Com desfer-se de la laringitis: 12 remeis i causes casolanes

La laringitis és una afecció que causa inflamacions a la gola. Aquest no és un estat de salut greu i sol curar-se amb el temps. No obstant això, pot ser que sigui bastant molest tractar-ho. Desplaceu-vos cap avall per trobar alguns remeis casolans per desfer-vos de la laringitis ràpidament.

Què és la laringitis?

La inflamació de les cordes vocals, anomenada laringe, provoca un trastorn de la gola conegut com a laringitis. Generalment es produeix per una tensió excessiva, infecció o irritació de la caixa vocal. Quan la laringitis dura un període curt (2-3 setmanes), es coneix com laringitis aguda. La laringitis crònica és quan la inflamació dura més temps.

Qualsevol tipus d’estrès a les cordes vocals pot causar laringitis. A continuació es detallen les principals causes de laringitis.

Què causa la laringitis?

• Infecció vírica com el refredat o la grip
• Parlar o cridar excessivament
• Irritació per fum o al·lèrgens
• Reflux àcid (GERD)
• Infeccions bacterianes
• Beure massa alcohol

Els símptomes de la laringitis es tracten a la secció següent.

Senyals i símptomes

• Tos seca
• Veu feble o pèrdua de veu
• Sec o mal de coll
• Irritació a la gola
• Problemes per empassar

Ara que les causes i els símptomes són clars, vegem els remeis casolans que es poden utilitzar per obtenir un alleujament ràpid de la laringitis.

Remeis casolans per desfer-se de la laringitis

1. Vinagre de sidra de poma

El vinagre de sidra de poma presenta propietats antimicrobianes (1). Per tant, pot tractar la laringitis causada per infeccions. L’ACV també es proposa que té propietats antiinflamatòries, que poden ajudar a reduir la inflamació de la caixa de veu.

Necessitarà

• 2 cullerades de vinagre de poma
• 1 culleradeta de mel
• Un got d'aigua

Què has de fer

1. Barregeu l’ACV i la mel amb aigua i beveu aquesta solució.
2. Alternativament, diluïu una cullerada d’ACV en un got d’aigua tèbia.
3. Fa gàrgares amb aquesta solució.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Feu-ho 2-3 vegades al dia.

2. Gingebre

El gingebre presenta activitats antimicrobianes potencials (2). Això pot ajudar a tractar la infecció a la gola.

Necessitarà

• Un tros d’arrel de gingebre
• Aigua

Què has de fer

1. Talleu l'arrel de gingebre a rodanxes fines.
2. Cobriu-lo amb una mica d’aigua i bulliu-lo durant 10 minuts.
3. Coleu el líquid i deixeu-lo refredar a temperatura ambient.
4. Beu una culleradeta d’aquesta decocció.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Feu-ho 3-4 vegades al dia.

3. Aspirina

L’aspirina posseeix propietats analgèsiques (3), (4). Això pot alleujar el dolor de laringitis.

Necessitarà

• 1 comprimit d’aspirina
• 8 oz. aigua calenta

Què has de fer

1. Dissoleu l’aspirina en un got d’aigua tèbia i feu gàrgares amb aquesta solució durant 3-4 minuts.
2. Esbandida la boca amb aigua normal després.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Feu-ho 2-3 vegades al dia.

4. Llimona i mel

La mel té propietats astringents (5). Pot ser beneficiós per calmar el mal de coll. El suc de llimona presenta propietats antimicrobianes (6). Això pot ajudar a eliminar la infecció de la gola.

Necessitarà

• 1 cullerada de mel
• 4-5 gotes de suc de llimona

Què has de fer

1. Afegiu suc de llimona a la mel i barregeu-ho bé.
2. Ingeriu aquesta barreja.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Feu-ho 2 vegades al dia.

5. Sucs

a. Suc de pinya

El suc de pinya conté un enzim actiu anomenat bromelina. Aquest enzim posseeix propietats antiinflamatòries (7). Això pot ajudar a reduir la inflamació i l'excés de moc.

Necessitarà

Suc de pinya

Què has de fer

Beu una tassa de suc de pinya fresc (a temperatura ambient).

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Feu-ho un cop al dia.

b. Suc d’Aloe Vera

El reflux àcid o ERGE és una causa freqüent de laringitis, especialment de tipus crònic. El suc d’àloe vera pot proporcionar un tractament segur i eficaç per reduir els símptomes de la GERD (8).

Necessitarà

• 1 oz suc d’àloe vera
• 2 oz. aigua

Què has de fer

Diluïu el suc d’àloe vera i beveu-ne una tassa.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Feu-ho diverses vegades al dia.

6. Ceba

La ceba té propietats expectorants (9). Es pot utilitzar per tractar la laringitis i obtenir alleujament de la tos i el moc.

Necessitarà

• 3-4 cebes de mida mitjana
• 4 tasses d’aigua
• Un got d’aigua tèbia
• 1 cullerada de mel
• Unes gotes de suc de llimona

Què has de fer

1. Talleu les cebes a trossos petits.
2. Feu-los coure a foc lent a les quatre tasses d’aigua fins que la barreja espesseixi fins a obtenir una consistència semblant a un xarop.
3. Afegiu 2-3 cullerades d’almívar a un got d’aigua tèbia.
4. Afegiu mel i llimona a la barreja.
5. Beu-lo lentament.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Feu aquesta barreja 1-2 vegades al dia.

7. Olis essencials d’eucaliptus

L’oli essencial d’eucaliptus posseeix propietats antimicrobianes i antiinflamatòries (10). Això pot ajudar a alleujar els símptomes de la laringitis.

Necessitarà

• 4-5 gotes d’oli d’eucaliptus
• Un bol d’aigua calenta
• Una tovallola gran

Què has de fer

1. Afegiu l’oli essencial d’eucaliptus al bol d’aigua.
2. Tapeu-vos el cap amb una tovallola i inhaleu el vapor del bol durant uns 10 minuts.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Feu-ho 2 vegades al dia.

8. Aigua salada

Fer gàrgares amb aigua salada tèbia pot matar bacteris i virus a la gola i la boca (11). Això pot ajudar en el tractament de la laringitis.

Necessitarà

• 1/2 culleradeta de sal
• Un got d’aigua tèbia

Què has de fer

1. Afegiu la sal al got d’aigua tèbia i barregeu-la.
2. Fa gàrgares amb això.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Feu-ho 3-4 vegades al dia.

Nota: Massa sal pot irritar encara més la gola. Per tant, és important utilitzar només la quantitat recomanada de sal.

9. All

L’all conté un compost anomenat alicina que posseeix propietats antimicrobianes (12). Això pot ajudar en el tractament de la laringitis.

Necessitarà

1 all d'all

Què has de fer

1. Talleu els alls en dos trossos i col·loqueu-ne un a cada costat de la boca.
2. Xucleu lentament el suc d’aquestes peces.
3. Escopiu-los al cap d’uns minuts i esbandiu-vos la boca amb aigua tèbia o aigua plana.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Feu-ho algunes vegades al dia.

10. Arrel de regalèssia

L’arrel de regalèssia presenta propietats antimicrobianes i antivirals (13). Aquestes propietats poden ajudar a tractar la laringitis.

Necessitarà

• 1 culleradeta d'arrel de regalèssia seca
• 1-1 1/2 tasses d’aigua

Què has de fer

1. Bullir l'arrel de regalèssia en aigua durant 3-5 minuts.
2. Colar i beure aquesta tisana de regalèssia acabada de preparar.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Feu-ho 2-3 vegades al dia.

Nota: No seguiu aquest remei si teniu problemes de pressió arterial o qualsevol altra malaltia important.

11. Mullein Herb

L'herba mullein té propietats antiinflamatòries (14). Això pot ser útil per tractar el mal de coll i reduir la inflamació.

Necessitarà

• 1-2 culleradetes de flors de mullein secs
• 1 tassa d'aigua bullint

Què has de fer

1. Remeneu l'herba mullein durant 10 minuts en aigua calenta.
2. Colar el te i beure’l lentament.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Feu-ho 2-3 vegades al dia.

12. Olm relliscós

L’om relliscós conté mucílag, una substància semblant al gel. Això recobreix la gola internament i pot alleujar els teixits inflamats o irritats (15).

Necessitarà

• 2 cullerades d'om relliscós
• 1 tassa d’aigua

Què has de fer

1. Feu bullir l'aigua i afegiu-hi l'herba relliscosa de l'om.
2. Cuini a foc lent aquesta barreja durant 10-12 minuts.
3. Teniu 1-2 cullerades d’aquest xarop / gel.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Repetiu 2-3 vegades al dia.

Nota: aquest remei no ho és