15 Remeis casolans eficaços per deixar de vomitar durant l'embaràs

Els vòmits durant l’embaràs són freqüents, especialment durant el primer trimestre. Això també s’anomena malaltia matinal. Però, a diferència del seu nom, la majoria de les dones embarassades experimenten malalties matinals a qualsevol hora del dia. Els símptomes solen començar cap a la sisena setmana d’embaràs i s’estableixen a la 14a setmana. No obstant això, algunes dones poden experimentar-ho durant tot l’embaràs.

Tot i que la malaltia del matí és un símptoma habitual, els episodis repetits de vòmits poden deshidratar-se i fatigar-se. Aquí hi ha alguns remeis per al vòmit durant l’embaràs que us poden ajudar. Desplaça cap avall.

Què provoca el vòmit durant l'embaràs?

La causa exacta dels vòmits durant l’embaràs encara no s’ha establert. Però es creu que una combinació de canvis físics que pateix el cos d’una dona quan està embarassada és el que el pot causar. Les possibles causes de vòmits durant l’embaràs inclouen:

• Augment de la gonadotrofina corionica humana (HCG)
• Augment dels nivells d’estrògens
• Sensació de l’olfacte millorada
• Un estómac sensible
• Estrès
• Si està embarassada de bessons, és possible que sigui més propens a vomitar.
• Símptomes de vòmits i nàusees en un embaràs anterior.
• Si sou propens a patir moviments, hi ha més possibilitats que tingueu nàusees i vòmits durant l’embaràs.
• Antecedents familiars de nàusees durant l’embaràs
• Una història de cefalea de migranya

Vegem ara els símptomes.

Torna a TOC

Quins són els símptomes de la malaltia del matí durant l'embaràs?

Tot i que algunes experimenten nàusees i vòmits només al matí, la majoria de les dones embarassades experimenten nàusees de manera intermitent, durant tot el dia. Els símptomes més comuns són els següents:

• Augment de la producció de saliva, sensibilitat a les olors i canvi de gust.

• Hiperèmesi gravídica: es tracta d’una condició mèdica quan les nàusees i els vòmits provoquen una pèrdua de pes aproximadament un 5% o més en una dona que espera. Això pot ser el resultat de la deshidratació i requereix hospitalització. És molt pitjor que les nàusees normals i les malalties del matí.

A continuació s’enumeren alguns remeis casolans increïbles que poden oferir un alleujament ràpid i ajudar a tractar les nàusees i les malalties del matí amb el pas del temps.

Torna a TOC

Com deixar de vomitar naturalment durant l’embaràs

• Suc de taronja
• Aigua
• Gingebre
• Vitamina B6
• Menta
• Canyella
• Llimona
• Fonoll
• Germen de blat
• Vinagre de sidra de poma
• Iogurt
• Kiwi
• Cloves
• Sopa de verdures
• Ametlles

Remeis casolans per deixar de vomitar durant l’embaràs

Nota: Tot i que la majoria d’aquests remeis estan recolzats per la ciència i són adequats per a l’embaràs, consulteu el vostre metge abans d’utilitzar algun d’aquests ingredients.

1. Taronges

L’olor fresca i cítrica de les taronges pot ajudar a alleujar les nàusees gairebé tan aviat com entra en contacte amb les fosses nasals.

Necessitarà

• 1 tassa de suc de taronja acabat d'esprémer
• 1 culleradeta de pell de taronja en pols

Què has de fer

1. Agafeu una culleradeta de pell de taronja en pols i sugeu-la.

2. Al cap d’una estona, beveu una tassa de suc de taronja.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Feu-ho sempre que tingueu nàusees o malestar.

Torna a TOC

2. Aigua

Haureu d’augmentar la ingesta d’aigua si esteu vomitant durant l’embaràs. Proveu de prendre una mica d’aigua per comprovar si l’estómac la pot tolerar.

Cal recordar beure almenys 8 gots d’aigua cada dia per evitar la deshidratació (1). També podeu xuclar alguns xips de gel per ajudar amb nàusees i vòmits.

Torna a TOC

3. Gingebre

El gingebre és un remei provat per als vòmits i les nàusees. L’aroma fresc del gingebre pot ajudar amb les nàusees, mentre que els seus efectes antiespasmòdics relaxen els músculs intestinals. Diversos estudis estan a favor del consum de gingebre per ajudar amb les nàusees durant l’embaràs (2), (3).

Necessitarà

• 1-2 polzades de gingebre
• 1 tassa d'aigua calenta
• Amor

Què has de fer

1. Incorporeu-hi gingebre en una tassa d’aigua calenta al vapor durant 10 minuts.
2. Colar i deixar refredar una mica abans d’afegir-hi una mica de mel.
3. Preneu lentament el te calent de gingebre.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Podeu prendre te de gingebre 2-3 vegades al dia.

Torna a TOC

4. Vitamina B6

La ingesta d’aliments rics en vitamina B6 pot tenir un efecte positiu sobre les malalties del matí i les nàusees constants (4).

Els llegums, fruits secs, soja, aus de corral i peix contenen una quantitat suficient de vitamina B6. Els metges també poden recomanar suplements de vitamina B6 (10-25 mg) que s’han de prendre tres vegades al dia. No obstant això, consulteu el vostre metge per obtenir la dosi adequada de suplements.

Nota: No us medicareu automàticament. Consulteu el vostre metge per obtenir la dosi adequada de suplements.

Torna a TOC

5. Menta

La menta conté mentol que li confereix una olor i sabor diferents. El sabor i l’olor a la menta ajuden a alleujar les nàusees i els vòmits (5).

Necessitarà

• Un grapat de fulles de menta
• 1 tassa d'aigua calenta
• Amor

Què has de fer

1. Poseu les fulles de menta en aigua calenta durant 10 minuts.
2. Colar i deixar refredar una mica.
3. Afegiu una mica de mel i beureu el te de menta per combatre les nàusees durant l’embaràs.
4. Com a alternativa, només podeu ensumar o mastegar aquestes fulles.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Feu-ho almenys dues vegades al dia.

Torna a TOC

6. Canyella

La canyella és una espècia molt utilitzada per cuinar. Té propietats antiemètiques que poden ajudar a alleujar les nàusees i els vòmits (6).

Necessitarà

• 1 polzada de pal de canyella
• 1 tassa d'aigua calenta
• Amor
• Gomes de canyella (opcional)

Què has de fer

1. Incorporeu el pal de canyella en una tassa d’aigua calenta durant uns 10 minuts.
2. Deixeu que es refredi una mica i afegiu-hi una mica de mel.
3. Beu el te de canyella.
4. També podeu mastegar algunes genives de canyella per alleujar les nàusees i els vòmits.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Prengui te de canyella almenys 2 vegades al dia.

Torna a TOC

7. Llimona

El sabor i l'aroma cítric de les llimones proporcionen un alleujament immediat de les nàusees i els vòmits en les dones embarassades (7), (8). A més, les llimones són fonts riques de diversos minerals que són útils per millorar la vostra salut general.

Necessitarà

• 1/2 llimona
• 1 got d’aigua
• Amor

Què has de fer

1. Traieu el suc de mitja llimona i barregeu-lo en un got d’aigua.
2. Afegir una mica de mel i consumir el suc de llimona.
3. També podeu xuclar la llimona mentre inhaleu profundament el seu aroma.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Feu-ho immediatament quan tingueu nàusees.

Torna a TOC

8. Fonoll

Les llavors de fonoll tenen un aroma i sabor meravellosos i propietats antiemètiques (9). Per tant, poden proporcionar alleujament ràpid de les nàusees i els vòmits durant l’embaràs.

Necessitarà

• 1 culleradeta de llavors de fonoll
• 1 tassa d'aigua calenta
• Amor

Què has de fer

1. Afegiu una culleradeta de llavors de fonoll a una tassa d’aigua calenta.
2. Deixeu-lo empènyer de 5 a 10 minuts.
3. Colar i consumir el te de fonoll.
4. També podeu afegir una mica de mel al te després que es refredi una mica.
5. Com a alternativa, podeu mastegar algunes llavors de fonoll.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Prengui aquest te 2-3 vegades al dia.

Torna a TOC

9. Germen de blat

El germen de blat és una rica font de vitamina B6, que se sap que ajuda amb les nàusees i els vòmits en dones embarassades (4).

Necessitarà

• 2-3 culleradetes de germen de blat
• 1 tassa de llet tèbia
• Amor

Què has de fer

1. Afegiu germen de blat a una tassa de llet tèbia.
2. Remeneu-ho bé fins que es dissolgui.
3. Afegiu mel al gust.
4. Consumeix aquesta barreja.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Podeu consumir aquesta barreja diverses vegades al dia.

Torna a TOC

10. Vinagre de sidra de poma

El vinagre de sidra de poma és un vinagre de formació alcalina. Aquesta activitat de l’ACV és molt beneficiosa per mantenir el pH del cos i neutralitzar el contingut d’àcid a l’estómac, tractant així les nàusees i les malalties del matí. Tot i això, no hi ha estudis científics que demostrin l’eficàcia de l’ACV per a la malaltia del matí.

Necessitarà

• 1 cullerada de vinagre de poma
• 1 got d'aigua freda
• Amor

Què has de fer

1. Barregeu una cullerada de vinagre de sidra de poma amb un got d’aigua freda.
2. Afegir una mica de mel a aquesta barreja i consumir-la.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Beure aquesta barreja un cop cada nit.

Torna a TOC

11. Iogurt

El iogurt és una rica font de probiòtics. Els probiòtics són bons bacteris que ajuden a la digestió, que al seu torn poden ajudar a reduir els símptomes del vòmit durant l’embaràs (10).

Necessitarà

Un bol de iogurt normal

Què has de fer

Consumeix un bol de iogurt normal.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Feu-ho 1-2 vegades al dia.

Torna a TOC

12. Kiwi

Els kiwis són rics en folat, que és un nutrient important durant l’embaràs (11).

Necessitarà

• 1-2 kiwis tallats
• 1 plàtan (opcional)
• 1 tassa d’aigua
• Mel (opcional)

Què has de fer

1. Barregeu els trossos de kiwi i el plàtan amb aigua.
2. Afegir mel i beure el suc refrescant.
3. També podeu barrejar els kiwis sols o menjar-los.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Feu-ho sempre que tingueu nàusees.

Torna a TOC

13. Cloves

Els claus s’han utilitzat en medicina popular per alleujar les malalties del matí. Contenen un compost anomenat eugenol que els confereix un fort aroma i sabor (12). Això ajuda a tractar els vòmits i les nàusees. També té un efecte calmant a l’estómac.

Necessitarà

• 2-3 grans
• 1 tassa d'aigua calenta
• Mel (opcional)

Què has de fer

1. Incorporeu els claus d’olor en una tassa d’aigua calenta durant 10 minuts.
2. Colar i deixar refredar una mica. Afegir una mica de mel.
3. Beu el te de clau d’olor.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Podeu prendre te de clau d’olor 2 vegades al dia.

Torna a TOC

14. Sopa de verdures

Com que el vòmit tendeix a deixar-vos deshidratat, sí