Com desfer-se d’una llengua blanca

T’has mirat al mirall a l’atzar mentre et rentaves les dents només per trobar una llengua blanca? Bé, doncs, és probable que ja porteu temps comprometent la vostra higiene bucal. Tot i això, no us preocupeu, ja que us hem respost. Aquest post inclou alguns remeis casolans meravellosos i fins i tot alguns consells que us poden ajudar a desfer-vos d’una llengua blanca amb força facilitat. Continueu llegint per obtenir més informació.

Taula de continguts

• Què és una llengua peluda?
• Causes i factors de risc d'una llengua blanca
• Quan veure un metge
• Com desfer-se d’una llengua blanca naturalment
• Consells de prevenció

Què és una llengua peluda?

Quan la llengua es torna blanca per tot arreu o en taques, se l’anomena llengua peluda. Aquesta condició sol ser un fet habitual.

Molt sovint, és probable que tota la llengua estigui recoberta de blanc o que hi hagi taques o taques blanques repartides per tota ella. Tot i que no hi ha res de què preocupar-se en cas que tingueu una llengua peluda, de vegades pot ser que insinyi una infecció subjacent o fins i tot un càncer precoç.

Per tant, cal vigilar aquests símptomes i contactar amb el seu metge si la llengua continua sent blanca.

Analitzem les condicions menys greus o els factors que poden provocar aquesta afecció.

Torna a TOC

Causes i factors de risc d'una llengua blanca

El més freqüent és que la llengua blanca es produeixi normalment a causa d’una mala higiene bucal. Això pot provocar petites proteccions inflamades i inflamades (papil·les) a la llengua.

Aquests cops poden atrapar microbis, aliments, brutícia i fins i tot cèl·lules mortes. La recollida d’aquestes restes a les papil·les provoca que la llengua es torni peluda o blanca.

Algunes altres condicions que poden causar una llengua blanca inclouen:

• Boca seca
• Deshidratació
• Febre
• Leucoplàsia: una afecció freqüent que es produeix a causa del tabaquisme i que en casos rars pot desenvolupar-se en càncer oral
• Tord oral: infecció oral causada per Candida.
• Liquen pla oral: un problema amb el sistema immunitari que pot fer que es formin taques blanques i nafres a la llengua i la boca.
• Sífilis: una malaltia de transmissió sexual que fins i tot pot causar nafres a la boca.
• Càncer de llengua o boca

Algunes opcions d’estil de vida que poden suposar un major risc de desenvolupar una llengua blanca són:

• Fumar i / o mastegar tabac
• Beure massa alcohol
• No rentar-se les dents ni fer fil dental prou
• Respiració bucal
• Consumir excés d’aliments tous
• Irritació per les vores afilades de les dents o instruments dentals que es freguen contra la llengua
• Medicaments com els antibiòtics que poden causar una infecció oral per llevats

Si l’únic símptoma que exhibiu és una llengua blanca, no us preocupeu. No obstant això, si observeu algun dels símptomes següents, és millor posar-vos en contacte amb el vostre metge immediatament.

Torna a TOC

Quan veure un metge

Heu de demanar una intervenció mèdica immediatament si apareix algun dels símptomes greus que s'enumeren a continuació:

• Sensació de cremor o dolor a la llengua
• Desenvolupament de nafres obertes a la boca
• Problemes per mastegar, empassar o fins i tot parlar
• Aparició d’erupcions cutànies
• Pèrdua de pes
• Aparició sobtada de febre

Si la vostra única preocupació són les taques blanques inexplicables a la llengua, podeu provar els següents remeis naturals per tractar i prevenir la malaltia.

Torna a TOC

Com desfer-se d’una llengua blanca naturalment

1. Bicarbonat de sodi
2. Probiòtics
3. Cúrcuma
4. Extracció d’oli de coco
5. Sal marina
6. Suc d’Aloe Vera
7. Plata col·loïdal
8. All
9. Oli d’orenga
10. Te Pau D'arco
11. Vinagre de sidra de poma
12. Glicerina
13. Suc de nabiu
14. Neem

Remeis casolans per tractar una llengua blanca

1. Bicarbonat de sodi

Shutterstock

Necessitarà

• 1 culleradeta de bicarbonat de sodi
• Unes gotes d’aigua
• Un raspall de dents de pèl suau

Què has de fer

1. A una culleradeta de bicarbonat de sodi, afegiu-hi unes gotes d’aigua per formar una pasta espessa.
2. Feu servir un raspall de dents de pèl suau i renteu-vos la llengua suaument durant un minut o dos.
3. Esbandiu la boca amb aigua.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Cal fer-ho un cop al dia.

Per què funciona això?

La naturalesa alcalina del bicarbonat de sodi pot ajudar a neutralitzar els àcids de la boca, restablint així el seu pH. Això té un efecte antimicrobià sobre els patògens orals i pot ajudar a la seva eliminació, tractant així una llengua blanca (1).

Torna a TOC

2. Iogurt probiòtic

Shutterstock

Necessitarà

1 bol de iogurt probiòtic normal

Què has de fer

1. Consumiu un bol de iogurt probiòtic normal diàriament.
2. També podeu deixar una mica de iogurt a la llengua i esbandir-lo amb aigua si no voleu consumir-lo diàriament.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Heu de seguir aquest remei una vegada al dia.

Per què funciona això?

El iogurt probiòtic conté cultius beneficiosos de L. acidophilus i B. lactis . Aquests poden ajudar a combatre els patògens orals que causen problemes, com ara bacteris i fongs, que poden ser responsables del desenvolupament de taques blanques a la llengua (2).

Torna a TOC

3. Cúrcuma

Shutterstock

Necessitarà

• ½ culleradeta de cúrcuma en pols
• Unes gotes d’extracte de llimona
• Un raspall de dents de pèl suau

Què has de fer

1. Barregeu mitja culleradeta de cúrcuma en pols amb unes gotes de suc de llimona per formar una pasta.
2. Fregant la llengua suaument durant un parell de minuts amb el dit o amb un pinzell de fulla suau.
3. Esbandiu la boca amb aigua plana.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Cal fer-ho almenys una vegada al dia per obtenir resultats efectius.

Per què funciona això?

La cúrcuma conté un compost anomenat curcumina que té propietats antimicrobianes (3). La curcumina evita el creixement de patògens orals a la boca i també afavoreix la vostra salut bucal, ajudant així a desfer-se d’una llengua blanca (4).

Torna a TOC

4. Extracció d’oli de coco

Shutterstock

Necessitarà

1 cullerada d'oli de coco

Què has de fer

1. Agiteu una cullerada d'oli de coco a la boca durant 10 a 15 minuts.
2. Escopiu-lo i aneu amb el vostre raspallat habitual.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Cal fer-ho un cop al dia, preferiblement cada matí.

Per què funciona això?

L’extracció d’oli ofereix múltiples avantatges pel que fa a la salut bucal. Ajuda a mantenir la vostra higiene bucal eliminant l’acumulació de placa a la boca, que és una de les moltes raons per al desenvolupament d’una llengua peluda (5).

Torna a TOC

5. Sal marina

Shutterstock

Necessitarà

• Sal marina (segons calgui)
• Un raspall de dents suau

Què has de fer

1. Escampeu una mica de sal marina a la llengua.
2. Fregueu la llengua suaument amb un raspall de dents suau.
3. Esbandiu la boca amb aigua tèbia.
4. També podeu afegir una culleradeta de sal a un got d’aigua tèbia i utilitzar-la com esbandida bucal.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Feu-ho dues vegades al dia per obtenir els millors resultats.

Per què funciona això?

La sal marina és un altre gran remei per tractar una llengua blanca. És naturalment antisèptic, antibacterià i exfoliant i pot ajudar a alleujar els problemes orals que poden desencadenar la malaltia (6).

Torna a TOC

6. Suc d’Aloe Vera

Shutterstock

Necessitarà

1 cullerada de suc fresc d’àloe vera

Què has de fer

1. Traieu una cullerada de suc d’àloe vera a la boca durant uns minuts i escopiu-lo.
2. També podeu beure una cullerada de suc d’àloe vera per obtenir beneficis addicionals.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Feu-ho de 2 a 3 vegades al dia durant 2 setmanes per començar a veure resultats.

Per què funciona això?

L’àloe vera té propietats antiinflamatòries i antimicrobianes naturals. Aquestes propietats poden ajudar a tractar afeccions orals com el liquen pla oral que podrien ser responsables del desenvolupament d’una llengua blanca (7).

Torna a TOC

7. Plata col·loïdal

Necessitarà

• 1 cullerada de plata col·loïdal
• 1 cullerada d'aigua

Què has de fer

1. Barregeu una cullerada de plata i d’aigua col·loïdals cadascuna.
2. Utilitzeu aquesta solució per esbandir-vos la boca durant un parell de minuts.
3. Escopiu-lo i renteu-vos bé la boca amb aigua.
4. També podeu optar per un col·lutiu col·loïdal a base de plata.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Cal fer-ho de 2 a 3 vegades al dia per obtenir uns beneficis òptims.

Per què funciona això?

La plata col·loïdal és un remei meravellós per tractar infeccions bucals que poden provocar que la llengua es torni blanca. Pot ajudar a eliminar diversos microbis orals com fongs i bacteris (8), (9).

Torna a TOC

8. All

Shutterstock

Necessitarà

2-3 grans d'all

Què has de fer

1. Tritureu dos o tres grans d'all.
2. Apliqueu la pasta d’all triturada a la llengua.
3. Deixeu-ho durant uns 10 minuts i escupiu-lo.
4. Esbandiu la boca amb aigua freda.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Feu-ho dues vegades al dia.

Per què funciona això?

L’all posseeix fortes propietats antimicrobianes a causa de la presència de compostos organosulfurats com l’alicina. L’al·licina s’activa en ser aixafada i pot ajudar a eliminar els microbis que causen infecció a la boca (10).

Torna a TOC

9. Oli d’orenga

Shutterstock

Necessitarà

• 1 gota d'oli d'orenga
• 1 cullerada d'oli de coco (o qualsevol altre oli portador)

Què has de fer

1. Afegiu una gota d’oli d’orenga a una cullerada de qualsevol oli portador.
2. Feu servir aquesta barreja a la boca durant 10 a 15 minuts.
3. Escopiu l'oli i raspalleu-lo i feu fil dental com de costum.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Cal fer-ho un cop al dia per obtenir els efectes desitjats.

Per què funciona això?

Les infeccions orals causades per agents patògens són un dels principals desencadenants d’una llengua blanca. L’oli d’orenga (Origanum vulgare) presenta fortes propietats antimicrobianes contra els microbis orals com els càndids que causen el tord oral (12).

Torna a TOC

10. Te Pau D'arco

Shutterstock

Necessitarà

• 2 culleradetes d’escorça de pau d’arco
• 4 tasses d’aigua bullent

Què has de fer

1. Afegiu dues culleradetes d’escorça de pau d’arco a quatre tasses d’aigua.
2. Poseu-ho a ebullició en una cassola.
3. Cuini a foc lent uns 20 minuts.
4. Refredar el te i colar.
5. Beure el te de pau d'arc a intervals regulars en petites quantitats.
6. Refrigereu el te restant.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Cal beure 1 o 2 tasses d’aquest te diàriament.

Per què funciona això?

La naturalesa antifúngica del te de pau d’arco pot ajudar a combatre les infeccions per fongs orals de forma natural. Les seves propietats antiinflamatòries també poden ajudar a alleujar la llengua inflada (13).

Torna a TOC

11. Vinagre de sidra de poma

Shutterstock

Necessitarà

• 1 cullerada de vinagre de sidra de poma cru
• 1 got d’aigua tèbia

Què has de fer

1. Afegiu una cullerada de vinagre de sidra de poma crua a un got d’aigua tèbia.
2. Barregeu-ho bé i buiteu aquesta barreja a la boca durant un parell de minuts.
3. Escopir-lo i esbandir-se la boca amb aigua.
4. També es pot beure vinagre de poma.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Heu de seguir aquest procediment almenys una vegada al dia.

Per què funciona això?

El vinagre de sidra de poma és una rica font de múltiples nutrients i també presenta potents propietats antimicrobianes (14). Aquestes propietats poden ajudar a tractar les infeccions per fongs com el tord oral amb força facilitat, cosa que us ajuda a desfer-vos d’una llengua peluda.

Torna a TOC

12. Glicerina

Shutterstock

Necessitarà

• Glicerina vegetal (segons calgui)
• Un raspall de dents suau

Què has de fer

1. Aboqueu una mica de glicerina vegetal a la llengua.
2. Amb un raspall de dents suau, fregueu la llengua suaument.
3. Esbandiu la boca amb aigua plana.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Cal fer-ho dues vegades al dia per començar a veure resultats.

Per què funciona això?

La glicerina (glicerol) us pot ajudar a desfer-vos de la llengua blanca amb força esforç, especialment si la causa subjacent de la malaltia és la boca seca (15). Hidrata la llengua a l'instant i evita problemes addicionals (16).

Torna a TOC

13. Suc de nabiu

Shutterstock

Necessitarà

1 got de suc de nabiu fresc

Què has de fer

Consumiu un got de suc de nabiu fresc diàriament.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Cal beure suc de nabiu fresc un cop al dia.

Per què funciona això?

El suc de nabiu és un potent agent antimicrobià que us pot ajudar a desfer-vos dels patògens responsables de les infeccions bucals. També és un remei popular per a la càndida, una de les principals causes de tord oral i el posterior revestiment blanc a la llengua (17).

Torna a TOC

14. Neem (lila índia)

Shutterstock

Necessitarà

• 1 cullerada de fulles de neem seques
• 1 tassa d’aigua

Què has de fer

1. Afegiu una cullerada de fulles de neem seques a una tassa d’aigua.
2. Feu-los bullir en una cassola.
3. Continueu a foc lent fins que l’aigua es redueixi a la meitat del volum inicial.
4. Colar i deixar refredar la solució de neem.
5. Preneu-vos aquesta solució a la boca durant un minut o dos i escupiu-la.
6. Esbandiu la boca amb aigua tèbia.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Ho heu de fer dues vegades al dia fins que noteu una millora del vostre estat.

Per què funciona això?

Neem posseeix excel·lents propietats antifúngiques i antibacterianes que poden ajudar a eliminar els patògens orals infecciosos de la boca (18), (19). Això, al seu torn, també ajuda a eliminar una llengua blanca amb el temps.

Un cop hàgiu començat a utilitzar aquests remeis, també heu de seguir alguns consells per reduir les probabilitats de tornar a desenvolupar una llengua peluda.

Torna a TOC

Consells de prevenció

• Utilitzeu una pasta de dents amb fluor per rentar-vos les dents.
• Utilitzeu un colutori regularment.
• Utilitzeu fil dental diàriament.
• Deixar de fumar o mastegar tabac.
• Limiteu la ingesta d’alcohol.
• Seguiu una dieta saludable que consta de diverses fruites i verdures fresques.
• Visiteu el vostre dentista un cop cada sis mesos.

Tot i que la majoria dels casos de llengua blanca comencen a aclarir-se sense tractament, podeu utilitzar els remeis i consells que s’ofereixen aquí per ajudar-vos a recuperar-vos més ràpidament. Si no observeu cap diferència en la llengua malgrat el tractament i l'atenció regulars, consulteu un metge per conèixer la causa subjacent de la vostra malaltia.

Espero que aquest article hagi esborrat totes les vostres consultes. Per obtenir més preguntes, envieu-nos un missatge de correu electrònic al quadre de comentaris següent.

Torna a TOC

Respostes dels experts per a preguntes dels lectors

Quina diferència hi ha entre la llengua blanca i els cops a la llengua?

Les inflor o protuberàncies (papil·les) a la llengua solen ser el resultat d’una mala higiene bucal. Fins i tot es poden produir a causa de les irritacions dels aliments calents. Quan els aliments, els bacteris, les restes o les cèl·lules mortes queden atrapades entre aquestes protuberàncies inflamades, es forma un recobriment blanc a la llengua.

Quant triga a desaparèixer una llengua blanca?

Una llengua blanca sol desaparèixer en poques setmanes. Amb el tractament, desapareixerà encara més ràpid. No obstant això, si la malaltia persisteix, és millor buscar atenció mèdica immediatament.

Referències

1. "Activitat antibacteriana del bicarbonat de sodi" El Compendium of Continuing Education in Odontologia, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA

2. "Ús de probiòtics i salut bucodental" Informes actuals de salut bucodental, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA

3. "Una revisió sobre antibacterians, Activitat antiviral i antifúngica de la curcumina "BioMed Research International, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA

4." Paper de la curcumina en la salut sistèmica i bucal: una visió general "Journal of Natural Science, Biology and Medicine, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA

5." Oil tirant per mantenir la higiene bucal: una revisió ”Journal of Traditional and Complementary Medicine, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA

6. "Propietats antimicrobianes de la sal (NaCl) utilitzades per a la preservació de les carcasses naturals" Food Microbiology, Biblioteca Nacional de Medicina dels Estats Units

7. "Eficàcia clínica de l'Aloe Vera en la gestió de malalties orals de la mucosa: revisió sistemàtica" Recerca de diagnòstic, Biblioteca Nacional de Medicina

8. "nanopartícules col·loïdals de plata: efecte antifúngic contra cèl·lules adherides i les biopel·lícules de Candida albicans i Candida glabrata" biofouling, Biblioteca Nacional de Medicina

9. "nanopartícules de plata com a ingredient actiu utilitzat per esbandida bucal lliure d'alcohol "GMS Hygiene and Infection Control, US National Library of Medicine

10." Propietats antimicrobianes de l'allicina de l'all "Microbes and Infection, US National Library of Medicine

11. "Activitat in vitro de l'oli essencial origanum vulgare contra espècies de càndides" The Brazilian Journal of Microbiology, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA

12. Pau D'arco, Universitat de Colorado, Denver

13. "Activitat antimicrobiana del vinagre de poma contra Escherichia coli, Staphylococcus aureus i Candida albicans; reduir la regulació de l'expressió de citocines i proteïnes microbianes "Scientific Reports, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA

14." Intervencions per al maneig de la boca seca: teràpies tòpiques "Cochrane Database of Systematic Reviews, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA

15." Resultats prometedors del nabiu en la prevenció de biofilms Candida orals ”Patògens i malalties, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA

16. "Paper terapèutic de l'Azadirachta indica (Neem) i els seus components actius en la prevenció i el tractament de malalties" Medicina complementària i alternativa basada en l'evidència, Biblioteca Nacional de Medicina dels Estats Units

17. "Azadirachta indica: una herba panacea en odontologia - Una actualització" Farmacognosia Ressenyes, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA