Ja sigui per haver estat mullat per la pluja o simplement per suar-lo amb uns pantalons curts ajustats, les molèsties ens han sorprès moltes vegades desapercebuts. El fregament es refereix a les erupcions de la pell que es desenvolupen a la pell com a resultat de la fricció. Voleu saber més sobre les erupcions cutànies i els remeis naturals per tractar-la? Continua llegint.

Taula de continguts

• Què és el fregament?
• Signes i símptomes de fregament
• Causes i factors de risc per a la fricció
• Remeis casolans per curar la pell irritada durant la nit
• Consells de prevenció

Què és el fregament?

El fregament és un problema de la pell molt comú. Haureu d’haver observat que el ratllat prolongat de la pell a causa d’un teixit irritant, fricció o humitat provoca que la pell es cremi i pugui picar. Això es tradueix en erupcions cutànies, que es denominen erupcions cutànies.

Un rascat excessiu de la pell pot provocar els següents signes i símptomes.

Signes i símptomes de fregament

El fregament es caracteritza sovint per l’aparició d’erupcions cutànies. Aquestes erupcions poden ser:

• Pruïja
• Vermell i inflamat
• Ardor o urticant

Els casos més greus de fregament poden causar que la pell:

• Onatge
• Escorça
• Sagnat

Les erupcions pel fregament tenen més a veure amb fregar-se les parts del cos les unes contra les altres o contra la roba. I això ens porta als factors que causen les erupcions.

Causes i factors de risc per a la fricció

El desgast es produeix principalment quan:

• La pell es frega contra si mateixa, especialment quan està mullada.
• La fibra de la roba és irritant i la pell es frega amb el drap.
• La pell o la roba està mullada.

Alguns factors poden augmentar el risc de fregament. Ells són:

• Participació en esports de resistència com anar en bicicleta i córrer.
• Atletisme
• L’obesitat
• La lactància materna
• Portar bolquers bruts durant massa temps: això és cert sobretot en el cas dels nadons i adults majors que utilitzen bolquers.
• Utilitzar una faldilla: sense pantalons ni polaines per protegir les cames, les cuixes poden fregar-se les unes amb les altres i desenvolupar erupcions per fregament.
• Utilitzar roba poc adequada: quan una peça de roba fluixa frega la pell, pot causar erupcions.

Dit i fet tot això, hem de saber com tractar (i prevenir) les erupcions per fregament. A veure com.

Remeis casolans per tractar la pell irritada

1. Àloe vera
2. Oli d’Oliva
3. Olis essencials
4. Vaselina
5. Oli de coco
6. Bany de sal Epsom
7. Bany de farina de civada
8. Cúrcuma
9. Lila índia
10. Compressa en fred
11. Maizena
12. Bicarbonat de sodi
13. Vinagre de sidra de poma
14. Vitamines

1. Aloe Vera

Shutterstock

Necessitarà

1 cullerada de gel d’àloe vera

Què has de fer

1. Prengui una fulla d’àloe vera i extreure’n una cullerada de gel.
2. Apliqueu el gel uniformement sobre la pell rascada i deixeu-lo actuar durant uns 20 o 30 minuts.
3. Rentar amb aigua.

Per què funciona això?

L’àloe vera accelera la cicatrització de les ferides de la pell, cosa que explica la seva eficiència en el tractament de les friccions. La propietat antiinflamatòria de l’àloe ajuda a la curació (1).

2. Oli d’oliva

Shutterstock

Necessitarà

1 cullerada d'oli d'oliva verge

Què has de fer

1. Preneu-vos una mica d’oli d’oliva verge a les mans.
2. Feu un massatge suaument a la zona afectada.
3. Deixeu-ho durant 30 minuts i renteu-lo.
4. També podeu aplicar oli d’oliva a la zona afectada a la nit, abans d’anar a dormir.

Per què funciona això?

L’oli d’oliva és un poderós antioxidant que accelera la curació de la zona afectada amb les seves propietats protectores i curatives (2), (3).

3. Olis essencials

a. Oli de l'arbre del te

Shutterstock

Necessitarà

• 6 gotes d'oli d'arbre de te
• 1 culleradeta d’oli de coco

Què has de fer

1. Barregeu sis gotes d’oli d’arbre de te amb una culleradeta d’oli de coco.
2. Apliqueu aquesta barreja a la zona afectada.
3. Deixeu-lo encendre fins que s’assequi tot sol.
4. Torneu a aplicar si cal.

Per què funciona això?

Les propietats antiinflamatòries i antimicrobianes de l’oli d’arbre de te tracten les erupcions cutànies i prevenen possibles infeccions (4).

b. Oli de calèndula

Shutterstock

Necessitarà

• 7 gotes d’oli de calèndula
• 1 culleradeta d'oli de coco (o qualsevol altre oli portador)

Què has de fer

1. Afegiu set gotes d’oli de calèndula a una culleradeta d’oli portador.
2. Barregeu bé i apliqueu-lo a la pell afectada.
3. Deixeu-ho durant 30 minuts i renteu-lo amb aigua.
4. També podeu permetre que s’evapori de forma natural.
5. Repetiu-ho diverses vegades al dia.

Per què funciona això?

L’oli de calèndula té propietats antiinflamatòries que poden accelerar la cicatrització de les ferides (5).

4. Vaselina

Shutterstock

Necessitarà

Vaselina o vaselina (segons calgui)

Què has de fer

1. Preneu una mica de vaselina i apliqueu-la a la zona afectada.
2. Torneu a aplicar si cal.

Per què funciona això?

La vaselina manté la pell ben hidratada. També forma una capa protectora a la pell i prevé una nova infecció a la zona afectada (6), (7).

5. Oli de coco

Shutterstock

Necessitarà

1 cullerada d'oli de coco verge

Què has de fer

1. Preneu-vos una mica d’oli de coco a les palmes i escampeu-lo per tota la pell afectada.
2. Deixeu que l’oli s’assequi tot sol.
3. Torneu a aplicar l'oli quan sigui necessari.

Per què funciona això?

Els àcids grassos de cadena mitjana de l’oli de coco mantenen la pell lubricada i alleugen la inflamació i la inflamació (8), (9).

6. Bany de sal Epsom

Shutterstock

Necessitarà

• 1 tassa de sal Epsom
• Aigua

Què has de fer

1. Afegiu una tassa de sal Epsom a una tina d’aigua.
2. Barregeu-ho bé i poseu-ho en remull durant 20 a 30 minuts.
3. Assecar la pell.
4. També podeu submergir-vos en un bany de sal Epsom abans d’anar a dormir.

Per què funciona això?

La sal d'Epsom és rica en magnesi, la qual cosa redueix la inflamació i tracta els símptomes de fregament (10).

7. Bany de farina de civada

Shutterstock

Necessitarà

• 1-2 tasses de farina de civada
• Aigua

Què has de fer

1. Afegiu una o dues tasses de farina de civada a una tina plena d’aigua.
2. Remull-lo durant 20 a 30 minuts i assecar la pell.
3. També podeu substituir la llofa per una mica de civada embolicada en un drap de mussolina.
4. Feu-ho de 2 a 3 vegades.

Per què funciona això?

L'excel·lent acció antiinflamatòria i anti-picor de les farines de civada es meravella en la curació de les friccions (11), (12).

8. Cúrcuma

Shutterstock

Necessitarà

• 2 culleradetes de cúrcuma en pols
• Aigua (segons calgui)

Què has de fer

1. Barregeu dues culleradetes de pols de cúrcuma amb prou aigua per formar una pasta espessa.
2. Apliqueu aquesta pasta a tota la zona de ratlles.
3. Deixeu-ho assecar uns 30 minuts abans de rentar-lo.
4. Repetiu-ho diverses vegades durant el dia.

Per què funciona això?

La curcumina de cúrcuma pot ajudar a tractar la pell esgarrapada amb les seves propietats antiinflamatòries (13).

9. Lila índia (Neem)

Shutterstock

Necessitarà

• Un grapat de fulles de neem
• Aigua (segons calgui)

Què has de fer

1. Agafeu un grapat de fulles de neem i renteu-les bé.
2. Tritureu-los amb aigua.
3. Apliqueu la barreja de neem a la pell afectada.
4. Deixeu-ho durant 30 minuts i renteu-lo.
5. Repetiu-ho quan sigui necessari o fins que noteu una millora.

Per què funciona això?

Els compostos metanòlics de neem ajuden a combatre la inflamació, la picor i la inflamació associada a la fricció (14).

10. Comprimir en fred

Shutterstock

Necessitarà

Una compresa freda

Què has de fer

1. Agafeu una compresa freda o una mica de gel embolicada en un drap net i apliqueu-la directament sobre la pell esgarrapada.
2. Mantingueu la compresa a la pell durant uns 2 o 3 minuts i traieu-la.
3. Repetiu-ho tres vegades.
4. Podeu aplicar la compresa de gel a intervals regulars per a una recuperació més ràpida.

Per què funciona això?

L'acció antiinflamatòria de les compreses fredes ofereix alleujament de la picor i la inflamació a la zona afectada (15).

11. Maizena

Shutterstock

Necessitarà

Maizena (segons calgui)

Què has de fer

1. Escampeu una mica de maicena a les zones humides i afectades de la pell.
2. També podeu aplicar-hi una capa de vaselina.
3. Repetiu-ho si cal.

Per què funciona això?

La maizena ajuda a mantenir la pell seca i sense suor. Aquest remei és especialment eficaç quan el fregament és el resultat de massa suor o humitat (16).

12. Bicarbonat de sodi

Shutterstock

Necessitarà

• 2 culleradetes de bicarbonat de sodi
• Aigua (segons calgui)

Què has de fer

1. Barregeu bicarbonat de sodi amb aigua per formar una pasta espessa.
2. Apliqueu-lo a l’erupció cutània.
3. Deixeu-ho durant uns 20 a 30 minuts i esbandiu-lo.
4. Feu-ho diverses vegades.

Per què funciona això?

Dues propietats del bicarbonat de sodi tenen un paper important en el tractament d’una erupció cutània. En primer lloc, la naturalesa alcalina del bicarbonat de sodi restaura el pH de la pell i accelera la curació. I en segon lloc, el bicarbonat de sodi és un antisèptic natural que pot prevenir altres infeccions (17), (18).

13. Vinagre de sidra de poma

Shutterstock

Necessitarà

• 1 cullerada de vinagre de sidra de poma (ACV)
• 1 got d’aigua
• Coixinets de cotó

Què has de fer

1. Agafeu una cullerada de vinagre de sidra de poma i afegiu-la a un got d’aigua.
2. Barregeu-ho bé i poseu-hi un cotó.
3. Apliqueu la barreja a la pell afectada.
4. Deixeu assecar el vinagre de sidra de poma tot sol.
5. Repetiu-ho a intervals regulars.

Per què funciona això?

L’ACV té propietats antiinflamatòries i antimicrobianes, que poden fer meravelles en el tractament de la pell irritada i els seus símptomes (19), (20). Aquestes propietats es poden atribuir a la presència d’àcid acètic en ACV.

14. Vitamines

Shutterstock

Les persones que pateixen de pell irritada han d’incloure una dieta rica en vitamines A i C. Aquestes vitamines funcionen com a antioxidants que són extremadament beneficiosos per a la vostra salut general, inclosa la pell irritada (21), (22). A més, se sap que la vitamina C augmenta la vostra immunitat i, per tant, pot protegir la pell d’altres infeccions (23).

Heu de consumir aliments com espinacs, col arrissada, pastanagues, bròquil, tomàquets, cogombres i guayaba per obtenir les quantitats necessàries de vitamines A i C de forma natural. També podeu prendre suplements addicionals si cal, prèvia consulta amb el vostre metge.

També podeu seguir els consells esmentats a continuació per evitar que es repeteixi aquesta afecció.

Consells de prevenció

• Seguiu una dieta saludable i rica en tots els nutrients essencials.
• Utilitzeu un desodorant per evitar suar massa.
• Utilitzeu una bona crema hidratant a les zones propenses a les friccions de la pell.
• Utilitzeu roba que permeti que la vostra pell respiri, sobretot mentre feu exercici.
• Utilitzeu roba ben ajustada per evitar friccions amb la pell.
• No us mantingueu amb roba mullada massa temps.

Aquests són alguns consells ràpids i útils que us poden ajudar a evitar les friccions.

El fregament és una condició que es pot gestionar fàcilment i, amb l’ajut dels remeis comentats aquí, no us molestarà durant molt de temps. Teniu més dubtes sobre la fricció? Per què no ens ho pregunteu al quadre de comentaris següent?

Respostes dels experts per a preguntes dels lectors

Quant dura el desgast?

El fregament sol durar només uns quants dies, depenent de la rapidesa amb què s’arreglin o s’eliminin els irritants que el provoquen.

Es poden obtenir furúnculs per fregament?

Sí, els bullits poden aflorar a les zones de la pell exposades a rascades repetitives.

La pols per a nadons alleuja els fregaments?

La pols per a nadons absorbeix la humitat i la suor no desitjades de la pell. D’aquesta manera es manté la pell seca i es calma la irritació causada per fregaments.

Quines parts del cos es veuen afectades habitualment per les friccions?

És més probable que es produeixin rascades a les parts del cos que es freguin les unes contra les altres o contra la roba, com ara les cuixes internes, les natges, els mugrons, l'engonal, els peus i les aixelles.