Com els ous prevenen la caiguda del cabell i ajuden al seu creixement

Un cabell sa, llarg i voluminós sovint pot semblar un somni inabastable. Això és especialment cert quan teniu problemes de pèrdua de cabell i trencament. Tanmateix, sabíeu que un ingredient tan fàcilment disponible com els ous podia ser la resposta als vostres problemes? Els ous no només ajuden a frenar i prevenir la caiguda del cabell, sinó que també són un excel·lent ajut al creixement del cabell (1).

Els ous són bons per al cabell?

Els ous estan plens de proteïnes, minerals i vitamines del complex B (2). Aquests nutrients, especialment la biotina i altres vitamines del complex B, poden ajudar a frenar la pèrdua del cabell reforçant les arrels del cabell (3). Els nutrients també ajuden a estimular el nou creixement del cabell, afegint volum i espessint el cabell. Les proteïnes ajuden a enfortir el cabell mentre que els greixos el condicionen i milloren la textura del cabell (4).

Beneficis dels ous per al cabell

Tot i que l’aparició d’ous crus al cabell pot semblar desagradable, els beneficis fan que el procés valgui la pena. A continuació s’explica com els ous beneficien els vostres cabells:

1. Promoure el creixement del cabell

Els ous són fonts abundants de proteïnes i nutrients que serveixen com a "aliment per al cabell". Aquests nutrients ajuden a augmentar la velocitat amb què creix el cabell alhora que afavoreixen un nou creixement sa (1).

2. Limitar la caiguda del cabell

Els nutrients també ajuden a frenar la caiguda del cabell estimulant el cuir cabellut i nodrint-lo, enfortint les arrels del cabell (5).

3. Millorar l’elasticitat del cabell

Els rovells d’ou són rics en biotina, cosa que ajuda a hidratar el cabell i a millorar-ne l’elasticitat (4).

4. Trencament de la vorera

També poden curar el cabell trencadís, frenant les fractures i les puntes dobles, alhora que milloren la textura del cabell (1)

5. Afegeix Brillantor

Les proteïnes presents a les clares d'ou poden ajudar a nodrir el cabell i deixar-lo amb una brillantor saludable.

6. Curar els danys

Com que el cabell té un 70% de proteïnes, la proteïna dels ous ajuda a reconstruir els buits de queratina danyats a l’estructura del cabell. Això ajuda a curar el dany (5).

Quina part de l'ou és bona per al vostre cabell?

Quan parleu de quina part de l’ou és més beneficiosa per al vostre cabell, heu de tenir en compte el vostre tipus de cabell. Les dones amb els cabells grassos prefereixen utilitzar els blancs, mentre que les dones amb els cabells secs van a buscar els rovells. Per això:

Blanc: la clara d’un ou és la font més rica de proteïnes (6). També conté minerals, com ara niacina, riboflavina, magnesi, potassi i sodi, que ajuden al creixement del cabell. Les persones amb cabells grassos prefereixen utilitzar només els blancs, ja que ajuden a controlar la producció d’oli mentre nodreixen els cabells. El blanc no condiciona el cabell tant com el seu groc.

Rovell: el rovell també és ric en proteïnes (menys que el blanc) i és una font abundant de vitamines del complex B i àcid fòlic (6). El contingut en greixos del rovell el converteix en un excel·lent ingredient condicionant, motiu pel qual sovint l’utilitzen les persones amb els cabells secs.

Integral: utilitzar l'ou sencer permet que el cabell obtingui els beneficis combinats de la clara i el rovell. És ideal per a dones amb cabells normals o combinats.

Com s’utilitzen els ous per al creixement del cabell i per evitar la pèrdua de cabell

1. Màscara d'ous per al creixement del cabell normal i combinat

Aquesta màscara per al cabell pot ajudar a condicionar el cabell mantenint l’equilibri d’oli del cuir cabellut. Pot ajudar a nodrir les arrels i els eixos capil·lars, millorant la textura del cabell i afavorint un creixement saludable del cabell. L’oli d’oliva pot ajudar a suavitzar el cabell i proporcionar-li un condicionament addicional.

Necessitarà

• 1 ou sencer (2 si teniu els cabells llargs)
• 1 cullerada d'oli d'oliva (opcional)

Mètode

1. Batre un ou sencer i una cullerada d’oli d’oliva en un bol fins que quedi la clara i el rovell i es combinin.
2. Apliqueu l'ou batut al cabell. Assegureu-vos que el cabell estigui completament cobert per la barreja.
3. Deixeu-ho durant uns 20 minuts.
4. Procediu a rentar-vos el cabell amb aigua fresca. L’aigua calenta cuinarà l’ou, cosa que farà que no es pugui eliminar l’olor.
5. Condiciona els cabells i deixa’ls assecar a l’aire.

Cada quan?

1-2 vegades a la setmana.

2. Màscara de cabell de rovell d’ou per a cabells secs

Aquesta barreja d’oli d’oliva i rovell d’ou és un dels tractaments de condicionament del cabell més senzills i eficients. No només pot deixar el cabell suau i suau, sinó que també nodreix el cuir cabellut amb nutrients essencials per al rebrot del cabell.

Necessitarà

• 2 rovells d'ou
• 1 cullerada d'oli d'oliva

Mètode

1. Batre dos rovells d’ou i una cullerada d’oli d’oliva en un bol fins obtenir una barreja homogènia.
2. Apliqueu l'ou batut al cabell. Assegureu-vos que el cabell estigui completament cobert per la barreja.
3. Deixeu-ho durant uns 20 minuts.
4. Procediu a rentar-vos el cabell amb aigua fresca. L’aigua calenta cuinarà l’ou, cosa que farà que no es pugui eliminar l’olor.
5. Condiciona els cabells i deixa’ls assecar a l’aire.

Cada quan?

1-2 vegades a la setmana.

3. Màscara per als cabells amb clara d’ou per als cabells grassos

Aquest paquet de cabell us pot ajudar a controlar el petroli i, alhora, millorar la textura i el volum del cabell. L’oli d’oliva de la barreja ajuda a condicionar el cabell sense deixar-lo pesat.

Necessitarà

• 2 clares d'ou
• 1 cullerada d'oli d'oliva (opcional)

Mètode

1. Bateu dues clares d’ou i una cullerada d’oli d’oliva en un bol fins obtenir una barreja homogènia.
2. Apliqueu l'ou batut al cabell. Assegureu-vos que el cabell estigui completament cobert per la barreja.
3. Deixeu-ho durant uns 20 minuts.
4. Procediu a rentar-vos el cabell amb aigua fresca.
5. Condiciona els cabells i deixa’ls assecar a l’aire.

Cada quan?

1-2 vegades a la setmana.

Màscares de cabell d'ou per al creixement del cabell

1. Àloe vera i ou per al creixement del cabell

El gel d’àloe vera és una rica font d’aminoàcids, glucomannans, esterols, lípids i vitamines. Aquests nutrients nodreixen el cabell i el cuir cabellut, mentre que les propietats antiinflamatòries, antisèptiques i hidratants de l’àloe vera augmenten la salut del cuir cabellut (5), (7). Això es tradueix en un creixement saludable del cabell.

Necessitarà

• 2 clares d'ou
• 2 cullerades de gel d'àloe vera

Mètode

1. Batre els ingredients en un bol per obtenir una barreja suau.
2. Apliqueu la barreja al cabell fins que quedi completament cobert.
3. Deixeu-ho actuar entre 30 i 60 minuts.
4. Rentar amb aigua freda. L’aigua calenta cuinarà l’ou, cosa que farà que no es pugui eliminar l’olor.
5. Condiciona els cabells i deixa’ls assecar a l’aire.

Cada quan?

1-2 vegades a la setmana.

2. Henna i ou per al creixement del cabell

La henna té propietats de refrigeració que poden ajudar a calmar un cuir cabellut agreujat. També té propietats antimicrobianes que ajuden a mantenir la salut del cuir cabellut (8). El paquet ajuda a controlar la producció d’oli i, alhora, aporta brillantor als cabells. També frena la caspa i la caiguda del cabell alhora que augmenta el creixement del cabell (9). Es va trobar que els extractes de fenigrec milloraven el creixement del cabell en estudis sobre ratolins (10).

Necessitarà

• 2 cullerades de llavors de fenigrec
• 1 tassa de pols de henna pur
• 1 rovell d'ou

Mètode

1. Poseu en remull dues cullerades de llavors de fenigrec en aigua i deixeu-les durant la nit.
2. Al matí, afegiu una mica d’aigua a una tassa de pols de henna per obtenir una pasta suau. (Si voleu que es desenvolupi el color, deixeu-ho durant 2 hores.)
3. Tritureu les llavors de fenigrec i afegiu-les a la pols de henna juntament amb un rovell d'ou. Barregeu-ho bé.
4. Apliqueu aquesta barreja al cabell i al cuir cabellut i deixeu-la actuar durant una hora.
5. Renteu-vos els cabells amb un xampú suau i aigua fresca. L’aigua calenta cuinarà l’ou, cosa que farà que no es pugui eliminar l’olor.
6. Condiciona els cabells i deixa’ls assecar a l’aire.

Cada quan?

Un cop per setmana.

3. Oli de coco i ou per al creixement del cabell

L’oli de coco és una font abundant d’àcids grassos que ajuden a condicionar el cabell, protegint-lo de la sequedat i el trencament (11). També penetra fàcilment a l’eix del cabell i el nodreix.

Necessitarà

• 1 ou sencer
• 1 cullerada d'oli de coco

Mètode

1. Batre un ou sencer i una cullerada d’oli de coco en un bol fins que quedi la clara i el rovell i es combinin.
2. Apliqueu l'ou batut al cabell. Assegureu-vos que el cabell estigui completament cobert per la barreja.
3. Deixeu-ho durant uns 20 minuts.
4. Procediu a rentar-vos el cabell amb aigua fresca. L’aigua calenta cuinarà l’ou, cosa que farà que no es pugui eliminar l’olor.
5. Condiciona els cabells i deixa’ls assecar a l’aire.

Cada quan?

1-2 vegades a la setmana.

4. Plàtan i ou per al creixement del cabell

Necessitarà

• 1 plàtan
• 1 ou sencer
• 1 culleradeta d’oli d’oliva

Mètode

1. Tritureu un plàtan fins que quedi completament lliure de grumolls, preferiblement en una batedora.
2. Ara afegiu un ou sencer i una culleradeta d’oli d’oliva al puré de plàtan i barregeu-ho bé.
3. Apliqueu aquest paquet de cabells al cabell i al cuir cabellut. Deixeu-ho actuar durant 15-20 minuts.
4. Renteu-vos els cabells amb aigua fresca. L’aigua calenta cuinarà l’ou, cosa que farà que no es pugui eliminar l’olor.
5. Condiciona els cabells i deixa’ls assecar a l’aire.

Cada quan?

1-2 vegades a la setmana.

5. Alvocat i ou per al creixement del cabell

Els alvocats són una rica font d’antioxidants, vitamines A, E, D, B6, aminoàcids i minerals (13). Aquests nutrients nodreixen el cuir cabellut i el cabell per afavorir el creixement del cabell i frenar la caiguda del cabell. El paquet per als cabells també és un excel·lent tractament per curar la sequedat i els danys.

Necessitarà

• ½ alvocat madur
• 1 rovell d'ou

Mètode

1. Tritureu-hi mig alvocat madur fins que quedi completament lliure de grumolls.
2. Al puré d’alvocat, afegiu-hi un rovell d’ou i barregeu bé per combinar-ho.
3. Apliqueu aquesta barreja al cabell i deixeu-la actuar durant uns 20 minuts.
4. Al cap de vint minuts, renteu-vos els cabells amb aigua fresca. L’aigua calenta cuinarà l’ou, cosa que farà que no es pugui eliminar l’olor.
5. Condiciona els cabells i deixa’ls assecar a l’aire.

Cada quan?

1-2 vegades a la setmana.

6. Oli de ricí i ou per al creixement del cabell

L’oli de ricí és un dels ingredients més populars per augmentar el creixement. No hi ha proves científiques que demostrin les seves propietats que afavoreixen el creixement del cabell. Tot i això, les proves anecdòtiques mostren que molta gent s’ha beneficiat d’aquest ingredient. Un estudi va demostrar que va ajudar a augmentar la lluentor del cabell (14).

Necessitarà

• 1-2 ous sencers
• 1 cullerada d'oli de ricí

Mètode

1. Batre un o dos ous sencers i una cullerada d’oli de ricí en un bol fins que quedi el blanc i el rovell i es combinin.
2. Apliqueu l'ou batut al cabell. Assegureu-vos que el cabell estigui completament cobert per la barreja.
3. Deixeu-ho durant uns 20 minuts.
4. Procediu a rentar-vos el cabell amb aigua fresca. L’aigua calenta cuinarà l’ou, cosa que farà que no es pugui eliminar l’olor.
5. Condiciona els cabells i deixa’ls assecar a l’aire.

Cada quan?

1-2 vegades a la setmana.

7. Amla en pols i ou per al creixement del cabell

Amla augmenta la circulació sanguínia, cosa que resulta en un millor aliment per als fol·licles pilosos (15). Això ajuda a enfortir les arrels del cabell, frenant la caiguda del cabell. També és una rica font d’antioxidants, que ajuden a prevenir i curar els danys.

Necessitarà

• ½ tassa de pols d’amla
• 2 ous sencers

Mètode

1. Combineu dos ous sencers i mitja tassa de pols d’amla en un bol fins que quedi el blanc i el rovell i combinats.
2. Apliqueu l'ou batut al cabell. Assegureu-vos que el cabell estigui completament cobert per la barreja.
3. Deixeu-ho durant aproximadament una hora.
4. Procediu a rentar-vos el cabell amb aigua fresca. L’aigua calenta cuinarà l’ou, cosa que farà que no es pugui eliminar l’olor.
5. Condiciona els cabells i deixa’ls assecar a l’aire.

Cada quan?

Un cop per setmana.

8. Mató i ou per al creixement del cabell

El iogurt és ideal per a la salut del cuir cabellut i el cabell (5). En combinació amb el rovell d’ou, proporciona un tractament condicionador que ajuda a reparar els danys del cabell alhora que enforteix les arrels.

Necessitarà

• 1 tassa de mató
• 1 rovell d'ou

Mètode

1. Batre un rovell d’ou i una tassa de mató en un bol fins que quedi la clara i el rovell i es combinin.
2. Apliqueu l'ou batut al cabell. Assegureu-vos que el cabell estigui completament cobert per la barreja.
3. Deixeu-ho actuar uns 30 minuts.
4. Procediu a rentar-vos el cabell amb aigua fresca. L’aigua calenta cuinarà l’ou, cosa que farà que no es pugui eliminar l’olor.
5. Condiciona els cabells i deixa’ls assecar a l’aire.

Cada quan?

1-2 vegades a la setmana.

9. Fenigrec i ou per al creixement del cabell

Es van trobar extractes de fenigrec per afavorir el creixement del cabell en estudis sobre ratolins (10).

Necessitarà

• 2 cullerades de llavors de fenigrec
• 1 ou sencer

Mètode

1. Poseu en remull dues cullerades de llavors de fenigrec en aigua i deixeu-les durant la nit.
2. Al matí, barregeu les llavors per obtenir una pasta suau.
3. Afegiu un ou sencer a aquesta pasta de fenigrec i barregeu-ho bé.
4. Apliqueu aquesta barreja al cabell i deixeu-la actuar durant 45 minuts.
5. Procediu a rentar-vos el cabell amb aigua fresca. L’aigua calenta cuinarà l’ou, cosa que farà que no es pugui eliminar l’olor.
6. Condiciona els cabells i deixa’ls assecar a l’aire.

Cada quan?

1-2 vegades a la setmana.

10. Suc de ceba i ou per al creixement del cabell

El suc de ceba pot ajudar a estimular el cuir cabellut, afavorint el rebrot del cabell (16). Aquestes propietats s’atribueixen al contingut de sofre del suc de ceba.

Necessitarà

• 1 cullerada de suc de ceba
• 2 ous sencers

Mètode

1. Batre dos ous sencers i una cullerada de suc de ceba en un bol fins que quedi el blanc i el rovell i es combinin.
2. Apliqueu l'ou batut al cabell. Assegureu-vos que el cabell estigui completament cobert per la barreja.
3. Deixeu-ho actuar uns 30 minuts.
4. Procediu a rentar-vos el cabell amb aigua fresca. L’aigua calenta cuinarà l’ou, cosa que farà que no es pugui eliminar l’olor.
5. Condiciona els cabells i deixa’ls assecar a l’aire.

Cada quan?

Un cop per setmana.

Amb aquesta llista de remeis, no us haureu de preocupar per la pèrdua de cabell sempre que tingueu ous al rebost. Fer créixer el cabell espès, sa i fort no és tan difícil com es pensa. Amb una mica de cura addicional, tindràs el cabell dels teus somnis.

16 fonts

Stylecraze té pautes d’aprovisionament estrictes i es basa en estudis revisats per parells, institucions de recerca acadèmica i associacions mèdiques. Evitem utilitzar referències terciàries. Podeu obtenir més informació sobre com ens assegurem que el nostre contingut sigui precís i actualitzat llegint la nostra política editorial.

• Pèptid de creixement del cabell de forma natural: els pèptids de rovell d’ou de gallina solubles en aigua estimulen el creixement del cabell mitjançant la inducció de la producció del factor de creixement endotelial vascular, Journal of Medicinal Food, Biblioteca Nacional de Medicina dels Estats Units, Instituts Nacionals de Salut.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29583066

• Ous, sencers, frescos crus, Departament d'Agricultura dels EUA

  fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171287/nutrients

• El paper de les vitamines i els minerals en la pèrdua del cabell: revisió, dermatologia i teràpia, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA, Instituts Nacionals de Salut.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6380979/

• Nutrició de les dones amb problemes de pèrdua de cabell durant la menopausa, Revisió de la menopausa, Biblioteca nacional de medicina dels EUA, Instituts nacionals de salut.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4828511/

• Enquesta etnofarmacològica de remeis casolans utilitzats per al tractament del cabell i el cuir cabellut i els seus mètodes de preparació a Cisjordània-Palestina, BMC Complementary And Alternative Medicine, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA, Instituts Nacionals de Salut.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5499037/

• L’ou d’or: valor nutricional, bioactivitats i beneficis emergents per a la salut humana, MDPI Nutrients, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA, Instituts Nacionals de Salut.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6470839/

• Aloe vera: A Short Review, Indian Journal Of Dermatology, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA, Instituts Nacionals de Salut.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/

• Una revisió dels recursos naturals utilitzats en el color i els productes per a la cura del cabell, Journal of Pharmaceutical Sciences and Research, Researchgate.

  www.researchgate.net/publication/318795653_A_Review_of_the_Natural_Resources_Used_to_Hair_Color_and_Hair_Care_Products

• Comparació de l’eficàcia de la Lawermonia tòpica Inermis i el Minoxidil tòpic en el tractament de l’efluvi telogen, productes naturals, acadèmic semàntic.

  pdfs.semanticscholar.org/fabb/1539367026f0fb40f6057445b6cb633d4a28.pdf

• Impacte de l'extracte de fulles de Trigonella Foenum Graecum sobre el creixement del cabell de ratolins, Pakistan Journal of Zoology, ResearchGate.

  www.researchgate.net/publication/318655670_Impact_of_Trigonella_foenum-graecum_Leaves_Extract_on_Mice_Hair_Growth

• Efectes de l’oli mineral, l’oli de gira-sol i l’oli de coco sobre la prevenció de danys als cabells, Journal of Cosmetic Science, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA, Instituts Nacionals de Salut.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12715094

• Usos tradicionals i medicinals del plàtan, Revista de farmamcognosi i fitoquímica.

  www.phytojournal.com/vol1Issue3/Issue_sept_2012/9.1.pdf

• Composició d'alvocat de Hass i efectes potencials sobre la salut, ressenyes crítiques en ciència i nutrició dels aliments, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA, Instituts Nacionals de Salut.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3664913/

• Propietats òptiques del cabell: Efecte dels tractaments sobre la brillantor quantificat per l'anàlisi d'imatges, Journal of Cosmetic Science. Biblioteca Nacional de Medicina dels Estats Units, Instituts Nacionals de Salut.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14528387

• Els estudis preclínics i clínics demostren que l’extracte propietari d’herbes DA-5512 estimula eficaçment el creixement del cabell i afavoreix la salut del cabell, la medicina complementària i alternativa basada en l’evidència. Biblioteca Nacional de Medicina dels Estats Units, Instituts Nacionals de Salut.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5429933/

• Suc de ceba (Allium Cep L.) Un nou tractament tòpic per a l’alopècia areata, Journal of Dermatology, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA, Instituts Nacionals de Salut.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12126069