El ciclisme augmenta l’alçada? com ajuda

Sabíeu que anar en bicicleta augmenta l’alçada? Bé, ara ja ho saps! Per tant, aixeca’t i fes del ciclisme una part del teu exercici diari. Llegiu més informació per obtenir més informació sobre el ciclisme i com augmenta l'alçada.

Anar en bicicleta és un gran exercici físic. És un exercici ecològic. Anar en bicicleta és una activitat vigorosa i crema greixos molt ràpidament. El ciclisme pot afavorir el creixement de l’alçada, però no pot provocar-lo. Aquests són alguns punts clau que cal tenir en compte si el ciclisme ajuda a augmentar l’alçada:

El ciclisme augmenta l’alçada?

Imatge: iStock

• L'alçada depèn principalment de dos factors. Un és el vostre gen que és el factor més important i l’altre és la vostra edat. Després d’una certa edat, no és possible augmentar l’alçada. Encara que ho faci, és marginal.
• Si ets adolescent, és l’edat adequada per començar a anar en bicicleta. Perquè aquest és el moment en què la majoria de la gent aconsegueix l’alçada màxima. Fer exercici en aquest punt pot marcar una diferència crucial en la seva alçada.
• Amb el ciclisme, una bona dieta nutritiva va de la mà per augmentar l’alçada.

Quin efecte té el ciclisme en el vostre cos?

El ciclisme fa servir molt els músculs del cos. Si circuleu amb bicicleta com a mínim 4 quilòmetres al dia, les cames i els músculs del panxell s’estrenyen. Com a resultat, la part inferior del cos es torna prima. Un cop hagis desenvolupat aquesta figura, segur que et veuràs alt. Els abdominals també es fan més forts. En aquest procés, les cames s'estiren i podeu afegir uns centímetres al cos. Els experts en salut també recomanen tenir una dieta rica en proteïnes juntament amb llet cada dia. Atès que el ciclisme crema moltes calories, si feu una dieta adequada, ajudeu el vostre cos a formar els músculs adequats. Us heu fixat mai en els músculs del vedell d’un ciclista actiu? Els músculs dels panxells són prims i forts. Les seves potes també apareixen més llargues.

Mites sobre el ciclisme

Hi ha diversos debats sobre com el ciclisme afecta el nostre creixement d’alçada. Els professionals mèdics asseguren que no hi ha investigacions científiques que indiquin que el ciclisme augmenta l'alçada. Diuen que el creixement de l’alçada depèn exclusivament dels vostres gens i del vostre entorn. Això va ser un fet fa un temps i ara s’ha convertit en un mite. Els resultats demostrats sobre els efectes del ciclisme tenen una imatge diferent per pintar avui.

La veritat sobre el ciclisme

El ciclisme pot no fer que siguis més alt, però definitivament et fa més prim. Mentre pedaleu, podeu cremar al voltant de 400 calories per hora, de mitjana. El cos continua cremant calories fins i tot quan descansa. Si pedaleu 10 milles al dia, cremeu prop de 700 calories. Una altra cosa bona de la bicicleta és que millora la postura corporal. Si teniu el costum de relaxar-vos, podeu desfer-vos-en anant en bicicleta. Amb una postura millor i una figura magra, es veurà alt i prim.

Què cal esperar del ciclisme?

No mireu el ciclisme per augmentar l’alçada sol. Hi ha diversos avantatges per a la salut d’aquest exercici. Es mencionen a continuació:

• Tindràs una estructura corporal tonificada, músculs tensos, una millor gana i una figura tensa.
• Respiraràs millor i enfortiràs els músculs cardíacs.
• Els pulmons també es fan més forts com a conseqüència d’una respiració intensa i de l’exercici.
• A més, penseu en els beneficis ambientals. Esteu contribuint a un entorn més net i ecològic. Utilitzar el ciclisme com a
• El mode de transport causa zero contaminació. No utilitzeu els preciosos combustibles fòssils i també reduïu la contaminació acústica.

Tenint en compte aquests avantatges, cal prendre el ciclisme més seriosament. Assegureu-vos de combinar el ciclisme amb una dieta nutritiva i equilibrada. Anar en bicicleta durant una hora a una velocitat d'entre 12-14 mph ajuda a augmentar el metabolisme del cos. Per tant, us decanteu per posar-vos en forma i ser més alt.

Espero que us hagi agradat la nostra publicació sobre com augmenta l'alçada del ciclisme. Estic segur que us encantaria incloure el ciclisme com a part de la vostra feina diària. Comparteix la teva experiència amb nosaltres sobre com el ciclisme t’ha ajudat a aconseguir un cos magre, en forma i més alt. Envieu-nos les vostres opinions a la secció de comentaris de sota.