Mel per a la cara i la pell: beneficis i com utilitzar-la

La mel és un dels productes naturals més rics en nutrició que utilitzem des de fa temps. És produït per les abelles que recullen el nèctar de les flors i després es barregen amb enzims per crear mel. Aquests enzims confereixen propietats terapèutiques i antiinflamatòries a la mel, cosa que el converteix en un ingredient important amb beneficis per a la bellesa.

La mel és extremadament beneficiosa per a la cara i la pell. Té propietats curatives, antimicrobianes i antiinflamatòries (1). Aquestes propietats poden ajudar amb problemes de pell, com ara acne, pell opaca i seca i to de pell desigual. En aquest article hem comentat com la mel és bona per a la cara i la pell i com es pot utilitzar per obtenir una pell clara. Segueix llegint.

Honey For Face: És bo? Quins són els avantatges?

La mel, especialment la mel crua no pasteuritzada i la mel de Manuka , es considera excel·lent no només per a la vostra salut, sinó també per a aplicacions tòpiques. Això és perquè:

1. La mel pot curar l’acne

Estudis in vitro han descobert que la mel té propietats antibacterianes i pot inhibir el creixement de molts microbis dermatològicament importants. Inclouen P. acnes i S. aureus que causen acne. S. aureus també pot causar dermatitis atòpica i altres infeccions de la pell (2).

2. Cura la ferida i té efectes terapèutics

La mel conté enzims, aminoàcids, minerals i vitamines que la fan perfecta per a usos terapèutics. Pot curar cremades i ferides menors i és eficaç per alleujar els problemes de la pell, com la psoriasi, la caspa i la dermatitis del bolquer (3).

3. Manté la pell hidratada

La mel és un excel·lent emol·lient i humectant i pot unir la humitat a la pell (3). Per tant, s’utilitza àmpliament en cremes i locions hidratants. Si teniu la pell seca, podeu fer servir mel per mantenir-la suau i flexible.

4. La mel ajuda a mantenir el pH de la pell

La mel ajuda a regular el pH de la pell i a prevenir qualsevol tipus d’infecció (3). El baix pH de la mel inhibeix el creixement de molts agents patògens i ajuda a curar les ferides més ràpidament.

Ara que ja sabeu com la mel us pot ajudar a la pell, aquí us expliquem com podeu utilitzar-la (mel crua o de Manuka) per mantenir la pell brillant i sana.

Com utilitzar la mel per a la cara: remeis de bricolatge

1. Llimona i mel

El suc de llimona és ric en vitamina C i àcid cítric. Les proves anecdòtiques indiquen que el suc de llimona té un efecte astringent sobre la pell, pot ajudar a mantenir la pell lliure d’oli i minimitzar els porus. Aquesta màscara facial pot ajudar a controlar els brots d’acne.

Necessitarà

• El suc de mitja llimona
• 1 cullerada de mel crua
• Tovallola

Mètode

1. Barregeu el suc de llimona amb la mel fins obtenir una barreja suau.
2. Rentar-se la cara amb un netejador suau i assecar-lo.
3. Apliqueu aquesta barreja a la cara. Assegureu-vos d’evitar la pell fràgil al voltant dels ulls.
4. Deixeu la barreja durant uns 20 minuts.
5. Renteu-lo amb aigua tèbia, seguit d’aigua freda.
6. Assecar-se la cara amb una tovallola.

Cada quan?

Un cop per setmana.

2. Llet, vinagre de sidra de poma i mel

La llet conté àcid làctic. L’àcid làctic tòpic té un suau efecte exfoliant i netejador de la pell i millora la textura de la pell (4). El vinagre de poma s’utilitza àmpliament pels seus efectes calmants per a la pell. Es diu que altera el pH de la pell que ajuda a matar els bacteris. Tot i això, no hi ha proves científiques que demostrin aquest efecte.

Necessitarà

• 1 cullerada de llet en pols (o ½ culleradeta de llet crua)
• 2 culleradetes de vinagre de poma
• ½ culleradeta de mel crua
• Tovallola

Mètode

1. Combineu tots els ingredients fins obtenir una barreja homogènia.
2. Rentar-se la cara amb un netejador suau i assecar-lo.
3. Apliqueu aquesta barreja a la cara. Assegureu-vos d’evitar la pell fràgil al voltant dels ulls.
4. Deixeu la barreja durant uns 15 minuts.
5. Al cap de 15 minuts, mullar-se els dits i fregar suaument la màscara seca per exfoliar la pell.
6. Esbandida la cara amb aigua fresca.
7. Assecar-se la cara amb una tovallola.
8. Hidratar.

Cada quan?

Un cop per setmana.

3. Mel i canyella

La canyella té propietats antiinflamatòries. Un estudi amb 20 pacients va avaluar l’eficàcia del gel de canyella en acne lleu a moderat. Es va trobar que el gel de canyella ajudava a reduir les lesions de l’acne (5). Juntament amb la mel, la canyella pot ajudar a eliminar l'acne.

Necessitarà

• Una mica de canyella en pols o 2-3 gotes d’oli essencial de canyella
• 1 cullerada de mel

Mètode

1. Combineu els dos ingredients.
2. Apliqueu la barreja a les lesions de l’acne (com a tractament puntual).
3. Deixeu-ho actuar durant 10-15 minuts.
4. Renteu-lo.

Cada quan?

1-2 vegades a la setmana.

Precaució: la canyella pot causar irritació menor a la pell, que és freqüent. Tanmateix, assegureu-vos de fer una prova de pegat abans d’utilitzar-lo a la pell.

4. Tomàquet i mel

Els tomàquets contenen licopè (un carotenoide responsable del seu color vermell) (6). Un estudi afirma que el licopè tòpic és un antioxidant eficaç i pot prevenir el dany cel·lular inhibint els radicals lliures (7). Juntament amb la mel, el tomàquet pot mantenir la pell sana.

Necessitarà

• ½ tomàquet madur
• 1 cullerada de mel crua
• Tovallola

Mètode

1. Pureu el tomàquet a la batedora fins que quedi lliure de grumolls.
2. Afegiu mel al puré i barregeu-ho bé.
3. Rentar-se la cara amb un netejador suau i assecar-lo.
4. Apliqueu aquesta barreja a la cara. Assegureu-vos d’evitar la pell fràgil al voltant dels ulls.
5. Deixeu la màscara durant uns 15 minuts.
6. Esbandida amb aigua freda.
7. Assecar-se la cara amb una tovallola.

Cada quan?

2 cops per setmana.

5. Plàtan i mel

El plàtan és un ingredient comú que s’utilitza en màscares facials i es diu que té un efecte hidratant sobre la pell (8). També és una base excel·lent per a qualsevol màscara de bricolatge. Juntament amb mel i llimona, aquesta màscara facial pot ajudar a mantenir la pell clara i evitar brots.

Necessitarà

• 1 plàtan madur
• 1 culleradeta de mel crua
• 1 culleradeta de suc de llimona
• Tovallola

Mètode

1. Tritureu el plàtan fins que quedi lliure de grumolls.
2. Afegiu la mel i el suc de llimona al puré de plàtan.
3. Rentar-se la cara amb un netejador suau i assecar-lo.
4. Apliqueu aquesta barreja a la cara. Assegureu-vos d’evitar la pell sensible al voltant dels ulls.
5. Deixeu la barreja durant uns 10-15 minuts.
6. Rentar-se la cara amb aigua tèbia i assecar-la amb una tovallola.

Cada quan?

Un cop per setmana.

6. Farina de Gram (Besan) i Mel

La farina de gram ajuda a netejar la pell i exfoliar-la. També ajuda a reduir l'excés de petroli i bronzejat (9). Aquesta màscara facial us pot donar una pell clara amb un ús regular.

Necessitarà

• 2 cullerades de farina de gram (besan)
• 1 cullerada de mel crua
• Aigua
• Tovallola

Mètode

1. Combineu la mel i el besan.
2. Afegir una mica d’aigua i barrejar bé per obtenir una pasta homogènia i homogènia.
3. Rentar-se la cara amb un netejador suau i assecar-lo.
4. Apliqueu aquesta barreja a la cara. Assegureu-vos d’evitar la pell fràgil al voltant dels ulls.
5. Deixeu la barreja durant uns 30 minuts.
6. Esbandiu la barreja amb aigua tèbia.
7. Assecar amb una tovallola.

Cada quan?

3 vegades a la setmana.

7. Mató / Iogurt i Mel

El iogurt conté L-cisteïna que pot ajudar a alleugerir el to de la pell (10). Ajuda a exfoliar la pell i il·luminar-la i també té un efecte refrescant i calmant per a la pell. Aquest paquet facial és excel·lent per calmar i aclarir la pell irritada.

Necessitarà

• 2 cullerades de quallada o iogurt
• 1 cullerada de mel crua
• Tovallola

Mètode

1. Combineu els ingredients per obtenir una barreja suau.
2. Rentar-se la cara amb un netejador suau i assecar-lo.
3. Apliqueu aquesta barreja a la cara. Assegureu-vos d’evitar la pell fràgil al voltant dels ulls.
4. Deixeu la barreja durant uns 15 minuts.
5. Renteu la barreja amb aigua tèbia.
6. Assecar-se la cara amb una tovallola.

Cada quan?

2 cops per setmana.

8. Oli d’oliva i mel

L’oli d’oliva s’utilitza popularment per a la neteja de l’oli. Quan es fa un massatge a la pell, ajuda a netejar els porus de la pell i eliminar restes de brutícia i impureses de la pell. En combinació amb mel, pot ajudar a mantenir la pell clara i evitar brots.

Necessitarà

• 2 cullerades de mel
• 1 cullerada d'oli d'oliva
• Tovallola

Mètode

1. Combineu els ingredients fins obtenir una barreja suau.
2. Feu microones la barreja durant uns 20 segons, fins que estigui una mica calenta.
3. Rentar-se la cara amb un netejador suau i assecar-lo.
4. Apliqueu aquesta barreja a la cara. Assegureu-vos d’evitar la pell fràgil al voltant dels ulls.
5. Deixeu la barreja durant uns 5 minuts.
6. Esbandiu la barreja amb aigua tèbia i un netejador suau.
7. Assecar-se la cara amb una tovallola.

Cada quan?

2 cops per setmana.

9. Cúrcuma i mel

La cúrcuma té beneficis terapèutics i pot ajudar a millorar moltes afeccions de la pell, inclòs l'acne (11). S'utilitza des de temps remots per les seves propietats antisèptiques i antiinflamatòries. Aquesta combinació pot mantenir la pell clara, calmar els brots d’acne i il·luminar la pell.

Necessitarà

• 1 culleradeta de cúrcuma
• 1 culleradeta de mel crua
• 1 culleradeta de iogurt
• Tovallola

Mètode

1. Combineu els ingredients fins obtenir una barreja suau.
2. Rentar-se la cara amb un netejador suau i assecar-lo.
3. Apliqueu aquesta barreja a la cara. Assegureu-vos d’evitar la pell fràgil al voltant dels ulls.
4. Deixeu la barreja durant uns 20 minuts.
5. Esbandiu la barreja amb aigua tèbia i un netejador suau.
6. Assecar-se la cara amb una tovallola.

Cada quan?

1-2 vegades a la setmana.

10. Aigua de roses i mel

L’aigua de roses exhibeix activitat antimicrobiana i inhibeix el creixement de bacteris S. aureus que causen acne i altres problemes cutanis (12).

Necessitarà

• 2 culleradetes d'aigua de roses
• 1 cullerada de mel
• Tovallola

Mètode

1. Combineu els ingredients fins obtenir una barreja suau.
2. Rentar-se la cara amb un netejador suau i assecar-lo.
3. Apliqueu aquesta barreja a la cara. Assegureu-vos d’evitar la pell fràgil al voltant dels ulls.
4. Deixeu la barreja durant uns 15 minuts.
5. Esbandiu la barreja amb aigua tèbia i un netejador suau.
6. Assecar-se la cara amb una tovallola.

Cada quan?

1- 2 vegades per setmana.

11. Exfoliant de mel i sucre

La textura gruixuda del matoll de sucre i mel ajuda a eliminar totes les cèl·lules mortes de la superfície de la pell. Això ajuda a mantenir la pell sana i lliure d’acumulacions. El matoll també et prepara la cara per absorbir la humitat i els nutrients, de manera que seria una bona idea fer-ho amb una màscara facial hidratant i nutritiva.

Necessitarà

• 2 cullerades de mel
• 3 cullerades de sucre
• 1 culleradeta d’oli d’oliva
• 1 culleradeta de suc de llimona
• Tovallola

Mètode

1. Combineu els ingredients per obtenir una barreja gruixuda.
2. Renteu-vos la cara amb un netejador suau.
3. Apliqueu la barreja a la cara i fregueu suaument la pell amb moviments circulars amb la punta dels dits.
4. Feu-ho durant un parell de minuts.
5. Renteu-vos la cara amb aigua tèbia, seguida d’aigua freda.
6. Assecar amb una tovallola.

Cada quan?

2-3 vegades a la setmana.

12. Mel i oli de coco

L’oli de coco verge extra té propietats antiinflamatòries i pot calmar els símptomes d’afeccions de la pell com la psoriasi i la dermatitis atòpica (13). No obstant això, no s’adapta a tots els tipus de pell, especialment a la pell greixosa, i pot agreujar l’acne.

Necessitarà

• 1 culleradeta d’oli de coco verge extra
• 1 culleradeta de mel

Mètode

1. Barregeu els dos ingredients
2. Massatge la barreja a la cara durant 10 minuts.
3. Deixeu-ho actuar 10 minuts més.
4. Renteu-vos la cara amb un netejador suau.
5. Feu un seguiment amb una crema hidratant.

Cada quan?

2 cops per setmana.

13. Alvocat i mel

L’oli d’alvocat és ric en àcids linoleics i linolènics, juntament amb àcids grassos poliinsaturats i monoinsaturats. Els estudis sobre rates van demostrar que tenia excel·lents habilitats de curació de ferides i que podien augmentar la densitat de col·lagen (14).

Necessitarà

• Una culleradeta d’oli d’alvocat
• Una culleradeta de mel crua

Mètode

1. Barregeu els dos ingredients.
2. Feu un massatge a la cara durant 10 minuts.
3. Deixeu-ho 10 minuts més.
4. Renteu-vos la cara amb un netejador suau.
5. Feu un seguiment amb una crema hidratant.

Cada quan?

2-3 vegades a la setmana.

14. Farina de civada i mel

La civada col·loïdal (civada bullida) és un excel·lent agent netejador de la pell. És ric en saponines que ajuden a eliminar restes de brutícia i impureses de la pell. També ajuda a calmar la pell reduint la inflamació (15).

Necessitarà

• 2 cullerades de civada bullida
• 1 cullerada de mel crua

Mètode

1. Barregeu els dos ingredients per fer una pasta.
2. Esteneu-lo uniformement a la cara.
3. Feu un massatge durant 5 minuts i després deixeu-lo 10 minuts més.
4. Rentar amb aigua tèbia i després amb un netejador suau.
5. Feu un seguiment amb una crema hidratant.

Cada quan?

2 cops per setmana.

15. Mantega de karité i mel

Les propietats antiinflamatòries de la mantega de karité ajuden a calmar la pell i calmar la irritació de la pell. També conté àcids grassos oleic, linoleic, esteàric i palmític que mantenen la pell sana (13).

Necessitarà

• 1 cullerada de mantega de karité
• 1 cullerada de mel crua

Mètode

1. Barregeu els dos ingredients.
2. Massatge bé a la cara i el coll.
3. Deixeu-ho durant 15-20 minuts.
4. Rentar amb un netejador suau i aigua tèbia.

Cada quan?

3 vegades a la setmana.

La mel es considera un ingredient segur per a la pell. Tot i això, heu de tenir precaució abans d’utilitzar-lo, ja que pot provocar reaccions cutànies no desitjades.

Efectes secundaris de l’ús de mel per a la cara i la pell

La mel crua i no adulterada pot provocar reaccions al·lèrgiques. La mel crua pot contenir traces de pol·len. Per tant, si sou al·lèrgic al pol·len i al verí de les abelles, eviteu utilitzar mel crua a la cara. Pot causar símptomes, com ara:

• Erupcions
• Ulls plorosos
• Respiració sibilant
• Ruscs
• Esternuts
• Bonys a la pell
• Pruïja a la gola

Abans d’utilitzar mel, feu una prova de pegat per assegurar-vos que us convé. A més, no utilitzeu mai mel per a l'aplicació nocturna a la cara. És enganxós i no et sentiràs còmode. També pot atraure pols i altres impureses i agreujar l’estat de la pell (si n’hi ha).

Millor mel per a la cara

Quan busqueu mel crua, comproveu l’aspecte del producte. Tindrà un aspecte ennuvolat.

A més, la mel crua cristal·litza més ràpidament que la mel normal. Per tant, cal posar l’ampolla en aigua tèbia abans d’utilitzar-la. Aquesta és una manera d’identificar la mel crua i sense filtrar.

Podeu comprar mel crua dels agricultors locals o en línia. Aquí hi ha alguns suggeriments:

1. Mel crua orgànica: compreu-la aquí.
2. Comvita UMF 10+ Manuka Honey: compreu-lo aquí!
3. Smiley Honey - Mel de flor de taronger crua i sense filtres: compreu-la aquí!

La mel és definitivament un dels millors ingredients per emmagatzemar al vostre arsenal de cura de la pell. Afegir-lo a la vostra rutina de cura de la pell pot garantir no només la brillantor, sinó també una millor salut de la pell. Tanmateix, assegureu-vos de comprovar si hi ha al·lèrgies abans d’utilitzar-la. En cas de desenvolupar reaccions al·lèrgiques, consulteu immediatament un metge.

Preguntes freqüents

És segur aplicar mel a la cara cada dia?

Sí, tret que en tingueu al·lèrgia.

Es pot deixar mel a la cara durant la nit?

No, pot atraure pols i provocar brots.

15 fonts

Stylecraze té pautes d’aprovisionament estrictes i es basa en estudis revisats per parells, institucions de recerca acadèmica i associacions mèdiques. Evitem utilitzar referències terciàries. Podeu obtenir més informació sobre com ens assegurem que el nostre contingut sigui precís i actualitzat llegint la nostra política editorial.

• Honey and Health: A Review of Recent Clinical Research, Pharmacognosy Research, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5424551/

• Mel: un agent terapèutic per als trastorns de la pell, Central Asian Journal of Global Health, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA, Instituts Nacionals de Salut.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5661189/

• Honey in dermatology and skin care: a review., Journal of Cosmetic Dermatology, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA, Instituts Nacionals de Salut.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24305429

• Efectes epidèrmics i dèrmics de l'àcid làctic tòpic. Revista de l'Acadèmia Americana de Dermatologia, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA, Instituts Nacionals de Salut.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8784274

• Eficàcia del gel tòpic de canyella per al tractament de l'acne vulgar facial: estudi preliminar, investigació i teràpia biomèdica, BioMedPress.

  www.bmrat.org/index.php/BMRAT/article/view/515

• Una actualització sobre els efectes sobre la salut del licopè del tomàquet, Revisió anual de ciència i tecnologia dels aliments, Biblioteca Nacional de Medicina dels Estats Units, Instituts Nacionals de Salut.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3850026/

• Activitat antioxidant del licopè aplicat tòpicament. Revista de l'Acadèmia Europea de Dermatologia i Venereologia, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA, Instituts Nacionals de Salut.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14678532

• Usos tradicionals i medicinals del plàtan, Revista de Farmacognosi i Fitoquímica.

  www.phytojournal.com/vol1Issue3/Issue_sept_2012/9.1.pdf

• Preparació interna i estandardització del paquet facial d’herbes, The Open Dermatology Journal, Bentham Open,

  pdfs.semanticscholar.org/1ca2/5c17343fd28d0dfa868e2abd0919f8e986dd.pdf

• Agents blanquejants / aclaridors sistèmics de la pell: Quina evidència té? Revista índia de dermatologia, venereologia i leprologia, ResearchGate.

  www.researchgate.net/publication/258214624_Systemic_skin_whiteninglightening_agents_What_is_the_evidence

• Efectes de la cúrcuma (Curcuma longa) sobre la salut de la pell: una revisió sistemàtica de l’evidència clínica., Investigació de fitoteràpia, Biblioteca Nacional de Medicina dels Estats Units, Instituts Nacionals de Salut.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27213821

• Efectes farmacològics de Rosa Damascena, Revista iraniana de ciències mèdiques bàsiques, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA, Instituts Nacionals de Salut.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3586833/

• Efectes de la reparació de les barreres antiinflamatòries i de la pell de l'aplicació tòpica d'alguns olis vegetals, International Journal of Molecular Sciences, Biblioteca Nacional de Medicina dels Estats Units, Instituts Nacionals de Salut.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5796020/

• Efecte de la formulació semisòlida de l’oli de Persea Americana Mill (Avocado) sobre la cicatrització de ferides en rates, Medicina complementària i alternativa basada en l’evidència, Biblioteca Nacional de Medicina dels Estats Units, Instituts Nacionals de Salut.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3614059/

• Farina de civada col·loïdal: història, química i propietats clíniques. Journal of Drugs in Dermatology, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA, Instituts Nacionals de Salut.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17373175