Quant de temps pots sobreviure sense menjar

Una cosa és dejunar. I una altra per morir de gana. La recent i desgarradora història de rescat dels nois de l’equip de futbol i del seu entrenador que van quedar atrapats en una cova de Tailàndia durant nou dies sense menjar ni aigua dolça és un horrible i típic exemple de fam. Els líders polítics, com Mahatma Gandhi, havien fet diverses vagues de fam per restablir la pau i la unitat.

Una vegada i una altra, s’ha demostrat que els humans podem sobreviure sense menjar durant un període determinat. Però estirar aquest període pot posar en perill la vida. Quin és el llindar? Durant quant de temps podràs sobreviure sense menjar? Què li passa al cos quan no menja durant un període prolongat? Quins són els impactes psicològics ? Seguiu llegint per esbrinar-ho tot.

Quant de temps es pot sobreviure sense menjar?

Shutterstock

Els humans podem sobreviure sense menjar durant uns 8-21 dies (1). Segons Whitney Linsenmeyer, Ph.D., RD, "el temps de supervivència dependria de diversos factors com l' estat d'hidratació inicial , la mida corporal, la massa corporal magra, la massa grassa, la taxa metabòlica i qualsevol activitat física ".

Per raons ètiques, no s'han estudiat els efectes de la inanició en subjectes humans. L’única informació que tenim sobre quant de temps poden sobreviure els humans sense menjar prové de diverses vagues de fam i fams. Tant si és autoimposat com forçat (tortures en temps de guerra), el llindar de la fam difereix de persona a persona.

Per exemple, el 1981, membres de l'Exèrcit Republicà Irlandès (IRA), empresonats a Anglaterra, van fer una vaga de fam dirigida pel comandant de l'IRA, Bobby Sands. Els presoners van beure petites quantitats d’aigua però no van consumir menjar. Sands va morir el 66è dia. Thomas McElwee va ser el més llarg a sobreviure a la vaga de fam (73 dies).

Això ens porta a la següent pregunta. Per què varia l'hora? Anem a esbrinar.

Per què varia el temps que sobreviu?

Shutterstock

El nombre varia perquè diversos factors (com la composició corporal, la taxa metabòlica, la disponibilitat d’aigua, els nivells d’activitat i l’IMC) tenen un paper important.

Per exemple, les dones tenen més greix al cos en comparació amb els homes. Per tant, les dones sí

La fam també pot afectar la vostra psicologia. Això és el que pot passar.

Efectes psicològics de la fam

• Depressió
• TEPT (trastorn per estrès posttraumàtic)
• Al·lucinacions
• Pensament restringit
• Ansietat
• Disminució de la capacitat cognitiva

Això ens porta a una qüestió candent, una preocupació que cal abordar en l’abast d’aquest article: hauríeu de passar gana per perdre pes?

Hauríeu de passar gana per perdre pes?

Mai! No moriu de gana per aprimar. El "mode de fam" al qual canvia el metabolisme pot fer que guanyeu pes en lloc d'ajudar-lo a perdre'l. El mode de fam fa que el vostre metabolisme s’alenteixi i el que mengeu s’emmagatzemarà com a greix.

A més, hi ha altres maneres de perdre pes. Hi ha altres maneres de perdre pes ràpidament que podeu seguir per a un proper esdeveniment. Recomano encaridament canviar el vostre estil de vida per estar sempre en forma i no haver de buscar maneres de perdre pes ràpidament.

Conclusió

La supervivència està codificada en els nostres gens. Per això, els nens i el seu entrenador, que van quedar atrapats a la cova de Tailàndia, van poder sobreviure sense menjar ni aigua potable. Però, mai no s’ha de practicar-lo com a mitjà per aprimar-se. Fins i tot els polítics es preparen per una setmana o dues abans de fer una vaga de fam, i els metges els supervisen constantment.

Feu-nos saber els vostres pensaments sobre la supervivència sense menjar a la secció de comentaris següent. Tingueu cura!

Referències

1. "Temps de supervivència sense menjar ni beguda" Archiv für Kriminologie, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA.
2. "La biologia de la fam humana: algunes idees noves" British Nutrition Foundation.
3. "La pèrdua de pes serà molt més ràpida en els magres que en els vaguistes de fam obesos" British Medical Journal, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA.