És segur utilitzar vinagre de poma per tractar l'acne?

El vinagre de sidra de poma és excel·lent per al vostre sistema digestiu i també pot ajudar a reduir el pes corporal (1). Molta gent també l’utilitza com a opció de tractament contra l’acne. Tot i això, la investigació és molt limitada en aquest sentit. Els que l'han utilitzat afirmen que l'ACV ajuda a calmar la pell i reduir la inflamació de l'acne. En aquest article, hem avaluat els possibles beneficis de l'ACV i com pot ajudar a reduir l'acne, juntament amb algunes receptes que podeu provar.

El vinagre de sidra de poma és bo per a l’acne? Hi ha avantatges?

No hi ha hagut prou investigació per demostrar que l’ACV ajuda en el tractament de l’acne. Però la bona notícia és que hem recopilat algunes proves que demostren que pot ser útil per combatre els bacteris que causen l’acne.

El vinagre és extremadament eficaç per matar moltes soques de bacteris. Tot i que no hi ha molts estudis que demostrin que el vinagre de sidra de poma pugui matar la soca dels bacteris que causen l’acne, els compostos orgànics que es troben en el vinagre tenen certes propietats. Fem una ullada:

1. Pot matar els bacteris causants de l'acne

Dos estudis separats publicats a Applied Microbiology and Biotechnology i al International Journal of Cosmetic Science afirmen que l'àcid acètic, l'àcid làctic, els cítrics i els àcids succínics poden matar Propionibacterium acnes o P. acnes , els bacteris que causen l'acne (2), (3). El vinagre de poma conté tots aquests àcids (4).

2. Pot ajudar a reduir l'acne

L’àcid làctic present a l’ACV pot ajudar a reduir l’acne. Un estudi publicat al Indian Journal of Dermatology, Venereology i Leprology va trobar que les persones que s’aplicaven una loció que contenia àcid làctic a la cara experimentaven una reducció de l’acne (5).

3. Pot reduir la possibilitat de cicatrius

El vinagre de poma pot ajudar a reduir les cicatrius que queden un cop es cura l’acne. Molts compostos orgànics ajuden en aquest procés. Aplicar àcid directament a la cara implica un procés anomenat peeling químic. Quan es fa amb àcid succínic, el peeling químic suprimeix la inflamació causada per l'acne (6).

L’àcid làctic millora l’estat de la pell de les persones que tenen acne (7), (8). Com que el vinagre de sidra de poma conté tots aquests àcids, pot ajudar a reduir el risc de desenvolupar una cicatriu una vegada que l’acne es cura.

Tot i això, abans d’utilitzar vinagre de sidra de poma a la pell, us heu de cuidar algunes coses.

Coses a tenir en compte abans d’utilitzar el vinagre de sidra d’Apple

Com que el vinagre de sidra de poma és àcid, aplicar-lo directament a la pell pot provocar una sensació de cremor. A més, si teniu la pell sensible i / o ferides obertes, eviteu utilitzar-la a la pell. Tingueu en compte aquests aspectes següents quan utilitzeu ACV:

1. Assegureu-vos de no deixar el vinagre encès durant massa temps a la primera prova. Es tracta de descartar qualsevol reacció al·lèrgica al VCA.
2. Dilueix sempre el vinagre. No apliqueu mai vinagre cru a la cara, ja que us pot danyar la pell.
3. Diluïu el vinagre amb aigua. No obstant això, no hi ha una regla estricta sobre la proporció d'aigua a vinagre. És millor experimentar i esbrinar la millor manera d’obtenir els resultats que necessiteu.
4. Algunes persones poden veure com l’acne empitjora abans que la malaltia comenci a millorar. Per obtenir els resultats adequats, introduïu la pell al vinagre de sidra de poma lentament (utilitzeu-lo amb moderació).

Ara, fem una ullada detallada a les formes d’utilitzar vinagre de poma a la cara per tractar l’acne.

Com s'utilitza el vinagre de sidra d'Apple per a l'acne

Podeu utilitzar ACV de dues maneres:

(i) Apliqueu-lo tòpicament (barregeu-lo al paquet facial o diluïu-lo amb aigua i apliqueu-lo directament a la pell).

(ii) Afegiu-hi una culleradeta a la beguda del matí.

A continuació s’esmenten totes les maneres possibles d’incloure vinagre de sidra de poma a la vostra rutina diària i saludable per reduir l’acne.

Com aplicar vinagre de sidra de poma per a l’acne

Mentre utilitzeu ACV, recordeu sempre de diluir-lo. Podeu barrejar tres parts d’aigua destil·lada amb una part de l’ACV i després utilitzar-la. Si teniu la pell sensible, podeu augmentar la quantitat d’aigua. Per a totes les receptes que s’esmenten a continuació, utilitzeu ACV diluït.

1. Tòner de vinagre de sidra de poma per a l’acne

Ingredients

• 2 cullerades de vinagre de poma (ecològic, amb la mare)
• 2 tasses d'aigua
• 1 culleradeta de gel d’àloe vera

Preparació

1. Barregeu tots els ingredients.
2. Emmagatzemeu la barreja en una ampolla de polvorització.

Com aplicar

Polvoritzeu el tòner per tota la cara i el coll amb generositat.

Com funciona

L’àloe vera pot ajudar a prevenir l’acne. També afavoreix la formació de col·lagen i elastina i millora la qualitat i la salut de la pell (9).

Precaució

En polvoritzar, tanqueu els ulls perquè el tòner no hi entri. A més, no l’apliqueu a la pell seca o trencada.

2. Vinagre de sidra de poma i bicarbonat de sodi

Ingredients

• 2 cullerades de vinagre de poma (ecològic)
• 3 cullerades de bicarbonat de sodi

Preparació

Barregeu el bicarbonat de sodi amb vinagre de sidra de poma en un bol petit.

Com aplicar

1. Apliqueu la màscara a la zona afectada.
2. Deixeu-ho durant 20 minuts i renteu-lo.
3. Seguiu-lo amb una crema hidratant.

Com funciona

El bicarbonat de sodi pot ajudar a assecar l'acne i reduir la inflamació.

Precaució

El bicarbonat de sodi no s’adapta a tots els tipus de pell. Si teniu la pell sensible, feu una prova de pegat. Deixeu d’utilitzar-lo en cas que tingueu picor i inflamació de la pell.

3. Exfoliant de vinagre de sidra de poma

Ingredients

• 1 culleradeta de vinagre de poma
• 1 culleradeta de mel
• 1 culleradeta de te verd
• 5 culleradetes de sucre (no utilitzeu sucre fi)
• ½ tassa d'aigua

Preparació

1. Bullir el te verd i colar l'aigua. Deixeu-lo refredar.
2. Afegiu aigua i vinagre de sidra de poma a l’aigua.
3. Afegiu-hi mel i sucre. Barregeu-ho bé.

Com aplicar

1. Utilitzeu coixinets de cotó o els dits per aplicar el paquet a la cara (o només a la zona afectada).
2. Massatge suaument i deixeu-lo assecar.
3. Renteu-lo amb aigua.

Com funciona

Les vitamines, els aminoàcids i els enzims confereixen a la mel propietats antiinflamatòries i antimicrobianes que poden ajudar a mantenir la pell sana i prevenir l'acne (10).

4. Tractament de granot durant tota la nit amb vinagre de sidra de poma

Ingredients

• 2 cullerades de vinagre de poma
• 1 tassa d'aigua filtrada

Preparació

Barregeu el vinagre amb aigua i guardeu-lo en un pot o ampolla.

Com aplicar

1. Remull una mata de cotó a la barreja.
2. Apliqueu-lo directament al gran (no a tota la cara).
3. Podeu ruixar-lo sobre la zona afectada (en cas que els grans cobreixin una àrea gran de la cara).
4. Deixeu-ho durant la nit i renteu-vos la cara al matí.

Com funciona

Els àcids del vinagre de sidra de poma assecen el granet i maten els bacteris que el causen. També ajuda a recuperar l’equilibri del pH de la pell.

5. Vapor facial de vinagre de sidra de poma

Ingredients

• 2 tasses d'aigua
• 4 cullerades de vinagre de poma
• 2-3 gotes d’oli essencial

Preparació

1. Afegiu el vinagre de sidra de poma a l’aigua i escalfeu-lo (fins que comenci a emanar vapor).
2. Transferiu el líquid a un altre bol i afegiu-hi oli d’arbre de te.

Com aplicar

Inclina’t sobre el bol i cobreix-te el cap amb una tovallola.

Com funciona

El vapor ajuda a obrir els porus i els neteja de l’excés d’oli i brutícia.

Precaució

Mantingueu els ulls tancats mentre vaporitzeu la cara. No acosteu la cara massa a la tassa o a l’aigua.

Com beure vinagre de sidra de poma per a l’acne

No hi ha proves que demostrin que beure ACV pugui accelerar la curació de l’acne, però té altres beneficis per a la salut. Pot ajudar a reduir el pes corporal i ajudar a reduir la diabetis, la hipertensió i altres problemes relacionats amb l’obesitat (1).

Normalment, 1-2 cullerades d’ACV barrejades amb aigua o qualsevol altra beguda haurien d’estar bé. No obstant això, sempre és millor consultar un metge per obtenir la dosi diària. Algunes persones poden experimentar efectes secundaris (reflux àcid i nàusees) després de prendre ACV. Visiteu el metge immediatament si experimenta algun efecte secundari.

Aquí teniu algunes receptes:

1. Vinagre de sidra de poma i beguda de llimona

Ingredients

• 1 cullerada de vinagre de poma
• 1 cullerada de suc de llimona
• 1 tassa d’aigua
• ½ culleradeta de canyella en pols
• Una mica de pebre de caiena
• 1 culleradeta de mel

Mètode

1. Barregeu tots els ingredients i la vostra beguda desintoxicant ja està a punt.
2. Podeu afegir més mel si voleu.

2. Vinagre de sidra de poma i batut de poma Fuji

Ingredients

• 1 cullerada de vinagre de poma
• 1 tassa de pomes Fuji pelades i tallades a rodanxes
• ¼ tassa d’aigua
• 2 cullerades d'alvocat
• ¼ tassa de gel

Mètode

Barregeu tots els ingredients. Serviu-los refrigerats.

3. Beguda de desintoxicació de vinagre de sidra de poma i te verd

Ingredients

• 1 cullerada de vinagre de poma
• 1 tassa de te verd
• 1 culleradeta de mel
• Gel (opcional)

Mètode

1. Prepareu el te verd i deixeu-lo refredar.
2. Afegiu el te verd, el vinagre de sidra de poma i la mel a un got i barregeu-ho bé.
3. Afegiu gel si cal.

4. Vinagre de sidra de poma i beguda de canyella

Ingredients

• 2 cullerades de vinagre de poma
• 2 pals de canyella
• 1 ½ tassa d'aigua
• 4 claus
• 2 cullerades de mel
• Llesca de llimona (per guarnir)

Mètode

1. Afegiu els pals de canyella i els claus d’olor a un bol d’aigua i bulliu-los.
2. Deixeu-lo refredar i afegiu-hi vinagre de sidra de poma i mel.
3. Decorar amb la rodanxa de llimona.

5. Beguda de vinagre de sidra de poma i baies mixtes

Ingredients

• 2 cullerades de vinagre de poma
• 1 tassa de baies mixtes congelades
• 1 plàtan
• 1 tassa de llet d'ametlles
• Una mica de sal

Mètode

1. Barregeu tots els ingredients i la vostra beguda ja està a punt.
2. Podeu afegir una altra tassa o mitja tassa de llet d'ametlles en cas que la consistència sigui massa gruixuda (o afegiu la llet gradualment per ajustar la consistència).

Aquests són els consells i trucs per utilitzar vinagre de sidra de poma per tractar l’acne. Però, com se sap si l’ACV que té és l’adequat? Desplaceu-vos cap avall per esbrinar-ho.

Com triar el millor vinagre de sidra de poma per a l’acne

1. El vinagre normal destinat a la cuina no s’ha d’utilitzar per a ús tòpic.
2. Comproveu si hi ha l'etiqueta "orgànica". Compreu sempre vinagre de sidra de poma ecològic ja que està sense filtrar i no pasteuritzat. El tipus orgànic té un sediment marró fangós i granulat (la mare) i conté enzims i bacteris essencials que són beneficiosos per a la pell.
3. Sempre és millor optar per vinagre de sidra de poma cru. No té sabors artificials ni productes químics per fer que tingui un millor sabor i conté bacteris sans. El vinagre de sidra de poma normal es processa i es filtra, cosa que li roba la seva bondat natural.
4. No compreu mai vinagre de sidra de poma que es presenti en una ampolla de plàstic. Els plàstics contenen productes químics nocius que poden reaccionar amb el vinagre. Aneu a buscar una ampolla de vidre.

No hi ha cap mal en provar remeis de bricolatge. Assegureu-vos que els ingredients s’adaptin a la vostra pell. A més, recordeu que no tots els remeis casolans funcionen per a tots els tipus de pell. El vinagre de poma pot no funcionar per a alguns, mentre que pot funcionar per a altres. En cas que no vegeu cap resultat en dos mesos, deixeu-lo i consulteu un metge. A més, si teniu alguna irritació de la pell, parleu amb un metge immediatament.

Respostes dels experts per a preguntes dels lectors

Què és exactament la "mare"?

La mare és el sediment que veieu flotant o assentat al fons de l'ampolla del vinagre de poma. Conté bacteris sans que desintoxiquen el sistema i fan brillar la pell.

Té ACV una data de caducitat?

Sí, sí. Es pot veure esmentat a l'ampolla. Després d’aquesta data, la qualitat del vinagre es deteriora i pot ser que no sigui tan potent com abans.

L’ACV pot cremar la pell?

El VCA és altament àcid i pot cremar-se la pell i causar irritació si l’aplica directament. Sempre diluïu ACV abans d’utilitzar-lo. A més, no consumiu mai vinagre de sidra de poma cru.

Quant de temps triga el vinagre de sidra de poma a treballar contra l’acne?

Es poden trigar 6 setmanes a mostrar els resultats. Si no veieu cap resultat al cap de 6 setmanes, consulteu el vostre metge i canvieu el mètode de tractament.

Com guardar el vinagre de poma?

Allunyat de la llum del sol, en un lloc fresc i sec.

10 fonts

Stylecraze té pautes d’aprovisionament estrictes i es basa en estudis revisats per parells, institucions de recerca acadèmica i associacions mèdiques. Evitem utilitzar referències terciàries. Podeu obtenir més informació sobre com ens assegurem que el nostre contingut sigui precís i actualitzat llegint la nostra política editorial.

• La ingesta de vinagre redueix els nivells de pes corporal, greix corporal i triglicèrids sèrics en subjectes japonesos obesos, biociència, biotecnologia i bioquímica, Taylor & Francis Online.

  www.tandfonline.com/doi/pdf/10.1271/bbb.90231

• Avaluació de les activitats antimicrobianes de ZnO, àcid cítric i una barreja d'ambdues contra Propionibacterium acnes. Revista Internacional de Ciències Cosmètiques, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA, Instituts Nacionals de Salut.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26940755

• Staphylococcus epidermidis al microbioma de la pell humana media la fermentació per inhibir el creixement de Propionibacterium acnes: implicacions dels probiòtics en l'acne vulgar. Microbiologia aplicada i biotecnologia, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA, Instituts Nacionals de Salut.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24265031

• Vinagre: usos medicinals i efecte antiglicèmic, Medscape General Medicine, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA, Instituts Nacionals de Salut.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1785201/

• Aplicació tòpica a llarg termini de l’àcid làctic / loció lactat com a tractament preventiu contra l’acne vulgar., Indian Journal of Dermatology, Venereology, and Leprology, Biblioteca Nacional de Medicina dels Estats Units, Instituts Nacionals de Salut.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17656910

• Staphylococcus epidermidis en el microbioma de la pell humana media la fermentació per inhibir el creixement de Propionibacterium acnes: Implicacions dels probiòtics en l’acne vulgar, Applied Microbiology Biotechnology, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA, Instituts Nacionals de Salut.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3888247/

• Peeling d'àcid làctic en cicatrius superficials de l'acne a la pell de l'Índia. Journal of Cosmetic Dermatology, Biblioteca de Medicina dels EUA, Instituts Nacionals de Salut.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20883299

• . Postępy higieny i medycyny doświadczalnej, Biblioteca de Medicina dels EUA, Instituts Nacionals de Salut.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25811473

• Aloe Vera: Una breu revisió, Indian Journal of Dermatology, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA, Instituts Nacionals de Salut.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/

• Usos medicinals i cosmètics de Bee's Honey - A review, Ayu, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA, Instituts Nacionals de Salut.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3611628/