Mel per a l’acne: beneficis i com utilitzar-la

Tractar l’acne no consisteix només en prendre medicaments. Es tracta de tenir una cura minuciosa de la pell perquè es pugui curar més ràpidament. Sovint utilitzem remeis casolans per mantenir la pell tranquil·la i reduir la inflamació. La mel és un dels ingredients més populars que s’utilitza àmpliament en remeis casolans per a problemes de pell, inclòs l’acne.

Es considera segur per a aplicacions tòpiques (a menys que en tingueu al·lèrgia) i no sembla interactuar amb cap altre medicament. No obstant això, és millor consultar un metge abans d’utilitzar-lo a la pell. En aquest article, hem explorat els beneficis de la mel i les formes d’utilitzar-la per controlar l’acne.

La mel és completament una solució natural i lliure de productes químics que s’utilitza àmpliament com a remei casolà per combatre l’acne. Tot i que els investigadors han estudiat la mel pels seus beneficis dermatològics i terapèutics, cap dels estudis és exhaustiu i necessita una avaluació addicional. A més, només sembla que la mel crua i no adulterada funciona sobre la pell. Si utilitzeu mel processada disponible al comerç, és possible que no obtingueu els resultats desitjats.

Estudis in vitro han trobat que la mel inhibeix el creixement de Propionibacterium acnes i S. Aureus (1). També és excel·lent per desintoxicar el cos i té efectes antibacterians quan es consumeix (2).

Tant si s’aplica externament com si es pren amb una beguda, la mel pot ser beneficiosa. Hi ha diversos tipus de mel disponibles, que són beneficiosos per a la pell i la salut. Ells són:

• Mel crua

La mel crua (o qualsevol mel natural) és el nèctar de les flors i és produït per les abelles després de recollir el nèctar de les flors. La mel crua conté pròpolis, una substància que les abelles utilitzen per segellar el seu rusc, que té propietats antimicrobianes. Els estudis in vitro han conclòs que la mel té un ús medicinal i és eficaç en els microbis dermatològicament rellevants (3). Tot i això, cap dels estudis no és concloent i necessita més investigació.

La mel és rica en antioxidants (flavonoides), vitamines, minerals, aminoàcids i certs enzims. Les seves propietats antimicrobianes, antiinflamatòries, antioxidants, curatives i netejadores el fan útil per controlar l’acne (4).

• Mel Manuka

La mel de Manuka és preparada per les abelles que només recol·lecten pol·len dels arbres de Manuka que es troben a Austràlia i Nova Zelanda. És un tipus de mel no peròxid, el que significa que els enzims que hi contenen no produeixen peròxid d’hidrogen quan s’apliquen a la pell.

La mel de Manuka posseeix propietats antimicrobianes. Aquesta activitat es pot atribuir als seus baixos nivells de pH i al seu alt contingut en sucre. A part d’aquesta diferència, la mel de Manuka comparteix les altres qualitats de la mel crua. També ajuda a curar infeccions i ferides. El seu contingut en antioxidants també és similar a la mel crua (5).

Segons un estudi, la mel naturalment més fosca conté més antioxidants (4). Ara ja sabeu quina mel heu de comprar per a la vostra pell. A la següent secció, hem comentat les maneres en què es pot utilitzar la mel per controlar l’acne a casa.

Com utilitzar la mel per a l’acne

Abans de continuar, tingueu en compte que el fet que el tractament sigui natural no vol dir que sigui segur. Pot ser al·lèrgic a molts ingredients naturals. Tot i que un o dos dels remeis naturals poden funcionar per a vosaltres, i alguns fins i tot poden recolzar-vos en la investigació, no experimenteu amb remeis de bricolatge per a l’acne. El vostre primer punt de contacte hauria de ser el vostre metge.

1. Cúrcuma i mel

La cúrcuma s'ha utilitzat a l'Ayurveda i la medicina xinesa durant segles per les seves propietats antisèptiques i curatives. Té beneficis terapèutics i pot millorar les afeccions de la pell, inclòs l’acne. No obstant això, es requereixen estudis addicionals per a una millor avaluació de la seva eficàcia (6).

En combinació amb la mel, forma una barreja potent per combatre l'acne. Per utilitzar-ho, barregeu una culleradeta de cúrcuma en pols amb mel i apliqueu-la a la cara. Renteu-lo al cap de 20 minuts.

2. Màscara facial de mel i canyella

La canyella té propietats antiinflamatòries. Un estudi realitzat en 20 pacients amb acne lleu a moderat va trobar que el gel de canyella ajudava a reduir les lesions de l'acne (7). Juntament amb la mel, pot ajudar a calmar l’acne.

Podeu barrejar una culleradeta de canyella en pols amb mel i utilitzar-la com a tractament local.

Precaució: la canyella pot causar irritació de la pell. Tot i que la irritació menor és freqüent, feu una prova de pegat abans de l'aplicació.

3. Vinagre de sidra de poma i mel per a l’acne

La gent no pot deixar de divertir-se per l’efecte de l’ACV sobre la pell i l’acne. Probablement funcioni alterant el nivell de pH de la pell, que finalment mata els bacteris. Tot i això, no hi ha cap investigació que avali aquest fet.

Podeu diluir una culleradeta d’ACV amb una culleradeta d’aigua i barrejar-la amb mel. Apliqueu la barreja a la cara i renteu-la més tard.

4. Farina de civada i mel per a l'acne

La civada col·loïdal (civada bullida) té propietats netejadores, ja que conté saponines que ajuden a eliminar totes les impureses de la pell. Calma la pell i redueix la inflamació (8).

Podeu bullir farina de civada, barrejar-la amb mel i aplicar-la com a màscara facial. Mantingueu-ho encès durant un mínim de 15 minuts i després renteu-lo.

5. Exfoliant de mel i sucre per a l'acne

El sucre mòlt és una opció excel·lent per a un matoll natural (per la seva textura gruixuda). Podeu barrejar-lo amb mel i utilitzar-lo sobre la pell. Ajuda a netejar les cèl·lules mortes de la pell exfoliant-les suaument. Tanmateix, assegureu-vos de fregar-lo suaument a la cara. Una dura exfoliació i fregament pot irritar la pell i agreujar l'acne.

6. Mel i nou moscada

La nou moscada és un altre ingredient popular de bricolatge que s’utilitza en màscares i fregalls casolans. Pot tenir un efecte lleugerament exfoliant.

Podeu provar d'utilitzar-lo amb mel, que hidratarà i equilibrarà el seu efecte exfoliant. Barregeu una culleradeta de nou moscada en pols amb mel i utilitzeu-la com a tractament local o màscara facial.

7. Sal marina i mel per a l'acne

La sal marina ajuda a millorar la funció de reparació de la barrera cutània (9). Juntament amb la mel, la sal marina pot ajudar a calmar la pell i prevenir la inflamació i l'acne.

Barregeu una culleradeta de mel amb sal marina. Podeu dissoldre la sal en aigua calenta i afegir-hi mel. Apliqueu la barreja a la cara i deixeu-la assecar.

8. Oli de coco i mel per a l'acne

L'ús d'oli de coco (oli de coco verge extra) pot ser complicat perquè no s'adapta a tots els tipus de pell, especialment als tipus de pell greixosa, i pot agreujar l'acne. No obstant això, té un efecte antiinflamatori. És beneficiós per a afeccions inflamatòries com la psoriasi i la dermatitis atòpica (10).

Barregeu una culleradeta d’oli de coco verge extra o premsat en fred amb mel i feu un massatge a la cara. Renteu-lo més tard.

9. Oli d’arbre de te i mel per a l’acne

Segons un estudi, el 5% de l’oli de l’arbre del te pot ajudar a reduir l’acne lleu a moderat (11). Tanmateix, assegureu-vos que no hi sou al·lèrgic. A més, dilueix-lo amb una mica d’oli portador abans d’utilitzar-lo a la pell.

Podeu barrejar 2-3 gotes d’oli d’arbre de te diluït amb mel i fer massatges a la pell. Renteu-lo després d’un temps.

10. Te verd i mel per a l’acne

El te verd pot tenir molts beneficis per a la salut quan es consumeix. No obstant això, els seus beneficis tòpics no estan ben estudiats. La gent l'utilitza sobretot per als seus efectes calmants per a la pell.

Podeu barrejar te verd acabat de fer amb mel i aplicar-lo a la pell.

11. Màscara de mel i llimona

L’àcid cítric és el principal AHA natural que es troba a la llimona. Aquest AHA ajuda a millorar la taxa de renovació de la pell (12). No obstant això, la gent sol utilitzar la llimona pel seu efecte astringent sobre la pell.

Barregeu unes gotes de suc de llimona amb mel i apliqueu-lo a la cara. Renteu-lo després d’un temps. Tingueu precaució mentre utilitzeu llimona. Com que és ric en vitamina C, pot fer que la pell sigui fotosensible. Utilitzeu protector solar mentre sortiu després d’utilitzar la llimona.

12. Tomàquet i mel per a l’acne

Es diu que el tomàquet té un efecte tonificant a la pell. Conté licopè que protegeix la pell del fotodamatge (13).

Podeu purear un tomàquet petit, barrejar-lo amb mel i aplicar-lo a la pell. Deixeu-ho durant 15 minuts abans de rentar-lo.

13. Neem i mel per a l'acne

El Neem s’ha utilitzat durant segles en medicina ayurvèdica i remeis casolans. Els extractes d’aquest arbre medicinal tenen propietats antimicrobianes i són eficaços contra els bacteris S. Aureus (que causen grans i ebullicions) (14).

Podeu barrejar pasta de fulles de neem amb mel i aplicar-la a la cara. Renteu-lo després que s’assequi.

14. Sàndal vermell i mel

A l’Ayurveda, el sàndal vermell o rakta Chandan s’utilitza per tractar la inflamació i promoure la curació de ferides (15). La gent l’utilitzava sovint en remeis casolans pel seu efecte curatiu.

15. Màscara facial de mel i oli d’oliva

En estudis sobre rates i ratolins, l’aplicació tòpica d’oli d’oliva va afavorir la cicatrització de les ferides, va reduir el dany oxidatiu i va afavorir la reconstrucció cutània. En un assaig controlat, es va trobar una barreja d’oli d’oliva, mel i oli de sèsam per evitar infeccions en ferides per cremades. No obstant això, l'oli d'oliva també pot dificultar la funció de barrera cutània quan es prova tant en humans com en ratolins (16).

16. Màscara de mel i llet

La llet s’ha utilitzat des de temps immemorials per netejar la pell. Conté àcid làctic i es creu que té un suau efecte netejador i exfoliant a la pell.

Podeu barrejar llet i mel i, a continuació, aplicar-la amb cotonets a la pell.

17. Aloe Vera i mel per a l’acne

L’àloe vera té un efecte anti-acne. També estimula els fibroblasts de la pell que produeixen col·lagen i elastina. Això millora la qualitat i la salut de la pell (17).

Podeu barrejar polpa d’àloe vera acabada d’esprémer i mel i aplicar-la com a màscara facial. Conserveu-ho durant un temps i renteu-lo.

Aquests eren alguns remeis casolans fàcils que podeu provar a casa si teniu acne. Tot i això, heu de tenir precaució mentre utilitzeu remeis naturals. Assegureu-vos que la mel que utilitzeu sigui crua o sense adulterar. Fins i tot podeu utilitzar manuka, mel.

A més, els remeis naturals poden provocar efectes secundaris, especialment reaccions al·lèrgiques. Per tant, heu de fer una prova de pegat abans d’utilitzar qualsevol ingredient.

El control de l’acne es tracta de mantenir una rutina de cura de la pell sana, tant externa com interna. Mentre utilitzeu medicaments contra l'acne i proveu aquests remeis per tenir una cura adequada de la pell des de l'exterior, assegureu-vos també que mengeu sa. Un enfocament holístic és el que necessiteu per controlar l’acne amb eficàcia.

Respostes d'experts per a preguntes dels lectors

Quin tipus de mel s’ha d’utilitzar a la cara?

Mel crua, sense adulterar i de manuka.

Beure mel ajuda a l'acne?

Beure mel ajuda a mantenir un cos i una pell sans.

Es pot deixar mel a la cara durant la nit?

Això no serà molt còmode.

La mel s’elimina de taques?

No, cal consultar un dermatòleg.

La mel ajuda amb les cicatrius de l'acne?

La gestió de les cicatrius necessita un tractament adequat i una bona rutina de cura de la pell. Consulteu-ho amb un metge. Els remeis naturals poden no ser tan efectius.

17 fonts

Stylecraze té pautes d’aprovisionament estrictes i es basa en estudis revisats per parells, institucions de recerca acadèmica i associacions mèdiques. Evitem utilitzar referències terciàries. Podeu obtenir més informació sobre com ens assegurem que el nostre contingut sigui precís i actualitzat llegint la nostra política editorial.

• Mel: un agent terapèutic per als trastorns de la pell, Central Asian Journal of Global Health, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA, Instituts Nacionals de Salut.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5661189/

• Honey and Health: A Review of Recent Clinical Research, Pharmacognosy Research, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5424551/

• Honey: un antimicrobià realista per a trastorns de la pell, Journal of Microbiology, Immunology and Infection, ScienceDirect.

  www.sciencedirect.com/science/article/pii/S168411821500033X

• Usos medicinals i cosmètics de Bee's Honey - A review, Ayu, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA, Instituts Nacionals de Salut.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3611628/

• Mel: la seva propietat medicinal i activitat antibacteriana, Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA, Instituts Nacionals de Salut.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3609166/

• Efectes de la cúrcuma (Curcuma longa) sobre la salut de la pell: una revisió sistemàtica de l’evidència clínica., Investigació de fitoteràpia, Biblioteca Nacional de Medicina dels Estats Units, Instituts Nacionals de Salut.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27213821

• Eficàcia del gel tòpic de canyella per al tractament de l'acne vulgar facial: estudi preliminar, investigació i teràpia biomèdica, BioMedPress,

  www.bmrat.org/index.php/BMRAT/article/view/515

• Farina de civada col·loïdal: història, química i propietats clíniques., Journal of Drugs in Dermatology, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA, Instituts Nacionals de Salut.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17373175

• Banyar-se en una solució salina rica en magnesi en sal del Mar Mort millora la funció de barrera cutània, millora la hidratació de la pell i redueix la inflamació de la pell atòpica seca., International Journal of Dermatology, Biblioteca Nacional de Medicina dels Estats Units, Instituts Nacionals de Salut.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15689218

• Efectes de la reparació de les barreres antiinflamatòries i de la pell de l'aplicació tòpica d'alguns olis vegetals, International Journal of Molecular Sciences, Biblioteca Nacional de Medicina dels Estats Units, Instituts Nacionals de Salut.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5796020/

• L'eficàcia del gel d'oli d'arbre de te tòpic al 5% en acne vulgar moderat a moderat: un estudi aleatoritzat i doble cec controlat amb placebo., Indian Journal of Dermatology, Venereology, and Leprology, Biblioteca Nacional de Medicina dels Estats Units, Instituts Nacionals de Salut.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17314442

• Efectes duals dels àcids alfa-hidroxi sobre la pell, molècules, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA, Instituts Nacionals de Salut.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6017965/

• La pasta de tomàquet rica en licopè protegeix contra el fotodamatge cutani en humans in vivo: un assaig controlat aleatori., The British Journal of Dermatology, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA, Instituts Nacionals de Salut.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20854436

• L’activitat antimicrobiana d’ Azadirachta indica , Mimusops elengi , Tinospora cardifolia , Ocimum sanctum i gluconat de clorhexidina al 2% en patògens endodòntics comuns: Un estudi n vitro , European Journal of Dentistry, Biblioteca Nacional de Medicina dels Estats Units, Instituts Nacionals de Salut.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4054046/

• Potencial terapèutic de Pterocarpus santalinus L.: An Update, Pharmacognosy Review, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA, Instituts Nacionals de Salut.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4791987/

• Efectes de la reparació de les barreres antiinflamatòries i de la pell de l'aplicació tòpica d'alguns olis vegetals, International Journal of Molecular Sciences, Biblioteca Nacional de Medicina dels Estats Units, Instituts Nacionals de Salut.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5796020/

• Aloe Vera: Una breu revisió, Indian Journal of Dermatology, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA, Instituts Nacionals de Salut.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/