Amb quina freqüència us heu de rentar la cara? indica que està rentant la cara en excés

Rentar-se la cara és una cosa que es pot fer fins i tot dormint, oi? Però hi ha probabilitats que us estigueu exagerant. Aquests molestos brots a la cara podrien ser el resultat d’un rentat excessiu. Tot i que sabem que ens hem de rentar la cara amb regularitat, la pregunta és: amb quina freqüència ho hem de fer? Seguiu desplaçant-vos per obtenir la resposta.

Amb quina freqüència us heu de rentar la cara?

Shutterstock

Independentment del tipus de pell, cal rentar-se la cara com a mínim un cop al dia al vespre. Això és essencial, ja que heu d’eliminar tot el maquillatge, la brutícia i els rastres de contaminació de la cara abans d’arribar al llit.

Ara, la majoria de nosaltres ens rentem la cara dues vegades al dia: una al matí i una altra a la nit. Tot i que és imprescindible rentar-se la cara al vespre, hi ha qui creu que la neteja al matí no és necessària. Per què? Es deu al fet que després de despertar-se no té molt que treure de la cara (com el maquillatge i la brutícia). Durant tota la nit, la pell produeix olis naturals que són bons per a la seva pell. Rentar-se la cara al matí eliminarà aquests olis naturals. Per tant, és millor simplement esquitxar-se la cara amb aigua i saltar-se el netejador al matí.

D’altra banda, els defensors de la rutina de neteja dos cops al dia creuen que, fins i tot quan es dorm, la cara està exposada a brutícia, pols i altres irritants de la funda de coixí i del llençol. A més, no es poden veure les petites partícules de pols que hi ha a l’aire (fins i tot a l’interior de casa) que es poden instal·lar a la pell. Per tant, rentar-se la cara dues vegades al dia és imprescindible.

L'American Academy of Dermatology Association suggereix rentar-se la cara no més de dues vegades al dia i, per descomptat, després de suar intensament (1).

Confós amb el que hauríeu de fer? Ajudem-nos.

Si la pell se sent seca i escamosa just després de despertar-se, és millor saltar-se el netejador. En lloc d’això, podeu utilitzar un oli facial per netejar-vos la cara. No interfereix amb els olis naturals de la cara i s’elimina de la brutícia.

Si teniu la pell sensible, podeu saltar-vos el netejador i agafar un oli per a la cara o deixar-vos perdre i enganxar-vos a l’aigua normal.

Si la pell se sent greixosa, podeu utilitzar un netejador suau per netejar-la. A més, si feu exercici i visiteu el gimnàs regularment (ja sigui al matí o al vespre), és millor rentar-vos la cara després de la sessió d’entrenament. Ajuda a netejar els porus de la pell i evita que s’obstrueixin. També podeu utilitzar tovalloletes suaus de neteja.

Tot i que és temptador rentar-se la cara dues o tres vegades al dia, ja que li proporciona una sensació de neteja, sovint es tendeix a rentar-la en excés, encara que sigui només dues vegades al dia Com se sap quan s'està rentant la cara en excés? Esbrineu-ho a la següent secció.

Podeu saber si us renteu la cara en excés? Rètols a buscar

Shutterstock

Si, tu pots. La vostra pell us donarà signes que la netegeu més del necessari. Aquests són els signes que cal cercar:

1. La pell se sent seca i estanca

És una idea errònia comuna que la pell s’ha de sentir tensa i seca després de netejar-la. Això no es cert. Si la pell se sent així, significa que no utilitzeu els productes adequats. Un netejador incorrecte sovint es renta la cara i elimina els olis naturals.

2. Vostè desenvolupa brots i erupcions

Quan la pell està sobre rentada i se sent seca i tensa, significa que la barrera natural de l’oli de la pell es veu compromesa. La pell és vulnerable a la pols, la brutícia i els irritants ambientals que ara poden passar fàcilment a través de la capa superior de la pell i provocar brots i erupcions.

3. Comenceu a tenir acne

Els productes d’assecat enganyen la pell per produir excés d’oli, que obstrueix els porus de la pell i provoca acne. Hidratar la pell i mantenir-la hidratada és un dels passos més crucials en el tractament de l’acne. Sovint passem per alt aquest pas i no ens adonem que la pell seca ens pot fer esclatar més.

4. La pell es torna vermella i escamosa

Com us heu de rentar la cara per evitar aquests problemes? L'American Academy of Dermatology Association suggereix maneres de rentar-se la cara correctament per evitar un rentat excessiu. Consulteu-los a continuació.

Consells per rentar-se la cara correctament

Shutterstock

Aquestes són les recomanacions de l'Associació Americana de Dermatologia (1):

• Utilitzeu sempre un netejador suau per rentar-vos la cara.
• Utilitzeu aigua tèbia per rentar-vos la cara.
• Utilitzeu les puntes dels dits, una esponja de malla o un drap per aplicar el netejador a la cara.
• Eviteu fregar perquè pot irritar la pell.
• Després de rentar-se, assecar-se la cara amb una tovallola suau.
• Aplicar crema hidratant per evitar irritacions i sequedats.

La forma de rentar-se la cara sens dubte fa la diferència. Sovint, cometem molts errors sense saber-ho mentre ens rentem la cara. Mireu-los per no repetir-los cada dia.

Errors que cal evitar mentre es renta la cara

1. Mantenir la temperatura de l’aigua massa alta

L’aigua calenta és l’enemic més gran de la vostra pell. Esborra la barrera natural de la pell, causant sequedat, enrogiment, erupcions i altres danys. Utilitzeu aigua tèbia.

2. Ús del netejador incorrecte

Cada tipus de pell requereix un netejador diferent (discutit més endavant en aquest article). A més, en funció de les afeccions de la pell específiques (com èczemes, acne o psoriasi), és possible que hàgiu d'utilitzar productes de neteja especialitzats. L’ús d’un netejador incorrecte pot alterar l’equilibri de la pell i causar danys.

3. Utilització de la barra de sabó a la cara

La barra de sabó és extremadament dura per a la pell. Pot assecar la pell i fer-la sentir estesa i estesa.

4. Fregar massa temps

A l’hora de netejar la pell, també importa el temps. Si fregueu excessivament o escumeu excessivament la cara podeu irritar la pell. No dediqueu més de 20 a 30 segons a rentar-vos la cara.

5. Ús de netejador facial per eliminar el maquillatge

El vostre netejador facial no és un removedor de maquillatge. Si penseu que rentar-vos la cara directament amb un netejador es traurà tot el maquillatge (fins i tot si porteu un maquillatge mínim), us equivoqueu. La majoria dels productes de maquillatge estan destinats a un llarg desgast i necessiten productes especials per eliminar-los.

6. Utilitzeu només tovalloletes o netejadors de maquillatge per netejar-vos la cara

No és una bona idea netejar la cara només amb desmaquillants o tovalloletes de maquillatge, ja que contenen molts conservants i productes químics que poden danyar la pell si es deixa actuar durant molt de temps. A més, aquests eliminadors solen deixar enrere un residu que cal eliminar a fons.

7. Utilitzar la tovallola corporal per netejar-se la cara

No voleu que els bacteris del vostre cos se us transfereixin a la cara, oi? Utilitzeu una tovallola separada per assecar-vos la cara.

8. No utilitzar un hidratant just després de la neteja

Hauríeu d’hidratar la cara als 3 minuts de rentar-vos la cara. Si no ho feu, pot deshidratar la pell i dificultar l’absorció de productes per a la cura de la pell.

Aquests són alguns errors comuns que sovint cometem rentant-nos la cara. Tanmateix, no es tracta de quantes vegades o de com es renta la cara, sinó del tipus de netejador que utilitzeu. Si utilitzeu un netejador massa dur per a la pell, la pell se sentirà seca i irritada. Per tant, és important triar el netejador adequat. Aquests són els paràmetres que heu de tenir en compte a l’hora de triar un netejador.

Consells per triar el netejador adequat per a la pell

Shutterstock

Si teniu la pell greixosa, intenteu triar productes que:

• Purifiqueu els porus de la pell (com els netejadors de carbó vegetal).
• Teniu una fórmula de control d’oli.
• Tenen un equilibri de pH.
• Teniu una fórmula de gel a base d’aigua.

Si teniu la pell seca, proveu de triar productes que:

• Són hidratants (comproveu si hi ha ingredients com la glicerina o els olis essencials).
• Teniu una fórmula sense sabó.

Si teniu la pell combinada, comproveu si hi ha productes que:

• Són hidratants.
• Controlar la producció de petroli.

Per a pells combinades, trieu productes que:

• No traieu els olis naturals de la cara.
• Netejarà la pell a fons.

Si teniu la pell sensible, aneu per productes que:

• Té una textura densa, cremosa i semblant a l’escuma.
• Conté ingredients calmants per a la pell, com ara hamamelis, àloe vera i escorça de salze.
• Equilibri el nivell de pH de la pell.
• Són suaus i suaus.

Si tens una pell normal, tens sort perquè la teva pell no és tan exigent com la resta de tipus de pell. Independentment de tot, busqueu un netejador amb una fórmula sense assecar i ingredients hidratants.

El manteniment de la barrera cutània és fonamental mentre es renta la cara. Tant si decidiu rentar-vos la cara una o dues vegades, depèn del grau de tolerància de la vostra pell. Sempre que la pell se senti còmoda, podeu escollir rentar-vos la cara només un cop al dia o seguir la rutina de rentat AM-PM.

Quantes vegades al dia et rentes la cara? Feu-nos saber la vostra opinió sobre aquest tema a la secció de comentaris que hi ha a continuació.

1 fonts

Stylecraze té pautes d’aprovisionament estrictes i es basa en estudis revisats per parells, institucions de recerca acadèmica i associacions mèdiques. Evitem utilitzar referències terciàries. Podeu obtenir més informació sobre com ens assegurem que el nostre contingut sigui precís i actualitzat llegint la nostra política editorial.

• Rentat facial 101. American Academy of Dermatology.

  www.aad.org/public/skin-hair-nails/skin-care/face-washing-101