Els peus de gall són una part natural de l’envelliment. Tot i que no es pot revertir completament l’envelliment, pot minimitzar-ne els signes i fer que semblin menys prominents. Hem llistat 10 remeis casolans que poden ajudar a minimitzar l’aparició dels peus de gall. Seguiu llegint per saber-ne més.

• Què són els peus de Corb?
• Causes dels peus de Corb
• 10 millors maneres de fixar els peus de Corb
• Consells de prevenció

Què són els peus de Corb?

A mesura que envelliu, la pell tendeix a sofrir canvis graduals que fan que algunes parts de la vostra cara siguin més susceptibles que les altres als signes de l’envelliment, com ara la zona delicada al voltant dels ulls. Les petites arrugues o arrugues que s’estenen per les cantonades dels ulls s’anomenen peus de gall. Cada vegada que feu una expressió facial, es produeixen petites contraccions musculars als músculs de la vostra cara. Els peus de gall són el resultat d’aquestes contraccions.

Hi ha dos tipus principals d’arrugues: les arrugues dinàmiques i estàtiques. Tot i que les arrugues dinàmiques són les que es produeixen a causa de les contraccions musculars, és a dir, quan somriu, les arrugues estàtiques empitjoren amb les contraccions musculars i són visibles tot el temps, fins i tot quan la cara està en repòs.

Si els peus de gall són visibles només quan somriu, són dinàmics. En cas contrari, són estàtics.

Molts factors i opcions d’estil de vida poden empitjorar o desencadenar l’aparició dels peus de gall, i es descriuen a continuació.

Causes dels peus de Corb

• Frequent els ulls amb els ulls estrepitosos o freqüents
• L’augment de l’exposició al sol pot causar danys als radicals lliures que poden provocar danys a la pell i causar els peus de gall.
• Fumar pot danyar el col·lagen de la pell, contribuint així als peus de gall.
• La menopausa pot provocar una disminució dels nivells d’estrògens, provocant així els peus de gall.
• Edat avançada
• La vostra posició per dormir: dormir constantment per un costat també pot contribuir a les arrugues i els peus de gall.

Els peus de gall poden afegir alguns anys a la vostra aparença. Aquí teniu una llista de remeis casolans que podrien fer-los menys importants.

Com minimitzar els peus del corb naturalment

1. Aloe Vera

L’àloe vera augmenta la producció de col·lagen (1). Quan es pren en forma dietètica, l’àloe vera pot ajudar a millorar les arrugues facials. A més, l’àloe vera té un efecte fotoprotector sobre la pell (2). Això pot ajudar a reduir l’aspecte dels peus de gall i les arrugues.

Necessitarà

1-2 culleradetes de gel d’àloe fresc

Què has de fer

1. Apliqueu gel d’àloe al voltant dels ulls.
2. Deixeu-ho actuar durant 15-20 minuts.
3. Esbandiu-lo amb aigua.
4. També podeu prendre una cullerada de suc d’àloe fresc diàriament.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Podeu aplicar-ho dues vegades al dia per obtenir els millors resultats.

2. Oli d’argan

L’oli d’argan presenta efectes antienvelliment (3). Això pot ajudar a millorar l'elasticitat de la pell i ajudar a reduir els peus de gall.

Necessitarà

1 culleradeta d’oli d’argan

Què has de fer

1. Apliqueu oli d’argan directament a la pell al voltant dels ulls.
2. Deixeu-ho encès fins que s’assequi.
3. També podeu consumir oli d’argan de qualitat alimentària.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Apliqueu oli d’argan 2-3 vegades al dia.

3. Màscara facial de clara d’ou

La clara d’ou pot ajudar a estrènyer els porus i a reduir l’aspecte de les arrugues i els peus de gall. La seva activitat antioxidant també pot combatre els danys causats pels radicals lliures (4).

Necessitarà

1-2 clares d'ou

Què has de fer

1. Bateu la clara d’ou i apliqueu una capa fina a la cara i al coll.
2. Deixeu-ho actuar durant 15-25 minuts i després esbandiu-lo amb aigua.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Feu-ho 2-3 vegades a la setmana.

4. Oli de coco

L’aplicació tòpica d’oli de coco verge va augmentar la producció de col·lagen de la pell a les rates (5). L’oli de coco també pot mantenir la pell hidratada (6). Això també pot retardar l'aparició d'arrugues i peus de gall.

Necessitarà

1-2 culleradetes d’oli de coco premsat en fred

Què has de fer

1. Apliqueu oli de coco premsat en fred a la zona afectada.
2. Deixeu-lo encendre fins que s’assequi completament.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Podeu aplicar oli de coco a la pell diverses vegades al dia.

5. Olis essencials

a. Oli essencial de llimona

L’elastasa és un enzim associat a la degeneració de l’elastina dèrmica i pot contribuir a l’envelliment i a les arrugues de la pell. L’oli de llimona pot ajudar a inhibir l’activitat de l’elastasa (7).

Necessitarà

• 1-2 gotes d’oli essencial de llimona
• 1 culleradeta d'oli portador (com ara oli d'ametlles dolces o oli de jojoba)

Què has de fer

1. Afegiu una o dues gotes d’oli essencial de llimona a una culleradeta d’oli portador.
2. Barregeu-ho bé i apliqueu-lo a la zona afectada.
3. Deixeu-ho encès fins que s’assequi.
4. També es pot esbandir després de 25-30 minuts.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Feu-ho 1-2 vegades al dia.

b. Oli essencial d’aranja

L’oli d’aranja és un inhibidor de l’elastasa (7). Per tant, pot ajudar a reduir l'aparició d'arrugues i peus de gall.

Necessitarà

• 1-2 gotes d'oli essencial d'aranja
• 1 culleradeta d’oli portador

Què has de fer

1. Afegiu una o dues gotes d’oli essencial d’aranja a qualsevol oli portador.
2. Barregeu-ho bé i apliqueu-lo a la zona afectada.
3. Deixeu-ho durant 20-30 minuts abans d’esbandir-lo.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Feu-ho 1-2 vegades al dia.

6. Suc de llimona

El suc de llimona o qualsevol suc cítric té propietats antioxidants i anti-envelliment (8). També conté vitamina C que té efectes anti-envelliment i protegeix la pell contra el fotodanyatge (9). Aquests factors poden ajudar a disminuir el gruix de la pell i l'aparició d'arrugues.

Necessitarà

• ½ llimona
• 1 got d’aigua
• Mel (opcional)

Què has de fer

1. Premeu el suc de mitja llimona en un got d’aigua.
2. Barregeu-ho bé i afegiu-hi una mica de mel si cal.
3. Begui el suc de llimona fresc.
4. També podeu fregar una rodanxa de llimona per tota la cara i rentar-la després de 15-20 minuts.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Beu aquest suc 1-2 vegades al dia.

7. Oli de vitamina E

La vitamina E té efectes fotoprotectors (10). Aquesta propietat pot ajudar a reparar els danys causats pels radicals lliures que causen l'envelliment i les arrugues de la pell.

Necessitarà

1-2 càpsules de vitamina E o 1 culleradeta d’oli de vitamina E.

Què has de fer

1. Apliqueu una fina capa d’oli de vitamina E a la zona afectada.
2. També podeu consumir aliments rics en vitamina E com fruits secs, llavors de gira-sol i verdures de fulla verda.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Feu-ho almenys un cop al dia.

8. Oli d'alvocat

Els estudis sobre rates demostren que l’oli d’alvocat pot augmentar la producció de col·lagen (11). Per tant, l’oli d’alvocat us pot ajudar a fer front a l’envelliment de la pell i les arrugues.

Necessitarà

1 culleradeta d’oli d’alvocat sense refinar

Què has de fer

1. Amb les puntes dels dits, apliqueu una fina capa d’oli sobre els peus del gall.
2. Deixeu que l’oli s’assequi naturalment.
3. També podeu incloure l’alvocat a la vostra dieta.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Podeu fer-ho un cop al dia.

9. All

L’all ajuda a reparar els danys causats pels radicals lliures causats per una major exposició al sol a causa de les seves propietats antioxidants (12). Això pot ajudar a millorar l’aspecte dels peus de gall i les arrugues.

Necessitarà

1-2 grans d'all

Què has de fer

Podeu mastegar els grans d'all directament o afegir-los al vostre plat preferit.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Podeu fer-ho un cop al dia.

10. Exercicis facials

Els exercicis facials poden ajudar a reduir l’aspecte dels peus de gall. Inclouen:

• Toqueu als ulls: toqueu suaument la corba natural dels ulls amb els coixinets dels dits per afavorir el flux sanguini als ulls.
• Crow's Feet Tension Reliever: amb el dit índex i el polze, pessigueu la pell sota les celles i feu-la rodar suaument entre els coixinets dels dits per alleujar la tensió.
• Estirament de les arrugues dels ulls: col·loqueu els dits índex a les cantonades exteriors de les celles i moveu els dits cap amunt per estirar-hi la pell suaument.
• Mantenir la pressió de les arrugues oculars: col·loqueu el dit índex i el dit mitjà a banda i banda de les arrugues de l’ull i premeu suaument cap avall.

Tot i que aquests remeis i exercicis poden ajudar a reduir l’aspecte dels peus de gall, aquí teniu alguns consells que poden ajudar a evitar que empitjorin.

Consells de prevenció

• Limiteu l'exposició al sol. Sempre apliqueu protector solar abans de sortir.
• Seguiu una dieta saludable que contingui fruites fresques, verdures i cereals integrals per protegir la pell dels danys causats pels radicals lliures.
• Fer exercici regularment.
• Deixar de fumar.
• Eviteu utilitzar llits de bronzejat.
• Hidratar la pell regularment.

Els peus de gall són una part natural de l’envelliment i són completament normals. Tot i que hi ha opcions de tractament disponibles, són costoses. Per tant, centreu-vos a prevenir i retardar la seva aparició seguint els remeis i consells esmentats a l'article.

Respostes d'experts per a preguntes dels lectors

A quina edat tens els peus de gall?

Tot i que les possibilitats de desenvolupar els peus de gall s’incrementen amb l’edat i els danys a la pell, també es poden produir en algunes persones ja a mitjan anys vint.

Quina és la millor crema per als peus de gall?

Una de les millors cremes tòpiques que s’utilitzen per combatre els peus de gall és la tretinoïna. Les persones d'entre 30 i 50 anys poden optar pel tractament amb botox per suavitzar els peus de gall i les arrugues.

12 fonts

Stylecraze té pautes d’aprovisionament estrictes i es basa en estudis revisats per parells, institucions de recerca acadèmica i associacions mèdiques. Evitem utilitzar referències terciàries. Podeu obtenir més informació sobre com ens assegurem que el nostre contingut sigui precís i actualitzat llegint la nostra política editorial.

• Cho, Soyun et al. "La suplementació dietètica amb àloe vera millora les arrugues i l'elasticitat facials i augmenta l'expressió gènica del procol·lagen tipus I a la pell humana in vivo". Annals of dermatology vol. 21,1 (2009): 6-11.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2883372/

• Surjushe, Amar et al. "Aloe vera: una breu ressenya." Revista índia de dermatologia vol. 53,4 (2008): 163-6. doi: 10.4103 / 0019-5154.44785

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/

• Boucetta, Kenza Qiraouani et al. "L'efecte de l'oli d'argan dietètic i / o cosmètic sobre l'elasticitat de la pell postmenopàusica". Intervencions clíniques en l'envelliment vol. 10 339-49.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4321565/

• Yoo, Jinhee et al. "Efectes dels hidrolitzats de membrana de closca d'ou sobre l'activitat antiinflamatòria, antiarrugues, antimicrobianes i de protecció contra la humitat". Revista coreana de ciència alimentària dels recursos animals vol. 34,1 (2014): 26-32.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4597828/

• Nevin, KG i T Rajamohan. "Efecte de l'aplicació tòpica d'oli de coco verge sobre els components de la pell i l'estat antioxidant durant la curació de ferides dèrmiques en rates joves". Farmacologia i fisiologia de la pell vol. 23,6 (2010): 290-7.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20523108/

• Agero, Anna Liza C i Vermén M Verallo-Rowell. "Un assaig controlat aleatoritzat en doble cec que compara l'oli de coco verge extra amb l'oli mineral com a crema hidratant per a una xerosi lleu a moderada". Dermatitis: contacte, atòpica, professional, vol. 15,3 (2004): 109-16.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15724344/

• Mori, Masahiro et al. "Inhibició de l'activitat de l'elastasa pels olis essencials in vitro". Revista de dermatologia cosmètica vol. 1,4 (2002): 183-7.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17147537/

• Kim, Dan-Bi et al. "Activitats antioxidants i anti-envelliment de la barreja de sucs a base de cítrics". Química alimentària vol. 194 (2016): 920-7.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26471635/

• Al-Niaimi, Firas i Nicole Yi Zhen Chiang. "La vitamina C tòpica i la pell: mecanismes d'acció i aplicacions clíniques". El Diari de dermatologia clínica i estètica vol. 10,7 (2017): 14-17.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5605218/

• Nachbar, F i HC Korting. "El paper de la vitamina E en la pell normal i danyada". Revista de medicina molecular (Berlín, Alemanya) vol. 73,1 (1995): 7-17.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7633944/

• Werman, MJ et al. "L'efecte de diversos olis d'alvocat sobre el metabolisme de la pell del col·lagen". Investigació del teixit connectiu vol. 26,1-2 (1991): 1-10.

  www.tandfonline.com/doi/abs/10.3109/03008209109152159

• Rahman, Khalid. "All i envelliment: nous coneixements sobre un vell remei". Revisions de la investigació sobre l’envelliment , Elsevier.

  www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1568163702000491