquests cinturons a tota costa.
• Pot causar problemes per respirar: el fet de portar aquests cinturons massa fort us pot evitar respirar correctament. Menys oxigen a les cèl·lules pot alentir el metabolisme i provocar boira cerebral.
• Pot dificultar la circulació sanguínia: portar un cinturó estret pot dificultar la circulació sanguínia. Portar-lo constantment també pot causar nafres.

Conclusió

Els cinturons abdominals poden ajudar a la pèrdua de pes, però és temporal. Podeu utilitzar-lo per obtenir pèrdues instantànies de polzades en una ocasió especial. Però, per perdre greix de la panxa permanentment, mengeu saludablement i feu exercici regularment. També podeu provar el dejuni intermitent o menjar aquests superaliments per aprimar-vos ràpidament.

Respostes dels experts per a preguntes dels lectors

Quants dies es pot utilitzar un cinturó abdominal?

Podeu utilitzar-lo unes quantes hores cada dia. No el porteu durant tot el dia. Eviteu portar-lo després dels àpats.

Puc portar un cinturó abdominal a la nit?

No, no portis el cinturó abdominal de nit mentre dorms.

Puc portar un cinturó abdominal mentre menjo?

No, eviteu portar-lo mentre mengeu.

És útil un cinturó abdominal després del part?

Sí, els cinturons abdominals ajuden a desfer-se del greix del ventre després de l’embaràs. Tanmateix, parleu amb el vostre ginecòleg abans d’utilitzar-lo.

1 fonts

Stylecraze té pautes d’aprovisionament estrictes i es basa en estudis revisats per parells, institucions de recerca acadèmica i associacions mèdiques. Evitem utilitzar referències terciàries. Podeu obtenir més informació sobre com ens assegurem que el nostre contingut sigui precís i actualitzat llegint la nostra política editorial.

• Rafacz, W i SM McGill. "El fet de portar un cinturó abdominal augmenta la pressió arterial diastòlica". Revista de medicina del treball i del medi ambient vol. 38,9 (1996): 925-7.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8877843-wearing-an-abdominal-belt-increases-diastolic-blood-pressure/