Com aturar la caiguda del cabell

20 maneres de reduir la caiguda del cabell a casa per a homes i dones

Cura del cabell

Tenir cura del cuir cabellut i del cabell és important per reduir la caiguda del cabell. Això és el que podeu fer a casa cada setmana o un cop al mes per millorar la força i la vitalitat del cabell.

1. Massatge del cuir cabellut amb oli de cabell

Fer massatges als cabells amb oli de coco, oli d’argan, oli de menta i oli de ricí pot ajudar a reduir la caiguda del cabell i estimular el creixement del cabell (1). També podeu escalfar l'oli per al tractament d'oli calent. Entra a les capes més profundes del cuir cabellut, reviu els fol·licles pilosos i enforteix el cabell des de les arrels.

Massatge suaument el cuir cabellut amb un moviment circular durant 20 minuts. Feu-ho almenys dues vegades per setmana.

2. Màscares casolanes per al cabell

Després d’un massatge al cuir cabellut, podeu aplicar-vos una màscara de cabell casolana per nodrir, calmar i rejovenir les arrels del cabell. Podeu fer-ho una o dues vegades per setmana, segons la vostra comoditat. Utilitzeu les següents màscares per al cabell de bricolatge:

• Màscara de cabell de te i ous verds : el te verd conté EGCG (epigalocatechina-3-galat) que pot ajudar a estimular el creixement del cabell (2). Els ous han estat un ingredient popular per a la cura del cabell, ja que proporcionen al cabell els nutrients essencials que necessita per créixer saludablement. Afegiu 2 cullerades de te verd acabat d’elaborar a 1-2 rovells d’ou. Barregeu-ho bé. Apliqueu la màscara des de l'arrel fins a la punta per obtenir un cabell fort, espès, sa i brillant.

• Màscara de pèl de ceba: la ceba conté nutrients útils per al rebrot del cabell com l’àcid fòlic, les vitamines B, C i E, fòsfor, zinc, potassi, magnesi i carotè. El suc de ceba pot ajudar a la regeneració del cabell en persones amb pèrdues de cabell irregulars (3). Prepareu una màscara de ceba ratllant tota una ceba i traient el suc. Utilitzeu cotó per fregar el suc de ceba al cuir cabellut. Deixeu-lo 20-30 minuts abans de rentar-lo.

• Màscara per als cabells amb àloe vera : l’ àloe vera té propietats hidratants (4). Nutreix les arrels i suavitza l’eix del cabell. Això fa que el cabell sigui més suau i menys propens a trencar-se. Barregeu 2 cullerades de gel de puré d’àloe vera amb 2 cullerades d’oli de coco. Apliqueu-lo al cuir cabellut i deixeu-lo durant 20 minuts abans de rentar-lo.

3. Utilitzeu un xampú suau

Després d’un massatge amb oli o màscara per als cabells, renteu-vos els cabells amb un suau herba o un xampú medicamentós. Ajudarà a reduir la caspa i l’excés d’oli.

M controla el cuir cabellut amb un moviment circular amb la punta dels dits. Utilitzeu un moviment de ximple per xampúar els fils del cabell; no les fregueu. A més, fes xampú els cabells dues vegades per setmana per rentar l'excés de brutícia o acumulació.

4. Apliqueu un condicionador

Després del xampú, utilitzeu un condicionador hidratant i nutritiu. Apliqueu-lo només als fils del cabell i no al cuir cabellut. Deixeu-ho durant 10 minuts abans d’esbandir. Feu-ho cada vegada que us renteu el cabell.

També podeu utilitzar una màscara de cabell casolana amb un condicionament profund un cop a la setmana. Barregeu mel i llet. Apliqueu-lo al cabell i deixeu-lo actuar durant 20 minuts. Utilitzeu una gorra de dutxa per protegir-vos els cabells. Renteu-vos els cabells amb un xampú suau i acabeu amb un condicionador.

5. Assecar suaument amb una tovallola

Després de rentar-vos els cabells, feu servir una tovallola suau per embolicar-los i deixeu que la tovallola xopi de manera natural l'excés d'aigua. Eviteu de fregar-vos els cabells per assecar-los.

Utilitzeu un moviment de grinyol per assecar suaument els cabells sense danyar les arrels ni els eixos. Si teniu pressa, utilitzeu un assecador a una temperatura de calor moderada. No obstant això, eviteu l'ús freqüent d'assecadors per ventall a tota costa.

6. Utilitzeu un pinta de fusta

Després que els cabells estiguin secs, utilitzeu una pinta de dents amples de fusta per desenredar suaument els embolics i evitar la caiguda del cabell a causa de l’electricitat estàtica que és habitual en les pintes de plàstic. A més, eviteu rentar els cabells mullats, ja que les arrels del cabell són suaus i delicades i es pot treure fàcilment. Pinteu de baix a dalt si teniu embulls.

7. Gaudiu d'un spa per a cabells a casa

Pas 1: fes xampú als cabells.

Pas 2: apliqueu una màscara per als cabells amb un condicionament profund.

Pas 3: apliqueu vapor al cabell. Podeu submergir una tovallola en aigua calenta, esprémer l’excés d’aigua i embolicar-vos la tovallola al cap. També podeu utilitzar un d’aquests bons vapors de cabell.

Pas 4: renteu el condicionador. Tovallola seca.

Pas 5: apliqueu un oli lleuger o sèrum.

Un spa per als cabells a casa farà que el cabell i el cuir cabellut siguin més sans, les arrels siguin més fortes i millorin la circulació sanguínia. Redueix la caiguda del cabell i estimula el seu creixement nodrint els fol·licles pilosos i eliminant les impureses. El cabell se sentirà més suau i es veurà més brillant.

8. Retalleu-vos els cabells

Les puntes seques, fràgils i dividides fan que els cabells siguin més propensos a trencar-se. Retalleu-vos el cabell a casa o a un saló cada 3-4 mesos per mantenir-lo sa. Feu xampú als cabells abans de retallar-los. Utilitzeu un condicionador i renteu-vos els cabells. Acabeu aplicant un oli lleuger o un sèrum per als cabells.

9. Eviteu massa estilisme

Eviteu el processament excessiu i l'estil. Un estil repetit de calor i l’ús de productes químics forts per redreçar, permetre, acolorir i blanquejar el cabell poden fer-lo sec i trencadís i debilitar els fol·licles.

Nutrició

A l’hora de reduir la caiguda del cabell, la dieta té un paper crucial. Això és el que cal consumir per millorar la salut del cuir cabellut i del cabell.

10. Omega-3

L'omega-3 ajuda a reduir la inflamació i l'estrès de baix grau (5). Això, al seu torn, ajuda a reduir la caiguda del cabell. Les millors fonts d’omega-3 són els peixos grassos i l’oli de peix. Consumeix peixos com el verat, la tonyina i la sardina. També podeu consultar un metge i prendre suplements d’omega-3.

11. Proteïna

El cabell està format per queratina, un tipus de proteïna. Per tant, heu de consumir una dieta rica en proteïnes per protegir i enfortir el cabell (6). Consumeix llenties, soja, mongetes, llavors, fruits secs, ous, peix i pit de pollastre sense pell.

12. Vitamina C

La vitamina C és un fort antioxidant que ajuda a eliminar els nocius radicals d’oxigen lliure. La caiguda del cabell es produeix a causa de l’alta acumulació de toxines que es poden reduir consumint aliments rics en vitamina C (7). Consumeix grosella espina índia (amla), taronges, llima dolça, llima, maduixes per millorar la força, la brillantor, la suavitat i el gruix del cabell.

13. Verdures

Les verdures com els espinacs, la papaia crua, la carbassa, la pastanaga, el dit de les senyores, el moniato, la carbassa, el tomàquet, les mongetes i la carbassa són grans fonts de vitamines i minerals. Ajuden a nodrir els fol·licles i reforcen els fils dels cabells. Consumeix almenys 3 verdures diferents al dia en curry o amanides.

14. Mantingueu-vos hidratat per millorar la salut del cabell

La deshidratació o no beure prou aigua pot provocar cabells secs, encrespats i sense vida propensos a trencar-se i provocar la caiguda del cabell. L’aigua també lubrica els fol·licles pilosos i millora la circulació de vitamines i minerals essencials per al creixement del cabell. Per això, és important beure almenys 2-3 litres d’aigua cada dia per evitar la caiguda del cabell.

Estil de vida

A més de seguir una bona rutina de cura del cabell i una dieta adequada, ajustar el vostre estil de vida també pot ajudar a reduir la caiguda del cabell. Això és el que podeu fer.

15. Mantingueu el cap lliure de suor

Tant si fa exercici físic com si sua molt en general, intenteu mantenir el cuir cabellut sense suar. La sudoració deshidrata els fils del cabell, cosa que provoca un creixement bacterià, infeccions per fongs, bloqueig de porus i acumulació d’àcid làctic. Dutxa’t cada vegada que fas exercici i asseca’t els cabells amb una tovallola neta. També podeu utilitzar un assecador a foc baix per assecar ràpidament el cuir cabellut.

16. Eviteu fumar

El fum de cigarreta conté radicals nocius d’oxigen lliures. Aquestes toxines, si no s’expulsen, poden provocar un sistema immunitari feble. També danyen els fol·licles pilosos, provocant un augment de la caiguda del cabell (8). Reduir el tabaquisme per evitar la caiguda del cabell i ajudar-lo a espessir-se.

17. Reduir el consum d’alcohol

L’alcohol provoca deshidratació. També redueix la capacitat del cos d’absorbir vitamines i minerals essencials que són bons per al creixement i l’enfortiment del cabell. Reduïu el consum d’alcohol. Podeu beure un got de vi dues vegades per setmana. També podeu beure suc de fruita refredat amb gel i herbes triturades, que ajudaran a rejovenir i enfortir els fol·licles pilosos.

18. Exercicis de ioga i respiració

El ioga i altres formes d’exercici són bons per fer exercici físic i enfortir el sistema immunitari. Les postures de ioga com Sirsasana (capçal) i Sasankasana ajuden a augmentar la circulació sanguínia al cuir cabellut i poden estimular el creixement del cabell. També podeu fer exercicis de respiració com anulom vilom i kapalbhati per expulsar toxines del cos i augmentar la salut del cabell.

19. Destressar-se regularment

L’estrès no és bo per a la salut i el cabell. L’estrès augmenta els nivells de toxines del cos, cosa que debilita les arrels del cabell i el fa més propens a les infeccions per fongs. Desestresseu-vos regularment practicant exercicis de meditació i respiració.

Feu alguna cosa que us interessi: caminar, ballar, pintar, llegir, escriure, cuinar, practicar un esport, tocar instruments musicals, escoltar música o podcasts, parlar amb els amics, fer jardineria, etc.

20. Dorm bé cada nit

Dormir ajuda a reiniciar tot el sistema. Dormir de 6 a 7 hores desintoxicant i rejovenint la ment i el cos, redueix l’estrès i enforteix el sistema immunitari. Si teniu dificultats per dormir, llegiu un llibre o escolteu música relaxant. Apagueu tots els aparells i llums electrònics abans d'anar a dormir.

Aquestes són les 20 maneres efectives de reduir la caiguda del cabell i estimular el creixement del cabell sense cremar-se un forat a la butxaca. Tingueu cura del cabell amb regularitat i veureu una diferència en el seu gruix i aspecte. No obstant això, si el problema persisteix, el següent pas és demanar ajuda a un professional amb llicència. Aquí teniu una llista dels tractaments de caiguda de cabell disponibles.

Tractaments contra la caiguda del cabell

• Teràpia amb làser

La teràpia làser de baix nivell (LLLT) creix en popularitat com a tractament eficaç per al creixement del cabell. Es tracta de la caiguda del cabell o l’aprimament del cabell proporcionant energia addicional a les cèl·lules danyades del cuir cabellut per reprendre el funcionament normal. Això pot ajudar a estimular el creixement del cabell i reduir la caiguda del cabell (9).

• Trasplantament de cabell

El trasplantament de cabell és un dels mètodes reparadors del cabell. S’aconsegueix prenent pèl de donant i col·locant-lo allà on es produeix la pèrdua de cabell. Podeu experimentar inicialment una caiguda temporal del cabell, però el cabell del donant finalment creix de la mateixa manera que al lloc del donant. Té molt poques complicacions (10).

• Medicaments

Alguns medicaments també poden ajudar a reduir la caiguda del cabell. Parleu amb el vostre metge abans d’utilitzar qualsevol dels que s’esmenten a continuació:

(a) El Minoxidil (Rogaine) és un ingredient en xampús medicaments sense recepta que ajuda a reduir la pèrdua de cabell i estimula el creixement ràpid del cabell (11). No obstant això, pot causar irritació del cuir cabellut i creixement de cabell no desitjat als costats de la cara.

(b) Els metges autoritzats prescriuen la finasterida (Propecia) als homes amb problemes de caiguda de cabell (12). Alenteix la caiguda del cabell i pot ajudar a la regeneració del cabell. No obstant això, com a efecte secundari, pot disminuir la pulsió sexual. Les dones embarassades ho han d’evitar.

Causes de la caiguda del cabell

Les causes de la caiguda del cabell varien d’una persona a una altra. Aquestes són les causes de la caiguda del cabell en homes i dones:

• Factors hereditaris: si els vostres pares tenen un problema de pèrdua de cabell, és probable que també ho tingueu. La caiguda hereditària del cabell s’anomena alopècia (13). Tot i que això és més evident en homes, també és probable que les dones desenvolupin alopècia heretada genèticament.
• Canvis hormonals: els canvis hormonals del cos augmenten la sensibilitat dels fol·licles pilosos, debiliten les arrels del cabell i provoquen la caiguda del cabell. La menopausa, el PCOD, l’hipotiroïdisme, l’hipertiroïdisme, l’excés de testosterona, etc. poden provocar la pèrdua de cabell en homes i dones (14), (15), (16).
• Embaràs: la majoria de les dones embarassades i les mares noves experimenten deshidratació, fatiga i desequilibri hormonal freqüents. Això augmenta la sensibilitat als fol·licles pilosos i crea condicions desfavorables del cuir cabellut. Tots aquests factors poden provocar la caiguda crònica del cabell.
• Estrès físic i mental: una malaltia persistent, una pèrdua de pes dràstica i excessiva i un treball físic extrem poden fer que el cos es deshidrati i s’esgoti. Això pot fer que els fol·licles pilosos estiguin desnutrits i siguin febles i pot provocar una pèrdua ràpida del cabell.
• Infecció del cuir cabellut: les infeccions per fongs, bacteries i víriques com la dermatitis seborreica i la psoriasi al cuir cabellut poden debilitar les arrels i danyar els fol·licles pilosos, provocant així aprimament, trencament i caiguda del cabell.
• Alopecia Areata: Alopecia areata és un trastorn autoimmune en què el sistema immunitari confon el cabell amb un contaminant estrany i comença a atacar els fol·licles pilosos, causant la pèrdua del cabell (17). Un metge autoritzat pot prescriure diferents tractaments per a l’alopècia areata, com ara les injeccions de corticosteroides, ungüent d’antralina, corticosteroides tòpics, etc.
• Medicaments i tractaments: certs medicaments poden provocar la caiguda del cabell com a efecte secundari. Els tractaments com la quimioteràpia, els esteroides i els medicaments per a la tifoide, les malalties del cor, la depressió, etc., poden provocar una caiguda extrema del cabell. Es va trobar que l’alopècia era un dels efectes adversos comuns del Voriconazol, un medicament antifúngic (18). Altres medicaments que poden causar pèrdua de cabell són els medicaments contra l’acne que contenen retinoides, antibiòtics i antifúngics, píndoles anticonceptives, fàrmacs anticoagulants, fàrmacs contra l’epilèpsia., medicaments contra la pressió arterial alta, antiinflamatoris, medicaments per perdre pes, teràpia de reemplaçament hormonal, medicaments contra la malaltia de Parkinson i medicaments per a la tiroide (19), (20), (21).
• Trastorns de la tiroide: els trastorns de la tiroide i els medicaments antitiroïdals condueixen gairebé sempre a la pèrdua del cabell. El cabell sembla escàs i la pèrdua del cabell es distribueix uniformement per tot el cuir cabellut. Un tractament amb èxit sovint fa que els cabells torni a créixer.
• Deficiència de ferro, anèmia i pèrdua de sang: la deficiència de glòbuls vermells al cos, la pèrdua sobtada de sang i els nivells insuficients de ferro al cos causen no només fatiga, debilitat i mals de cap, sinó també pèrdua de cabell.
• Dietes accidentades i desnutrició: la ingesta insuficient de nutrients i el seguiment d’una dieta poc saludable i desequilibrada poden provocar desnutrició al cos. Això condueix a la deshidratació del cuir cabellut i del cabell i pot provocar una caiguda excessiva del cabell.
• Suplementació excessiva: la suplementació excessiva d'alguns nutrients, com la vitamina A, la vitamina E i el seleni, pot causar pèrdua de cabell, entre altres riscos (6). En lloc de prendre vitamines en la seva forma concentrada com a suplements, és millor consumir-les de fruites i altres aliments orgànics.
• Estil: un ús intens de productes per al cabell i accessoris per al cabell pot provocar la pèrdua del cabell. Se sap que alguns productes per al cabell, com ara xampús de laurilsulfat de sodi i aerosols per a cabells, contenen productes químics que no són bons per al cabell i el cuir cabellut. Els accessoris per al cabell (com les bandes elàstiques) són coneguts per tirar dels cabells.

Conclusió

Modificar la dieta i l’estil de vida i tenir cura del cuir cabellut i del cabell amb regularitat pot fer que els cabells siguin més forts. Al seu torn, això reduirà la caiguda del cabell i estimularà el seu creixement. Seguiu els mètodes esmentats per obtenir bons resultats. Si la malaltia persisteix o experimenta una caiguda excessiva del cabell, consulteu un metge.

Respostes dels experts per a preguntes dels lectors

Com puc aturar la caiguda del cabell després del tractament amb queratina?

Utilitzeu una màscara de ceba i una màscara d’ou i te verd alternativament dues vegades per setmana per aturar la caiguda del cabell després d’un tractament amb queratina. Si no, feu un massatge al cuir cabellut amb oli de coco calent i pols de fenigrec abans de fer xampú. A més, utilitzeu un condicionador i sèrum.

Com aturar la caiguda del cabell després d'un allisat permanent?

Utilitzeu una màscara per als cabells un cop a la setmana, feu un massatge amb oli d’argan a les arrels i les puntes i beveu aigua adequada. Utilitzeu una màscara de te verd per desintoxicar les arrels.

Com aturar la caiguda del cabell després de l'embaràs?

Consumeix verdures verdes, fruites, llenties, soja, mongetes i peixos grassos. També podeu utilitzar bons productes per a la cura del cabell de marques de confiança.

Com aturar la caiguda del cabell després de tornar-se a refer?

Utilitzeu una màscara de cabell per a condicionaments profunds cada setmana per aturar la caiguda del cabell després de tornar-la a unir. També podeu utilitzar la clara d’ou com a màscara de cabell. Deixeu-ho durant 30 minuts i renteu-lo amb un bon xampú. Fer un seguiment amb un condicionador i sèrum.

Com aturar la caiguda del cabell després del suavitzat?

Consumiu una dieta rica en proteïnes i apliqueu una barreja d’oli de coco i oli de ricí cada dos dies abans de fer xampú per enfortir les arrels. Apliqueu una màscara d'alvocat un cop per setmana per nodrir els cabells.

Com puc aturar la caiguda del cabell a causa del SOP?

Els pacients amb SOP experimenten majoritàriament calvície masculina. Podeu utilitzar productes per al creixement del cabell en aquestes zones. A més, eviteu la brossa i els aliments processats. Consumeix verdures verdes i una dieta rica en proteïnes. Feu exercici regularment i desestrès. Apliqueu una màscara de te blanc o d’ou o una màscara d’alvocat cada setmana.

Com aturar la caiguda del cabell a causa de l'estrès?

Practiqueu asanes de ioga, meditació i exercicis de respiració. També podeu córrer o caminar. Aconsegueix una afició per reduir l’estrès i evitar la caiguda del cabell.

Quant de temps trigarà a aturar la caiguda excessiva del cabell?

Pot trigar entre 3 mesos i un any, depenent del motiu pel qual es caigui el cabell. És possible que hagueu de visitar un metge per evitar la pèrdua de cabell i sotmetre’s a un tractament.

Com aturar la caiguda del cabell en els adolescents?

Per aturar la caiguda del cabell en els adolescents, consumeix verdures verdes, fruits secs, llavors, llenties, mongetes, peixos grassos i pit de pollastre. Utilitzeu una màscara de clara d’ou i nodriu el cabell amb oli de coco calent abans del xampú.

Quins pentinats són bons per evitar la caiguda del cabell?

La cua de cavall amb por és el millor pentinat per evitar la caiguda del cabell i mantenir la salut del cabell. Eviteu estirar massa els cabells per evitar que es retiri.

Un spa per als cabells redueix la caiguda del cabell?

Sí, el spa per als cabells ajuda a reduir la caiguda del cabell en gran mesura. El massatge ajuda a millorar la circulació sanguínia i proporciona a les arrels nutrients nutritius. El vapor bloqueja la humitat i l’alimentació que, al seu torn, ajuden a enfortir les arrels.

Quin oli utilitzar per aturar la caiguda del cabell?

Utilitzeu oli de coco amb pols de llavors de fenigrec o oli de ricí per aturar la caiguda del cabell.

El tall de cabell curt redueix la caiguda del cabell?

Tallar el cabell pot no reduir completament la caiguda del cabell, però us pot ajudar a desfer-vos de les puntes dobles i del cabell sec i malmès que causen més pèrdua de cabell. El cabell curt és fàcil de mantenir i s’asseca ràpidament. Això pot provocar una reducció de la caiguda del cabell.

Quina és la millor solució per reduir la caiguda del cabell lateral?

Podeu utilitzar una màscara de cabell de ceba o oli de ricí per reduir la caiguda del cabell lateral o evitar la calvície del patró masculí. Consumiu una dieta rica en proteïnes i consulteu un metge autoritzat per al tractament.

Com pentinar-se sense provocar-ne la caiguda?

Utilitzeu una pinta de dents amples de fusta. Comenceu pels consells i aneu fins a les arrels per pentinar-vos sense treure els cabells sans.

21 fonts

Stylecraze té pautes d’aprovisionament estrictes i es basa en estudis revisats per parells, institucions de recerca acadèmica i associacions mèdiques. Evitem utilitzar referències terciàries. Podeu obtenir més informació sobre com ens assegurem que el nostre contingut sigui precís i actualitzat llegint la nostra política editorial.

• Koyama, Taro et al. "El massatge estandarditzat del cuir cabellut produeix un augment del gruix del cabell induint forces d'estirament a les cèl·lules de la papil·la cutània en el teixit subcutani" Eplasty 16 e8. 25 de gener de 2016

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4740347/

• Kwon, OS et al. "Millora del creixement del cabell humà in vitro mitjançant l'epigalocatechina-3-galat de te verd (EGCG)". Fitomedicina: revista internacional de fitoteràpia i fitofarmacologia 14,7-8 (2007): 551-5.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17092697/

• Sharquie, Khalifa E i Hala K Al-Obaidi. "Suc de ceba (Allium cepa L.), un nou tractament tòpic per a l'alopècia areata." The Journal of dermatology 29,6 (2002): 343-6.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12126069/

• Surjushe, Amar et al. "Aloe vera: una breu ressenya." Revista índia de dermatologia 53,4 (2008): 163-6.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/

• Kiecolt-Glaser, Janice K et al. "La suplementació amb omega-3 redueix la inflamació i l'ansietat en estudiants de medicina: un assaig controlat aleatori". Cervell, comportament i immunitat 25,8 (2011): 1725-34.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3191260/

• Guo, Emily L i Rajani Katta. "Dieta i caiguda del cabell: efectes de la deficiència de nutrients i l'ús de suplements". Dermatologia pràctica i conceptual 7,1 1-10.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5315033/

• Almohanna, Hind M et al. "El paper de les vitamines i els minerals en la pèrdua del cabell: una revisió". Dermatologia i teràpia 9,1 (2019): 51-70.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6380979/

• Trüeb, Ralph M. "Associació entre el tabaquisme i la caiguda del cabell: una altra oportunitat per a l'educació sanitària contra el tabaquisme?" Dermatologia (Basilea, Suïssa) 206,3 (2003): 189-91.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12673073/

• Suchonwanit, Poonkiat et al. "Teràpia làser de baix nivell per al tractament de l'alopècia androgenètica en dones i homes tailandesos: un assaig controlat per dispositiu simulat aleatori, doble cec i de 24 setmanes". Làsers en ciències mèdiques 34,6 (2019): 1107-1114.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30569416/

• Khanna, Manoj. "Cirurgia de trasplantament de cabell". Revista índia de cirurgia plàstica: publicació oficial de l'Associació de Cirurgians Plàstics de l'Índia 41, Suppl (2008): S56-63.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2825128/

• Suchonwanit, Poonkiat et al. "El Minoxidil i el seu ús en trastorns del cabell: una revisió". Disseny, desenvolupament i teràpia de medicaments 13 2777-2786.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6691938/

• McClellan, KJ i A Markham. "Finasterida: una revisió del seu ús en la caiguda de cabell amb patrons masculins". Drogues 57,1 (1999): 111-26.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9951956/

• Ho CH, Sood T, Zito PM. Alopècia androgenètica.. A: StatPearls. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2020 de gener

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK430924/

• Kische, Hanna et al. "Hormones sexuals i pèrdua de cabell en homes de la població general del nord-est d'Alemanya". JAMA dermatologia 153,9 (2017): 935-937.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5817427/

• Dinh, Quan Q i Rodney Sinclair. "La pèrdua del cabell amb patrons femenins: conceptes actuals de tractament". Intervencions clíniques en envelliment 2,2 (2007): 189-99.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2684510/

• Contreras-Jurado, Constanza et al. "La senyalització d'hormones tiroïdals controla la funció de les cèl·lules mare del fol·licle pilós". Biologia molecular de la cèl·lula 26,7 (2015): 1263-72.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4454174/

• Pratt, C Herbert et al. "Alopecia areata". Ressenyes de natura. Primers de la malaltia 3 17011.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5573125/

• Malani, Anurag N et al. "Alopècia i canvis d'ungles associats a la teràpia amb voriconazol". Malalties infeccioses clíniques: publicació oficial de la Societat de Malalties Infeccioses d’Amèrica 59,3 (2014): e61-5.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24855150/

• Malkud, Shashikant. "Telogen Effluvium: Una revisió". Revista d'investigacions clíniques i diagnòstiques: JCDR 9,9 (2015): WE01-3.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4606321/

• Llau, ME et al. “Les alopécies mèdiques: revista de la literatura”. Therapie 50,2 (1995): 145-50.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7631289/

• Tosi, A et al. “Pèrdua i creixement del cabell induïts per drogues. Incidència, gestió i evitació ". Seguretat farmacològica 10,4 (1994): 310-7.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8018303/