La cua de cavall és una mala herba? beneficia la vostra salut?

La cua de cavall es veu sovint a prop de parcel·les abandonades i línies d’estanys. Sembla espàrrecs, només que és més prim. La cua de cavall es va utilitzar en la medicina tradicional per tractar ungles trencadisses, ferides, úlceres, fractures i problemes renals.

Investigacions recents confirmen la importància terapèutica d’aquesta planta. Es diu que té una gran quantitat de sílice a les tiges. Per tant, la cua de cavall es pot utilitzar per promoure la salut de la pell i el cabell. Us sorprendria saber el tipus de beneficis que té aquesta mala herba. Desplaceu-vos cap avall per obtenir una lectura impressionant.

Cua de cavall: què és? Per què s’anomena així?

iStock

Cues de cavall ( Equisetum arvense ) són l iving fòssils de la família de Equisetaceae. Són les restes d’un grup de plantes grans, gruixudes i arbustives que van viure fa aproximadament 350 milions d’anys (1), (2).

Podeu observar les cues de cavall fàcilment. Tenen tiges buides i articulades. Aquestes tiges es poden dividir fàcilment en seccions, revelant vores rugoses que són riques en derivats de sílice.

Una característica distintiva de les cues de cavall és que les tiges no semblen tenir fulles (com les tiges d’ espàrrecs). No obstant això, algunes espècies tenen petites escates i fins i tot flors que surten de les unions de la tija (1). L’aparença general erizada dóna nom a la planta.

Les cues de cavall s’anomenen comunament herbes de serp / herba, esquelet i tubs de cavall. Els podeu trobar creixent als marges d’un estany, als camps i a les cunetes (motiu pel qual sovint es classifiquen com a “males herbes”).

Podria ser un nom erroni perquè els romans menjaven brots joves de cues de cavall. Consideraven que les cues de cavall tenien un alt valor nutritiu (1). Tot i això, la investigació actual està en curs per demostrar el seu potencial terapèutic.

Com us pot ajudar la cua de cavall?

La cua de cavall és originària del sud-est asiàtic tropical. S'ha utilitzat al local de f medicina olk per curar ferides i espasmes musculars. Les seves tiges s’utilitzen en el tractament de la caiguda del cabell com a estimulant del creixement del cabell (3).

Els estudis informen que els extractes de cua de cavall tenen activitats antioxidants i antibacterianes. La seva decocció actua com a diürètic i emmenagoga (afavoreix la menstruació) (4).

Desplaceu-vos cap avall per trobar alguns beneficis de la cua de cavall basats en l'evidència.

Quins avantatges té la cua de cavall?

1. Pot controlar la caiguda del cabell

iStock

La caiguda del cabell és el resultat d’interaccions hormonals complexes al cos. Diversos enzims provoquen la miniaturització dels fol·licles pilosos. Els compostos que inhibeixen aquests enzims funcionen bé com a agents anti-pèrdua de cabell (3).

La medicina antiga utilitzava una decocció de tiges de cua de cavall per enfortir el cabell. Assajos recents suggereixen que les seves tiges tenen efectes protectors contra el cabell. Es va comprovar que l’ àcid palmític participa activament en el bloqueig dels enzims (3).

Els alts nivells de radicals lliures també poden estimular la caiguda del cabell. La cua de cavall conté antioxidants com la quercetina, el kaempferol i altres flavonoides que eliminen els radicals lliures del torrent sanguini (3).

Bulliu les tiges de la cua de cavall i renteu-vos els cabells amb ella (després de refredar-les). Això pot ajudar a prevenir infeccions capil·lars (4).

Per sobre de tot, la cua de cavall extractes d o no causa cap irritació als fol·licles pilosos i la papil dèrmica cèl·lules (3).

2. Tracta els càlculs renals i la diarrea

Els càlculs renals (càlculs) es formen quan l' orina té nivells molt alts de calci i oxalat. Si són petites (<5 mm), les pedres es poden rentar a l’ orina amb hidratació i medicaments. Moltes herbes poden augmentar la producció d’ orina (diüresi) (5).

La cua de cavall es pot utilitzar per fer preparacions diürètiques potents. La cua de cavall, dent de lleó, te i raïm d'ós estan autoritzats com medicaments estàndard tes per estimular la diüresi. Ells augmenten la excreció de calci, potassi, oxalat, i ions citrat del seu cos (6).

També podeu utilitzar aquesta tija de males herbes per controlar la diarrea i l' edema. Però la dosi és fonamental. Herbes com la cua de cavall poden empitjorar les malalties renals cròniques i causar lesions renals (6), (4).

3. Enforteix les ungles i cura les ferides

L’aplicació d’extracte / ungüent de cua de cavall ajuda a la cicatrització de les ferides. El seu efecte antiinflamatori redueix la intensitat del dolor. Les tiges tenen sílice lliure / no lligada que estimula la regeneració de teixits al lloc de la lesió (7), (8).

La cua de cavall té bones quantitats de vitamina C, calci i compostos fenòlics que poden presentar propietats antisèptiques. La planta també es pot utilitzar per enfortir les ungles trencadisses (7).

La deficiència de ferro en les dones provoca arrugues i la divisió de les ungles (onicosquisis). Els experiments amb extractes de cua de cavall en subjectes van mostrar una millora del 80% en la força de les ungles (7).

4. Promou la salut òssia

Aquesta planta és de les poques que contenen calci i silici. Juntament amb el calci i la vitamina D, el silici és essencial per a la formació i la reconstrucció dels ossos. Una dieta / alimentació adequada és la millor font per subministrar aquest oligoelement (9).

Tenir te bullit de cua de cavall pot ser útil en les primeres etapes de la fractura òssia. També pot ajudar a reduir la gravetat de l'osteoporosi.

La medicina tradicional també utilitza aquesta herba per curar les lesions del teixit connectiu. La sílice de la cua de cavall ajuda a l’ absorció de calci, que al seu torn ajuda a la síntesi de col·lagen. El col·lagen enforteix el teixit connectiu i reconstrueix el teixit sa al voltant de les ferides (10), (11).

5. Té activitat antimicrobiana

Segons investigacions recents i medicina tradicional, els extractes de cua de cavall tenen una excel·lent activitat antimicrobiana. Al voltant de 50 mg / ml pot matar bacteris com Staphylococcus aureus , Staphylococcus epidermidis i Streptococcus pneumoniae (que causa pneumònia) (12).

Es van identificar diverses molècules actives en aquesta planta de males herbes. Inclouen àcids inorgànics, àcids fenòlics, flavonoides, alcaloides i components volàtils (13).

Algunes espècies d' Equisetum també presentaven propietats antifúngiques. Els seus extractes podrien inhibir el creixement d’ espècies d’ Aspergillus . L’ús de preparats a base de cua de cavall pot curar infeccions bacterianes / fúngiques i la inflamació causada per aquestes (14).

6. Evita la coagulació de la sang

iStock

Es creu que la cua de cavall disminueix l’agregació plaquetària. Es evita la formació de coàguls de sang en el seu cos (15).

Podeu utilitzar-lo per tractar / prevenir hemorràgies externes, hemorràgies nasals i ferides sagnants. Pot reduir la tos de sang i l’aparició de coàguls menstruals (16).

7. Redueix la inflamació i el dolor

És una llarga tradició utilitzar preparats de cua de cavall per controlar els trastorns inflamatoris. Els flavonoides, els àcids fenòlics, els triterpenoides i els alts nivells de sílice de la planta duen a terme aquesta activitat (17), (18).

Es suprimeixen l'activació de pro-inflamatòries compostos en el seu cos. Els estudis amb animals demostren els efectes positius de la cua de cavall sobre l'artritis reumatoide i no han reportat toxicitat (18), (19).

Els productes químics actius de la planta també bloquegen la producció de productes químics que provoquen dolor (prostaglandines). És per això que s’ha utilitzat la cua de cavall per curar la inflamació dels ronyons, la pròstata, les vies urinàries i el revestiment estomacal (úlceres).

L’aplicació tòpica dels seus extractes té excel·lents efectes per alleujar el dolor. Funciona millor en ferides i nafres (efecte antinociceptiu) (17), (19), (20).

Aquests beneficis per a la salut s’atribueixen a un ric perfil fitoquímic. No és estrany que als grecs i als romans els encantés aquesta herba.

No voleu saber què hi ha dins d’aquelles tiges primes de cua de cavall?

Llegiu la següent secció.

Quins són els components actius de la cua de cavall?

Les tiges de la majoria de les espècies de cua de cavall tenen flavonoides, incloent quercetina, isoquercetina, apigenina i kaempferol. Els esterols com ß-sitosterol, campesterol, i isofucosterol també són presents (20).

Els àcids cinàmics, l’ àcid cafeic, els àcids caffeil shikimic, l’àcid ferulic i l’ àcid equisetòlic són alguns àcids fenòlics presents a la planta (20).

Sobretot, les cues de cavall són abundants en sals d’ àcid silícic i potassi (20).

A causa d'aquests elements a les seves tiges, les cues de cavall tenen un valor medicinal considerable (a diferència d'altres males herbes).

Com s’utilitzen aquestes molècules actives? Ingeriu o apliqueu preparats de cua de cavall.

Esbrineu les opcions següents.

Com utilitzar la cua de cavall

• L'opció més senzilla (però no la més segura) d'utilitzar la cua de cavall seria menjar els brots tendres / joves. Aquesta és una antiga No obstant això, pocs científics estan d' acord amb aquesta opció.

• Es pot tractar de tenir la cua de cavall seques càpsules. També són una rica font de sílice. Compreu-los aquí.

• Val la pena fer extractes líquids sense alcohol. Podeu afegir unes gotes d’aquesta tintura a aigua, te i suc. Seguiu les instruccions mèdiques de l'ampolla. Compreu-los aquí.

• La preparació més segura i explorada és el te de cua de cavall. Pot fer-ho des de fresca / seca la cua de cavall tiges o Entrada a cervesa fluixa Comprar el te a granel aquí.

Seguiu les instruccions i prepareu un petit lot d’aquest te amb molt de sílice. Desplaça cap avall!

Una manera senzilla de fer te / infusió de cua de cavall

iStock

Què necessites

• Tiges seques de cua de cavall: 2-3 culleradetes / tassa o te solt (utilitzeu la quantitat suggerida)
• Aigua: 3-4 tasses (1 tassa = 250 ml)
• Tetera / tetera: petita-mitjana
• Edulcorant que trieu: al gust

Fem-ho!

1. Posar l’aigua a bullir en una caldera / recipient.
2. Afegiu la cua de cavall (1 culleradeta per cada tassa d’aigua; 1 tassa = aprox. 250 ml) a una tetera buida.
3. Un cop aigua a punt, aboqueu-la sobre l'herba.
4. Deixeu-lo empinar durant uns 5 o 10 minuts.
5. Colar el te a servir tasses.
6. Afegiu la quantitat necessària d’edulcorant.
7. Gaudeix d’un fred dia d’hivern!

Podeu utilitzar ortiga juntament amb aquestes tiges per millorar el quocient terapèutic.

Nota: Ingeriu extracte de cua de cavall només sota supervisió mèdica o consentiment mèdic. La sobredosi pot ser letal.

Quina quantitat d’aquest te hauríeu de prendre en un dia? Hi ha un límit establert per al consum de cua de cavall? Segueix llegint.

Quina és la dosi recomanada per a la cua de cavall?

Una dosi dividida de 900 mg / dia de suplement de cua de cavall seca durant quatre dies no va mostrar efectes nocius, segons la investigació (16), (21).

És