Com se sent després d’un llarg esternut imminent? Satisfactori, oi? Però, i si realment voleu treure aquest esternut del vostre sistema, però simplement no ho podeu fer? Heu de familiaritzar-vos amb aquesta sensació de picor i irritació, en què realment voleu esternudar però no us podeu fer arribar. Aquí és on entra en joc aquest article. Si voleu algunes maneres fàcils i naturals de com fer-vos esternudar fàcilment, continueu i seguiu llegint.

10 maneres fàcils de fer-te esternudar

1. Exposició a la llum del sol
2. Ensuma una mica de pebre
3. Utilitzeu un teixit
4. Fregueu-vos el sostre de la boca
5. Menja xocolata
6. Mastegar genives
7. Traieu els cabells del nas
8. Ensuma un perfum fort
9. Inhaleu aire fred
10. Begui refrescos carbonatats

Remeis casolans per ajudar-vos a esternudar

1. Exposició a la llum del sol

Sí, se sap que la llum del sol indueix esternuts a aproximadament un 18-35% de la població dels EUA. Aquest fenomen es denomina més sovint reflex de l'esternut fòtic. I si ja esteu a punt d’esternudar, l’exposició a la llum del sol pot resoldre el vostre problema en un tres i no res, ja que aproximadament 1 de cada 3 persones que estaven a punt d’esternudar ja es van trobar esternudant poc després d’haver estat exposats a la llum solar.

Per què funciona això?

Tot i que no és clara la raó exacta per la qual l’exposició a la llum solar provoca esternuts, s’observa que el nombre d’esternuts induïts és mediada genèticament i es pot predir fàcilment dins d’una família (1).

2. Olorar una mica de pebre

El pebre mòlt, ja sigui negre o blanc, pot estimular els esternuts. Quan inhaleu una petita quantitat d'aquesta espècia, pot irritar el revestiment del nas i causar esternuts.

Per què funciona això?

El pebre conté un compost anomenat piperina, que pot irritar el nas desencadenant les terminacions nervioses de la membrana mucosa. Això, al seu torn, pot causar esternuts mentre el nas intenta desfer-se de la substància estranya que hi ha entrat (2), (3).

3. Utilitzeu un teixit

Moure qualsevol cosa dins del nas és una altra manera segura d’estimular un esternut. Només cal agafar un mocador i enrotllar-lo en un punt abans d’inserir-lo al nas i remenar-lo una mica. Sentiràs una sensació de pessigolleig al nas i començaràs a esternudar gairebé immediatament.

Per què funciona això?

Quan moure un teixit al nas, desencadena el nervi trigemin. Aquest desencadenant s’envia al cervell i, en conseqüència, el cervell us demana esternudar (4).

4. Fregueu-vos el sostre de la boca

També podeu provocar un esternut fregant-vos el sostre per la boca amb la punta de la llengua. Tot el que heu de fer és prémer la punta de la llengua fins a la part superior de la boca i lliscar-la el màxim possible fins que trobeu el punt exacte que provoca un esternut.

Per què funciona això?

El nervi trigemin també recorre el sostre de la boca (5). I fregant-se el sostre de la boca amb la llengua pot estimular aquest nervi i provocar esternuts.

5. Menja xocolata

Aquesta és una de les millors maneres d’induir els esternuts mentre es gaudeix. Menja un tros de xocolata negra (o qualsevol altra xocolata amb cacao extra) i mira’t com esternuts. Els que no mengin molta xocolata poden tenir més èxit amb aquest mètode que els que en mengen més.

Per què funciona això?

Encara que es desconeix la causa exacta de per què la xocolata amb cacao addicional indueix esternuts, pot ser una reacció natural del cos a les partícules estranyes (cacau) que entren al seu cos.

6. Mastegar genives

Masticar un o dos palets de xiclet, amb sabor a menta, també pot estimular els esternuts. La inhalació del fort sabor a menta d’una xiclet és el que indueix l’esternut.

Per què funciona això?

Els esternuts induïts per la inhalació d’un fort sabor a menta són el resultat de la sobreestimulació de qualsevol dels nervis propers al nervi trigemin. I, com ja s’ha comentat abans, l’activació del nervi trigemin pot provocar l’esternut.

7. Traieu els cabells del nas

La simple idea de treure un pèl del nas pot fer-vos sentir picor al nas. Per tant, la propera vegada que no pugueu esternudar, seguiu endavant i traieu-vos un pèl del nas.

Per què funciona això?

Treure un pèl del nas estimula el nervi trigemin, i això és el que et fa esternudar gairebé a l’instant. També podeu estimular un esternut arrencant les celles (pel mateix motiu) (6).

8. Olora un perfum fort

La majoria de vosaltres podríeu haver experimentat onades sobtades d’esternuts en estar exposats a perfums o esprais forts. Simplement polvoritzar un perfum fort o esprai al seu voltant pot irritar el revestiment del nas i causar esternuts.

Per què funciona això?

Quan les gotes d’un perfum fort s’acosten a les fosses nasals, pot irritar el revestiment del nas i desencadenar el nervi trigemin, cosa que us provocarà l’esternut.

Precaució

No ruixeu el perfum directament a les fosses nasals.

9. Inhaleu aire fred

Es sol esternudar més quan fa fred. Per tant, si voleu provocar un esternut, només cal que engegueu l’aire condicionat i inhaleu aire fred.

Per què funciona això?

Inhalar aire fred, una vegada més, estimula el nervi trigemin i també irrita el revestiment del nas. Com a resultat d’això, és possible que comenceu a esternudar gairebé a l’instant (7).

10. Beure refrescos carbonatats

Molts de nosaltres ens podem relacionar amb aquesta picor al nas poc després d’obrir un refresc. Inhalar el diòxid de carboni de les begudes carbonatades o fins i tot beure-les pot estimular els esternuts. Tot el que heu de fer és agafar el refresc carbonatat preferit i beure’l tan bon punt l’obriu.

Per què funciona això?

Quan obriu una llauna de beguda carbonatada, el diòxid de carboni que hi entra entra a les fosses nasals i us fa esternudar.

Proveu un parell d’aquests remeis i esbrineu quin funciona millor per ajudar-vos a esternudar. Recordeu que no us heu de deixar anar amb cap dels remeis anteriors perquè diferents persones poden reaccionar de manera diferent a certs irritants i sovint tenen sensibilitats diferents. Llavors, quin era el vostre mètode preferit per provocar un esternut? Aquests remeis us van mostrar com fer-vos esternudar fàcilment? Comparteix amb nosaltres a la secció de comentaris a continuació.

Respostes dels experts per a preguntes dels lectors

Per què els esternuts se sent bé?

Els esternuts solen estar bé perquè fa que el cos alliberi substàncies químiques anomenades endorfines. Aquests reaccionen amb els receptors del cervell i desencadenen una sensació positiva al cos

Què fa que esternui?

Esternudar és la manera del vostre cos de desfer-se d’una partícula estranya que us ha entrat al nas. Si alguna cosa s’irrita el revestiment del nas, s’envia un missatge al cervell sobre el mateix, cosa que us demanarà esternudar.

Com fer esternudar un nadó?

Els nadons se solen esternudar ruixant algunes gotes d’una solució salina a les fosses nasals. Això neteja l’acumulació de moc als nassos i els fa esternudar. També podeu fer pessigolles a les fosses nasals del vostre nadó amb un mocador o mocador per induir a esternudar.