Com desfer-se dels peus pudents

Sabíeu que els vostres peus tenen més de 250.000 glàndules sudorípares? No és estrany que suin molt més que la resta del cos. Aquesta sudoració pot donar lloc a uns peus pudents.

Sentiu una mala olor cada vegada que us traieu les sabates? Les vostres sabates fan pudor molt més en comparació amb els altres membres de la vostra família? Els peus que fan pudor són completament vergonyosos. No només arruïnen la vostra vida social, sinó que també afecten la vostra confiança. Seguiu llegint per obtenir més informació sobre aquesta condició i com es pot gestionar de forma natural.

Què causa els peus pudents?

Els peus pudents són el resultat d’una afecció mèdica comuna que provoca una mala olor que emana dels peus. Aquesta condició es coneix mèdicament com a bromodosi. Normalment es desencadena per l'acumulació de suor als peus, que proporciona un entorn pròsper perfecte per al creixement bacterià. És el creixement de bacteris als peus el que fa que pudin.

Les infeccions per fongs, com ara el peu d’atleta, també poden causar bromodosi.

És freqüent que algunes persones suin més que d’altres. Els factors que poden augmentar les vostres possibilitats de tenir peus pudents són:

• Suar més: les dones embarassades i adolescents solen suar més a causa de les fluctuacions hormonals.
• Estrès
• Algunes afeccions mèdiques com la trimetilaminúria o la hipermetioninèmia
• Pobre higiene
• Portar mitjons usats

Els peus pudents poden ser un desactivament instantani. Però, no us preocupeu. Més sovint, podeu desfer-vos dels peus pudents utilitzant alguns remeis casolans ràpids i econòmics.

8 remeis naturals per desfer-se dels peus pudents

1. Bicarbonat de sodi (bicarbonat de sodi)

Necessitarà

• ¼ tassa de bicarbonat de sodi
• Aigua
• Una tina de plàstic

Què has de fer

1. Afegiu una quarta tassa de bicarbonat de sodi a una tina de plàstic.
2. Ompliu la tina amb aigua.
3. Deixeu que el bicarbonat de sodi es dissolgui completament.
4. Remull els peus al bany de bicarbonat de sodi durant 5-10 minuts.
5. Traieu els peus del bany i asseceu-vos la pell.
6. Com a alternativa, també podeu posar una o dues cullerades de bicarbonat de sodi a les sabates i deixar-ho durant la nit.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Podeu fer-ho un cop al dia.

Per què funciona això?

El bicarbonat de sodi pot ajudar a evitar que els peus transpirin excessivament i absorbeixi l’olor pudent. Les seves propietats antibacterianes poden ajudar a prevenir el creixement bacterià als peus (1).

2. Olis essencials

Necessitarà

• 10 gotes d'herba citronella o eucaliptus o menta o oli essencial de taronja
• Aigua
• Una tina de plàstic

Què has de fer

1. Ompliu una tina de plàstic amb aigua.
2. Afegiu-hi 10 gotes d'algun dels olis essencials anteriors.
3. Barregeu bé i poseu els peus a la banyera durant 5-10 minuts.
4. Traieu els peus de la banyera i asseceu-vos la pell.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Podeu fer-ho un cop al dia.

Per què funciona això?

Els olis essencials de citronella, eucaliptus, menta i taronja posseeixen propietats antimicrobianes (2). Aquests olis no només eliminen els bacteris i els fongs que causen els peus pudents, sinó que també aporten un aroma agradable.

3. Vinagre de sidra de poma

Necessitarà

• 2 cullerades de vinagre de poma
• 2 cullerades d’aigua
• Boles de cotó

Què has de fer

1. Barregeu dues cullerades de vinagre de sidra de poma i aigua cadascuna.
2. Immergiu una bola de cotó a la solució i apliqueu-la als peus i entre els dits dels peus.
3. Deixeu-ho encès fins que s’assequi.
4. Es pot esbandir després de 30 minuts.
5. Com a alternativa, també podeu fer un bany de vinagre de poma i submergir-hi els peus.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Podeu fer-ho un cop al dia.

Per què funciona això?

La propietat antibacteriana del vinagre de sidra de poma pot ajudar a prevenir el creixement bacterià als peus (3). Això, al seu torn, us ajuda a desfer-vos de l’olor desagradable dels peus.

4. Remull de peus de te

Necessitarà

• 2 culleradetes de te en pols
• 2 tasses d’aigua
• Una tina o lavabo de plàstic

Què has de fer

1. Afegiu dues culleradetes de te en pols a dues tasses d’aigua.
2. Poseu-ho a ebullició en una cassola.
3. Cuini a foc lent i cola.
4. Deixeu refredar una mica el te.
5. Transferiu el te a una tina de plàstic.
6. Remull els peus a la banyera durant 10-15 minuts.
7. Assecar els peus.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Podeu fer-ho 1-2 vegades al dia.

Per què funciona això?

L’àcid tànnic del te negre pot ajudar a prevenir el creixement bacterià als peus, ajudant així a eliminar l’olor (4).

5. Aigua salada

Necessitarà

• 2-3 tasses d’aigua
• 1 cullerada de sal de taula
• Una tina de plàstic

Què has de fer

1. Afegiu una cullerada de sal de taula a dues o tres tasses d’aigua calenta.
2. Barregeu bé fins que la sal es dissolgui completament.
3. Transferiu la solució a una tina o una pica de plàstic.
4. Remull els peus a la barreja durant 10-15 minuts.
5. Assecar els peus.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Podeu fer-ho un cop al dia.

Per què funciona això?

La sal té propietats antibacterianes que poden ajudar a inhibir el creixement bacterià als peus (5). Això, al seu torn, també pot evitar que els peus pudin.

6. Oli de coco

Necessitarà

1 cullerada d'oli de coco verge

Què has de fer

1. Preneu-vos una mica d’oli de coco verge a les mans i
2. massatge als peus.
3. Deixeu-ho durant la nit.
4. Esbandiu-lo l’endemà al matí.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Podeu fer-ho un cop al dia.

Per què funciona això?

L’oli de coco pot ajudar a mantenir els peus tous i lliures de bacteris a causa de les seves propietats emol·lients i antimicrobianes (6). La inhibició del creixement bacterià també evita que els peus puguin fer mala olor.

7. Suc de llimona

Necessitarà

• 2 llimones
• 2 tasses d’aigua tèbia

Què has de fer

1. Premeu el suc de dues llimones.
2. Barregeu el suc de llimona amb dues tasses d’aigua tèbia.
3. Remull els peus a la solució durant 5-10 minuts.
4. Assecar la pell.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Podeu fer-ho un cop al dia, preferiblement abans de posar-vos les sabates.

Per què funciona això?

La llimona és antibacteriana, cosa que pot ajudar a inhibir el creixement bacterià als peus (7). També té propietats desodoritzants per la seva agradable olor i, per tant, pot ajudar a mantenir a ratlla l’olor dels peus.

8. Listerina

Necessitarà

• ½ tassa de Listerina
• 1 ½ tassa d'aigua
• Una tina de plàstic

Què has de fer

1. Afegiu mitja tassa de Listerina a una tassa i mitja d’aigua.
2. Barrejar bé i transferir la barreja a una tina de plàstic.
3. Remull els peus a la barreja durant 10-15 minuts.
4. Assecar els peus.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Podeu fer-ho 1-2 vegades al dia, preferiblement just abans de posar-vos les sabates.

Per què funciona això?

La listerina conté olis essencials com mentol, timol i eucaliptol que li confereixen un potencial antibacterià (8). Per tant, pot ajudar-vos a desfer-vos de l’olor desagradable dels peus.

Tot i que aquests remeis us poden ajudar a fer front als peus pudents, hi ha moltes possibilitats de recurrència si deixeu d’utilitzar-los. Per tant, potser voldreu seguir els consells següents per evitar l’olor del peu.

Consells per evitar l'olor del peu i els peus sudats

• Renteu-vos els peus diàriament, sobretot després d’un llarg dia a la feina o al gimnàs.
• Renteu-vos les sabates i les plantilles regularment.
• No porteu mitjons usats.
• Porteu mitjons que transpirin o transpirin.
• Asseceu-vos les sabates diàriament si els peus suen massa.
• Emmagatzemeu les sabates en un lloc fresc i sec.
• Tallar-se les ungles dels peus regularment.
• Exfolia la planta dels peus.
• Utilitzeu sandàlies o sabates de punta oberta quan el clima sigui càlid i humit.
• Proveu de posar-vos algun antitranspirant o desodorant als peus.
• Apliqueu una pols medicada als peus un cop al dia per evitar el creixement bacterià.

Podeu desfer-vos dels peus pudents fàcilment utilitzant una combinació dels remeis i consells que es comenten en aquest article. Si els peus continuen pudint malgrat provar aquests remeis, haureu de consultar un metge per descartar la possibilitat de qualsevol problema mèdic subjacent.

Com s’enfronta als peus pudents i pudents? Quins són els vostres hackers preferits? Compartiu-los amb nosaltres a la secció de comentaris de sota.

Respostes dels experts per a preguntes dels lectors

Quan visitar un metge per als peus pudents?

Si cap dels remeis i consells comentats aquí no ajuda o experimenta una sudoració profunda als peus, haureu de plantejar-vos visitar un metge per trobar la causa fonamental dels símptomes.

Com puc deixar de pudir els peus?

Podeu provar els remeis i consells anteriors per desfer-vos dels peus pudents. Si res no ajuda, és millor consultar un metge per trobar-ne la causa.

Els peus suats poden causar el peu d’atleta?

Els peus suats poden augmentar les possibilitats d’aconseguir el peu d’atleta, ja que proporcionen l’entorn perfecte perquè els fongs es multipliquin.

Els peus suats poden causar picor?

En alguns individus, els peus suats també poden anar acompanyats de símptomes de picor.

Com puc deixar de fer olors els peus?

Podeu fer que els peus deixin de pudir rentant-los regularment i provant els remeis esmentats anteriorment per obtenir resultats més ràpids.

Com s’elimina l’olor de les sabates?

Una de les millors maneres d’evitar que les sabates puguin pudir és assecar-les després d’utilitzar-les i abans de tornar-les a portar. Posar una mica de bicarbonat de sodi a les sabates durant la nit o exposar-los al sol de tant en tant pot ajudar amb la mala olor.

La dieta pot afectar l’olor dels peus?

Sí, la dieta també pot afavorir l’olor corporal i dels peus. El consum d'aliments rics en sofre com l'all, les cebes i el bròquil pot contribuir a la pudor dels peus.

Referències

1. "Activitat antibacteriana del bicarbonat de sodi". Compendi de formació contínua en odontologia, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA.
2. "Activitat antibacteriana i antifúngica de deu olis essencials in vitro". Microbios, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA.
3. “Activitat antimicrobiana del vinagre de sidra de poma contra Escherichia coli, Staphylococcus aureus i Candida albicans; downregulating citokine and microbian protein expression ”Scientific Reports, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA.
4. "Activitat antimicrobiana i anti-biofilm de l'àcid tànic contra Staphylococcus aureus" Natural Product Research, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA.
5. "Propietats antimicrobianes de la sal (NaCl) utilitzades per a la preservació de les carcasses naturals". Microbiologia dels aliments, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA.
6. "Comparació de l'eficàcia antibacteriana de l'oli de coco i la clorhexidina en Streptococcus mutans: un estudi in vivo". Journal of International Society of Preventive & Community Odontologia, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA.
7. "Activitat bactericida del suc de llimona i derivats de la llimona contra Vibrio cholerae". Butlletí biològic i farmacèutic, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA.
8. "Efectes antibacterians de la Listerina sobre els bacteris orals". Butlletí del Tokyo Dental College, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA.