Com mantenir el cabell sa: 20 consells + remeis casolans

Els cabells gruixuts i frondosos són el somni de gairebé totes les noies. Però la contaminació i l’ús constant d’eines d’estil i colorants danyen el cabell i el fan feble, prim i sec (1). Això també pot fer que els cabells es trenquin. Fer un tractament de spa per als cabells pot semblar l’única manera de rejovenir-vos, però hi ha alguns consells senzills que us poden ajudar a mantenir el cabell amb regularitat. A continuació s’explica com podeu fer que el cabell sigui espès i sa.

20 consells eficaços per a un cabell sa

Consell 1: Protegiu-vos els cabells

Protegiu sempre els cabells del sol, del vent i de la pluja. L’exposició a un excés de sol, calor, brutícia i contaminació s’afegeix als problemes ja existents. Aquests poden provocar acumulació de brutícia, assecar-se el cabell i el cuir cabellut i augmentar la susceptibilitat a les infeccions al cuir cabellut. Cobriu-vos els cabells amb un paraigua o un barret.

Consell 2: tractar amb cura els cabells mullats

El cabell mullat és molt fràgil i es trenca fàcilment. Quan està mullat, l’eix i les arrels del cabell són més propensos a patir danys. No sigueu massa dur quan feu xampú, ja que pot provocar trencaments. A més, eviteu raspallar-vos immediatament després de la dutxa. Si cal, utilitzeu una gorra de dutxa.

Consell 3: condicionament regular

Utilitzeu un condicionador hidratant després de cada rentat. Perdre aquest pas pot ser el motiu pel qual els cabells siguin encrespats.

Consell 4: Condicionar de la manera correcta

Els condicionadors es formulen per segellar el contingut d'humitat a l'eix del cabell. No estan pensats per al cuir cabellut. Comenceu a condicionar a uns 2 centímetres del cuir cabellut. Un excés de condicionador al cuir cabellut només el farà excessivament greix.

Consell 5: utilitzeu xampú i condicionador de la mateixa línia

Trieu un xampú i un condicionador de la mateixa línia, ja que tenen una formulació similar. Estan fets per a un tipus de cabell específic i per a un propòsit específic. Mostra millors resultats quan feu servir una sola línia en lloc de dos productes individuals.

Consell 6: no apliqueu massa calor al cabell

Eviteu utilitzar calor al cabell. La calor elimina el contingut d’humitat del cabell i el fa sec i encrespat (2). Si s’utilitza en excés, també pot cremar-se els cabells. Utilitzeu planxa / arrissat, allisadores només si cal i recordeu d’utilitzar un protector capil·lar (3).

Consell 7: Eviteu els llaços de cabell ajustats

Eviteu utilitzar llaços de cabell súper ajustats. En lloc d’això, opteu per cruixents amb tela al voltant. Els llaços de cabell estretes tendeixen a estirar-los cap enrere, cosa que augmenta la fricció i pot causar trencaments.

Consell 8: no trenceu bé durant l’hora d’anar a dormir

Quan us aneu al llit a la nit, trenceu-vos els cabells sense deixar anar per evitar un embolic. Deixar els cabells oberts tendeix a crear nusos, cosa que significa que haureu de sotmetre’l a estirar i raspallar al matí. Un raspallat excessiu pot provocar un enrogiment.

Consell 9: trieu fundes de coixí de setí

Dormir sobre fundes de coixins de setí és conegut per reduir el trencament del cabell a causa de la fricció. El cotó i altres materials tenen una textura bastant rugosa, ja que també causen més fricció contra els cabells.

Consell 10: Assecar els cabells amb precaució

Assecar-se els cabells. No fregueu vigorosament amb una tovallola. És possible que s’assequi el cabell més ràpidament, però la quantitat de cabell que es trenca i cau també es duplica.

Consell 11: Aceiteu el cuir cabellut amb freqüència

Oliu els cabells tan sovint com pugueu i utilitzeu un xampú suau per desfer-vos de l’oli. Untar el cuir cabellut és bo per al cabell. Però no us exagereu, ja que acabareu utilitzant més xampú, que elimina més olis naturals del cuir cabellut, per molt suau que sigui.

El massatge amb oli és el remei més antic per a tresses suaus i brillants. Aquest és també el millor remei casolà per a un cabell sa. Podeu utilitzar oli d’oliva, oli de coco o oli d’ametlla (1). Escalfeu lleugerament l’oli i massatgeu-vos bé el cuir cabellut. Deixeu-ho durant una hora abans de rentar-vos els cabells. També podeu deixar-lo encesa durant la nit per millorar el condicionament.

Consell 12: màscares per als cabells adequades

Utilitzeu màscares per al cabell adequades per al vostre cabell. Les necessitats de cabell varien segons el tipus de cabell i els problemes. Cal que utilitzeu les màscares adequades o pot agreujar el vostre problema.

Consell 13: Eviteu burlar-vos dels cabells

Eviteu burlar-vos dels cabells. Fins i tot si crea molt volum, arruïna la textura del cabell.

Consell 14: l’aigua freda és bona per als cabells

En rentar-vos els cabells, preferiu l’aigua tèbia o freda sobre l’aigua calenta. El fred no significa precisament que faci fred, ja que podeu utilitzar aigua a temperatura ambient. L’aigua calenta i calenta obre les cutícules del cabell i els porus de l’epidermis. Si l’aigua és massa calenta, pot danyar-se els cabells. Utilitzeu aigua tèbia per fer xampú. Després d’haver condicionat el cabell, esbandiu-lo amb aigua freda.

Consell 15: utilitzeu un xampú clarificador un cop al mes

Utilitzar un xampú clarificador un cop al mes és una bona idea. D’aquesta manera, s’eliminen els problemes d’acumulació del producte, a causa dels quals el xampú i els condicionadors tendeixen a perdre eficàcia.

Consell 16: raspallar de manera efectiva

Raspallar és una manera segura de disparar per augmentar la brillantor del cabell. Estén els olis naturals per tota la longitud del cabell. Però no us exagereu. No utilitzeu raspalls de plàstic, ja que causen trencaments.

Consell 17: Menjar sa

La dieta afecta la salut del cabell. Com més sa estiguis, millor quedarà el teu cabell. Alguns nutrients, com ara vitamines, ferro i proteïnes, són essencials per al creixement i la salut del cabell. Si no podeu obtenir prou de la vostra dieta, haureu de considerar els suplements després de consultar un metge. Una bona dieta per als cabells també augmentarà la vostra confiança per mantenir-vos sans i intel·ligents. La vostra dieta també afecta la salut del cabell. Per tant, és important menjar moltes fruites, verdures i aliments rics en proteïnes per condicionar el cabell de manera natural.

Consell 18: no utilitzeu massa productes

Eviteu utilitzar massa productes al cabell. Tot i que hi ha certs productes que potser haureu d’utilitzar, com ara xampú, condicionador i sèrum, intenteu evitar els productes per al cabell embotellats tant com sigui possible.

Consell 19: eviteu l'ús excessiu de productes químics

L’ús excessiu de xampús i condicionadors químics pot deixar els cabells apagats i secs. Els productes químics, a part de no fer cap bé als cabells, no fan cap bé al medi ambient. Per tant, és millor utilitzar productes obtinguts de forma natural o herbaris.

Consell 20: pintes i pinzells

És important saber quin tipus de pintes i pinzells s’utilitzen per controlar el cabell. Es poden suggerir pintes i pinzells d’alta qualitat per sobre de productes de baixa qualitat, ja que ajuden a fer massatges i relaxar el cuir cabellut. Si teniu els cabells arrissats, un raspall de truges de niló us ajudarà a domesticar-lo. Assegureu-vos que les pintes i els raspalls que utilitzeu siguin nets i ordenats. Eviteu compartir-los ja que augmenta les possibilitats de transferència de caspa i altres infeccions de la pell.

Els aspectes bàsics són on comença, però no podem deixar de tenir cura addicional: si aquests productes del prestatge ja no us el tallen, és hora de passar a solucions més naturals. Solucions que podeu cuinar a les vostres cuines amb poc esforç.

Remeis casolans per a un cabell sa

Fer gala d’un cabell bonic i sa no significa necessàriament l’ús de productes per a la cura del cabell de gamma alta o tractaments de cura del cabell costosos als salons exclusius. Hi ha alguns remeis casolans que poden donar-vos aquestes tresses saludables.

1. Plàtans

Els plàtans són ideals per a un cabell sa. Com que són rics en potassi, ajuden a millorar l’elasticitat i la salut natural del cabell (4). Tritureu un plàtan en un bol i apliqueu-lo al cabell, des de les arrels fins a les puntes. Deixeu-ho actuar uns 15 minuts i renteu-lo amb un bon xampú. Aquest tractament ajuda a tractar els cabells danyats i secs.

2. Ous

Els ous són un dels millors remeis casolans per aconseguir un cabell suau i sedós. El rovell d’ou pot ajudar a millorar el creixement del cabell (5). Podeu massar directament el cap amb el rovell. També podeu fer una barreja d’1 cullerada d’oli d’oliva, 3 rovells d’ou i 2-3 gotes d’oli de vitamina E. Deixeu-ho durant 10-12 minuts i renteu-vos bé el cabell amb xampú. Repetiu-ho un cop a la setmana per condicionar el cabell de manera natural.

3. Maionesa

La maionesa pot ajudar a condicionar profundament el cabell. Mulleu-vos els cabells i apliqueu-hi maionesa. Deixeu-ho actuar no més d’una hora. Esbandida bé i xampú.

4. Mel

La mel té propietats emol·lients i humectants i condiciona el cabell (6). És un excel·lent remei casolà per reparar els cabells danyats i evitar la caiguda del cabell. Afegiu 2-3 gotes de mel al vostre xampú o condicionador i utilitzeu-lo per rentar-vos els cabells.

5. Llavors de fenigrec

El fenigrec té propietats antifúngiques i efectes calmants per a la pell (7), (8). Per tant, pot ajudar a calmar el cuir cabellut i reduir la caspa. Remull dues cullerades de llavors de fenigrec en aigua durant la nit. L’endemà al matí, tritureu les llavors per obtenir una pasta llisa. Apliqueu-ho per tot el cuir cabellut i deixeu-lo reposar durant mitja hora. Renteu-vos bé el cuir cabellut.

6. Tractament de la cervesa

Sovint s’utilitza cervesa per donar brillantor als cabells. Renteu-vos els cabells amb poca cervesa. També podeu emmagatzemar la cervesa en una ampolla. Polvoritzeu-lo lleugerament sobre cabells secs amb tovallola i xampú per obtenir una brillantor instantània.

7. Amla

Amla us pot ajudar a aconseguir un cabell més fort i sa (9). Feu una fina barreja de suc de llimona i amla en pols. Massatge suaument des de les arrels del cabell fins a les puntes i deixeu-ho durant 20 minuts. Esbandida bé i xampú.

8. Vinagre de sidra de poma

Aquest és un altre remei casolà popular per als cabells brillants. Apliqueu una barreja de vinagre de sidra de poma i aigua tèbia a les vostres tresses per donar-los un rebot increïble.

9. Maduixes

Aquestes baies sucoses són condicionadors naturals del cabell. Barregeu 8 puré de maduixes amb 1 cullerada de maionesa. Massatge aquesta barreja al cabell i deixeu-lo romandre una estona. Rentar-se amb un bon xampú i condicionador.

Cura del cabell per a diferents tipus de cabell

a. Pèl gras

1. Maizena

Cornstarch és un excel·lent xampú sec per als cabells grassos. Escampeu-lo al cuir cabellut, deixeu-lo reposar durant 10 minuts i traieu-lo.

2. Multani Mitti

L'evidència anecdòtica suggereix que la terra de Fuller pot netejar el cuir cabellut, absorbir l'excés de petroli i netejar l'acumulació de productes.

3. Esbandida de vinagre de poma

Barregeu mitja tassa de vinagre de poma amb mitja galleda d’aigua i utilitzeu-la com a esbandida final per obtenir cabells d’aspecte inflable.

4. Oli d’arbre de te

L’oli d’arbre de te pot ajudar a tractar la caspa, reduir la picor i millorar la greixesa (10). Podeu afegir unes gotes d’oli d’arbre de te al vostre xampú habitual i esbandir-vos els cabells.

5. Esbandida de llimona

Esbandiu els cabells amb el suc d’una llimona barrejada en una tassa petita d’aigua.

b. Cabell sec

1. Oliva + Mel

Barregeu dues cullerades d’oli d’oliva amb mitja tassa de mel i apliqueu-la al cabell. Mantingueu-ho durant una hora i renteu-lo com de costum. Tant l’oli d’oliva com la mel hidraten el cabell.

2. Rovell d’ou + mel + iogurt

Barregeu el rovell d’un ou amb mel i iogurt per obtenir un paquet ric en proteïnes per al cabell sec.

Remeis casolans per desfer-se de la formació de caspa i residus

• Suc de llimona + oli d’oliva

La barreja de suc de llimona i oli d’oliva ajuda a eliminar la caspa i redueix les sensacions de picor al cuir cabellut.

• Bicarbonat de sodi

Barregeu bicarbonat de sodi amb aigua per fer una pasta. Feu un massatge al cuir cabellut i renteu-lo amb un xampú suau per eliminar fàcilment l’acumulació. El bicarbonat de sodi té propietats antifúngiques (11). Aquests poden ajudar a eliminar la caspa.

Màscares de cabell addicionals

• F enugreek + Iogurt

Apliqueu un paquet de fenigrec remullat amb iogurt. Tritureu-lo la nit anterior i feu-lo servir al matí següent. Renteu-lo amb un xampú suau. No oblideu condicionar els cabells.

• Mel + Plàtan

Una pasta de mel i plàtan madur et fa suau el cabell.

• Iogurt normal

Una màscara de iogurt simple suavitza el cabell i proporciona un acabat brillant.

• H ibiscus

Barregeu la pasta o la pols de fulla d’hibisc amb aigua. Pot ajudar al creixement del cabell (12).

• Henna

L’henna s’utilitza popularment com a tint de cabell. També pot ajudar al creixement del cabell (13).

Una màscara per al cabell no és l’únic producte per a la cura del cabell que podeu muntar a casa. Els xampús, els condicionadors i els esbandits finals també són molt senzills.

Xampús, condicionadors i esbandits casolans

1. Xampú per a l'eliminació de la caspa

Necessitareu 1/4 de tassa d’aigua destil·lada, 1/4 de tassa de sabó líquid de Castella, 1/2 culleradeta d’oli vegetal lleuger o oli de jojoba, 1 cullerada de vinagre de sidra de poma, 3 cullerades de suc de poma i 6 dents finament mòltes.. Barregeu tots els ingredients en una batedora i utilitzeu-los com faríeu amb el vostre xampú habitual. Emmagatzemeu l’excés en un dispensador. Refrigereu les restes i no les guardeu durant 3 dies.

2. Xampú Shine

Necessitareu 1/4 de tassa d’aigua destil·lada, 1/4 de tassa de sabó líquid de Castella, 2 cullerades de romaní sec, 2 cullerades d’oli d’ametlles dolces i 1/4 de tassa d’oli essencial de llimona. En primer lloc, bulliu el romaní i l’aigua destil·lada fins que pugueu olorar la fragància. Colar les fulles. Afegiu-hi la resta d’ingredients i guardeu-los.

3. Enfortiment condicionador

Necessitareu 4 cullerades d’oli de coco verge extra i 2 cullerades de mel pura. Foneu tots dos posant la tassa amb els ingredients en aigua bullent. Aboqueu la barreja sobre els cabells rentats i emboliqueu-la amb una tovallola durant 20 minuts. Rentat del 80-90% de l’acondicionador.

4. Condicionador d'establiment d'estil

Barregeu 1 culleradeta de gelatina en aigua de manera que no quedi grumolls. Esbandiu-vos els cabells amb ell.

5. Esbandida per brillar

Barregeu 4 culleradetes d’aigua, 2 culleradetes de vinagre de poma i 3 gotes d’oli essencial de llimona. Utilitzeu-ho com a esbandida final després d’haver xampinat i condicionat el cabell.

5. Elimineu els efectes de rentat dels productes d’estil

Barregeu 1 cullerada de bicarbonat de sodi en 1 tassa d’aigua en un bol. Massatge bé la pasta al cuir cabellut del cabell. Rentar amb aigua tèbia i després amb aigua freda.

Aquests consells per als cabells saludables us poden ajudar si els seguiu de manera regular. Quin remei per al cabell heu provat i us ha beneficiat? Esperem els vostres comentaris a la secció de comentaris següent.

13 fonts

Stylecraze té pautes d’aprovisionament estrictes i es basa en estudis revisats per parells, institucions de recerca acadèmica i associacions mèdiques. Evitem utilitzar referències terciàries. Podeu obtenir més informació sobre com ens assegurem que el nostre contingut sigui precís i actualitzat llegint la nostra política editorial.

• Hair Cosmetics: An Overview, International Journal of Trichology, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA, Instituts Nacionals de Salut.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4387693/

• Danys a l’eix del cabell per calor i temps d’assecat de l’assecador, Annals of Dermatology, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA, Instituts Nacionals de Salut.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3229938/

• Pèl sa: què és? The Journal of Investigative Dermatology, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA, Instituts Nacionals de Salut.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18004288

• Enquesta etnofarmacològica de remeis casolans utilitzats per al tractament del cabell i el cuir cabellut i els seus mètodes de preparació a Cisjordània-Palestina, BMC Medicina Complementària i Alternativa, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA, Instituts Nacionals de Salut.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5499037/

• Pèptid de creixement del cabell de forma natural: els pèptids de rovell d’ou de gallina solubles en aigua estimulen el creixement del cabell mitjançant la inducció de la producció del factor de creixement endotelial vascular, Journal of Medicinal Food, Biblioteca Nacional de Medicina dels Estats Units, Instituts Nacionals de Salut.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29583066

• Honey in Dermatology and Skin Care: A Review, Journal of Cosmetic Dermatology, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA, Instituts Nacionals de Salut.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24305429

• Una planta petita amb grans avantatges: fenugreek (Trigonella Foenum-graecum Linn.) Per a la prevenció de malalties i la promoció de la salut, nutrició molecular i investigació d'aliments, Biblioteca nacional de medicina dels EUA, Instituts nacionals de salut.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28266134

• Formulació i caracterització d’una crema que conté un extracte de llavors de fenigrec, Acta Poloniae Pharmaceutica, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA, Instituts Nacionals de Salut.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20369794

• Els estudis preclínics i clínics demostren que l'extracte herbal propietari DA-5512 estimula eficaçment el creixement del cabell i promou la salut del cabell, medicina complementària i alternativa basada en l'evidència, Biblioteca nacional de medicina dels EUA, Instituts nacionals de salut.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5429933/

• Tractament de la caspa amb xampú al 5% amb oli d’arbre de te, Journal of the American Academy of Dermatology, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA, Instituts Nacionals de Salut.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12451368

• Activitat antifúngica del bicarbonat de sodi contra agents fongs que causen infeccions superficials, Mycopathologia, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA, Instituts Nacionals de Salut.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22991095

• Avaluació in vivo i in vitro del potencial de creixement del cabell de l’hibisc Rosa Sinensis Linn. Journal of Ethnopharmacology, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA, Instituts Nacionals de Salut.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12963149

• An Update On Ayurvedic Herb Henna (Lawsonia Inermis L.): A Review, International Journal of Pharmaceutical Sciences And Research.

  ijpsr.com/bft-article/an-update-on-ayurvedic-herb-henna-lawsonia-inermis-la-review/?view=fulltext