Taula de continguts:
- L’aigua de coco és bona durant l’embaràs?
- Beneficis de l’aigua de coco durant l’embaràs
- 1. Reforça la immunitat
- 2. Combat les infeccions
- 3. Tracta el restrenyiment i l'acidesa
- 4. Diürètic natural
- 5. Evita la deshidratació i l’esgotament
- 6. Accelera el creixement adequat del nadó
- 7. Millora la circulació sanguínia i controla els nivells de sucre
- 8. Assegura un cos ajustat i afavoreix el control del greix
Un dels refrescos naturals tropicals més antics coneguts per la humanitat és l’aigua de coco. Aquesta beguda conté nutrients essencials, vitamines i minerals i té el mateix equilibri electrolític que la sang. Per tant, no només és una beguda sana i estèril, sinó un reforç energètic i una solució instantània per a la fatiga i la deshidratació.
L’aigua de coco és bona durant l’embaràs?
Les dones embarassades solen patir esgotament i deshidratació. Això és conseqüència de canvis corporals bruscos i ràpids, augment de l’estrès mentre es realitzen activitats diàries, augment de les necessitats d’aigua a causa de l’alta absorció d’aigua i de les necessitats del fetus en desenvolupament. Una hidratació adequada ajuda a reduir les molèsties que es produeixen durant l’embaràs entre les embarassades. L’aigua de coco és la solució ideal per a la rehidratació oral, nutricional i saludable, imprescindible per a les embarassades.
Beneficis de l’aigua de coco durant l’embaràs
Alguns dels molts beneficis que la mare pot obtenir en consumir aquesta beguda refrescant i saludable són:
1. Reforça la immunitat
La presència d’antioxidants, vitamines i minerals essencials en els cocos joves i immadurs contribueix a augmentar el sistema immunitari del cos (1). Per tant, beure aigua de coco durant l’embaràs ajuda a protegir la mare i el nen contra l’atac de malalties. També millora la salut general de la mare.
2. Combat les infeccions
La presència d’alts nivells d’àcid làuric és responsable de la producció adequada del derivat d’àcids grassos contra la malaltia anomenat monolaurina, al cos. Això li proporciona propietats antibacterianes, antivirals i antifúngiques. Per tant, aquesta beguda estèril natural és segura per al consum durant l’embaràs; ajuda a enfortir el sistema immunitari i a combatre i prevenir malalties infeccioses com la grip, el VIH, etc.
3. Tracta el restrenyiment i l'acidesa
Els problemes digestius són un problema de salut habitual a què s’enfronten les dones embarassades. Beure aigua de coco pot ajudar a netejar correctament el sistema i millorar la digestió, enfortir el sistema digestiu, tractar i prevenir el restrenyiment i l’acidesa d’estómac amb eficàcia. Ajuda a desintoxicar el cos, mantenir i regular els nivells de pH, prevenir l’acidesa, millorar el metabolisme, curar les tendències de nàusees i vòmits i també reduir el dolor (2).
4. Diürètic natural
Es tracta d’un diürètic natural que ajuda a controlar els nivells d’àcid úric al cos, que també és molt vital durant l’embaràs. Augmenta el flux d’orina essencial per mantenir net el tracte urinari. Prevé les infeccions del tracte urinari o ITU i frena les possibilitats de part prematur. Això també ajuda a mantenir la salut del ronyó i evita l’aparició de càlculs renals i infeccions (3).
5. Evita la deshidratació i l’esgotament
L’aigua de coco és una beguda lleugera i refrescant i una beguda isotònica natural amb un ric contingut en electròlits. Això ajuda a calmar i dinamitzar les dones embarassades que experimenten regularment fatiga, deshidratació i esgotament. És una forma oral de rehidratació i és útil per tractar atacs diarreics. Una hidratació adequada també augmenta l’elasticitat de la pell, cosa que ajuda a limitar les estries que es produeixen durant l’embaràs (4).
6. Accelera el creixement adequat del nadó
El consum d’aigua de coco proporciona a la mare tots els nutrients vitals necessaris per millorar i mantenir la seva salut i per mantenir a ratlla les malalties. A més, asseguren la salut i el benestar, l’alimentació i el creixement adequats del seu fill per néixer.
7. Millora la circulació sanguínia i controla els nivells de sucre
Embalada amb vitamina C, proteïnes essencials, magnesi i potassi, aquesta beguda natural, amb el seu alt contingut en nutrients i antioxidants, ajuda a augmentar el nivell de colesterol bo al cos (5). Així, ajuda a regular i controlar els nivells de colesterol, sucre en sang i pressió arterial al cos i també millora la circulació sanguínia. També redueix les possibilitats d’hipertensió i d’ictus a la mare.
8. Assegura un cos ajustat i afavoreix el control del greix
El contingut zero de colesterol i greixos de l’aigua de coco ajuda a reduir el dolent i augmenta els nivells de colesterol bo al cos. També ajuda a prevenir l’acumulació d’excés de cèl·lules grasses no saludables. Per tant, ajuda a regular els nivells de colesterol i greixos del cos, prevenint i reduint l’excés de greix corporal i ajudant la mare a mantenir un cos sa i en forma amb eficàcia (6).